Stefania Positive Psychology

09/02/2025

Καλωσήρθες στο Successful Minds – Το Ελληνικό Podcast της Επιτυχίας!
📢 Έχεις ποτέ νιώσει ότι οι άλλοι καταπατούν τα όριά σου, αλλά δυσκολεύεσαι να πεις "όχι";📢 Αισθάνεσαι ενοχές όταν βάζεις τον εαυτό σου πρώτο;
Αν ναι, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα!
Σήμερα, η Στεφανία και ο Στέλιος μπαίνουν βαθιά στο πώς να θέτεις όρια χωρίς φόβο και ενοχές. Μαζί, θα ανακαλύψουμε:✔️ Γιατί τόσοι άνθρωποι δυσκολεύονται να θέσουν όρια✔️ Πώς η έλλειψη ορίων επηρεάζει την ψυχική σου υγεία και τις σχέσεις σου✔️ Πρακτικές στρατηγικές για να επικοινωνείς τα όριά σου με αυτοπεποίθηση✔️ Πώς να προστατεύσεις την ενέργεια και τον χρόνο σου, χωρίς να φαίνεσαι αγενής
💡 Τα όρια δεν είναι περιορισμοί – είναι το κλειδί για μια πιο ισορροπημένη, ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή! Πάτα το play & μάθε πώς
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
https://www.instagram.com/dskomotini/

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος

08/02/2025

7 Βήματα για Να Μην Αναβάλεις 😮

Έχεις βρεθεί ποτέ στη θέση να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, αλλά να μην ξεκινάς;

Η αναβλητικότητα μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά συχνά μας αποτρέπει από το να πετύχουμε όσα πραγματικά θέλουμε.

Ευτυχώς, μπορείς να την ξεπεράσεις Διάβασε όλο το άρθρο εδώ: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/7-vimata-gia-na-min-anavaleis-2/ 👈

08/02/2025

Ποτέ μην το επιτρέψεις ✋ ⛔

😣 "Μα θα πουν ότι είμαι κακιά"

"Θα με παρεξηγήσουν" 😧

🥺 "Θα τους στεναχωρήσω"

"Μα μπορώ να το κάνω;" 😲

💁‍♀️ Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί λόγοι που οι άνθρωποι δεν λένε όχι και δεν βάζουν όρια.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να μάθεις, αξίζεις να σέβεσαι τον υπέροχο εαυτό σου και γίνεται.

👉 Επικοινώνησε μαζί μας αν δυσκολεύεσαι να το πετύχεις

💠 Πόσο εύκολο είναι για σένα να αρνηθείς όταν σου ζητάνε κάτι;

💠 Στείλε μου μήνυμα για την δική σου αποκλειστική συνεδρία

====================================================================

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ διαλογισμό για Ψυχική ΗΡΕΜΙΑ
🔽 🔽 🔽

Webpage: https://stefaniapositivepsychology.gr/free-tools/

YouTube: https://www.youtube.com/

====================================================================

🤗 Είμαι η Στεφανία Τσαουσίδου και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω:
📌 Να δημιουργήσεις τη ΖΩΗ που επιθυμείς
🔥 Όσο πιο ΑΜΕΣΑ αρχίσεις τόσο πιο ΓΡΗΓΟΡΑ θα απελευθερωθείς από ότι σε κρατά πίσω.

📩 👉🏻Στείλε μου μήνυμα «ΑΛΛΑΓΗ» & κλείσε ΤΩΡΑ τη διήμερη σου αποκλειστική συνεδρία για να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω!

#αυτοβελτιωση #αυτοπεποίθηση #ευτυχία #ψυχολογία #όρια

07/02/2025

Αυτοπεποίθηση μόνο με 5 λεπτά 🤩 🤩

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που αποκτάς με έναν μαγικό τρόπο, ούτε είναι προνόμιο που έχουν μόνο «κάποιοι» άνθρωποι.

Το μυστικό δεν είναι να καταβάλλεις υπερβολική προσπάθεια ή να περιμένεις μεγάλα και θεαματικά αποτελέσματα. Αντίθετα, η δύναμη κρύβεται....

Διάβασε όλο το άρθρο εδώ: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/aytopepoithisi-mono-me-5-lepta/ 👈

06/02/2025

Πώς ο ύπνος επηρεάζει την Υγεία σου

Ο ύπνος και η ψυχική υγεία συχνά πάνε παρέα. Είναι αλήθεια ότι ο ύπνος επηρεάζει την υγεία σου.
Ο «κακός» ύπνος τη νύχτα θα μπορούσε να διαταράξει την ψυχική σου υγεία.

Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα σε όλο τον κόσμο.
Υπάρχουν οφέλη από τον καλό ύπνο και επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου.

Υπάρχουν 8 βήματα για να βελτιώσεις τον ύπνο σου

Διάβασε όλο το άρθρο: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/o-ypnos-epireazei-thn-ygeia-sou/ 👈

#υπνος #υγεια #ψυχικηυγεια

06/02/2025

Πώς να μην τα παίρνεις προσωπικά 🥴

Mπορεί να είσαι ο καλύτερος άνθρωπος και οι άλλοι να μην το εκτιμήσουν😔

✳️ Το πως συμπεριφέρονται οι άλλοι έχει να κάνει με τις δικές τους εμπειρίες και αυτά που πιστεύουν όχι απαραίτητα με εσένα.

✳️ Να το θυμάσαι αυτό 😊

💠 Στεναχωριέσαι με αυτά που λένε οι άλλοι;

💠 Aκολούθησε για περισσότερα tips αυτοβελτίωσης

====================================================================

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ διαλογισμό για Ψυχική ΗΡΕΜΙΑ
🔽 🔽 🔽

Webpage: https://stefaniapositivepsychology.gr/free-tools/

YouTube: https://www.youtube.com/

====================================================================

🤗 Είμαι η Στεφανία Τσαουσίδου και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω:
📌 Να δημιουργήσεις τη ΖΩΗ που επιθυμείς
🔥 Όσο πιο ΑΜΕΣΑ αρχίσεις τόσο πιο ΓΡΗΓΟΡΑ θα απελευθερωθείς από ότι σε κρατά πίσω.

📩 👉🏻Στείλε μου μήνυμα «ΑΛΛΑΓΗ» & κλείσε ΤΩΡΑ τη διήμερη σου αποκλειστική συνεδρία για να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω!

#αυτοβελτιωση #αυτοπεποίθηση #ευτυχία #ψυχολογία

05/02/2025

10 στρατηγικές διαχείρισης του θυμού

Η διαχείριση του θυμού δεν σημαίνει να μην θυμώνεις ποτέ. Αντίθετα, περιλαμβάνει να μάθεις πώς να αναγνωρίζεις, να αντιμετωπίζεις και να εκφράζεις το θυμό με υγιείς και παραγωγικούς τρόπους.

Η διαχείριση του θυμού είναι μια δεξιότητα που όλοι μπορούν να μάθουν.

Διάβασε όλο το άρθρο: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/10-strathgikes-diaxeirisis-toy-thymou/ 👈

#συναισθηματα #θυμος #ενδυναμωση

05/02/2025

Αυτή είναι η καλύτερη εκδίκηση 😠

🙃 Κάποια στιγμή καταλαβαίνεις τι αξίζεις και σταματάς να προσκαλείς τους ίδιους ανθρώπους στη ζωή σου .

🤔 Αρχίζεις να γίνεσαι πιο επιλεκτικός.

Εκτιμάς την ψυχική σου ηρεμία και φεύγεις από όπου αισθάνεσαι άβολα. 😑

Αν δυσκολεύεσαι να το κάνεις αυτό κλείσε το δικό σου ραντεβού για να μιλήσουμε 🙂

💠 Είναι εύκολο για σένα να διατηρείς αποστάσεις;

💠 Άφησε μια καρδιά και ακολούθησε για περισσότερα tips

====================================================================

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ διαλογισμό για Ψυχική ΗΡΕΜΙΑ
🔽 🔽 🔽

Webpage: https://stefaniapositivepsychology.gr/free-tools/

YouTube: https://www.youtube.com/

====================================================================

🤗 Είμαι η Στεφανία Τσαουσίδου και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω:
📌 Να δημιουργήσεις τη ΖΩΗ που επιθυμείς
🔥 Όσο πιο ΑΜΕΣΑ αρχίσεις τόσο πιο ΓΡΗΓΟΡΑ θα απελευθερωθείς από ότι σε κρατά πίσω.

📩 👉🏻Στείλε μου μήνυμα «ΑΛΛΑΓΗ» & κλείσε ΤΩΡΑ τη διήμερη σου αποκλειστική συνεδρία για να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω!

#αυτοβελτιωση #αυτοπεποίθηση #ευτυχία #ψυχολογία

04/02/2025

4 Στρατηγικές για αρνητικά συναισθήματα

Ο φόβος, η απογοήτευση, και άλλα «αρνητικά συναισθήματα» είναι όλα μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Αρκετά συχνά θέλουμε να τα αποφεύγουμε ή να τα αγνοούμε ή να τα απορρίπτουμε.

Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να τα διαχειριστείς χωρίς να τα αρνηθείς. Η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων έχει να κάνει με το να τα νιώθουμε.

Οι ειδικοί έχουν μάθει περισσότερα για πώς μας επηρεάζουν τα αρνητικά μας συναισθήματα και τι να κάνουμε με αυτά, και πώς μπορούμε να παραμείνουμε συναισθηματικά υγιείς σε όλη τη διαδικασία.

Οι τεχνικές για αρνητικά συναισθήματα είναι

Διάβασε όλο το άρθρο: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/strathgikes-gia-arnhtika-synaisthimata/ 👈

#στρατηγικές #συναισθήματα #εαυτός

03/02/2025

Πώς να γίνεις ξανά ευτυχισμένος😀

Τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Ευτυχισμένος είναι αυτός που χαρακτηρίζεται από ευχαρίστηση, ικανοποίηση ή χαρά. Συχνά θεωρούμε ότι είναι δύσκολο και αναρωτιώμαστε: Πώς να γίνω ξανά ευτυχισμένος;

Οι στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να μάθεις πώς να είσαι ευτυχισμένος περιλαμβάνουν...

Διάβασε όλο το άρθρο: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/pos-na-gineis-xana-eytyhismenos/ 👈

#ευτυχία #χαρά

03/02/2025

Ποιους αξίζει να κρατήσεις κοντά σου 😍

Πολλές φορές ακούω "Μα αφού είναι πάντα εκεί, δεν πάει πουθενά χωρίς εμένα"

🤔 "Πώς το ξέρεις;" ρωτάω

Μην κάνεις το λάθος να τους θεωρήσεις δεδομένους 🤚

Φρόντισε αυτούς που σε φροντίζουν και είναι εκεί.

💠 Εσύ έχεις τέτοιους ανθρώπους γύρω σου;

💠 Άφησε μια καρδιά και ακολούθησε για περισσότερα

====================================================================

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ διαλογισμό για Ψυχική ΗΡΕΜΙΑ
🔽 🔽 🔽

Webpage: https://stefaniapositivepsychology.gr/free-tools/

YouTube: https://www.youtube.com/

====================================================================

🤗 Είμαι η Στεφανία Τσαουσίδου και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω:
📌 Να δημιουργήσεις τη ΖΩΗ που επιθυμείς
🔥 Όσο πιο ΑΜΕΣΑ αρχίσεις τόσο πιο ΓΡΗΓΟΡΑ θα απελευθερωθείς από ότι σε κρατά πίσω.

📩 👉🏻Στείλε μου μήνυμα «ΑΛΛΑΓΗ» & κλείσε ΤΩΡΑ τη διήμερη σου αποκλειστική συνεδρία για να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω!

02/02/2025

8 τρόποι Ζήσει χωρίς άγχος 😊

8 τρόποι Zήσε χωρίς στρες

Μερικές φορές η ζωή μπορεί να είναι χαοτική. Η αντιμετώπιση των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι πρέπει να κάνουμε αλλαγές.

Μπορείς όμως να το περιορίσεις, μοιράζομαι παρακάτω 𝟪 τρόπους να ζήσεις χωρίς στρες. Όταν άλλαξα και απλοποίησα τη ζωή μου ένιωσα πιο ήρεμη.

Διάβασε όλο το άρθρο: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/8-tropoi-zhse-xoris-stress/ 👈

#στρες #αγχος #αυτοφροντιδα

02/02/2025

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast, εξερευνούμε την επανάσταση της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) και πώς μπορεί να γίνει ο απόλυτος σύμμαχός σου για την ανάπτυξη της επιχείρησής σου.
Θα μάθεις πώς να αξιοποιείς εργαλεία όπως το ChatGPT, τις αυτοματοποιήσεις και τα συστήματα ανάλυσης δεδομένων, ώστε να αυξήσεις την παραγωγικότητα, να βελτιώσεις την εξυπηρέτηση πελατών και να δημιουργήσεις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές μάρκετινγκ.
Ανακαλύπτουμε πρακτικούς τρόπους εφαρμογής της AI για διαχείριση social media, δημιουργία περιεχομένου, βελτιστοποίηση SEO και προσωποποιημένες διαφημίσεις. Συζητάμε ακόμα για τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες που φέρνει η νέα αυτή εποχή, καθώς και για τα ηθικά διλήμματα που σχετίζονται με τη χρήση της AI.
Εάν θέλεις να εκτοξεύσεις την επιχείρησή σου και να παραμείνεις μπροστά από τον ανταγωνισμό, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα! Μην το χάσεις – η καινοτομία και η επιτυχία είναι ένα βήμα μακριά!
➡️ Πάτα play και μπες στον κόσμο της AI τώρα!

02/02/2025

3 σημάδια ότι θέλει να σε ελέγξει 💥 💥

🙄 Πολλές φορές νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά... αλλά αγνοούμε - παραβλέπουμε τα σημάδια.💥

💁‍♀️ Σήμερα μοιράζομαι 3 σημάδια που μπορείς να παρατηρήσεις ότι κάποιος προσπαθεί να σε ελέγξει 🤔

💠 Στείλε μου μήνυμα για την δική σου αποκλειστική συνεδρία

====================================================================

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ διαλογισμό για Ψυχική ΗΡΕΜΙΑ
🔽 🔽 🔽

Webpage: https://stefaniapositivepsychology.gr/free-tools/

YouTube: https://www.youtube.com/

====================================================================

🤗 Είμαι η Στεφανία Τσαουσίδου και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω:
📌 Να δημιουργήσεις τη ΖΩΗ που επιθυμείς
🔥 Όσο πιο ΑΜΕΣΑ αρχίσεις τόσο πιο ΓΡΗΓΟΡΑ θα απελευθερωθείς από ότι σε κρατά πίσω.

📩 👉🏻Στείλε μου μήνυμα «ΑΛΛΑΓΗ» & κλείσε ΤΩΡΑ τη διήμερη σου αποκλειστική συνεδρία για να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω!

01/02/2025

8 τρόποι Zήσε χωρίς στρες

Μερικές φορές η ζωή μπορεί να είναι χαοτική. Η αντιμετώπιση των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι πρέπει να κάνουμε αλλαγές.

Μπορείς όμως να το περιορίσεις, μοιράζομαι παρακάτω 𝟪 τρόπους να ζήσεις χωρίς στρες. Όταν άλλαξα και απλοποίησα τη ζωή μου ένιωσα πιο ήρεμη.

Διάβασε όλο το άρθρο: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/8-tropoi-zhse-xoris-stress/ 👈

#στρες #αγχος #αυτοφροντιδα

01/02/2025

Η Λύση για την αναβλητικότητα 😀

Δεν είσαι αναβλητική!! Βγάλε αυτή την ταμπέλα από πάνω σου 🙂

Υπάρχεις λόγος που συμπεριφέρεσαι με αυτό τον τρόπο. 😐

😊 Δες τα 3 στάδια της συμπεριφοράς και τη λύση για να το αλλάξεις.

💠 Αναβάλλεις να κάνεις πράγματα;

💠 Στείλε μου μήνυμα για την δική σου αποκλειστική συνεδρία

====================================================================

Κατέβασε ΔΩΡΕΑΝ διαλογισμό για Ψυχική ΗΡΕΜΙΑ
🔽 🔽 🔽

Webpage: https://stefaniapositivepsychology.gr/free-tools/

YouTube: https://www.youtube.com/

====================================================================

🤗 Είμαι η Στεφανία Τσαουσίδου και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω:
📌 Να δημιουργήσεις τη ΖΩΗ που επιθυμείς
🔥 Όσο πιο ΑΜΕΣΑ αρχίσεις τόσο πιο ΓΡΗΓΟΡΑ θα απελευθερωθείς από ότι σε κρατά πίσω.

📩 👉🏻Στείλε μου μήνυμα «ΑΛΛΑΓΗ» & κλείσε ΤΩΡΑ τη διήμερη σου αποκλειστική συνεδρία για να μάθεις πως μπορώ να σε βοηθήσω!

31/01/2025

Αγάπα τον εαυτό σου

Αυτοαγάπη είναι να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι και να τον σέβεσαι. Μερικά παραδείγματα αυτοαγάπης:
Πώς μιλάς στον εαυτό σου, Πώς συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου, Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αγαπάς τον εαυτό σου και πώς να ξεκινήσεις το ταξίδι αυτοαγάπης

Διάβασε όλο το άρθρο εδώ: 👉 https://stefaniapositivepsychology.gr/agapa-ton-eayto-sou/ 👈