Revista ikigai

11/09/2023

09/07/2023

CAMBIAR LA FORMA
DE PENSAR SOBRE
LO QUE SIGNIFICA
ENVEJECER

• Una nueva visión de cara a una vida mejor y más larga

• La empresa Japan Post Holdings Co. se está adaptando creativamente a las poblaciones de personas adultas mayores a través del uso de carteros que comprueban el bienestar de los residentes mayores y pasan esa información a los familiares mediante una tableta

Escribí el libro Disrupt Aging: A Bold New Path to Living Your Best Life at Every Age (Transformar el envejecimiento: un nuevo y audaz camino para vivir la vida al máximo a cualquier edad), hace dos años, con el fin de iniciar una conversación sobre lo que significa envejecer.

Pienso que necesitamos crear una nueva actitud sobre el envejecimiento, una manera nueva de pensar sobre las posibles soluciones que puedan ayudarnos a vivir mejor a medida que envejecemos.

Con la publicación de la edición de bolsillo de Disrupt Aging este mes, me agrada ver cambios en actitudes, comportamientos y culturas a medida que más personas por todo el mundo desafían actitudes y estereotipos anticuados, y desencadenan soluciones nuevas que reconocen los posibles beneficios históricos de vivir por más tiempo.

Antes, los líderes consideraban a la creciente población de mayor edad como jubilados, pero ahora están comenzando a ver un nuevo tipo de fuerza laboral experta y con experiencia. Donde antes solo veían gastos costosos, ahora comienzan a ver un mercado de consumo de rápido crecimiento que está reforzando nuestras economías. Y donde antes solo veían un grupo creciente de dependientes, ahora comienzan a ver comunidades de varias generaciones con características nuevas y distintas.

Solo tenemos que echar un vistazo a nuestros alrededores para darnos cuenta de lo que está sucediendo. Adelantos en la tecnología e investigaciones están impulsando innovaciones en prácticamente todas las áreas de desempeño que afectan nuestra capacidad de vivir bien a medida que envejecemos.

Los empresarios e innovadores están creando una gama increíble de productos y servicios dirigidos a las personas a medida que envejecen. La ciencia está posibilitando el poder vivir por más tiempo, y justo ahora estamos comenzando a darnos cuenta de las oportunidades que ofrecen estas vidas más largas.

Estas personas están reinventando el trabajo, buscando su propósito, aceptando la tecnología y abriéndose a las experiencias nuevas.

Mundialmente, la sociedad está inventando maneras creativas y lógicas de adaptarnos a los retos que suponen las poblaciones de mayor edad y lográndolo con recursos existentes. Un ejemplo es el servicio Watch Over del Japón. Por una tarifa módica mensual, un cartero japonés comprueba el bienestar de un residente mayor en su ruta y les comunica dicha información a los familiares mediante una tableta. La brillantez de este modelo es que conecta un recurso de la infraestructura actual (una red nacional de entrega de correo) y un desafío aparentemente no conectado (PAMs aislados). Funciona. Es de bajo costo, las barreras de entrada son pocas, y el beneficio es enorme. (Perfectamente aquí en Costa Rica podría abrírsele al Correo una nueva actividad y un nuevo ingreso).

En AARP (Asociación Americana de Personas Retiradas) estamos adoptando una cultura de innovación. A través de nuestro laboratorio y fondo de innovación de AARP, estamos explorando ideas para productos, servicios, colaboraciones, campañas, aplicaciones y proyectos centrados en nuestros tres pilares: salud, riqueza y nosotros mismos.

Estamos diseñando y experimentando con la realidad virtual y la inteligencia artificial. Estamos invirtiendo en tecnologías prometedoras. Estamos trabajando con universidades, sistemas de atención médica, bancos, empresarios, estudiantes, programadores, líderes comunitarios y más para encontrar maneras de empoderar a más personas para que vivan mejor a medida que envejecen.

Al leer mi libro Disrupt Aging, descubrirás que se trata sobre aceptar el envejecimiento como algo que se anticipa, no algo que se teme. Se trata de percibirnos, tanto a nosotros mismos como a los demás, como contribuyentes a la sociedad y no como una carga. No solo se trata de agregar años al final de la vida; sino de la creación de un nuevo y audaz camino para vivir la vida al máximo a cualquier edad.

Jo Ann Jenkins es la directora ejecutiva de AARP.

09/07/2023

BUENOS CONSEJOS PROMUEVEN MEJORES
RESULTADOS PARA ENVEJECER ACTIVAMENTE

1. ¿Desde qué edad comenzamos a envejecer?

Determinados autores citan el propio nacimiento como el primer día en el que se comienza a envejecer.

Sin embargo, los estudios neurofisiológicos cifran esta edad a los 26 años.

De ahí que la mayoría de carreras universitarias, incluso las más exigentes, dejen preparados a los futuros profesionales a esa edad.

Existen determinados factores, como el estilo de vida, circunstancias familiares y los acontecimientos estresantes, que pueden afectar la velocidad a la que las personas envejecen.

Los factores que intervienen en un envejecimiento activo son la adecuada alimentación, un sueño reparador, hacer deporte con frecuencia y cuidarse física y cognitivamente.

Nuestra mente y nuestro cuerpo están interrelacionados y, por ello, son dos pilares sobre los que se sustenta la persona.

Envejecemos cuando dejamos de tener motivaciones e ilusiones, cuando nos dejamos llevar por el día a día sin tomar las riendas de nuestra vida.

Por lo tanto, debemos situar a cada persona en su contexto bio-psico-social para entender su envejecimiento. «Lo importante no es darle años a la vida, sino vida a los años».

2. ¿Es importante envejecer de manera activa?

El envejecimiento activo es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad, con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

El término «activo» hace referencia a una participación continua en las cuestiones sociales, económicas, culturales, espirituales y cívicas, no solo referidas a la capacidad de estar físicamente activo.

La herramienta indispensable para alcanzar una mejor calidad de vida es la educación para la salud, porque surge de un conjunto de acciones que se realizan para influir en el conocimiento y en los hábitos de las personas con la finalidad de prevenir riesgos y de proteger la salud; así como generar una mayor responsabilidad sobre el cuidado y la vigilancia de la misma.

3. ¿Qué áreas toca el envejecimiento activo?

El envejecimiento es un proceso biológico, progresivo, continuo e individual, durante el cual se producen una serie de modificaciones bioquímicas, morfológicas, fisiológicas y psicológicas.

Durante el mismo, pueden añadirse otros cambios de índole social, económica o familiar.

Se producen cambios en nuestro cuerpo que afectan a sistemas, órganos y funciones, y que conllevan una disminución en los recursos y/o reservas corporales, en las funciones físicas, en las orgánicas y en las mentales.

4. ¿Cómo se puede evitar la soledad en el envejecimiento?

Hay una serie de necesidades individuales y sociales para envejecer satisfactoriamente.

Las individuales son: saber comunicarse (habilidades para la convivencia y la integración social); obtener, valorar y comprender información (para controlar su propia vida); aprender (formarse, perfeccionarse, aplicar lo aprendido en su vida); saber actuar (habilidades para la participación y para asumir compromisos); lograr ganar confianza en uno mismo y desarrollar una autopercepción y autoestima positiva hacia uno; saber adónde ir (poder dar sentido y finalidad a su vida); saber desarrollar una buena filosofía de la vida y vivir en armonía en su entorno, enfrentarse a los cambios individuales (de imagen, de salud, de rol social, de relaciones afectivas, de ocio); vivir felizmente en las circunstancias actuales y lograr el máximo desarrollo personal (ocupar su tiempo con alguna actividad de su interés).

Las necesidades sociales son: establecer nuevas relaciones interpersonales (hacer nuevos amigos), participar en grupos, actividades de ocio y de ejercitación intelectual (comentar noticias, películas, hacer crucigramas...); participar y tener relaciones satisfactorias en su entorno familiar, enfrentarse a los cambios del entorno (sociocultural y familiar).

De la revista "Plus es más"

09/07/2023

09/07/2023

08/04/2023

Larguacates.

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DELICIA...😜
Dónde están los amantes al aguacate 🥑😋
Somos Puerto Noticias CR en la mira de Todos 📸 Al Autor

07/04/2023

01/12/2022

✍️

01/12/2022

"La libertad no es un estado sino un proceso. Sólo el que sabe es libre. Sólo la cultura da libertad. No proclaméis la libertad de volar, sino dad alas; no la de pensar, sino dad pensamientos. La libertad que hay que dar al pueblo es la cultura".
Miguel de Unamuno

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Sako Asko

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“De aquel que opina que el dinero puede hacerlo todo, cabe sospechar con fundamento que será capaz de hacer cualquier cosa por dinero”.
Benjamin Franklin