🌟 ¡Recupere su movilidad y viva sin dolor! 🌟
La fisioterapia mejora el movimiento de las articulaciones y músculos para un funcionamiento óptimo del cuerpo. 💪✨
Los tratamientos ofrecidos alivian una amplia gama de afecciones musculoesqueléticas, ya sea por lesiones deportivas, accidentes automovilísticos o laborales. 🚴♂️🚗
En nuestras clínicas ayudamos a los pacientes a mantener su independencia y a disfrutar de las actividades que aman, eliminando o manejando los síntomas del dolor. 🔝 Les ayudamos a mejorar su movilidad y coordinación con rutinas de ejercicios personalizadas. 🏃♀️🤸♂️
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En un mundo ideal, el cambio constante de la postura al sentarse sería mi principal consejo.
Si bien se habla de mala postura como la culpable de los dolores de espalda, la realidad es que la falta de movilidad es la verdadera razón.
Ahora... Muy pocas sillas o asientos proporcionan un apoyo adecuado para la columna lumbar.
Un rollo lumbar portátil es un elemento esencial para aquellas personas que sufren de dolor de espalda al sentarse largas horas.
La idea del rollo lumbar es dar un soporte adecuado manteniendo la curvatura natural de la espalda.
Es que estos rollos a veces me incomodan! 😣
Cuando nuestra columna pasa largas horas en una postura sin variantes puede perder cierto grado de movilidad. Y cuando intentamos moverla o aumentar este rango, la espalda nos duele.
Intenta probar el Rollo lumbar de 20 a 30 minutos cada hora laboral en la que pasas sentado, mientras recuperas la movilidad natural de tu espalda.
Esto garantiza que tu espalda pasa en más movimiento y posturas variables durante el día.
Lic Adrián Campos G.
Cert MDT Columna Vertebral.
Tel 2229 0318
Lindora.
Coronado.
Lo que debe saber sobre el dolor crónico
El dolor crónico es un dolor persistente que dura al menos 3 meses.
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Datos Impactantes:
👉🏼 Más de 1 de cada 5 adultos experimentan dolor crónico.
👉🏼 Es la principal causa de discapacidad a nivel mundial.
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¿Cómo prevenir y tratar el dolor crónico?
🚴🏼♀️ ¡Muévase! El ejercicio puede reducir la percepción del dolor en un 60%.
🚭 Deje de fumar.
🥦 Coma una dieta equilibrada: Los alimentos saludables reducen la inflamación que causa el dolor.
😴 Obtenga un sueño de calidad: Aproximadamente el 65% de las personas que no sienten dolor informan que duermen muy bien.
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¡La clave para una recuperación exitosa en fisioterapia!
La parte más importante de su recuperación es realizar los ejercicios que le recete su fisioterapeuta. Nuestro profesional crea programas individuales adaptados a sus necesidades específicas.
¿Qué debe hacer fuera de las citas?
🕒 Más allá de la consulta: Aunque sus citas con el fisioterapeuta duran 30-60 minutos, su recuperación depende de lo que haga el resto del tiempo. Mantenerse activo y seguir su programa de ejercicios en casa es crucial.
Compromiso y constancia
🏋️♂️ Estilo de vida activo: Cumplir con los ejercicios en casa y asistir a sus citas le ayudará a desarrollar una rutina que mejorará su recuperación y acelerará los resultados a largo plazo.
Motivación y paciencia
💪 Resultados visibles: Aunque al principio los ejercicios puedan parecer difíciles, con el tiempo se convertirán en un hábito y verá los resultados.
¡Recupere su calidad de vida con dedicación y constancia!
Mi ciática empeora.😩
¿Qué es la ciática?
Es un dolor que se produce desde la zona lumbar, y que puede irradiar a la cadera, glúteos, piernas y pies.
¿Cuáles son signos de qué no estoy mejorando?
Síntomas hormigueo dolor falta de fuerza o sensibilidad.
¿Sufre esta condición?
Agende una cita, podemos ayudarle.
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Manténgase en movimiento🧘♂️💖 Los ejercicios que le indiquen en nuestras clínicas se volverán un hábito y pronto verá los resultados. ¡No se rinda! 💪🌟
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🌟 ¿Sabía que el dolor de espalda baja o lumbar con irradiación a la pierna es una de las principales consultas en nuestras clínicas? 💥 Un gran porcentaje de la población costarricense ha experimentado o experimentará este tipo de dolor en algún momento de su vida. 🙌 Si la lumbalgia limita y dificulta sus actividades diarias, no se preocupe, ¡estamos aquí para ayudarle! Agende su cita con nosotros y descubra cómo podemos aliviar su dolor y mejorar su calidad de vida. 💥💆♀️ Estamos en: 🏥 San Antonio de Coronado: WhatsApp 📲 6112 7563 (👉🏻 wa.link/rjjhyq) Waze 🚗 https://bit.ly/35wv57y 🏥 Momentum Lindora Local 39 WhatsApp 📲 6324 5627 (👉🏻 wa.link/8l8fw3) Waze 🚗 https://bit.ly/3tO2MM2
La fisioterapia no es solo para personas que han sufrido una lesión.
Cualquier persona puede beneficiarse de la fisioterapia, independientemente de su edad o condición física.
Los fisioterapeutas pueden ayudarle a:
👉Fortalecer su cuerpo.
👉Aumentar su flexibilidad.
👉Reducir el estrés a través del movimiento
¡No importa cuáles sean sus necesidades, un fisioterapeuta puede ayudarle a alcanzar sus objetivos!
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La fisioterapia no solo le ayuda a recuperarse de una lesión, sino que también le permite:
⚡️Prevenir futuras lesiones. ️
⚡️Mejorar su rendimiento deportivo.
⚡️Reducir el dolor.
⚡️Aumentar su movilidad.
⚡️Mejorar su calidad de vida.
Los fisioterapeutas utilizan una variedad de técnicas para ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Estas técnicas incluyen:
🏆Ejercicios terapéuticos.
🏆Terapia manual.
🏆Electroterapia.
🏆Hidroterapia, etc.
¡No dude en contactarnos para descubrir cómo podemos ayudarle a mejorar su salud y bienestar!
¿Sabía que la fisioterapia es una parte esencial de la atención médica moderna?
Este método de tratamiento ayuda a las personas a:
❤️ Recuperar su fuerza física.
❤️ Mantener y maximizar su función y movimiento.
❤️Mejorar su bienestar general.
Los fisioterapeutas trabajan con personas de todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.
Su objetivo es ayudar a los pacientes a superar:
❤️Lesiones.
❤️Enfermedades.
❤️Discapacidades. ♿️
❤️Problemas de salud general. 🩺
¡No dude en consultar a un fisioterapeuta si necesita ayuda para mejorar su calidad de vida!
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En Adrian Campos Fisioterapia, evaluaremos su caso de cerca y diseñaremos un tratamiento específico para su lesión o dolencia.
El tiempo de recuperación de lesiones tan comunes como un esguince o dislocación se reduce significativamente con la fisioterapia. ¡No permita que una lesión le impida disfrutar de su deporte favorito por más tiempo!
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Usted es parte de su proceso de recuperación
¡Lleve la clínica a su hogar! Aprenda ejercicios que su fisio le indique para mejorar su movilidad y aliviar el dolor. Comience su viaje hacia una vida sin dolor. 🏡💙 Usted es parte de su proceso de recuperación
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¿Culpa a la silla por su dolor de espalda? 🪑 ¡No tan rápido! El verdadero villano es el sedentarismo. Su cuerpo necesita movimiento como las plantas necesitan sol. 🌞💃 Cada cierto tiempo, haga un minidescanso activo. ¡Muévase y aléjese del dolor! 💪🚶♂️ #AdiósSedentarismo #DescansoActivo
¿Le han dicho alguna vez que su postura define su futuro? ¡Debemos decir que no! 🙅♂️ Cada uno tiene su estilo, su forma de moverse, ¡y está bien! No hay una postura "correcta", ¡es cuestión de comodidad y adaptación! 😌💃 Así que, agachar la cabeza para el celular no es el problema; el secreto está en cómo mantenemos nuestras posturas en el tiempo. 🔄 ¡Es su cuerpo, su estilo! ¿Tiene preguntas sobre cómo mantenerlo saludable? ¡Estamos aquí para responderlas! 💬💪
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#MovimientoLibre #AdiósPostura #SaludPostural
Unos tips bastante prácticos y eficientes para los dolores de espalda y cuello cuando vamos en el carro 🚘
🌟 Un Camino Hacia el Alivio: El dolor crónico puede ser agotador física y emocionalmente. En nuestra clínica, no está solo en esta batalla. Nuestro equipo de fisioterapeutas está comprometido a ayudarle a encontrar formas efectivas de manejar tu dolor, recuperar tu calidad de vida y sonreír nuevamente.
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🌟 ¡Muévase y libérese del dolor en nuestra clínica! 💃💥
En nuestra clínica, creemos en el poder del movimiento como parte fundamental de nuestros tratamientos. Sabemos que el movimiento es un analgésico natural y queremos compartirlo contigo. 🌍🔛
"EL MOVIMIENTO ES EL MEJOR ANALGÉSICO DEL MUNDO". Esta frase lo resume todo. Cuando usted se mueve, su cuerpo libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que actúan como analgésicos naturales. 🌈😃
Entendemos que puede ser difícil cuando está experimentando dolor, pero le aseguramos que el movimiento adecuado y guiado por nuestros expertos puede marcar la diferencia en su bienestar. 💯💆♀️
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🌟 Enfoque científico en nuestra Clínica de Fisioterapia Adrián Campos 📚💪
En nuestra clínica, nos enfocamos en brindarle lo mejor de la Terapia Manual, basándonos en modelos contemporáneos respaldados por la ciencia. Investigadores destacados como Maitland, McConnell, Mulligan, McKenzie y Kaltenborn han influido en nuestra selección minuciosa de técnicas terapéuticas. 🧠📖
Nuestro objetivo principal es mejorar los trastornos de movimiento, dolor y otros cuadros clínicos que puedan afectar a nuestros pacientes. Ya sea disfunciones articulares, musculares, neuronales o de control motor, abordamos cada caso con precisión y dedicación. 💯💆♂️
Nos mantenemos actualizados con conceptos innovadores respaldados por años de evidencia científica. Gracias a acciones formativas constantes, nuestra terapia manual ortopédica se renueva y mejora para ofrecerte los mejores resultados. 💡🔬
Adoptamos un enfoque biopsicosocial y basado en el razonamiento clínico. Comprendemos que cada paciente es único y abordamos sus necesidades de manera integral. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir sin dolor y disfrutar de una vida plena. 🌈😊
¡Su bienestar es nuestra prioridad! 💪🌟
#TerapiaManualCientífica #FisioterapiaAvanzada #BienestarTotal #ClínicaAdriánCampos
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¡Descubra el poder curativo del movimiento! 💪🏻💙 En nuestra clínica, desde la primera cita, informamos a nuestros pacientes sobre el curso natural de su enfermedad o lesión. ¡Pero eso no es todo! También les proporcionamos una rutina de ejercicios personalizada, diseñada específicamente para trabajar dentro de los límites de su umbral de dolor. ¡Así, juntos, superamos el miedo a moverse y permitimos que el movimiento cure! 🌟🔝
#FisioterapiaProfesional #MovimientoQueSana #AdriánCamposPT
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