Rutina de abdomen 🍫🔥
Feliz viernes 🫶🏻
Prepara tu cuerpo, para el entrenamiento 🏋️♀️ tips ⤵️
Antes de comenzar tu entrenamiento de pesas, no subestimes el poder de un buen calentamiento. 🔥 Estiramientos y movilidad articular son esenciales para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
👉 Aquí tienes unos pasos clave:
•Movilidad Articular: Trabaja en hombros, caderas y tobillos para preparar tus articulaciones.
•Estiramientos Dinámicos: Realiza movimientos controlados para activar los músculos.
•Calentamiento General: Un poco de cardio ligero para elevar tu ritmo cardíaco.
¡Dale a tu cuerpo el cuidado que merece y maximiza tus resultados!🏋️♂️
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Siempre estamos esperando el momento o la condición perfecta para comenzar… el momento perfecto es ahora inicia ya ✨🤍
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Lo que quieres ser está dentro de ti, conecta con tu ser 🏹
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Cree en ti 🤍✨
Tú naciste para algo muy grande !
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Libérate del constante desgaste de intentar ser perfecta para todos y comienza a enfocarte en ser auténticamente tú misma.
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