Cuando decidí caminar nuevamente con Dios😍 y organizar ciertas áreas me ha costado ⏰ escúchalo hasta el final ❤️🩹
🍳Ingredientes de mi desayuno:
•2 huevos.
•1/4 de maicitos congelados.
•Pan integral.
•Queso cuajada o el que prefieras.
•Aceite de oliva.
•Sal.
•Fruta de tu preferencia.
Preparación:
•Batir los huevos y llevar al sartén precalentado y engrasado los maicitos, dejar dorar y agregar los huevos batidos.
•Dejar dorar un poco, agregar 1 tajada de pan, voltear, agregar el queso, la otra tajada de pan, voltear nuevamente para dorar por ambos lados y listo ❤️ acompaña con la fruta de tu preferencia 🫶🏼
GUÁRDA Y COMPARTE esta receta para que la hagas ❤️ y tengas presente que Dios es quien va dando orden a todas las áreas de nuestra vida 🙏🏼
Mejoremos nuestros hábitos de la mano de Dios ⤵️
Únete a mi programa “Construyendo hábitos”, para mayor info en el link de mi Instagram o al interno ❤️
El autor de todo ❤️😍 él es quien guía 🙏🏼❤️🩹 Un nuevo año con él y los que vengan 🔥
Idea de almuerzo rápido🥗 Parece plato de restaurante 🤤
Ingredientes:
•Filete de pescado.
•Cebolla cabezona.
•Ajo.
•Ralladura de Limón.
•Zumo de 1 Limón.
•Caldo de verduras o agua.
•1/2 taza de crea de leche.
•Unas gotas de salsa de soya.
Preparación:
•Dorar en un sartén precalentado y engrasado el filete de pescado.
•Reservar, agregar los otros ingredientes, primero la cebolla y el ajo.
•Una vez esté espesa la salsa, agregar nuevamente los filetes.
•Tapar y dejar cocinar a fuego bajo para que se integre por 10 min.
•Servir con arroz y ensalada o el carbohidrato de tu preferencia ❤️
GUARDA Y COMPARTE este idea para que la hagas 🥰❤️ puedes cambiar la proteína por pollo o cerdo 🐷
Recuerda siempre dar gracias a Dios por el privilegio de cada comida ✨🫶🏼
¿Muchos sueños que no se cumplieron este año 2024? Puede causarnos frustración 😟pero hay algo que me reconfortó tanto este año 😍 y fue Mateo 6:33 “Así que, primero busquen el reino de Dios y su justicia, y se les dará todo lo que necesitan” No es fácil, pero ya no te sientes vacío, perdido o sin ningún propósito, el da dirección a todo, hasta en lo más mínimo, la mejor decisión 😍👩🏻🍳Pancakes express llenos de proteína:•1 Banano bien maduro.•1 taza de avena en hojuelas.•1 huevo.•1 cucharada de yogurt griego.•1 cucharadita de polvo para hornear.✨Preparación: Volver puré un banano, mezclar con todos los ingredientes, dorar por 5 min por lado y lado a un sartén precalentado y engrasado a fuego bajo, sirve, acompaña con toppings y si gustas más proteína cómo unos huevos revueltos ❤️🥰GUARDA y COMPARTE esta idea o mensaje a quien creas que lo necesita ❤️🩹 Dios siempre es y será nuestra esperanza 😍✨ #recetassaludables #desayunos
Día 7 de 10 cenas prácticas y deliciosas 🥙🧾Ingredientes: •1/2 pechuga molida •Sal,pimienta y Paprika.•Queso mozzarella.•Ensalada: Lechuga, fresa y maní o Almendras.👩🏻🍳Recomendación:•Dorar el pollo por ambos lados y tapa a fuego bajo para que cocine muy bien. GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no olvides hacerla y no te pierdas el día 8❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa de “CONSTRUYENDO HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰 #recetasfaciles #recetassaludables
Día 6 de 10 cenas prácticas y deliciosas 🥙🧾Ingredientes: •1 plátano verde.•Carne desmechada (lista previamente) •Puré de tomate casero (Receta descrita en la cena del día 3).•Queso mozzarella.•Aceite de oliva.•Sal y pimienta.•1 cucharada de fécula de maíz.•Un poco de agua.👩🏻🍳Preparación:•Cocinar el plátano verde, una vez blandito volver puré y mezclar con sal, pimienta, fécula de maíz, 1 cucharada de aceite de oliva y un poco de agua para poder compactar el plátano. •Rellenar con carne desmechada con un poco de puré de tomate o con la proteína de tu preferencia y queso mozzarella. •Cierra y unta de aceite de oliva para darle crocancia. •Lleva a la freidora por 20 min a 180 grados y listo come plátano de manera diferente 🤤 GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no olvides hacerla y no te pierdas el día 7❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa de “CONSTRUYENDO HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰
Día 5 de 10 cenas prácticas y deliciosas 🥙🧾Ingredientes: •1 lata de atún. •1 huevo.•1/2 aguacate.•Cilantro.•Maicitos.•Aceite de oliva•Sal & pimienta.👩🏻🍳Preparación:•El aguacate lo mezclamos con maicitos, sal y cilantro para colocar sobre nuestras torticas de atún y añade pimienta, un poco de Paprika también si gustas 👌🏼❤️GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no olvides hacerla y no te pierdas el día 6❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa de “CONSTRUYENDO HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰 #recetasfaciles #recetassaludables #cenas
Día 3 de 10 cenas prácticas y deliciosas 🥙🧾Ingredientes: •1/2 pechuga de pollo.•3 cucharadas de maicitos. •1/2 zanahoria.•2 tomates. •Sal, pimienta y orégano seco.•Aceite de oliva.•Aguacate (opcional)👩🏻🍳Preparación: •Puré de tomate: Cocinar 2 tomates con la cáscara, solo quitar el péndulo, una vez cocinados quitar la cáscara licuar con sal, pimienta y orégano seco al gusto.•En un sartén precalentado y con un poco de aceite de oliva agregar maicitos, zanahoria rallada, dejar sofreír un poco y añadir el puré, se deja cocinar un poco hasta que se ponga más oscuro y agrega el pollo desmechado. •Agrega sal si hace falta, revuelve, deja cocinar a fuego bajo por 5 minutos para que espese y servir sobre una arepa asada, yo agregué aguacate hecho puré también 🤤GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no olvides hacerla y no te pierdas el día 4❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa de “CONSTRUYENDO HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰 #cena #recetasfaciles #recetassaludables
Día 2 de 10 cenas prácticas y deliciosas 🥙🧾Ingredientes: •3 huevos.•40 gr de queso mozzarella rallado.•Lechuga.•Aguacate.•Sal y pimienta.👩🏻🍳Importante de la preparación esparcir bien el queso por todo el sartén 🍳 GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no olvides hacerla y no te pierdas el día 3❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa de “CONSTRUYENDO HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰 #recetas #recetassaludables #recetas
Día 1 de 10 cenas prácticas y deliciosas 🥙🧾Ingredientes: •2 huevos.•1 Taza de brócoli.•1/3 de miga de pan o avena molida.•25gr de queso mozzarellaz•Sal y pimienta.•Ensalada: Tomate, aguacate, sal, pimienta y limón.GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no olvides hacerla y no te pierdas el día 2❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa de “CONSTRUYENDO HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰 #recetasfaciles #recetasdecomida #recetassaludables
Merienda en pocos minutos ⏰🧾Ingredientes: •1 huevo.•2 cucharadas de endulzante natural (Stevia, eritritol, monkfruit, miel o el que prefieras) •120ml de leche de tu preferencia.•120 gr de avena molida. •1 cucharadita de polvo para hornear.•2 cucharadas de aceite de coco o de oliva.•Agrega por encima chips de chocolate, yo en este caso agregue un poco de granola que me sobró.👩🏻🍳Preparación:•Para hacer nuestros pastelitos al vapor agrega 4 tazas de agua en una olla, deja hervir, en el primer hervor agregas los recipiente con la mezcla, tapa y deja a fuego medio/bajo por 10 minutos. GUARDA ESTÁ IDEA💡 COMPARTELA para que no te olvides hacerla ❤️Si tu meta de este año fue mejorar tu relación con la comida, comer delicioso y llegar a tu objetivo y aún no has podido.✨Únete a mi programa “CONSTRUYENDO BUENOS HÁBITOS”, Separa tu cupó, escríbeme al DM o al link de mi perfil✨📚Mis libros digitales: Desayunos, almuerzos y ensaladas, te hara tener muchas ideas diferentes a la mano, no gastar mucho tiempo pensando que hacer y salir de la monotonía 🥰#recetasfaciles #recetassaludables
Pollo al Limón 😍 #recetas
