05/01/2022
Ustedes también pueden 🔥🔥💪🏾💪🏾
entrenador personal
04/01/2022
Estas sustancias son indispensables para los diferentes procesos metabólicos de los organismos vivos, y sin ellos podrían morir.
Los micronutrientes suelen encontrarse en todos los alimentos (especialmente en las plantas). Aunque también en los alimentos de origen animal.
Para asegurarnos de consumir la cantidad de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, basta con consumir alguna porción de (Fruta, verdura, cereales integrales, legumbres, hortalizas y semillas) en todas nuestras comidas o consumir durante el día 400 g de vegetales.🔥🔥💪🏾💪🏾libro: calorías y macronutrientes (Oswald Candela)
04/01/2022
que los aprovechen 🔥🔥💪🏾💪🏾
03/01/2022
sigue enfocado en tus objetivos, ve por ellos paso a paso y cuando menos te lo esperes lo habrás conseguido 🔥🔥💪🏾💪🏾
03/01/2022
entrenamiento full body para los que pueden entrenar una vez esta semana 🔥🔥💪🏾💪🏾
03/01/2022
ten en cuenta que es la grasa más perjudicial y desafortunadamente la que más se consume. 🔥🔥💪🏾💪🏾libro: calorías y macronutrientes (Oswald Candela)
03/01/2022
01/01/2022
feliz año nuevo para todos, les deseamos lo mejor de este mundo que este año que llega sea prospero y de muchas bendiciones cuídense mucho y sigan entrenando duro🔥🔥💪🏾💪🏾
31/12/2021
si te quedaste solo estabas en el lugar equivocado, júntate con personas con tus mismos ideales, objetivos o como dicen "con tu mismo nivel de locura". ve por todo 🔥🔥💪🏾💪🏾
31/12/2021
entrenamiento de piernas 🔥🔥💪🏾💪🏾
31/12/2021
Lastimosamente, las grasas tienen muy mala fama hoy en día, ya que muchos piensan que hay que limitar al máximo su consumo porque engordan, son malas para el corazón, tienen muchas calorías y un largo etc. 🔥🔥💪🏾💪🏾libro: calorías y macronutrientes (Oswald Candela)
31/12/2021
les traigo los mejores ejercicios de pecho para trabajar cada una de las partes que lo componen 🔥🔥💪🏾💪🏾
30/12/2021
como dice le dicho para atrás ni para recoger billete 🔥🔥💪🏾💪🏾
30/12/2021
rutina de hombros y trapecio, nos aseguramos de tocar cada cabeza del hombro. 🔥🔥💪🏾💪🏾
30/12/2021
se puede decir que están saturadas de hidrogeno, de ahí su nombre de grasas saturadas 🔥🔥💪🏾💪🏾libro: calorías y macronutrientes (Oswald Candela)
30/12/2021
el tríceps sural o las pantorrillas como popularmente se les llama son músculos que deben entrenarse pesado ya que son músculos que están acostumbrados al trabajo, están activos siempre que estés de pie y por ese trabajo constante también tiene una mejor tasa de recuperación así que se puede puede trabajar de 2 a 3 veces por semana 🔥🔥💪🏾💪🏾
29/12/2021
todos cometemos errores en la vida es normal pero lo que en realidad nos define es la decisión que tomamos después de cometer ese error🔥🔥💪🏾💪🏾
29/12/2021
entrenamiento de piernas combinando series tradicionales con super series 🔥🔥💪🏾💪🏾
29/12/2021
además de que el cuerpo no es capaz de sintetizar por sí mismo todos los ácidos grasos que necesita por su cuenta. Entonces debemos consumirlos frecuentemente, los denominados ácidos grasos esenciales. Estos son: el ácido linoleico y el ácido alfa-linoleico. 🔥🔥💪🏾💪🏾libro: calorías y macronutrientes (Oswald Candela)
29/12/2021
le presento los mejores ejercicios para trabajar sus isquios 🔥🔥💪🏾💪🏾
28/12/2021
nunca te rindas, tu puedes ve con todo 🔥🔥💪🏾💪🏾
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Polonuevo
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| Lunes | 8am - 8pm |
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feliz año nuevo para todos, les deseamos lo mejor de este mundo que este año que llega sea prospero y de muchas bendiciones cuídense mucho y sigan entrenando duro🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
no te enfoques solo en el peso, Busca la salud centrándote en el incremento de la condición física, por medio del ejercicio regular como hábito de vida. 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
pobre tipo 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics #memes
peso muerto desde 0 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
vamos a desaparecer esos rollitos 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
corrige lo que este mal y sigue en tu camino para ser un semi-Dios 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
cardio cardio cardio 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
vamos ustedes pueden 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
ya saben no se estresen, respiren profundo y para delante 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
lo importante no es comerse una vaca entera, lo importante es comer lo necesario para el cuerpo 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
otra división pero esta vez de 5 días de entreno🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
esta lista la formula solo les toca tomarla y listo mágicamente empezaras a perder ese % de grasa de mas 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
a seguir mejorando🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
les dejo una de las tantas divisiones que se pueden hacer en los entrenamientos de 6 días🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
no hay que dejarse llevar por las masas, siempre hay que investigar un poco y sacar nuestras propias conclusiones 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv #calistenia #hiit #calisthenics
si quieres bajar de peso y no te gusta el gym entonces el boxeo puede ser tu salvador. solo tienes que darle la oportunidad 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv
Seguimos con los concejos para perder esos kilos de más 🔥🔥💪🏾💪🏾 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv
Voy a dejar eso por aquí 😉😉💪🏾💪🏾🔥🔥 . . . . . . . . . . #fit #fitness #bajardepeso #bajadepeso #entrenamiento #motivacion #bajandokilos #transformation #transformatucuerpo #pierdepeso #pierdekilos #entrenadorpersonal #entrenadorenlinea #entrenadoronline #Loseweight #vidafitness #gym #rutina #vidasana #gimnasio #training #entrenamientofuncional #pesas #colombia #gymtime #gymlife #fitnosv
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