¡El snack fácil y saludable que necesitas probar! 🍌🍫
¿Antojo de algo dulce y fácil? Esta receta es tan rápida que ni te darás cuenta cuando ya esté lista. Con solo 4 ingredientes, ¡puedes prepararlo en minutos! 💜
*Ingredientes:
- 1 plátano 🍌
- Crema de maní de @mani.bros 🥜
- Nuestra barra de chocolate al 90% de @kalexa.saludable 🍫
- 1 cdita de aceite de coco de @bioessens 🥥
*Preparación:
- Corta el plátano en rodajas. Coloca un poco de crema de maní sobre una rodaja y cúbrela con otra rodaja, formando un sándwich.
- Derrite el chocolate con el aceite de coco para lograr una cobertura más suave y brillante.
- Cubre cada sándwich de plátano en el chocolate derretido. Luego, refrigera hasta que el chocolate se endurezca.
Si quieres un toque especial, añade un poco de sal marina a la crema de maní antes de montar los sándwiches. ¡El contraste de sabores te va a encantar!
¿Quién más se apunta a hacerla? Guarda esta receta y pruébala la próxima vez que tengas antojo 🍫
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Datos que probablemente no sabías sobre el yogurt 🥛
¿Sabías que el yogurt es un súper alimento con más beneficios de los que imaginas? 🧐 Peeero ¡No todos son iguales! Te contamos 4 datos que te ayudarán a elegir el mejor yogurt para ti y tu salud 👇🏻
1️⃣ Yogurt natural: está lleno de probióticos que pueden ayudar a equilibrar tu flora intestinal y a mejorar tu digestión. 🦠
2️⃣ Yogurt griego: Tiene casi que el doble de proteína que el yogurt tradicional 💪La proteína nos ayuda a reparar, nos ayuda con la masa muscular y fortalecer los tejidos.
3️⃣ Yogurt entero: Si no te cae pesado, el yogurt entero contiene grasas naturales que son buenas para tu corazón, pueden ayudar a mejorar la circulación, mantenerte saciado por más tiempo y absorber mejor las vitaminas liposolubles.
4️⃣ ¡Ojo con el azúcar y los aditivos!
No todos los yogures comerciales son iguales. 🚨 Algunos tienen mucha azúcar añadida, conservantes y colorantes. Es importante revisar las etiquetas y elegir aquellos más naturales y que los ingredientes principales sean leche y cultivos activos. ✨
Un tip: Añadir frutas o frutos secos a tu yogurt no solo lo hace más delicioso, ¡también lo convierte en un snack completo!
¿Ya sabes cuál es tu tipo de yogurt favorito? 🧐 Cuéntanos en los comentarios y comparte este post con tus amigos para que también aprendan a elegir su yogurt ideal 🍀
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¡Chocoflan en solo 3 minutos! Sin azúcar ni gluten 🍮
👉🏻 Guarda esta receta y si lo pruebas, cuéntame en los comentarios cómo te quedó y compártelo con alguien que también lo disfrutaría 💜
¿Te imaginas poder disfrutar de un delicioso Chocoflansin azúcar, sin gluten, y preparado en menos de 5 minutos? Con esta receta fácil y rápida, te vas a enamorar de su cremosidad y sabor. ¡Vamos a hacerlo!
*Ingredientes para el flan:
- 1 huevo
- 40g de leche de almendras
- 15g de nuestro arequipe sin azúcar de Kalexa
- 5ml de stevia líquida
- Vainilla opcional
*Ingredientes para la base:
- 15g de harina de arroz integral
- 10g de cacao en polvo
- 2g de polvo para hornear
- 15g de leche de almendras
- 10ml de stevia líquida
*Para decorar:
- 15g más de nuestro arequipe sin azúcar
Preparación:
1. En un bowl, mezcla súper bien el huevo, la leche de almendras, el arequipe, la stevia y la vainilla. Vierte la mezcla en un recipiente engrasado apto para microondas y cocina por 1 minuto para que quede medio cocido.
2. Preparamos la base de chocolate, mezclando la harina de arroz integral, el cacao, el polvo de hornear y la leche de almendras. Viertes sobre el flan medio cocido.
3. Lleva todo al microondas por 2 minutos más, revisando en tramos de 30 segundos para que no se seque demasiado 🚨 La mezcla puede subir🚨.
4. Una vez listo, decora con más de arequipe por encima. ¡Listo para disfrutar!
- Si prefieres, puedes añadir más topping como nueces o coco rallado.
Este chocoflan se convertirá en uno de tus postres favoritos 😋
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¡Postre de arándanos sin azúcar y alto en proteína! 🫐
¿Buscas un postre lleno de proteína y sin azúcar? Este te va a encantar ✨
Ingredientes:
- 40ml de agua
- 6g de gelatina sin sabor
- 30g de arándanos hechos puré
- 150g de yogurt griego natural con colágeno de @sanmartinlacteos
- Endulzante al gusto, usé monkfruit de @tepralicol
- Esencia de vainilla (opcional)
- Chocolate al 90% de Kalexa rallado para decorar
Preparación:
1. En un bowl, mezcla la gelatina sin sabor con el agua, hasta que esté bien integrada.
2. Haz el puré de arándanos, cocinas en el microondas y tritura hasta hacer un puré suave.
3. Agrega a la gelatina el yogurt griego, el puré de arándanos Endulza al gusto y añade la esencia de vainilla si lo deseas.
4. Vierte la mezcla en el recipiente y refrigera por al menos 1 hora para que el postre tome consistencia.
5. Una vez cuajado, ralla un poco de chocolate al 90% por encima para darle ese toque final.
¡Disfruta! 💜
- Si no tienes arándanos, puedes usar moras o la fruta que más te guste.
- Si prefieres un toque más crujiente, agrega almendras laminadas o nueces picadas por encima junto con el chocolate.
Si te animas a hacerlo, cuéntame cómo te quedó y comparte esta receta con alguien que también lo disfrutaría 😊
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¿Alimentos que te engordan?
👉🏻 ¡No existen!
¿Cuántas veces has escuchado que ciertos alimentos te hacen engordar?
Es muy común escuchar que algunos alimentos "engordan" y otros "adelgazan," pero la verdad es que esto no es tan simple.
⚠️No hay un solo alimento que te haga subir o bajar de peso por sí solo ⚠️
Lo que realmente importa es el balance general de tu alimentación y tu estilo de vida.
El proceso de ganar o perder peso depende de muchos factores, como el gasto calórico, el tipo de alimentos que consumes, el ejercicio que realizas, y otros aspectos como la genética y el estrés.
👀Decir que un alimento en particular engorda o adelgaza es simplificar demasiado la realidad.
Lo que realmente influye es el contexto general de tu alimentación, la frecuencia con la que consumes ciertos alimentos, y cómo equilibras tu ingesta calórica con el gasto energético.
👉🏻Consejos adicionales:
- No te dejes llevar por mitos o dietas extremas. Es más importante tener una dieta balanceada que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.
- Lo mejor es consultar a un profesional que te guíe.
- Recuerda que el proceso de ganar o perder peso no ocurre de un día para otro, y es resultado de una serie de hábitos sostenidos a lo largo del tiempo.
Tu cuerpo es el resultado de muchos factores, y la clave está en mantener una relación equilibrada con la comida. No existen alimentos milagrosos, y la clave del éxito es el balance y disfrutarlo 💜
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¡Una ensalada diferente con un aderezo que te sorprenderá! 🥗
👉🏻 Esta ensalada es todo lo que necesitas 🤩
¡Dale un giro a tu ensalada con este aderezo vegano de aceite de aguacate y crema de almendra! 🥑
Ingredientes Ensalada:
- Pepino en cuadritos
- Tomate en cuadritos
- Zanahoria en tiras
- Cebolla en cuadritos
- Champiñones
- Fresas en tajaditas
- Marañón orgánico
Ingredientes Aderezo:
- 10gr de aceite de aguacate extravirgen
- 8gr de untable de almendras con cebollín
- Sal al gusto
Decoración:
- Trocitos de marañón
Preparación:
1. Corta el pepino, tomate, zanahoria, champiñones y fresas, como máste guste. Colócalos en un bowl.
2. Añade el marañón orgánico para darle un toque crujiente.
3. Para el aderezo, mezcla el aceite de aguacate con el untable de almendras, añade sal al gusto y revuelve hasta que tenga una consistencia suave y este integrado.
4. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes queden impregnados de sabor.
5. Decora con más trocitos de marañón por encima y ¡listo para disfrutar!
Consejos adicionales:
- Le puedes agregas una fuente de proteína como pollo, tofu o garbanzos para hacerla más completa.
Guarda esta receta para cuando quieras una ensalada fresca y diferente.
👉🏻Si la pruebas, cuéntame qué te parece en los comentarios y compártela con alguien que amaría esta combinación. ¡A disfrutar! 🌱🥗
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¡Cómo empacamos nuestras barras de chocolate! 🍫
Descubre el proceso detrás de nuestra barra de chocolate al 80%, con trozos de fruta liofilizada y frutos secos 🤩
Cada paso está hecho con amor, cuidado y pasión para garantizar que recibas lo mejor 💜
Nuedtro Chocolate al 80% está endulzado con alulosa y stevia ✅️
¿Te gustaría ver más sobre cómo hacemos nuestros chocolates? ¡Déjanos un comentario y cuéntanos qué otros procesos te gustaría conocer! 🍫
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Por qué un Chocolate de @kalexa.saludable ?🤔
Escucha en el video te explico 🔊
Más allá de las calorías, nos gusta ser reales y ofrecer productos deliciosos con gran calidad 🤩💪🏻
Nuestras barras de Chocolate 🍫 además de ser deliciosas, solo contienen 4 ingredientes, tienen un sabor fuerte y unas notas brutales que te harán deleitarte con el verdadero sabor del cacao 🔥🤯
Son hechas con mucho amor 💜 Pruébalas y cuéntanos qué te parecen 🥰
Kalexa, Mercado y Repostería Saludable 🍃 Te esperamos 💜
📍 Bulevar del Alcázar en Sabaneta, local 9901.
📞WhatsApp 314 836 4132 🛵 Tenemos servicio de domicilio.
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Arequipe sin azúcar de @kalexa.saludable 💜
Es elaborado artesanalmente con leche deslactosada y es endulzado con Alulosa y Stevia 🔝
Te encantará 🥰
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Tu salud es el resultado de tus hábitos 🧡
Son la suma de todo lo que te gusta y la tranquilidad que te generen esos hábitos, sin extremos 🥰
Kalexa, el Mercado que te consiente 🍃
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