El fitball es un implemento ideal para mejorar nuestra composición corporal
Algunos beneficios de ejercitarse con Fitball:
Involucra a múltiples grupos musculares.
Pérdida de peso.
Fortalece el núcleo del cuerpo.
Fortalece los músculos abdominales y de la espalda.
Mejora el equilibrio.
Mejora la coordinación.
Aumenta la fuerza del tronco.
Aumenta la resistencia a las lesiones.
Así que desempolva ese balón y ponte a entrenar.
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Core.
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Si juegas baloncesto, fútbol, volleyball o cualquier otro deporte que implique saltabilidad y fortaleza de pies y tobillos te enseño 5 ejercicios que puedes realizar para conseguirlo ¡inténtalo, notarás la diferencia!
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Mas que ir a un gimnasio lo que te cambia la vida es todo lo que gira entorno a ir a ese gimnasio... No vale de nada ir a entrenar🏋♀ si no le das a tu cuerpo el alimento🥦 que realmente necesita... Y con decir alimento no solo me refiero a comida o suplementos. El cuerpo también necesita motivación, distracción, felicidad, gratitud, paz, tranquilidad⚡...Para mí eso es el alimento del alma... Personalmente digo que ir al gimnasio no es suficiente, pero es un gran inicio💪🏽, se trata de empezar a cambiar un montón de cosas en pro de una vida sana, eso es lo mejor que uno puede hacer por uno mismo, mejora la actitud y energía, algunas enfermedades desaparecen, la composición corporal es mucho mejor y así me podría quedar escribiendo un montón de cosas positivas que trae un estilo de vida saludable. ¡ Inténtalo !
Michel M.
Tú Coach
Pierna a otro nivel... Dos excelentes alternativas para entrenar pierna y aumentar su tamaño y fuerza...
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