Después de meses de dedicación, creatividad y amor, ¡las Cartas de Yoga para Cada Día están listas! ✨🧘🏽♀️
Este proyecto, que comenzó como un sueño, tomó forma paso a paso a lo largo de este año, y hoy celebramos su conclusión. Cada carta fue pensada para acompañarte en tu práctica diaria, inspirarte y acercarte más al yoga.
Gracias a quienes creyeron en este proyecto y lo apoyaron desde el inicio. Pronto estarán en sus manos, listas para acompañar su práctica de cada día.
Si las quieres adquirir, déjanos un mensaje o adquiérelas directamente en el enlace de nuestra bio 🤗
¡El viaje apenas comienza!
🚨Este es un llamado amoroso a nuestra comunidad para invitarles a ser parte de este anhelado proyecto.
➡️Con tu apoyo, podrás llevarte este hermoso juego de cartas de yoga, que estamos desarrollando e ilustrando con dedicación carta a carta en colaboración con una diseñadora profesional, a un precio muy especial e irrepetible de prelanzamiento como agradecimiento por tu apoyo.
Si deseas participar y hacer este sueño posible, haz clic en este enlace: https://yogeshvara.co/ig
¡Gracias por tu apoyo! 🙏✨
Viparita Karani es una postura invertida en la que la cadera se eleva sostenida por las manos y los antebrazos, aunque no siempre es fácil de realizar. Por ello, te presentamos tres variantes en las que la cadera se sostiene con accesorios de yoga:
1. Con un bloque debajo del sacro: coloca un bloque debajo del sacro, el hueso plano ubicado entre el coxis y la columna vertebral, ajustando la altura según tu capacidad, debes sentirlo cómodo. Ten en cuenta que cuanto más alto está el bloque, mayor será la intensidad.
2. Con una silla y un bolster: La silla sostiene la cadera mientras que el bolster se utiliza para apoyar los hombros, evitando la carga excesiva en el cuello y la cabeza. Para una variante más restaurativa, puedes descansar los pies en el espaldar de la silla.
3. Con una pared y un bolster: Esta variante es la más restaurativa, ya que los pies descansan sobre la pared mientras que la cadera se apoya en el bolster para mantener el pecho elevado. Si cuentas con el recurso, puedes usar dos bolsters, o bien, mantas dobladas debajo de la cadera en caso de no tener bolster disponible.
Si deseas profundizar en estas técnicas, te invitamos a participar en nuestras clases regulares de yoga. ¡Déjanos un mensaje para obtener más información!👇🏻👇🏻😊🙏
Cuando se habla de yoga más allá del tapete, nos referimos a integrarlo en cada aspecto de nuestra vida cotidiana. Significa llevarlo a nuestros asuntos diarios, donde cultivar cualidades superiores y bondadosas se convierte en una práctica continua y constante.
Es normal que encontremos desafíos que nos hagan cuestionarnos ¿Cómo podemos amar a quienes nos lastiman, con quienes no estamos de acuerdo, o a quienes no conocemos? Pero es justamente en ese cultivo diario de las cualidades bondadosas donde encontraremos las respuestas. Así mismo debemos comprender que perdonar no significa olvidar o mantener vínculos dañinos, sino liberarnos de cargas a quienes hemos cedido nuestra paz interna.
Este enfoque abarca todos los aspectos de la vida y nuestras interacciones sociales, permitiéndonos vivir con mayor conciencia, compasión y equilibrio.
En esencia, el yoga trasciende la práctica de posturas sobre el mat, de la meditación sedente y demás técnicas para convertirse en una guía para vivir de manera más plena y auténtica.
En todo momento hazlo porque sabes que te hace bien, y más allá de buscar hacerlo perfecto, hazlo lo mejor posible ✨😊🙏
🙏Es imposible simplificar en un video de unos cuantos segundos los increíbles momentos que vivimos juntos en nuestra Inmersión India de este año.
☀️Ya estamos contando los días para volver y tener nuevamente esa indescriptible sensación de percibir la vida a través de otros ojos, otras culturas y tradiciones que han perdurado a través de los años.
Inmersión India 2025 allí estaremos nuevamente!
Si estás pensando viajar a india el próximo año deja un comentario para tenerte presente 👇🏻👇🏻✨
Este es solo el comienzo de nuestro viaje hacia el autodescubrimiento y el de nuestras herramientas de vida a través del yoga.
¡Seguimos avanzando juntos en este camino de exploración y transformación! 🧘🏻 🧘🏻♀️
Si quieres ser parte de la próxima Formación de yoga 200 horas deja un comentario o un mensaje para enviarte la lista de espera ✨👇🏻🙏
A través del cultivo de la disciplina y la ausencia de obsesión, se van abriendo las puertas a un reino de posibilidades infinitas, donde cada día es una oportunidad para acercarse un poco más al descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza.
En Yogeshvara tenemos una clase de Sadhakas… si te interesa y te gustaría ser parte, deja un comentario 👇🏻✨🙏
¿Te cuesta apagar el ruido mental? 🙉
A todos nos pasa, lo importante es encontrar herramientas que nos permitan conectar con nosotros mismos como la práctica de yoga.
👉🏻Nuestras clases regulares son un refugio de paz en medio del caos diario.
💖Recuerda que si estas en Bogotá puedes asistir de forma presencial y si estas en otra ciudad o país puedes tomarlas online!
Déjanos un comentario si te gustaría recibir mas información de las clases de yoga 👇🏻👇🏻
Un texto clásico de la filosofía del yoga llamado los Yoga sutras de Patañjali nos invitan a desarrollar algunas cualidades y entre estas esta Karuna o compasion hacia todos los seres y también hacia nosotros mismos, como un camino para llegar a La Paz y la felicidad 🙏
¿Habías escuchado de esta cualidad? 👇🏻🤩
Uno de los significados de la palabra Sangha es comunidad y para nosotros significa, grupo de personas que se acompañan en su camino del yoga, que se vinculan, se inspiran, animan e iluminan entre si a través de la práctica comprometida ✨
Sangha va más allá de ser simplemente un grupo depersonas; es un refugio donde se cultiva el compañerismo,el apoyo mutuo y la conexión profunda entre practicantes.
Esto es lo que tratamos de construir en nuestras clases de yoga regulares, si te gustaría participar deja un comentario y te mandamos más información 👇🏽🙏🏼
Muchas personas cuando se toman un descanso sienten culpa por no sentirse productivos o lo sienten como una pérdida de tiempo.
Sin embargo el descanso tiene muchos beneficios para tu vida y tu productividad, ya que nos permite una mayor concentración, mejora nuestra memoria y el metabolismo.
Cuéntame en comentarios qué relación tienes con el descanso? 👇🏻✨
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