smart-training-industry

14/05/2024

A todas esas mujeres madres que han entendido la importancia de priorizarse para poder darse a sus hijos, a esas que se dedican tiempo para mantenerse fuertes no solo física, sino también mental y emocionalmente para ellas y sus familias, a todas ellas las admiramos y queremos desearles UN FELIZ MES!
Hoy las honramos, las aplaudimos y les recordamos… LO ESTÁS HACIENDO BIEN!!
Feliz día mamá!
Fotografía

11/04/2024

NO MÁS EXCUSAS!! 💪
Y que tal si en vez de buscar una excusa para postergar el entrenamiento, para mantener el mismo peso, para no exigirte un poco más y retarte… Mejor buscamos razones para EMPEZAR hoy, buscamos la forma de mejorar la técnica, dar la milla extra y llegar al fallo, para dar lo mejor de ti y seguir creciendo.
HOY es un buen día para empezar con la mejor actitud!! 💪
Estamos para servirte y acompañarte en el logro de tus objetivos.
Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.
Producción y fotografía

11/04/2024

NO MÁS EXCUSAS!! 💪
Y que tal si en vez de buscar una excusa para postergar el entrenamiento, para mantener el mismo peso, para no exigirte un poco más y retarte… Mejor buscamos razones para EMPEZAR hoy, buscamos la forma de mejorar la técnica, dar la milla extra y llegar al fallo, para dar lo mejor de ti y seguir creciendo.
HOY es un buen día para empezar con la mejor actitud!! 💪
Estamos para servirte y acompañarte en el logro de tus objetivos.
Producción y fotografía

Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

05/04/2024

Trabaja en ti, tu mente y tu cuerpo lo agradecerán.
Estamos para servirte y acompañarte en el logro de tus objetivos.

19/03/2024

MOTIVACIÓN!!
Si bien siempre he considerado que la base del entrenamiento y de toda meta por alcanzar es la DISCIPLINA, creo firmemente que contar con unos gym partner te ayudará a no flaquear o incluso a levantarte cuando es necesario, a mejorar tu técnica, a esforzarte a meterle un poco más de peso, a cuidar tus hábitos alimenticios, a llevar tu rutina a otro nivel y en general son tu MOTIVACIÓN aún con su ejemplo.
En tenemos un excelente ambiente, somos más que compañeros una familia, somos Gym Partner, Gym Brothers. Siempre podrás encontrar un caluroso saludo, gente que te motiva a seguir adelante.
Si quieres hacer parte de nuestra familia, acércate a nuestras instalaciones o si deseas mayor información no dudes en contactarnos al Wapp 3052764151.
Estamos para servirte y acompañarte en el logro de tus objetivos.
Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

29/01/2024

FELIZ CUMPLEAÑOS a nuestro querido coach

Gracias por tu dedicación, entrega y servicio, que en esta nueva vuelta al sol sea Dios llenando tu vida de Salud, bienestar, paz y haga prosperar tu vida en cada área.
Todo lo bueno del cielo para ti!

17/12/2023

Agradecidos con Dios por su fidelidad y respaldo en este año 2023 y por nuestro excelente equipo de trabajo!

Deseamos para ustedes una feliz Navidad llena de paz y del amor De Dios; y por un nuevo año 2024 cargado de energía, prosperidad en cada área de sus vidas, Salud y fuerzas renovadas para seguir adelante a lograr todo lo que sus corazones anhelan. Bendecimos sus vidas y sus hogares.
Gracias infinitas por todo su apoyo durante este año. .coach

12/12/2023

LLEGÓ LA PRIMA NAVIDEÑA
A partir de HOY tendremos PROMO Paquete de 6 meses con 20% de descuento. (Aplica tarifa 2024).
Recuerda, SON CUPOS LIMITADOS!

10/10/2023

FELIZ CUMPLEAÑOS .coach que Dios llene tus días de salud, bienestar, amor, paz, tranquilidad y muchas bendiciones. Son los deseos de la familia
Agradecemos a Dios por tu vida, por tu entrega, por tu actitud de servicio.

09/10/2023

Angélica Cataño y Jonathan Bonolly fueron los ganadores en la categoría Individual (Femenino - Masculino) de nuestra competencia Smart Training 1.0.

Vimos todo su empeño, dedicación, disciplina y gran desempeño durante la competencia.

Solo nos resta decir FELICIDADES!! Y Gracias por participar, por darlo todo, pero sobre todo por creer en nosotros.

Y para aquellos que no se decidieron y para los que no ganaron, les recordamos que para el año 2024 la competencia estará mucho mejor. Así que prepárate!!

Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

16/09/2023

El gym se ha convertido en un espacio donde no solo se va a entrenar, a sacar el estrés, a despejar nuestra mente, a ponernos bonitos, a cuidar de nuestra Salud; sino que hemos encontrado personas con las cuales compartir nuestra pasión, motivarnos, retarnos para avanzar, aprender nuevas técnicas y demás. Hemos encontrado nuestros gym partner 💙💜🩷💛💚💪. Y que bien se siente, encontrar personas especiales con quienes compartir este espacio.
A todos les deseamos FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD.

31/08/2023

INSCRIPCIONES ABIERTAS!!
Siiii!!! A partir de mañana están abiertas las inscripciones para las dos categorías (INDIVIDUAL y POR EQUIPO).
Acércate a recepción, regístrate y asegura tu cupo.
Te esperamos!!

18/08/2023

Todos amamos las grandes transformaciones, los cambios drásticos pero pocos quieren vivir el proceso.

Aún hay muchos abandonando el camino porque no vieron resultados en poco tiempo, sin saber que el trayecto es largo y está lleno de muchas exigencias contigo mismo, para luchar contra la pereza, los malos hábitos, la comida chatarra, las excusas y crear disciplina, tener constancia, cumplirte a ti.

Así que hoy queremos resaltar el trabajo, dedicación, constancia de nuestro cliente .enrique.522 GRACIAS por compartir con nosotros lo que ha sido tu proceso de un poco más de 1 año.

Cuesta, pero no es imposible!!

Y si tu que nos lees quieres compartirnos lo que ha sido tu proceso, escríbenos al DM, nos encantaría conocerlo.

Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

17/07/2023

PEQUEÑOS HÁBITOS… TRAEN GRANDES CAMBIOS
Muchas veces queremos comenzar con cambios drásticos en nuestra vida que solo nos llevan a la frustración y a abandonar nuestros objetivos prontamente.
Si lo que deseas es crear e incluir nuevos hábitos en tu vida, ya sea alimenticios, actividad física, lectura u otro, lo mas recomendable es que puedas hacerlo con metas alcanzables a corto plazo; y puedes comenzar por ejemplo por bajar el consumo de azúcar en una semana, comenzar a realizar algún tipo de actividad física por lo menos 30 min diarios (3 veces a la semana), leer 5 minutos diarios, así a medida que vas alcanzando tus metas semanales podrás ir incrementando los tiempos y trazarte metas más grandes. De esta manera sentirás que vas avanzando.

Hoy queremos agradecer a nuestra cliente por compartir parte de su proceso de nuevos hábitos, dedicación y disciplina 💪.

Si aún no haces parte de nuestra familia, te invitamos a conocernos.

Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

30/05/2023

20/05/2023

Piensa por un momento no solo en cómo quieres verte sino en cómo quieres sentirte con unos 60, 70 o más años; y analiza si los hábitos de hoy te están acercando a la calidad de vida que quieres tener cuando seas mayor.

Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

15/05/2023

A TODAS las que sacan cada día tiempo para cumplirse a pesar del trabajo, de los hijos, del agotamiento, incluso a veces sin ganas pero con disciplina, a las que cada día trabajan por llevar buenos hábitos, las que aprenden cada día una nueva técnica, las que lo hacen por ellas y se dedican un tiempo de calidad no solo por verse mejor, sino por sentirse mejor mental, física, emocionalmente, les deseamos FELIZ DÍA!!

05/05/2023

TRANSFORMACIÓN!
Cada día estamos más cerca de donde queremos estar. Y cada avance ha requerido disciplina, esfuerzo, levantarnos cada día para cumplir con nuestra cita, fuerza de voluntad 💪, cambio de mentalidad, crear nuevos y buenos hábitos y no solo alimenticios, priorizarnos y darle el lugar que corresponde a nuestra Salud.

Porque más allá de obtener como resultado una mejor figura, sin duda el mayor logro es poder sentirnos llenos de energía, más fuerza, mayor resistencia, mejor Salud; y esto lo compensa todo.

Y es que una vez entramos en este maravilloso mundo no queremos volver atrás! Porque entendimos que todo es un proceso, que requiere tiempo, no compararte con nadie porque tú eres tú mayor competencia y sencillamente te das cuenta que lo has empezado a disfrutar, que hoy estás más cerca.

Y tú, cuéntanos cuál ha sido tu mayor transformación??

Gracias a por compartirnos parte de su proceso, los admiramos!!

Si deseas vivir un cambio, te invitamos a contactarnos para asesorarte.

Si te gusto dame 🧡comenta y comparte.

16/04/2023

Se ha demostrado que hacer ejercicio es una forma de terapia que no solo beneficia el aspecto y rendimiento físico, sino también emocional y mentalmente.
Te ayuda a cambiar tu estado de ánimo, te hace sentir lleno de energía, te ayuda a despejar la mente, a reducir los niveles de estrés, ansiedad, a dormir mejor, activa la productividad, mejora el autoestima, la memoria, las relaciones sociales, te protege contra el deterioro cognitivo. Esto sin mencionar todo lo que puede aportar a tu salud.
Por eso, EJERCÍTATE a diario, saca un tiempo para ti, para tu salud física, emocional y espiritual!

30/03/2023

🟠COMO DIVIDIR MI ENTRENO EN LA SEMANA??
Al iniciar en el gym es frecuente encontrar personas que no saben cómo dividir su entrenamiento, para ello es importante ser constante y saber la disponibilidad de tiempo que tendremos para los estrenos. Si bien, no es necesario durar 2-3 horas entrenando, con 1 hora diría, un buen enfoque y conocimiento, podrás ver resultados. Ahora, si en tu caso tienes el tiempo para asistir 5 días a la semana puedes hacerlo de la siguiente manera:

Lunes: Cuádriceps + Glúteos (Tren inferior)
Martes: Espalda + Tríceps + Pecho (Tren superior)
Miércoles: Isquiotibiales + Glúteos (Tren inferior)
Jueves: Hombro + Bíceps + ABS (Tren superior)
Viernes: Glúteos (Tren inferior)
Si solo dispones de 4 días omite el día de Glúteos y juega con la distribución para abarcar cuerpo completo.
Si solo tienes 3 días a la semana, optar por full body día de por medio es una excelente opción.
IMPORTANTE que puedas darle el descanso necesario a cada músculo antes del siguiente entrenamiento.
Si quieres mayor asesoría puedes acercarte a nuestras instalaciones y con gusto te atenderemos.

23/03/2023

🟠Aprender constantemente te permitirá acercarte más a tu objetivo.
Y RECUERDA!! Enfócate en ti, se paciente, constante y disfruta tu proceso. #

17/03/2023

AMAMOS LOS CAMBIOS!!
Todo buen cambio requiere de disciplina, constancia, buena alimentación, descanso, entrenamiento de fuerza, pero sobre todo de decisión, si!! DECISIÓN, porque tendrás días donde no querras levantarte, no querrás entrenar, donde la pereza te dice quédate en cama o simplemente nuestros estados de ánimo quieren influir en nuestros buenos hábitos, y es ahí donde tomamos la decisión de levantarnos aunque no queramos, de ir a entrenar aún cuando no tenemos ganas y finalmente luego de hacerlo nunca te arrepentirás.
Si quieres tener un cambio, te invitamos a unirte a la familia SMART TRAINING.
Escríbenos para asesorarte
Wapp: 3052764151

15/03/2023

🟠RENUNCIA a las dietas restrictivas y que solo te permiten cierto grupo de alimentos. Tu cuerpo necesita todos los macronutrientes.
Comer sano es posible y accesible, solo debes explorar entre las opciones, tus gustos y tu capacidad de adquisición.
🟠RECUERDA!! Sin importar tu objetivo, la alimentación es fundamental para ver resultados.

11/03/2023

🟠Quieres ver resultados??
Ten en cuenta estos pequeños tips, se contante, se paciente, no te compares, vive y disfruta tu proceso.

08/03/2023

A todas las mujeres de la familia les deseamos FELIZ DÍA!!
Recuerda siempre de todo lo que estás hecha y lo valiosa que eres!!

06/03/2023

SMART CLASS!!
Esta será la programación de esta semana para nuestras SMART CLASS.
Te esperamos a las 7Pm.