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Ángeles de amor

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Ángeles de amor

Red de apoyo para mujeres:
Supervivientes de violencias que trabajamos en la prevención de violencias de género y el empoderamiento femenino.

Servicios de coaching. Te acompaño a superar obstáculos internos y externos para que alcances tus objetivos,
facilitando el proceso de aprendizaje y la transformación personal.

19/01/2025

Desarrollo personal.

18/01/2025

Aquí les dejo algunos trucos para disminuir la ansiedad.

17/01/2025

💭¿A quién pondrías en la silla vacía?

🪑La vida nos desafía constantemente con situaciones y personas que despiertan emociones profundas, algunas de ellas dolorosas.

⛓️‍💥 Pero hoy te invito a hacer un ejercicio de liberación que comienza con una simple pregunta:

🤔¿Quién ocuparía esa silla vacía que tienes frente a ti?

🗯️Si pudieras sentar a esa persona a la que necesitas perdonar, ¿qué le dirías?

📌 Empieza por lo que sí agradeces.
¿Hubo momentos buenos o aprendizajes importantes que vinieron incluso de la dificultad?
Reconocerlos es el primer paso para soltar.

📌Dile lo que sí valoras.
Tal vez fue una lección de fortaleza, el despertar de tu amor propio o la claridad sobre lo que no volverás a aceptar.

📌Exprésale cómo te hizo sentir.
No para cargar con más dolor, sino para reconocer la verdad de tu experiencia. Porque tus emociones importan, y al ponerlas en palabras, comienzas a sanarlas.

📌Finalmente, decide liberarte.
El perdón no siempre significa reconciliación; significa liberarte de la carga que llevas. No es un regalo para la otra persona, es un regalo para ti.

💌 Hoy, te invito a llenar esa silla vacía con una decisión valiente: dejar ir el peso del resentimiento y abrir espacio para la paz.

📮 Te dejo estas preguntas para reflexionar ¿A quién pondrías en la silla vacía? ¿Qué le dirías para liberar tu corazón?

🌻Feliz viernes!

Fuente

©️ Karina Del Castillo

17/01/2025

Feliz viernes gente bonita

17/01/2025

Cuando nos sentimos enfadados, el cuerpo entra en estado de alerta, liberando hormonas como el cortisol, conocida como la "hormona del estrés"
Según la neurociencia, esta reacción forma parte del mecanismo de supervivencia, pero cuando la ira persiste,
el exceso de cortisol puede causar efectos nocivos en el organismo, como aumento de la tensión arterial, aceleración del
ritmo cardíaco y disminución de la función inmunitaria.
Tras un estallido de ira, los niveles de cortisol no vuelven a la normalidad
inmediatamente. Los estudios demuestran que el organismo puede tardar hasta siete horas o más en
recuperar su equilbrio natural, dependiendo de la intensidad de la emoción y de la capacidad del individuo
para afrontar el estrés. Durante este tiempo, el cuerpo sigue en estado de
alerta, lo que puede afectar a la salud física y mental.
Este retraso en la vuelta a los niveles normales es un recordatorio de cómo las
emociones intensas, como la ira y la ansiedad, pueden tener un impacto profundo y duradero en nuestro bienestar.
Por eso es importante practicar técnicas de control emocional, como la respiración profunda y la meditación, para ayudar a reducir la duración y la intensidad de estas respuestas fisicas. Mantener la calma y aprender a gestionar la ira de forma saludable no sólo protege el cuerpo y la tiroides, sino que también favorece una vida más equilibrada y tranquila.
Dr. Phelipe Halfeld, especialista en tiroides.
Super tiroides

EnergíaSanadora.
De la web…

17/01/2025

Buenos días, ¿DONDE VIVES....? Esto puedes sentir, si vives en el pasado, presente o futuro. Tú decides cómo te quieres sentir.

17/01/2025

Para tenerlo siempre en cuenta!

15/01/2025

Corta por lo sano y vuela alto.
♂️♀️
💜💜💜

14/01/2025

Te aplicaron la ley de hielo?

por Gaby Baggini ( creador de contenido)

Siento mucho que estés pasando por eso. La Ley de Hielo, al ser una táctica manipulativa de ignorancia o indiferencia, puede ser muy dolorosa. Es completamente natural que te sientas devastada, ya que este tipo de comportamiento puede hacernos sentir inseguros, rechazados o incluso desorientados.

Aquí hay algunas cosas que puedes considerar para empezar a lidiar con lo que estás viviendo:

1. Valida tus emociones
Es importante que te des permiso para sentir lo que estás sintiendo. La tristeza, la confusión, el enojo o la frustración son respuestas completamente normales ante una situación como esta. No minimices tus emociones; son válidas y merecen ser reconocidas.

2. Reflexiona sobre el contexto
Pregúntate si la persona que te aplicó la Ley de Hielo tiene patrones de comportamiento que te indican que su actitud hacia ti es parte de una dinámica más amplia de manipulación o control. Las personas narcisistas suelen utilizar esta táctica para generar inseguridad y mantener el poder. Reflexionar sobre las intenciones detrás de este comportamiento puede ayudarte a entender mejor la situación.

3. Establece límites claros
Es fundamental que empieces a pensar en los límites que necesitas poner para protegerte emocionalmente. Si esta persona sigue aplicando la Ley de Hielo sin una razón clara o justificada, puede ser una señal de que la relación no es saludable. Aprender a establecer límites con personas que manipulan o controlan de esta manera es una forma de autocuidado esencial.

4. No te tomes la culpa
Es común que las personas que pasan por esta situación se sientan responsables o piensen que algo que hicieron provocó el trato indiferente. Sin embargo, la Ley de Hielo es una forma de abuso emocional y no es responsabilidad tuya. El comportamiento de la otra persona es algo que está fuera de tu control.

5. Busca apoyo emocional
Hablar con un amigo de confianza, un familiar o incluso un terapeuta puede ayudarte a procesar tus emociones. A veces, recibir una perspectiva externa puede ayudarte a ver la situación con más claridad y a sentirte menos sola en lo que estás viviendo.

6. Enfócate en tu bienestar
Durante este tiempo, es fundamental que te dediques a ti misma. Realiza actividades que te hagan sentir bien, como hacer ejercicio, meditar, escribir, leer, o cualquier otra cosa que te ayude a sentirte más equilibrada y fortalecida emocionalmente.

7. Considera el futuro de la relación
Si esta persona sigue aplicando la Ley de Hielo y no hay un cambio positivo, puede ser útil considerar si esta relación te está afectando más de lo que te beneficia. A veces, alejarnos de personas que no nos tratan con respeto es una forma de autocuidado y un paso hacia relaciones más saludables.

8. Considera la terapia
Si este tipo de interacción es parte de un patrón más largo o si sientes que no puedes manejar la situación sola, la terapia es un espacio seguro para explorar tus emociones y aprender herramientas para sanar y manejar mejor este tipo de dinámicas.

Recuerda que, aunque ahora pueda sentirse devastadora, esta situación no define tu valor como persona. Mereces ser tratada con respeto y amor, y con el tiempo, puedes sanar y aprender a establecer relaciones más saludables.

14/01/2025

Obsérvate en el espejo🪞
Pero no para reclamarle al tiempo
Ni para ver en ti, defectos, Observa, la grandeza de tu alma, Tu capacidad, de levantarte De pruebas que no creías poder
Superar,
Observa tus ganas de seguir, Por los caminos que toquen,
Observa tu coraje,
Tu fortaleza,
Observa tu fé, tu esperanza, De un mejor mañana, Y disfruta tu presente,
Cómo si fuera de chocolate,
Cómo si la vida fuese color de rosa...
Porque no importa como te ven los demás,
Lo realmente importante, Es la manera de mirarte tu, Con infinitas amor,
Con respeto Y admiración.
Vales mucho mucho.

✍🏻Créditos al autor
📚📖✍🏻

13/01/2025

Bonita semana!
🎨Karen Castilla

13/01/2025

“Los celos son mecanismo adaptativo PERO...

Los celos pueden entenderse como una reacción a pensamientos automáticos irracionales, como la idea de que "me van a traicionar" o "necesito controlarlo para evitar que me engañe". Estudios han demostrado que los celos excesivos no son tanto un signo de amor, sino más bien de inseguridad y miedo al abandono ).

Este tipo de comportamientos pueden alimentar un círculo vicioso: mientras más control se ejerce, mayor es la tensión en la relación, lo que puede aumentar el distanciamiento de la pareja y, paradójicamente, confirmar los miedos de la persona celosa.”

13/01/2025

𝗧𝗘 𝗟𝗜𝗕𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗡𝗜𝗡̃𝗔 𝗕𝗨𝗘𝗡𝗔

Yo fui una “niña buena” y como madre te libero de tener que serlo porque no es sano.

Ser una niña buena significa ceder parte del control de tu vida a los demás; intentar agradar a las personas que más quieres, de manera inconsciente, a costa del propio dolor o de la injusticia; obedecer a los mayores (padres, profesores etc) dejando a un lado tus propios deseos; no permitirte el enfado, ni la rabia.

Ser una niña buena significa caer en el rol de ser demasiado madura para tu edad y perderte parte de tu infancia. Significa tender a la perfección y a la excelencia, una trampa del mundo de los adultos para cortar las alas.

Hija mía, ser una niña buena significa (a veces) por desgracia enfermar. Enfermar para escapar de la presión de un mundo familiar y escolar que limita la propia creatividad, la libertad y el juego de experimentación de la vida, que pone en una jaula los propios deseos y algunas emociones, bajo el disfraz de que es por tu propio bien.

Yo fui una niña buena que sobrevivió (hoy puedo decir que soy una adulta desobediente y creativa) pero sufrí un buen rato en el camino.

Yo fui una niña buena que supo acompañarse de buenos terapeutas y crecer.
Maktub Kumpania Maktub Kumpania

Como madre, yo te libero de todo esto.....

AUTORA : Myriam Moya

12/01/2025

Dijo una vez Johnny Depp:
"Aquello que decides tolerar más de una vez, inevitablemente se convertirá en un patrón que se repetirá. Al no marcar límites claros, enseñas a los demás –y a ti mismo– que ciertas conductas o situaciones son aceptables, aunque te incomoden o te perjudiquen. Cada vez que permites algo que va en contra de tus principios o tu bienestar, abres la puerta para que se repita. Establecer límites no es solo una cuestión de firmeza, sino de respeto hacia uno mismo."

Tomado de la red...UN GRITO DEL CORAZÓN.

12/01/2025

🗑️

12/01/2025

Cuando uno cambia, el entorno cambia ❤️‍🩹

11/01/2025

Es invitación 💕✨

11/01/2025

🤍

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No normalices la violencias en nombre del “amor” el amor no no controla, no lastima, maltrata y menos mata. #25N #creencias_obsoletas

#no_insístas #date_tu_valor #no_podemos_cambiar_a_nadie_solo_a_nosotros_mismos🧘‍♀️

#trabajo_interior #proceso#coaching #escuchaactiva #empatia🐛🦋

El dolor está ahí para que despiertes y veas hacia ti en ves del mirar al otro.

#sesionesdecoaching @anageliscoach

Masterclass personalidad de liderazgo femenino

#sesionesdecoaching @anageliscoach #masterclass #liderazgofemenino

Y tú, ya estuviste con un Cristian Nodal? #sesionesdecoaching @angeledeamorcol

No mires para otro lado mírate a ti misma/o

#amorpropio @angelesdeamorcol

No perdiste nada antes te ganaste a ti y la libertad.

Bonito inicio de semana! 😜

#AnaGelisCoach @angelesdeamorcol

Abraza el proceso y valora lo que has logrado. 💜💪@

¿Por qué es importante la autoobservación?Tomar conciencia de lo que nos gusta y de lo que nos disgusta, de nuestras propias necesidades e inquietudes. A través de la autoobservación llegamos al autoconocimiento y el autocuidado, tan olvidados y tan importantes para sentirnos mejor con nosotros mismos y estar en disposición de educar con el ejemplo.