RETO 21 DÍAS definición

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RETO 21 DÍAS definición

Programa 100% Virtual
Unete hoy y logra el cuerpo que quieres 🍑
Resultados garantizados✅
Somos 5/5 ⭐
(1)

12/01/2025

Mi Progreso es poco pero Honesto ❤️

09/01/2025

Hola a tod@s

09/01/2025

Pierde peso rápido! Con esta rutina Súper Completa 🔥

30/11/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Andrea Mendez, Candy Candy, Damna Lucero Peres Luna, Ele Hidalgo, Manu Pacheco, Garcia Garcia Yaneth, Ruben Ugarte, Saraí Pineda, Jessica Andrea Alfaro Honores, Rosy Salcido, Diana Salinas, Susana Romano, Angeli Silos, Analía Jofre, Iván Julio Adorno Esteves, Emma Yineth Peña Alvarez, Yaqueline Lisbeth Adanaque Castro, María Laura Cossio Medina, Manuel Ponce, Zöry RdriGar, Alezka Barazarte, Daniel Miramar, Mauricio Castillo, Rosiris Navarro, Yandere Yoshik, Susana Oli, Maria Eugenia Quintero, Marcela Agustín, Angy Jimenez, Maura López, Maritza Ulloa Bueno, Elizabeth Francisco, Clara Serrano, Yenily Hechavarria, Rosi Torres Cruz, Cenet Vargas, Elimilex Eslava, Edwin, Brenda Trejo, Saray Guerra, Laura Vargas, Arlenys Carolina Gómez, Angeles Godoy, Rocio Torres, Maria Cabo, Marcia Silva, Rosalba Pérez, Yaletzy Gonzalez, Marco Fuentes, pequeña Cristi

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad, destacados

30/11/2024

No las soporto ❌

29/11/2024

MOVILIDAD DE CADERA En el peso mu**to sumo mayormente la participación es de los glúteos, los isquiosurales y aductores, principalmente por la posición de los pies y la profundidad de la flexión de la cadera.

28/11/2024

ELIMINA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS 💪

27/11/2024

Ejercicios para piernas y glúteos en casa 🍑🏠

15/11/2024

Hoy modo zanahoria 🥕

15/11/2024

3 Ejercicios para Aumentar Pecho en Casa 🏠

15/11/2024

Hombros lindos 💪

14/11/2024

Ejercicios de piernas de acero

14/11/2024

Glúteos intensos

14/11/2024

Piernas a fuego

14/11/2024

Explicación de mis ejercicios de glúteos ❤️

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Seguimos en obra negra. Rutina de mantenimiento de rellenosAquí les comparto mi rutina de glúteos, que me encantó muchísimo !!! Sencilla pero poderosa, más porque aumente el peso y pude hacer un par de repeticiones3set x 10 - 20rept cada ejercicio. #gluteosredondos #GluteosDeInfarto #ejerciciosencasa

Upper body workout. Aquí les comparto parte de mi rutina de hoy, enfocada en abdominales y espalda 3set x 40seg cada ejercicio. El último ejercicio lo hice x12 rept. Utilice mis mancuernas de 5kg y 15kg.Hoy me levanté con muchas ganas de entrenar. 🔥💪 #uperbodyworkout #gluteosdeacero #piernasdeacero #abdomenplano

3 ejercicios infaltables para agrandar tus glúteos. ✔ Un dato importante es aumentar los pesos de manera progresiva.✓ No tener miedo a un superávit calórico (aumentar el consumo de carbohidratos limpios y proteína)✔ Tomar uno a 2 días de descanso para la recuperación

Cardio

Pierde peso rápido! Con esta rutina Súper Completa 🔥

Rodearte de personas que te cuiden y quieran lo mejor para ti 🙏 #recuperatufigura #bajardepeso #fitness #entrenaencasa

45 Minutos Workout • Si necesitas una rutina que no te tome mucho tiempo pero que te saque de la zona de confort tienes que hacer estos 5 ejercicios que harás uno tras otro, 15-20 reps - 3 a 4 rondas. ¿Lista para ir por tu mejor versión? 🍑🥰