RETO 21 DÍAS definición

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RETO 21 DÍAS definición

Programa 100% Virtual
Unete hoy y logra el cuerpo que quieres 🍑
Resultados garantizados✅
Somos 5/5 ⭐

01/12/2024

Desbloquea tu pancake split! Todos tenemos acceso a la flexibilidad independientemente de la edad, lo que pasa es que en un momento de nuestras vidas siendo adultos lo abandonamos y nos desentrenamos en flexibilidad. Puedes volver a ser flexible con constancia 🥰

30/11/2024

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Andrea Mendez, Candy Candy, Damna Lucero Peres Luna, Ele Hidalgo, Manu Pacheco, Garcia Garcia Yaneth, Ruben Ugarte, Saraí Pineda, Jessica Andrea Alfaro Honores, Rosy Salcido, Diana Salinas, Susana Romano, Angeli Silos, Analía Jofre, Iván Julio Adorno Esteves, Emma Yineth Peña Alvarez, Yaqueline Lisbeth Adanaque Castro, María Laura Cossio Medina, Manuel Ponce, Zöry RdriGar, Alezka Barazarte, Daniel Miramar, Mauricio Castillo, Rosiris Navarro, Yandere Yoshik, Susana Oli, Maria Eugenia Quintero, Marcela Agustín, Angy Jimenez, Maura López, Maritza Ulloa Bueno, Elizabeth Francisco, Clara Serrano, Yenily Hechavarria, Rosi Torres Cruz, Cenet Vargas, Elimilex Eslava, Edwin, Brenda Trejo, Saray Guerra, Laura Vargas, Arlenys Carolina Gómez, Angeles Godoy, Rocio Torres, Maria Cabo, Marcia Silva, Rosalba Pérez, Yaletzy Gonzalez, Marco Fuentes, pequeña Cristi

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30/11/2024

No las soporto ❌

29/11/2024

MOVILIDAD DE CADERA En el peso mu**to sumo mayormente la participación es de los glúteos, los isquiosurales y aductores, principalmente por la posición de los pies y la profundidad de la flexión de la cadera.

28/11/2024

ELIMINA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS 💪

27/11/2024

Ejercicios para piernas y glúteos en casa 🍑🏠

15/11/2024

Hoy modo zanahoria 🥕

15/11/2024

3 Ejercicios para Aumentar Pecho en Casa 🏠

15/11/2024

Hombros lindos 💪

14/11/2024

Ejercicios de piernas de acero

14/11/2024

Glúteos intensos

14/11/2024

Piernas a fuego

14/11/2024

Explicación de mis ejercicios de glúteos ❤️

10/11/2024

Rutina de Glúteos 🍑

09/11/2024

Sigueme para más 🍑

09/11/2024

Rutina explosiva 🔥🍑

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Rutina Explosiva para tus Glúteos 🍑 #nalgona #fitness #gluteosdeacero

A tonificar esos brazos y espalda 🔥 #gym #brazos #fitness #EjercicioEnCasa

Movilidad para tu cuerpo ❤️

La fuerza es algo que siempre está conmigo! 😂

Rutina de full abdomen fuerte 🥰

Manteniendo los rellenos Aquí les comparto esta rutina de glúteos que hice hace unos días, muy fácil, rápida y sencilla (hoy descanso )3 set x 20 - 25rept (la tijera hacia atrás hice 10rept porque lo hice con 50kg )Utilice mis mancuernas de 25kg cada una.

Full rutina para tu Tren Superior para que te veas más sexy 😊

Mi rutina favorita- 30 min full bodyEs una rutina exigente, la idea es tratar de no descansar, solo lo puedes hacer cuando termines las burpees intenta no soltar las mancuernas entre cada ejercicio.