¿Volver con tu ex? Sería un grave error si no tienes claro estás 3 situaciones primero #volver #regresar #relacionessanas #parejasfelices #amorpropio #amor #desarrollopersonal #soysandramilena
¿Sabías que los amigos de tu pareja pueden ser banderas rojas o verdes?
3 banderas rojas en una relación que si las ves debes huir
1. Trata muy mal a sus padres o habla muy mal de ellos victimizandose, no digo que este mal tener una historia dolorosa en relación a los padres lo grave es tener ese resentimiento vivo sin sanar porque lo va a utilizar a la pareja para sufrir porque en algún punto lo va a culpar de no ser responsable emocional.
2. Actúa como una mamá o un papa controlador y no como pareja, le corrije todo el tiempo, trata de resolverle la vida haciéndo sentir a la pareja incapaz.
3. Juzga a todo el mundo, no le sirve nadie esta buscando compararse y sentirse mejor que otros pero no lo logra porque tiene una profunda inseguridad y esto hará que ataque la autoestima de su pareja
#soysandramilena #relaciones #autoestima #amorpropio #banderasrojas #pareja #Confianza #desarrollopersonal #DesarrolloEmocional #crecimientointerior #crecimientoespiritual #crecimientopersonal Soy Sandra Milena
Deja que te sea infiel y enfocate en ti, deja de controlar, supervisar y perseguir a tu pareja y dedícate a subir tu autoestima, seguridad y confianza para que tu pareja deje de percibirte con poco atractivo y desinteres producto del cortisol y empiece a percibirte amorosa, atractiva y segura producto de la oxitocina que te hace a sus ojos confiable, serotonina deseable y dopamina valiosa
#soysandramilena #autoestima #amorpropio #confianza #relaciones #amor #pareja #serotonina #dopamina #oxitocina
Estas en una relación tormentosa que si la pierdes sientes que podría generar un vacío y un dolor inigualable
Hay una frase que dice “No amamos a las personas porque son valiosas, sino que las vemos valiosas porque las amamos”
¿Será esto verdad? dímelo en los comentarios
Lo que estoy por decirte lo vas a entender al final pero primero te pregunto
¿tu crees que si esa persona te amará realmente, te restaría valor e invalidaría tus sentimientos?
Yo te diría, que solo te puede amar alguien que es capaz de percibir tu valor, pero ten en cuenta que para que una persona tenga esta capacidad debe también reconocerse a si mismo y valorarse, porque nadie puede dar de lo que no tiene.
No te engañes! Quien valora te cultiva, te cuida, te respeta y te trata bien porque lo hace consigo mismo.
entonces una relación tormentosa no es falta de amor es falta de valoración y reconocimiento de si mismo.
Si te gustó este reel compártelo con una persona que esté pasando por una relación tormentosa o contáctame para sanar
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❌No cometas estos 3 errores al comenzar una relación❌ recuerda que todo al principio es color de rosas y muchas veces pensamos que encontramos a nuestro príncipe azul. Pero ojo 👀 hay que ser consciente de qué permitimos y que no desde el principio
Es “bueno” que sientas que sin esa persona o sin esa relación tu vida se cae a pedazos porque esto te ayuda a tomar un plan de acción sobre qué hay que mejorar, pero recuerda que debe ser un equilibrio, debes expresar lo que no está funcionando desde una propuesta pero con seguridad y confianza en ti, sin atacar a tu pareja para que tu pareja se sienta valorada e inspirada a quedarse y trabajar por la relación.
Ten en cuenta que es posible que estés condicionada@ para ver lo negativo y no lo positivo, desde el miedo y la dependencia, creyendo que todo se soluciona afuera de ti, y esto es más normal de lo que parece. Por eso hoy te invito a cambiar tu chip y ver las cosas desde donde tienes el poder de genera la solución, así que te invito a tomar el primer paso te invito a que me sigas pues estaré dándote contenido que te ayude a fortalecer tu relación y ver las cosas como realmente son. También cuento con sesiones 1:1 donde nos conectamos y llevamos un proceso que se ajuste a tus necesidades
En este proceso lograrás ver las formas distintas, donde juntas entenderemos por qué estás viendo todo desde un enfoque que te perjudica, y que falta en tu relación o que pasa realmente que te ayude a transformar tu amor propio, tu desarrollo personal y la forma como ves las relaciones
Escríbeme por mensaje directo y te enviaré toda la información
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Magnetismo Femenino
Quiero dejarte esta gran reflexión de lo que es el magnetismo femenino y como potencializarlo. Es hora de que te conquistes a ti misma, enamórate de lo que eres y eso se verá reflejado en los demás.
Te espero el próximo 6 de enero en mi masterclass AM-ARTE donde podrás empezar el año con autoestima, amor propio y siendo una mujer poderosa. REGÍSTRATE AQUÍ: https://sandramilena.com/sp/landing-page-2/
Hoy con mucho cariño a mis seguidoras les comparto este mensaje como un inicio a lo que será mi gran Masterclass Am-ARTE. Después de haber pasado por tantas decepciones amorosas, he logrado a través de mi metodología ayudar a cientos de mujeres y quiero compartirla.
¿Estás lista? ingresa al siguiente link para más información: https://sandramilena.com/sp/landing-page-2/
¿Sigues los 4 acuerdos?
¿Te gustaría ser parte de ese 95% de personas que son más felices que las demás? Sabemos que todo es un proceso y que las emociones pueden ser a veces una montaña rusa, pero hoy quiero compartirte estos 4 acuerdos en los que debemos trabajar. Hazme saber tu opinión 🥰
📣Conocemos las banderas rojas y banderas verdes, pero también existen banderas amarillas ⚠️ que hablan especificamente de lo que tienes que sanar para empezar una relación 🥹. Conocelas en el siguiente video y cuentame si te identificas con alguna.💛
❌¡Evita las banderas rojas con tu pareja!❌ Hoy te invito a reconocer las 5 banderas verdes💚 para fortalecer tu relación. Cuéntame si estás de acuerdo y cuál otra se te ocurre. 🤔
7 Banderas verdes 💚 que te hacen pensar que "ahí no es", pero "AHÍ SI ES".
Para pensar y reconocerse a uno mismo primero❤️
¿Tu relación está en crisis?
¿Que necesitas salvar tu relación o recuperar tu magnétismo?
¿Que es más efectivo?
#soysandramilena #pareja #amor #desarrollopersonal #crisisdepareja
¿Tu relación está en crisis?
¿Que necesitas salvar tu relación o recuperar tu magnétismo?
¿Que es más efectivo?
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Estas son las 7 actividades para no sentir soledad
1️⃣ Compasión contigo esto significa permitirte sentir esa opresión en el cuerpo que te esta diciendo que tienes que salir corriendo a buscar compañía como si alguien pudiera quitarte lo que sientes, cuando no es así es un placebo porque cuando ya no este vas a volver a sentir lo mismo.
2️⃣ Toma un papel y un lápiz y escríbete, ¿cuántas veces buscas compañía en el whatsapp? ¿Y le escribes a un amigo? ¿O peor llamas a tu ex? Exacto e igual lo vas a hacer solo que la diferencia es que tú te vas preguntar y a responder tu mism@
3️⃣ ¿Pregúntate como te sientes?, ¿qué piensas de ti?, si te sientes mal ¿porque te sientes mal?, ¿qué te juzgas? y háblate como a una amiga o amigo cuando esta pasando por un mal rato, y quieres levantarlo. Te darás cuenta que tu puedes atenderte y te conoces muy bien.
4️⃣ Date un buen baño o si puedes sumérgete en una tina, y abrázate, acaríciate, o acurrúcate bajo el agua, siéntete.
5️⃣ Empieza a acompañarte, a escucharte a ocuparte de ti, empieza a conocer como piensas cuales son tus miedos, que te duele, que te da rabia, cuando empiezas a escucharte empiezas a comprenderte y con el paso de los días tu soledad va disminuyendo.
6️⃣ Medita, no es difícil, no se trata de poner la mente en blanco, la soledad es el ruido de todo lo que te juzgas, criticas o dices no tener, meditar es observar cada uno de estos pensamientos y no pelear con ellos, solo darte cuenta que eres tu quien los sostiene y que podrías verlos diferente o dejar de sostenerlos; es tan solo intentarlo sin luchar contra ellos. Sandramilena0617
7️⃣ Trátate como tratarías a esa persona de la cual podrías estar enamorado o enamorada o que quisieras conquistar, porque es hora de conquistarte a ti.
Si esto te ha gustado sígueme para más o contáctame para sanar.
#soledad #amorpropio #parejas #desarrollopersonal #amor #espiritualidad #meamo
Estas son ¡Las 7 actividades para no sentir soledad!
1️⃣ Compasión contigo esto significa permitirte sentir esa opresión en el cuerpo que te esta diciendo que tienes que salir corriendo a buscar compañía como si alguien pudiera quitarte lo que sientes, cuando no es así es un placebo porque cuando ya no este vas a volver a sentir lo mismo.
2️⃣ Toma un papel y un lápiz y escríbete, ¿cuántas veces buscas compañía en el whatsapp? ¿Y le escribes a un amigo? ¿O peor llamas a tu ex? Exacto e igual lo vas a hacer solo que la diferencia es que tú te vas preguntar y a responder tu mism@
3️⃣ ¿Pregúntate como te sientes?, ¿qué piensas de ti?, si te sientes mal ¿porque te sientes mal?, ¿qué te juzgas? y háblate como a una amiga o amigo cuando esta pasando por un mal rato, y quieres levantarlo. Te darás cuenta que tu puedes atenderte y te conoces muy bien.
4️⃣ Date un buen baño o si puedes sumérgete en una tina, y abrázate, acaríciate, o acurrúcate bajo el agua, siéntete.
5️⃣ Empieza a acompañarte, a escucharte a ocuparte de ti, empieza a conocer como piensas cuales son tus miedos, que te duele, que te da rabia, cuando empiezas a escucharte empiezas a comprenderte y con el paso de los días tu soledad va disminuyendo.
6️⃣ Medita, no es difícil, no se trata de poner la mente en blanco, la soledad es el ruido de todo lo que te juzgas, criticas o dices no tener, meditar es observar cada uno de estos pensamientos y no pelear con ellos, solo darte cuenta que eres tu quien los sostiene y que podrías verlos diferente o dejar de sostenerlos; es tan solo intentarlo sin luchar contra ellos. Sandramilena0617
7️⃣ Trátate como tratarías a esa persona de la cual podrías estar enamorado o enamorada o que quisieras conquistar, porque es hora de conquistarte a ti.
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Cuando no has trabajado estos 3 Aspectos bloquearan tu felicidad y éxito, porque tú amor propio estará disminuido🤯
