Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sustentabilidad UChile, Sitio web de noticias y medios de comunicación, Diagonal Paraguay 265, Santiago.
El Comité por la Sustentabilidad de la Universidad de Chile es un espacio interdisciplinario y triestamental que articula el quehacer universitario para enfrentar holísticamente los desafíos hacia una universidad sustentable.
📍Algunas de las postales que nos dejó la última versión de la Feria de Salud Integral Comunitaria en el Campus Antumapu 😋
Agradecemos a quienes se acercaron a nuestro stand y felicitamos a las y los ganadores de los guateritos de semilla 🍃
¡Nos vemos pronto!
📌 Algunas de las postales que nos dejó la Feria de Salud Integral Comunitaria en 🙌🙌
🌿 Agradecid@s de la invitación y la participación de los asistentes 🫶🫶
🔗 Columna de opinión: Eficiencia energética en Campus: Un compromiso de la educación superior
🍃 Reynaldo Cabezas Cifuentes, secretario ejecutivo del Comité por la Sustentabilidad de la Universidad de Chile y miembro del directorio de la Red Campus Sustentable, abordó el rol de las Instituciones de Educación Superior en eficiencia energética 🌿
💬 "(...) la eficiencia energética requiere de un compromiso de la institución, no basta con solo implementar un proyecto que reduzca el consumo de energía, sino que lo importante es implementar un sistema, una forma de operar, que permita comprender cuánta energía se consume y en qué la utilizamos", afirmó Cabezas 👏
📌 Link de la columna de opinión en historias
📚 Sé parte del proceso de acreditación institucional de la contestando la encuesta 🙌
📖 Participa en la reflexión y haz saber tu opinión respecto a los pasos a seguir de la Universidad de Chile 💭
🌿 Puedes sumarte en http://encuestas.acreditacion.uchile.cl/ o haciendo click en el link de nuestras historias 🫡
🔗 Se realizó el II Encuentro de Innovación Uchile
🌿 Con más de 400 asistentes, la Casa Central de la universidad acogió a expertos, alumnos y docentes de distintas áreas quienes expusieron sobre sus iniciativas relacionadas a los ODS 🌎
🍃 En temas de sustentabilidad, se destacó el stand de con diversos objetos hechos con residuos orgánicos ♻️
📌 Revisa la nota en historias
Ya está arriba nuestro último capítulo de Sustentabilidad al Aire🌱📢
No podíamos terminar este ciclo de entrevistas sin dar un especial broche de oro🌟, y es que en este último capítulo contamos con dos invitados muy queridos y admirados dentro de nuestra comunidad universitaria.
📌En la primera parte del capítulo, conversamos con el profesor Enrique Aliste, académico de la Facultad de Arquitectura y Urbanismo, miembro del Consejo Asesor de la Cátedra Unesco sobre Comprensión Global para la sustentabilidad, e investigador del Instituto en Conocimiento Avanzado en Transición de Francia.
📌Y en la segunda mitad, estuvimos con Laura Gallardo, académica del Departamento de Geofísica, fundadora e Investigadora en el .uchile y una de las Vicepresidentas del Panel Intergubernamental para el Cambio Climático de las Naciones Unidas.
🤔¿Qué cosas mantienen optimistas a Enrique y Laura en un mundo lleno de crisis? ¿Cuáles son sus reflexiones?
Esas y otras respuestas, puedes escucharlas ya, de forma gratuita, a través de Spotify🎧
🔗 Entrevista a Edwin Roberto, Entorno Saludable y Sostenible de la Universidad de la Sabana en Colombia 🇨🇴
🌎 En el marco del intercambio de , el Comité por la Sustentabilidad de la Universidad de Chile recibió al profesional con actividades a lo largo de distintos campus de la Casa de Bello 🌿
En una entrevista realizada por la misma institución, Roberto comentó sobre los esfuerzos que realiza la Universidad de la Sabana sobre la sostenibilidad ambiental.
💬 "Nuestra meta institucional más cercana es ser carbono neutral para el 2030. Ya hicimos todos nuestros inventarios de gases de efecto invernadero, tenemos clara cuál es nuestra huella de CO2 anual, la que es compensada a través de la siembra de árboles. También la alta gerencia ha apoyado mucho el proceso, y de hecho la sustentabilidad hace parte de una de las cinco prioridades estratégicas de la Universidad", afirmó el director ✨️
Además, el profesional destacó la colaboración entre universidades latinoamericanas, tomando algunas de las iniciativas de la Casa de Bello como ejemplo para implementarse en su propia institución📚
💬 "Reitero la labor de la Universidad de Chile, ya que hemos tomado de ejemplo muchas cosas en las que no hemos trabajado para poder también gestionar las acciones y tener claro un norte hacia dónde dirigirnos", comentó Roberto 🍃
📌 ¡Revisa la entrevista en el link de las historias!
🔗 ¡Ya está abierta la segunda convocatoria para el curso "Avanzando hacia un nuevo paradigma de transformación cultural en sustentabilidad en Universidades del Estado"! 🍃
💭 Organizado por la Red Compromiso con el Desarrollo Sustentable, el programa busca analizar el rol de las universidades del CUECH en la construcción de un futuro más ecológico y adoptar medidas sustentables tanto en la vida pública como privada de los participantes 🌟
🌎 La iniciativa está dirigida al personal profesional, técnico y administrativo de las universidades del Estado
🌿 Las inscripciones estarán abiertas hasta el 07 de agosto y el curso comenzará el 12 del mismo mes 🙌
🖇 Link en historias 🫡
🔗 Se abrieron las postulaciones para el Curso de Formación Transversal "Introducción a la Interdisciplina y Transdisciplina para la Sustentabilidad" 📚
💭 El programa busca formar profesionales capaces de dialogar y colaborar en equipos interdisciplinarios y transdisciplinarios con el fin de idear políticas y soluciones sobre sustentabilidad 🦋
🌟 El curso está abierto a estudiantes de pregrado de la Casa de Bello sin importar su carrera y se realizará con un equipo docente diverso y a través de un formato híbrido 🌿
📌 Postulaciones abiertas hasta el 29 de julio, link en historias 🙌
Yá está arriba el penúltimo capítulo de Sustentabilidad al Aire🌱🎙️
En esta edición estuvimos conversando con Rui Wang, estudiante de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas e integrante de .humedales. También nos acompañó Damir Prado, estudiante de la Facultad de Ciencias Forestales e integrante de la organización 🙌🏽🌱.
Con ambos, reflrexionamos respecto al rol de los estudiantes en un contexto de múltiples crisis, en conjunto con dialogar respecto a la labor de las organizaciones estudiantiles en un contexto en donde la articulación política dentro de la universidad se ha vuelto todo un desafío🗣️.
Escúchanos de forma gratuita a través de Spotify📢
📌 Este viernes 12 de julio se realizará una jornada de donación de sangre en la Casa Central de la Universidad de Chile 🩸
💬 Es importante tener en cuenta los requisitos para donar, como pesar más de 50 kg, tener entre 17 y 70 años, y haber comido en las 5 horas previas al acto 🫡
¡Los invitamos a participar!
📍Avenida Libertador Bernardo O'Higgins 1058, Santiago
Organiza: Cruz Roja Chilena
Patrocina:
Auspicia:
Colaboran: Red Salud Vitacura
🔗 Reflexiones en Educación Ambiental
🌿Andrea Valdivia (FCEI) e Iván Salinas (IE), académicos de la Universidad de Chile, destacan la necesidad de estrategias basadas en evidencia científica y la integración de saberes tradicionales🙌
☀️ Valdivia subraya el rol educativo de las organizaciones juveniles y la importancia de la conservación biocultural. Salinas, por su parte, revela las barreras curriculares y la urgencia de un currículo más transversal y contextual ✨️
💭 Valdivia, resalta la relevancia de los canales digitales en la educación medioambiental tomando como ejemplo organizaciones juveniles activistas chilenas 🦋
📚 Por su parte, Salinas destaca la urgencia de integrar contenidos sobre el cambio climático luego de que un estudio afirmara que menos del 5% de los objetivos de aprendizaje abordan de manera explícita el tema 🤓
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🔗 Este 12 de julio se realizará el seminario "Promoviendo la Investigación e Innovación en Sustentabilidad en las Instituciones de Educación Superior" 🦋
🌎 En el evento se darán a conocer las políticas implementadas en diversos centros de estudio alineados a los ODS (Objetivos de Desarrollo Sostenible) como la Universidad de Chile, Universidad Católica y la Universidad Bernardo O'Higgins 🙌
Se contará con la presencia de un panel de expertos entre quienes se encuentran:
🌟 Anahí Urquiza Gómez- Directora de Innovación de la Universidad de Chile ( )
🌟 Sebastian Gatica M.- Dir. CoLab UC Innovación para la Regeneración. Pontificia Universidad Católica de Chile. ( )
🌟 Carolina León Valdebenito - Directora Centro de Investigación en Recursos Naturales y Sustentabilidad. Universidad Bernardo 'Higgins ( )
🌿 De igual manera se premiarán aquellos proyectos innovadores en el área con el "1er Reconocimiento a la Investigación e Innovación en Sustentabilidad en Educación Superior" ✨️
📍 La actividad se llevará a cabo en el campus de Providencia de la Universidad Autónoma y será de formato híbrido
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🔗 Delegación UChile será parte del APRU Student Climate Change Simulation 2024
🌳 Un grupo de estudiantes y profesores de la casa de bello participará en una simulación de negociaciones internacionales con foco en el cambio climático entre fines de agosto y mediados de septiembre✨️
🌿 La iniciativa se desarollará siguiendo la modalidad de las Conferencias de las Naciones Unidas con el fin de buscar estrategias multidisciplinarias para combatir problemas ambientales
🦋 Carla, estudiante de Periodismo y una de las participantes de la actividad, reflexionó sobre lo importante de este tipo de iniciativas. "Esta experiencia, sin duda, nos entregará muchas herramientas, pero por sobre todo creo que puede ayudar a empoderarnos, no solo en nuestro conocimiento sino en las habilidades que podemos desarrollas para dialogar con el otro y debatir puntos de vista", afirmó
Link de la nota en historias 🫶
📌 Winds of Change: La colaboración entre y
🌎 El pasado 28 de mayo se realizó el simposio "Winds of Change", organizado por la Universidad de Chile y la Embajada de Nueva Zelandia, junto con la Universidad de Otago y el Centro de Excelencia de Asia y el Pacífico: América Latina de Nueva Zelandia 🌿
🦋 En la jornada expusieron expertos de distintas áreas para discutir estrategias colaborativas contra el cambio climático 🙌
💬 Entre ellas estuvo Carla Fonseca, química chilena-neozelandesa que reafirmó en la importancia de las instancias de colaboración como los seminarios interdisciplinarios ofrecidos por la plataforma "Winds of Change" 🌟
🔗 Columna de opinión: Punto de inflexión: inversión en un futuro posible
🌿 Anahí Urquiza, Rodrigo Fuster y Fernando Gaspar, expertos pertenecientes a la Casa de Bello, abordaron la relevancia de la generación de conocimiento y uso de herramientas para un desarrollo sostenible 🦋
💬 "(...) necesitamos desarrollar estructuras de interfaz ciencia-sector privado-sector público, para acoger las necesidades y traducir las soluciones, necesitamos desarrollar estructuras de colaboración permanente, con capacidad de aprendizaje y autotransformación. Esto es: necesitamos desarrollar resiliencia generalizada y estructural para una sociedad del conocimiento en crisis" se afirmó en la columna 🌸
Link en las historias 🫶
Tercer capítulo de Sustentabilidad al Aire ya disponible en Spotify🥳🌱🎙️
En esta edición conversamos con la Encargada de iniciativas de formación del .uchile y co-autora del libro Guardianas del Agua💧, Macarena Salinas; y con la Coordinadora Ejecutiva de la y co-autora del libro Guardianas del Calor🔥, Tamara Oyarzún.
La heterogeneidad del género femenino, la interseccionalidad, los cuidados, las brechas y la academia, fueron algunos de los tópicos que reflexionamos en conjunto con nuestras invitadas.
Escucha este nuevo capítulo de forma abierta y gratuita a través del spotify de Sustentabilidad al Aire, un espacio para hablar de investigación e iniciativas de sustentabilidad en la 🌱.
🔗 Ya están abiertas las postulaciones al Diploma en Alimentación Sostenible: Para un Planeta en Crisis de
🌿 Link en historias 🙌
🔗 Ya están abiertas las postulaciones al Diploma de Postítulo en Políticas Públicas SUSTENTABILIDAD Y CAMBIO CLIMÁTICO de 🌎
🌿 Link en historias 🙌
🔗 Comienza campaña de medición ciudadana de aerosoles en la Región Metropolitana de
🌿 El pasado 25 de mayo, el Laboratorio de Exploración Espacial y Planetaria (SPEL) de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas de la Universidad de Chile comenzó con la implementación del primer monitoreo de aerosoles del país con el fin de evaluar la contaminación atmosférica urbana en la Región Metropolitana
🍃 El equipo de 50 voluntarios cuenta con fotómetros construidos en el campus Beauchef que miden la intensidad de la luz y determinan la cantidad de aerosoles entre el instrumento y el sol ☀️
💚 Roberto Rondanelli, académico del Departamento de Geofísica, recalca la importancia de estas mediciones. “Este proyecto presenta la posibilidad de tener mediciones de calidad científica a una escala y resolución espacial que no ha sido obtenida en ninguna parte del mundo, esto lo conseguimos gracias a la participación de todo el equipo de voluntarios”, afirma Rondanelli
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Ya está disponible el segundo capítulo de Sustentabilidad Al Aire, un espacio para hablar de investigación y proyectos de sustentabilidad en la Universidad de Chile 🎙️🌱
En esta ocasión conversamos con Matias Guerrero, co-fundador de , y Karin González, coordinadora en el area educativa del proyecto ÁrbolesQHablan, con quienes dialogamos respecto al bosque esclerófilo, la educación, la innovación, y los caminos interdisciplinarios de la conservación🦙🌳.
¿Pueden los guanacos ayudarnos a restaurar ecosistemas?¿Se puede crear una red social de árboles?
Estas, y otras preguntas y respuestas, puedes escucharlas hoy a través de Spotify🙌🏽🌱.
En el marco del Día Mundial del Medioambiente, Gabriela Lankin, académica de la Facultad de Ciencias Agronómicas de la Universidad de Chile, explica la importancia en el proceso de cultivo, producción y consumo de alimentos en el área de sostenibilidad 🌎
Debido al ritmo acelerado y constante de consumo, Chile alcanzó su sobregiro ecológico el 23 de mayo pasado. Por ello, la profesora Lankin entregó recomendaciones como minimizar el uso de plásticos, reducir la generación de residuos, compostar y disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados y privilegiar el consumo de proteínas de origen vegetal sin descuidar la nutrición, o consumir la cantidad justa de carne 🍃
Asimismo, afirmó que la responsabilidad recae también en los entes del Estado y que promover políticas públicas sobre medioambiente ayudaría de manera significativa a reducir la huella de carbono nacional 🌿🦋
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¡Mañana desde las 9:00 hrs vuelve El Mercadito de la FEN! Te esperamos en el Hall Tecnoaulas, Diagonal Paraguay #205 con variedad de iniciativas de emprendimientos sustentables 🫶💚
Ya puedes escuchar el primer capítulo de Sustentabilidad al Aire🌱🎙️ Un espacio para hablar de investigación y proyectos de sustentabilidad en la Universidad de Chile.
En esta primera edición estuvimos conversando con Daniela y Natalia del .uchile respecto a desastres. Y es que Chile es un país muy acontecido🤔🇨🇱. ¿Tendremos acaso una relación toxica con ellos? ¿Está Chile preparado para los desastres?
Esto y otras reflexiones, escúchalas hoy a través de Spotify. Dejaremos el link en nuestras historias🙌🏽🌱
Sustentabilidad Uchile tiene podcast!🎙️🌱
Durante los próximos días estaremos estrenando Sustentabilidad al Aire, un programa de conversación con miembros de nuestra comunidad universitaria que se encuentren trabajando en temáticas afines a sustentabilidad 🙌🏽.
A lo largo de los capítulos conversaremos respecto a desastres, género, biodiversidad, formación, activismos y más!
¿Tienes ganas de aprender y conocer más del trabajo en sustentabilidad dentro de la ?
No te pierdas el estreno de nuestro nuevo espacio, este viernes a través de Spotify📢
Fue una semana llena de aprendizajes, actividades, experiencias y encuentros en comunidad🌱.
Queremos agradecerles a las organizaciones, Unidades y CLUS por generar actividades e instancias que nos motiven a trabajar y reflexionar respecto a una Universidad más sustentable.
Gracias por acompañarnos en esta Semana de la Sustentabilidad 2024 y por las actividades que sabemos que vendrán durante las próximas semanas y meses🙌🏽.
En Sustentabilidad UChile, sabemos que la recreación debe ser parte fundamental de nuestro quéhacer, es por ello que cerramos la Semana de la Sustentabilidad con un partido que estuvo protagonizado por parte del equipo que día a día dejan todo en la cancha por una Universidad más sustentable🌱.
El encuentro fue llevado a cabo en las canchas del Polideportivo del Campus JGM, en donde se enfrentaron el equipo Blanco⚪️ y el equipo Rojo🔴. Ambos planteles compuestos por miembros de , , , y ⚽️.
Por temas de arbitraje, no hubo consenso en la cifra exacta de goles, sin embargo, el Equipo Rojo se coronó como ganador de este primer encuentro futbolístico sustentable🌱⚽️.
Lo que si está claro, es que a pesar de las lesiones, altercados, tarjetas amarillas y negociaciones con nuevos jugadores, se vendran nuevas fechas de amistosos y revanchas🥅.
Y tú, a qué hinchada perteneces?🏟️
¡Estamos encuestando!
Durante estas semanas el equipo de encuestadores de Sustentabilidad Uchile está recorriendo nuestra universidad aplicando la Encuesta de Percepción de Cultura Sustentable.
Estos datos nos permitirán preparar acciones más directas para la transformación a una universidad más sustentable.
¡Anímate y conversa con las y los encuestadores!
Diagonal Paraguay 265
Santiago
| Lunes | 09:00 - 13:00 |
| Martes | 09:00 - 13:00 |
| Miércoles | 09:00 - 13:00 |
| Jueves | 09:00 - 13:00 |
| Viernes | 09:00 - 12:00 |
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sustentabilidad UChile publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
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📌 ¡Revive el Encuentro de Sustentabilidad 2024 - Conciencia, Presente y Futuro celebrado en Casa Central! 🌎 El evento reunió a representantes de la sociedad civil, sector privado, autoridades de Instituciones de Educación Superior, estudiantes escolares y universitarios, y funcionarios/as de la universidad 🍃 Las actividades consistieron en discusiones sobre desarrollo sostenible, alianzas estratégicas para avanzar en materia de adaptación de espacios y reflexiones sobre los Objetivos de Desarrollo Sostenible a los que está suscrito nuestro país 🌿 #sustentabilidad #uchile #universidaddechile #medioambiente #desarrollosostenible
Fotitos de ayer en @quimicaudechile 🧪🌱 Estuvimos en el acopio de medicamentos vencidos y residuos electrónicos, en donde conocimos al @drsimichile 😮. Además compartimos con el equipo de @biohuertaraihen, quienes nos regalaron un Maiten para nuestras oficinas😊🌱. Agradecemos la organización al CLUS de Química, fue una jornada muy entretenida y llena de aprendizajes nuevos🙌🏽 #sustentabilidad #sustentabilidaduchile #objetivosdedesarrollosostenible #educaciónsuperior
Desde la @favet.uchile, Juan José Toro nos invita a sumarnos a las actividades que se llevarán a cabo en nuestra Semana de la Sustentabilidad 2024🌱. Estén muy atentos y atentas a nuestras redes porque pronto estaremos subiendo más información 🤫. Y tú, te sumas?🫡🌱 #sustentabilidad #sustentabilidaduchile #ods #objetivosdedesarrollosostenible #educaciónsuperior #universidaddechile
Han pasado dos meses desde nuestro Encuentro de Sustentabilidad🌱 Hoy queremos recordar la exposición que desarrollaron los niños y niñas de las escuelas municipales que participan del programa @ecbi_chile 📚, en donde conocimos diversos proyectos ligados a la sustentabilidad que han desarrollado estudiantes con ayuda de sus profesores y profesoras. Les preguntamos cuál era la importancia de ese espacio, y qué mensaje querían dejar a la comunidad. Sus respuestas fueron claras: debemos generar más conciencia, y tomarnos en serio la crisis climática🌎. #sustentabilidad #sustentabilidaduchile #objetivosdedesarrollosostenible #ods #desarrollosostenible #educación #niñez
La investigadora doctoral en Antropología, miembro de la @redpe_chile y una de laa autoras del libro Guardianas del Calor, Paz Araya, nos invita a este lanzamiento que se suma a la serie de Guardianas del Agua, en donde se abordan las brechas y roles de género que enfrentan las mujeres en la acción climática, ambiental y por la sustentabilidad🌱. 📍Les esperamos mañana a las 18hrs en la Fundación Heinrich Böll. Para participar debes inscribirte en el formulario que dejaremos en nuestras historias.
El Encuentro de Sustentabilidad es...🌱 A casi un mes de nuestro primer Encuentro de Sustentabilidad - Conciencia, Presente y Futuro, les compartimos algunas impresiones de quienes asistieron respecto a qué significaba esta instancia 💪🏼. Conciencia, co-creación, futuro, empatía, diálogo, compromiso y más... El Encuentro de Sustentabilidad es un nuevo estilo de vida🙌🌱 📹: @chelo.cordova_ 📍: Casa Central #sustentabilidad #sustentabilidaduchile #sustentable #ods #objetivosdedesarrollosostenible #agenda2030 #conciencia #presente #futuro
Ya no queda nada para nuestro Encuentro de Sustentabilidad 2024. Conciencia, Presente y Futuro🌱!! Les dejamos un adelanto de algunas sorpresitas que habrán en el evento🤫. Aún estás a tiempo de inscribirte y participar de este encuentro para la comunidad universitaria a través del link de nuestra biografía👆🏾 Te esperamos!🥳
POR UNA CIUDAD SUSTENTABLE ❤️🩹♻️ 👉 @dw_espanol realizó un documental donde se aborda la crisis climática y su impacto en las ciudades. Hoy Santiago de Chile sufre los efectos de la desigualdad social, inequidad presupuestaria y el cambio climático, afectando en la calidad de vida de sus habitantes y el medioambiente. 💁♀️ En entrevista para la radiodifusora internacional, la académica de la @facsouchile y presidenta del Comité por la Sustentabilidad, profesora @anahiurquizagomez, explicó cómo este fenómeno se traduce en conflictivilidad social. ¿Quieres ver el documental completo? 🧐 Revisa el link en nuestra descripción ✨ @eneas_uchile @nest_r3 @clus.fcei @clus.ciencias @clus.facso @redcampussustentable @ecomapu_antumapu @redpe_chile
POR UNA CIUDAD SUSTENTABLE ❤️🩹♻️ 👉 @dw_espanol realizó este documental donde se aborda la crisis climática y su impacto en las ciudades. En esta oportunidad, Santiago de Chile se transformó en un tema de interés, en tanto los efectos del cambio climático, la desigualdad social y la inequidad en ingresos han impactado en el ambiente de la capital nacional. 🙌 La académica de la @facsouchile y presidenta del Comité por la Sustentabilidad, profesora @anahiurquizagomez, participó del audiovisual en su calidad de experta en cambio climático. ¿Quieres revisar el documental completo? Revisa el link en nuestra descripción 🧐✨ @eneas_uchile @nest_r3 @clus.fcei @clus.ciencias @clus.facso @redcampussustentable @ecomapu_antumapu @favet.uchile @citrid.uchile @redpe_chile
Te esperamos mañana en la Cicletada Uchile Tendremos regalitos🎁 Actividad abierta familiar a todas las personas motivadas y entusiastas 🚲 Domingo 12 de noviembre - 09:00 hrs. Campo Deportivo Juan Gomez Millas - Ignacio Carrera Pinto 1045, Ñuñoa.
¿Y TÚ, ESTÁS LISTO? 🧐🚴♻️ 🌱 Los equipos de sustentabilidad ya se están desplegando para la gran Cicletada UChile 2023. 🌸 Sé parte de este panorama familiar y acompáñanos a hacer de esta segunda cicletada un evento histórico. 🐶 ¡Hasta la Rulita de @guauhausjgm se motivó para mandarnos este mensaje de aliento! ¿Qué más esperas para inscribirte? 😉 ⚠️ RECUERDA, 12 DE NOVIEMBRE A LAS 09:00 HORAS DESDE EL CAMPUS DEPORTIVO JGM @eneas_uchile @nest_r3 @mass_facso @clus.fcei @clus.ciencias @clus.facso @sustentabilidadfcfm @ecomapu_antumapu @pregradofen.uchile @secma.fech @deporteazul @ciclorecreovia @kombu_chacha @dae_fau @uchile
La pandemia nos desafió a reorganizar nuestros tiempos y a compartir, en el mismo espacio, todas las acciones que antes realizamos en otros lugares, como lo son el trabajo, los estudios, los compromisos sociales y los momentos de distensión y familia. Sin embargo, la multiplicidad de labores que se suman a las domésticas, muchas veces nos hacen correr sin darnos una pausa para pensar en nuestro bienestar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En este video te invitamos a reflexionar sobre aquello, y te entregamos algunas recomendaciones para cuidar tu #SaludMental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃 Ser flexible contigo misme y tus procesos te ayudará a respetar tus emociones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃 Tu cuerpo habla por sí solo ¡escúchalo! Permítete descansar de forma consciente y aprende a delegar tareas de forma adecuada, así dispondrás de tiempo para ti y tus actividades recreativas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃 Establece tareas para metas de corto, mediano y largo plazo, esto ayudará a que te ordenes y puedas ser productive de forma sana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃 Recuerda que, ante todo, siempre estás tú primero, y aprender a gestionar tu tiempo puede ser una gran ayuda para mejorar tu calidad de vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Atentes a los próximos post 💘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #UChile #VAEC #DIRBDE #DeporteAzul #SEMDA #UsodelTiempo #DateUnaPausa
Campaña #concienciasaludable Durante estas vacaciones, prioriza actividades que te ayuden a descansar y relajarte. Enfócate en el presente, y evita los pensamientos anticipatorios acerca del regreso. Vive cada día, uno a la vez y descansando, permite que tu mente y cuerpo se renueven. Asimismo, evita el consumo de alcohol y otras drogas ya que pueden dañar tu salud y aumentar los estados de malestar como estrés, ansiedad y depresión. Descansar estando plenamente (o saludablemente) conscientes, permite recuperarnos y aumentar nuestro bienestar. Prefiere hacer deporte, leer un buen libro, ver series y dormir todo lo que necesites.
Es muy importante organizar nuestro tiempo a la hora de estudiar, sobre todo cuando debemos estudiar más de un ramo. - No dejes todo para última hora. - Organiza tu tiempo de acuerdo a la exigencia de cada ramo. - Revisa y repasa tus apuntes. - Deja tiempo para tus actividades no académicas. Organizarte a la hora de estudiar es tener #ConcienciaSaludable 💚🍀🌎
Las emociones tienen una función: El amor es el cariño hacia otra persona, lo que sentimos por una actividad que nos gusta y nos hace sentir bien. El odio es un fuerte rechazo ante una persona o cosa y sirve para identificar lo que no nos gusta o nos hace daño. 💚☘️🌎 Reconocer nuestra emociones nos ayuda a tener #ConcienciaSaludable
Cada emoción tiene una función: La alegría es cuando nos sentimos bien, contentos o contentas, nos da energía y nos motiva a compartir con los demás, focaliza nuestra atención y además se contagia. La tristeza aparece cuando vivimos un acontecimiento desfavorable. Podemos llorar, sentirnos desanimadas o desanimados, y con baja autoestima. Nos sirve para parar, reflexionar y aprender a pedir ayuda y consuelo. Reconocer nuestras emociones nos ayuda a tener #ConcienciaSaludable ☘️💚🌎
Hay emociones que nos generan sensaciones placenteras. A nivel corporal, emocional y mental sentimos una sensación de bienestar. Por el contrario, existen emociones que nos producen sensaciones displacenteras y que nos desconectan con el resto. Ambas se producen después de un estímulo e incluso pueden presentarse varias al mismo tiempo. ¿Qué emociones has sentido en el último tiempo? ☘️💚🌎
Investigaciones Geográficas; Una Mirada desde
Avenida Portugal
