Adulis podcast

20/12/2024

1. ‹‹መከራ ሠውን ይሠራዋል፤ ቁሳዊ ብልፅግና ግን አስፈሪ ጭራቅ ያደርገዋል፡፡››

2. ‹‹ከሁሉ መጀመሪያ ሠው ሁን!
የሠብዓዊነትን ቀንበር ለመሸከም አትፍራ፡፡››

3. ‹‹መሞት ምንም አይደል፡፡ አለመኖር ግን አስከፊ ነው፡፡››

4. ‹‹ብልህ ሠዎች ከሕይወት መከራ መፅናኛቸውን የሚፈልጉት ከመፅሐፍ ነው፡፡››

5. ‹‹ጊዜው ከደረሠ ሃሳብ በላይ ሃይለኛ የለም፡፡››

6. ‹‹ሌላ ሠው ማፍቀር የፈጣሪን ሌላኛውን ፊቱን ማየት ነው፡፡››

7. ‹‹የሃብታሞች ገነት የተሠራው ከደሃዎች ሲዖል ነው፡፡››

8. ‹‹የማያለቅሱ ማየት አይችሉም፡፡››

9. ‹‹ምንም ዓይነት ጦር ወይም መሣሪያ ጊዜው የደረሠ ሃሳብን ሊያስቆመው አይችልም፡፡››

10. ‹‹ሠዎች ጥንካሬ አላጠራቸውም፡፡
ያጠራቸው ፈቃድ ወይም ፍላጎት ብቻ ነው፡፡››
11. ‹‹ሕሊና ማለት በሠው ውስጥ የፈጣሪ መኖር ነው፡፡››

12. ‹‹ልማድ ወይም ሱስ ስህተቶችን መንከባከቢያ ስፍራ ነው፡፡››

18/12/2024

ለማደግ ተነስ@

18/12/2024

ተሻግረሽ እለፊው!
➡️➡️➡️🗣️🗣️
ጥንካሬሽን ትፈልጊያለሽ? እንደ ሸክላ ወደ ወደድሽው ቅርፅ መቀየር ትፈልጊያለሽ? እንገና መታነፅ፣ ዳግም መሰራትን ትመኚያለሽ? አንድ ነገር ብቻ ጨክነሽ አድርጊ። ከባዱን አጣብቂኝ አውቀሽ ተጋፈጪው፣ አሁን የሚያስፈራሽን፣ አሁን የሚረብሽሽን፣ አሁን ጫና ውስጥ የከተተሽን እርሱን ነገር ወስነሽ አድርጊው። እየታመሙ ዛሬ ነገ ማለት አይሰራም፤ ስቃይን በጉያ ይዞ ነገርን ማዘግየት አያዋጣም፤ እንቅልፍ እያጡ የነገሮችን ቅለት መጠበቅ አይቻልም። ወይ ተመችቶሽ አልተመቸሽ ወይም ከህመሙ ጋር ተስማምተሽ አልኖርሽም። ከሁሉም በላይ የሚጠቅምሽን ምረጪ፣ ለምትፈልጊው ነገር ሃላፊነት ለመውሰድ በሚገባ ተዘጋጂ። በአዕምሮሽ የፈጠርሽው ሲዖል መሳይ መኖሪያሽ አይገባሽም፤ በፍፁም አይመጥንሽም። ስብራቱ ቢመጣ ካንቺ ፍቃድ ውጪ ባንቺ ላይ ምንም ስልጣን አይኖረውም።

አዎ! ጀግኒት..! ተሻግረሽ እለፊው፤ አራግፈሽ ጣዪው፣ ወስነሽ ተለይው። የልብ ሸክም ሲበዛ ህመም ነው፤ በሆድ የተያዘ ነገር ሲቆይ ስቃይ ነው። እያደር ያልተጠበቀ ነገር ይወልዳል፤ ሲቆይ ያልታሰበ ዋጋን ያስከፍላል፤ አላስፈላጊ መዘዝ ውስጥ ይከታል። በትኩሱ መቅረፍ ያለብሽን ጉዳይ እያዘገየሽ እራስሽን አተጉጂ። ዛሬ ለሰው ልትኖሪ ትችያለሽ፣ ዛሬ የሰው ጉዳይ ሊያሳስብሽና ሊያስጨንቅሽ ይችላል ነገ ግን ዛሬ በመጨነቅሽ አንዳች የምታተርፊው ነገር አይኖርም። ውስጥሽ እየቆሰለ ሰው ስለመልካምነትሽ ቢያወራ ምን ይጠቅምሻል? እራስሽን እያሳዘንሽ ሰዎችን ብታስደስቺ፣ እራስሽን ችላ እያልሽ የሰዎችን ይሁንታ ለማግኘት በትፋጠኚ ምን ታተርፊያለሽ? የእራስ ባዳ ሆኖ በወዳጅ መከበብ እንደ ሻማ ለሌሎች እየቀለጡ ከማለቅ የተለየ ትርጉም የለውም። የፈራሽውን ነገር እየፈልግሽ በትንሹ ማድረግ ተለማመጂ፣ ለዘመናት ያሰረሽን የይሉኝታ ቀንበርም ከትከሻሽ ላይ አስወግጂ።

አዎ! ጀግናዬ..! የምትሰማውን ሁሉ እያመንክ ነገሮችን አታወሳስብ፤ ሰው ምን ይለኛልን ፈርተህ ተደብቀህ አትኑር። ስላንተ ሃሳብና አዲስ ስራ ግድ ያለው ሰው ያለ እንዳይመስልህ፣ ስላንተ ፍራቻና ጭንቀት የሚያሳስበው ሰው ያለ እንዳይመስልህ። እራስህን ማዳን ባለብህ ሰዓት እራስህን አድን፣ እራስህን መሆን ባለብህ ጊዜ እራስህን ሁን። ስለሰዎች አብዝተህ እየተጨነክ የምታተርፈው የህይወት ስንቅ አይኖርህም፤ ከእራስህ በላይ ለሰዎች ሴፍቲ (Safety) ቦታ እየሰጠህ የምትቀይረው ነገር አታገኝም። መያዝ ያለብህን አስቀድመህ ያዝ፣ መልቀቅ ያለብህን ልቀቅ። እራስህን ነፃ ለማውጣት ማድረግ ያለብህን ሁሉ አድርግ። ምንም እንዳላደርግ ቀፅፎ ይዞኛል ያለከው ነገር በእራሱ ካልተፈቀደለት አንተ ላይ ስልጣን እንደሌለው አስተውል። ለእራስህ ሰትል የይሉኝታ እስራትህን ፈሰታ፣ ሌላውን እስካልጎዳህ ድረስ እንዳቅምህ የምትፈልገውን እያደረክ ህይወትህን ኑር።
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 💪

17/12/2024

16/12/2024

{አቅምህን እወቅ}

16/12/2024

ሳትወድቅ ነው እንጂ 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

16/12/2024

እንግሊዝ እና ጋና የሚሻሙበት የቀን ሰራተኛ ፍሬዝ ማክቦንስ ማነው? """"""""""""""""""""""""""""""""""""""
በጥዋት ይነሳና የጋና ዋና ከተማ አክራ ውስጥ እየተገነቡ ያሉ ህንፃዎች ወዳሉበት ቦታ በመሄድ የቀን ሰራተኛ ይፈልጉ እንደሆነ ይፈልጋል። ስራ ከተገኘ ቡኋላ ቀኑ ሙሉ ሲሚንቶ ሲሸከም : ኮንኩሪት ሲያቦካ : በአካፋ ሲዝቅ: በባሬላ ሲሸከም : ይውልና ሲደክመው : የእሱ ቢጤ የሆኑ ሰዎች ጋር በተከራዩት :መብራት የሌለው ጨለማ ክፍል ውስጥ ሄዶ ጎኑን ያሳርፋል።ስራው ድካም አለው። ተመጣጣኝ ክፍያ አያገኝም። ሁሌም ህይወት ፊትዋን አጥቁራበት እንደማትቀር ያስባል። እና በአንድ ኢንተርቪው ላይ እንደገለፀው አንድ ቀን ህይወት እንደምትስቅልኝ አውቅ ነበር ብለዋል ።
ፍሬዚ ማክቦንስ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያለ ኣንድ ቀን ባላሰበው አጋጣሚ እንግሊዝ የመሄድ እድል ገጠመው ሆኖም እዛ ሄዶ ቢያንስ ጋና ውስጥ ይሰራው የነበረ አይነት የቀን ስራ እንደሚገኝ አስቦ ለንደን የደረስው ፍሬዚ ነገሮች እንዳሰበው አልሆነለትም:እናም ለምኖ እየበላ የማክዶናንድ መደብሮች በረንዳ ስር ማደር ጀመረ ። እንዲህ እንዲህ እያለ ቋንቋውንም ሀገሩም እየለመደ ሲሄድ በኣንድ የነፃ ጂም ተመዝግቦ መስራት ጀመረ ይህ ሁሉ ሲሆን በህልምም በውንም ኣንድ ቀን ቦክሰኛ እሆናለው ብሎ አስቦ አያውቅም ነበር። እና በአንድ ኣጋጣሚ ለገቢ ማሰባሰብያ ተብሎ በተዘጋጀ የቦክስ ግጥምያ ላይ ተሳተፈ። በዚህ ውድድርም በሚያስደንቅ ሁኔታ ተጋጣሚው በመርታት አሸናፊ ።
ልክ በዚያን እለትም ጀምሮ በአሰልጣኞች አይን ውስጥ በግባት ጀመረ ። ህይወት መልካም ጎንኗ እንደምታሳየኝ እያሰብኩ የኖርኩ ሰው ብሆንም : በዚህ መልኩ ህይወቴ ይቀየራል ብዬ አስቤ አላውቅም።
ነገር ግን ፈጣሪ መንገዶች እንዴት እንደ ሚጠርግ ያውቅ ነበርና ባላሰብኩት መስመር አስጉዞ እዚህ አድርሶኛል ይላል። ከአመታት ቡኋላ ዛሬ ላይ በፍቃደኝነት እና በነፃ መድረኮች የቦክስ ኃንቱ አማሽቶ የሪንጉን አለም የተዋወቀው ፍሬዚ ማክቦንስ በተለያዩ የቦክስ ውድድሮች
ላይ ባሳየው ብቃት አብዛኛው ውድድሮች በዝረራ እያሸነፈ እንግሊዛዊው ማይክ ታይሰን የሚል ስም ተሰጦታል።
ባለፈው ቅዳሜ ደግሞ በእንግሊዝ ውስጥ የተካሄደው ታላቅ የቦክስ ውድድር ላይ ካሸነፈ ቡኋላ የዚህ ሰው ሰም እየገነነ መጣ። በጋና የኮንስትራክሽን ስራዎች ላይ ባሬላ በኣካፋ እየዛቀ የድህነት ጥግ ውስጥ ይኖር የነበረው ፍሬዚ ኣንድ ቀን የአለም ሻምፒዮና እንደ ሚሆን እያሰበ ወደፊት መገስገሱ ቀጥለዋል። ዛሬ ጋና ና እንግሊዝ ይህንን ሰው ይሻሙበታል ። እንግሊዛዊው ማይክ ታይሰ ሳይሆን የጋና ነው መባል ያለበት የሚል ነገር ሁሉ ይነሳል። ገንዘብና ዝና ከስር ከስር እየተከተሉት በእንግሊዝና በአለምአቀፍ ሚድያዎች ስሙ እየገነነ የመጣ የ32 አመት ፍሬዚ ማክቦንስ ,,,,,,,
በእጆቼ የስሚንቶ መዛቅያ አካፋ ይዤ ኣንድ ቀን ህይወት እንደምትስቅልኝ አስብ የነበረው ነገር እንደተሳካ አውቄዋለሁ ባልታሰበ አጋጣሚ ወደ ስፖርት አለም የገባሁት እጅግ ዘግቼ ነው። ነገር ግን ዘግይቼ ማለት አልችም ማለት አይደለም። ኣንተም የዘገየህ ቢመስልህም እንኳ ማድረግ አትችልም ማለት አይደለም ።የተሻለ ነገር ለመስራት የተሻለ ህይወት ለመኖር ዛሬውኑ ተነስ ሲል ይመክራል ፍሬዚ ማክቦንስ። NEVER GIVE UP 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

16/12/2024

ራሳችሁን ምነው ችላ አላችሁት ??? !!!

• ሌሎች ሰዎችን የምትወዱትን ያህል ራሳችሁን ብትወዱ . . .

• የሌሎች ሰዎች ሰሜት እንዳየጎዳ የምትጠነቀቁትን ያህል የራሳችሁ ስሜት እንዳይጎዳ ብትጠነቀቁ . . .

• ለሰዎች ጥቅምና እድገት የመሯሯጣችሁን ያህል ራሳችሁን ለመጥቀምና ለማሳደግ ብትተጉ . . .

• ሰዎችን ለማስደሰት ስትሉ ጊዜን የመስጠታችሁን ያህል ለራሳችሁ ጊዜን ብትሰጡ . . .

• ሰዎቹን ላለማጣት ስትሉ ተገቢ ላልሆነው ነገር ሁሉ እሺ የማለታችሁን ያህል ራሳችሁን ላለማጣት ደግሞ እምቢ ማለትን ብትለማዱ . . .

ራሳችሁን አክብራችሁ፣ አሳድጋችሁና ጠብቃችሁ ለእነሱም በተረፋችሁ ነበር፡፡ አለዚያ ግን በቅድሚያ ራሳችሁን፣ ሲቀጥል ደግሞ ሌሎችን መጉዳታችሁ አይቀርም፡፡

እነዚህን ልምምዶች እስከምታዳብሩ ድረስ የትክክለኛ ነጻነትን ሕይወት ጣእም አታውቁትም፡፡

በአንዴ ላይሆን ቢችልም ቀስ በቀስ ልመዱት!

16/12/2024

በራስ መንገድ ⚙️⚙️⚙️⚙️⚙️🔦🔦

14/12/2024

ኣንብቡት ብዙ ታተርፉበታላቹ ✌️✌️
ትችሉ ነበር አሁንም ትችላላችሁ!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
አንዳንድ ሰዎች የእሳቤ ሂደት ይህንን ይመስላል፡-

“እንደምችል አውቀዋለሁ” በሚል ጠንካራ እሳቤ ይጀምራሉ፡፡

ትንሽ ተራምደው ያልጠበቁት ሁኔታ ሲገጥማቸው ቀስ በቀስ፣ “የምችል ይመስለኛል” ወደሚለው የጥርጣሬ ዘር ወዳለበት እሳቤ ወረድ ይላሉ፡፡

ብዙም ሳይቆዩ፣ “የምችል ይመስለኝ ነበር” ወደሚለው ደከም ወዳለ እሳቤ ይንሸራተታሉ፡፡

በመጨረሻ “አልችል” በማለት ጭራሹኑ ያቆሙታል፡፡

አንባቢዎቼ!!! ይህ ለብዙዎች ውድቀት ምክንያት የሆነ የእሳቤ ሂደት ለእናንተ አልተፈቀደላችሁም፡፡

እንደምንችል እናውቀው ነበር! እንችል ነበር! አሁንም እንችላለን!
በርቱና . . .

1. አንድን ነገር ከመጀመራችሁ በፊት ደካማ ጎናችሁ ላይ ሳይሆን ዝንባሌያችሁና ብርቱ ጎናችሁ ላይ አተኩሩ፡፡

2. የምትጀምሩት ነገር ውጤታማ የሚያደርጋችሁ እስከሆነ ድረስ እንቅፋት እንደሚያጋጥማችሁ አትዘንጉ፡፡

3. ካለማቋረጥ ራሳችሁን አሻሽሉ፡፡

4. ስትወድቁም ሆነ ስትሳሳቱ ከልምምዱ የምታገኙትን ትምህርታችሁን ያዙና ወደፊት ቀጥሉ፡፡

5. በፍጹም ተስፋ አትቁረጡ፡፡

Source: Dr eyob mamo

13/12/2024

ሳይኮሎጂ

13/12/2024

!!

ፈጣሪ የሰጠህን የመስራት አቅም ባለመጠቀምህ

- እየተራብክ
- እየተጠማህ
- የሰው ፊት እያየህ
- የነተበ እየለበስክ
- በእርዳታ እየኖርክ

በድህነቴ እኮራለሁ አትበል!! ይልቅ እፈር!!

ድህነት ያሳፍራል እንጅ አያኮራም!!

ተነስ ያለህን ሙያ ወደ ቢዝነስ ቀይር!

12/12/2024

You can

11/12/2024

መልካም ቀን ተመኘሁላቹ

09/12/2024

*CK ከተሰኘውና በሚል ከተተረጎመው መጽሐፍ የተወሰዱ አስር በጥበብ የመኖር ጥበቦች፡-



ጉልበትህን አስፈላጊ በሆነበት ቦታ እንዲውል አድርግ፡፡ "ብስለት የሚከሰተው አንድ ሰው በእውነት ሊጨነቅበት ዋጋ ላለው ነገር ብቻ መጨነቅ እንዳለበት ሲማር ነው።"



ውድቀት የምትማርና የምታድግበት ነው። "አንድ ህፃን ልጅ በእግሮቹ ለመራመድ በሚሞክርበት ጊዜ፥ በመቶዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት እየወደቀ ራሱን ይጎዳል። ነገር ግን ያ ልጅ በምንም አይነት ሁኔታ ቆም ብሎ ‘በቃ መራመድ ለእኔ የሚሆን ነገር አይደለም፤ እዚህ ነገር ላይ ጥሩ አይደለሁም ማለት ነው በማለት አያስብም''



ሕይወት ሁልጊዜ አንተ በምትፈልገው መንገድ እንዲሄድ የታሰበ አይደለም፤ ያም ቢሆን ግን ምንም አይደል።

"ብዙ ስትጨነቅ፣ እንዲሁም ስለ ሁሉም ነገር መጨነቅ በምትመርጥበት ጊዜ፣ በማንኛውም ጊዜ ምቾት እና ደስታ እንዲሰማህ መብት እንዳለህ ይሰማሀል፤ ህይወት አንተን የሚያስጨንቅህም ያን ጊዜ ነው፡፡"



"አንተ የምትገለጸው መተው በምትመርጠው ነገር ነው። ምንም ነገር የማትተው ከሆነ ማንነት የለህም ማለት ነው።"



"በእውነት ስኬታማ መሆን የምትችለው ልትወድቅበት ፈቃደኛ በሆንከው ነገር ላይ ነው። ለመውደቅ ፈቃደኛ ካልሆንክ ስኬታማ ለመሆንም ፈቃደኛ አይደለህም ማለት ነው"



ማንነትህ በየጊዜው ስለሚለዋወጥ በፍጹም "ራስህን ማግኘት" አትችልም፤ ያ ደግሞ ጥሩ ነገር ነው።

"ራስህን እንዳታገኝ፥ በፍጹም ማንነትህን አትወቅ እልሀለሁ። ምክንያቱም አንተን እንድትጥርና እንድታውቅ የሚያደርግህ እንዲሁም በፍርድህ ትሁት እንድትሆን እና በሌሎች ውስጥ ያለውን ልዩነት እንድትቀበል የሚያስገደድህ ያ ነው።



"በጥሩ ችግሮች የተሞላ ሕይወት እንጂ ችግር የሌለበትን ህይወት ተስፋ አታድርግ። ምክንያቱም እንደዚያ አይነት ነገር የለም።"



"በአንድ ነገር ጥሩ የሆኑ ሰዎች፥ ገና የሚቀራቸው መሆኑን ስለሚረዱ እንዲሁም መካከለኛ፥ አማካይ መሆናቸውን ስለሚገነዘቡ በጣም ጥሩ ይሆናሉ። በጣምም የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ።



"ሁልጊዜ የተሻለ ስሜት እንዲሰማህ በተከታተልክ ቁጥር እርካታህ እየቀነሰ ይሄዳል፣ ምክንያቱም የሆነን ነገር መከታተል በመጀመሪያ ደረጃ ያ ነገር የጎደለህ የመሆኑን እውነታ የሚያጠናክር ነው።"



" 'ራስን ማሻሻል' የሚለው ነገር በአጭሩ ለተሻሉ እሴቶች ቅድሚያ መስጠት፣ ለመጨነቅ የተሻሉ ነገሮችን መምረጥ ነው። ምክንያቱም የተሻሉ የምትጨነቅባቸው ነገሮች ስትመርጥ የተሻሉ ችግሮች ታገኛለህ። ‘’

"ማንነትህ የሚገለፀው ለመታገል ፈቃደኛ በሆንከው ነገር ነው።"