Anaya's Daily Lifestyle

Anaya's Daily Lifestyle আসসালামু আলাইকুম 🥰
সবাইকে আমরা পেজে স্বাগতম💐💐💐
(3)

ডায়েট সকালের নাস্তা 🥰এই খাবার খেয়ে ১ মাসে ৫-৬ কেজি ওজন কমাতে পারবেন 🫰🫰 Anaya's Daily Lifestyle
09/12/2024

ডায়েট সকালের নাস্তা 🥰এই খাবার খেয়ে ১ মাসে ৫-৬ কেজি ওজন কমাতে পারবেন 🫰🫰
Anaya's Daily Lifestyle

🎉 Facebook recognized me for starting engaging conversations and producing inspiring content among my peers!
30/10/2024

🎉 Facebook recognized me for starting engaging conversations and producing inspiring content among my peers!

আসসালামু আলাইকুম শুভ রাএি সবাইকে 🥰🥰
29/10/2024

আসসালামু আলাইকুম শুভ রাএি সবাইকে 🥰🥰

শুভ সন্ধ্যা বন্ধুরা🥰 Anaya's Daily Lifestyle BD followers seller
27/10/2024

শুভ সন্ধ্যা বন্ধুরা🥰
Anaya's Daily Lifestyle BD followers seller

Big shout out to my newest top fans! 💎 রাজ্য বিহীন রাজাDrop a comment to welcome them to our community,
27/10/2024

Big shout out to my newest top fans! 💎 রাজ্য বিহীন রাজা

Drop a comment to welcome them to our community,

আসসালামু আলাইকুম শুভ রাএি সবাইকে🥰 Anaya's Daily Lifestyle
25/10/2024

আসসালামু আলাইকুম শুভ রাএি সবাইকে🥰
Anaya's Daily Lifestyle

আসসালামু আলাইকুম বন্ধুরাশুভ সকাল সবাইকে জানায় নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন 💐💐💐 Anaya's Daily ...
25/10/2024

আসসালামু আলাইকুম বন্ধুরা
শুভ সকাল সবাইকে জানায় নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন 💐💐💐
Anaya's Daily Lifestyle

শুভ বিকেল বন্ধুরা 🥰🥰 Anaya's Daily Lifestyle
24/10/2024

শুভ বিকেল বন্ধুরা 🥰🥰
Anaya's Daily Lifestyle

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে জানায় নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন।শুভ সকাল 🥰🥰 Anaya's Daily Lifestyle
23/10/2024

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে জানায় নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন।শুভ সকাল 🥰🥰
Anaya's Daily Lifestyle

আসসালামু আলাইকুম সাবাইকে শুভ সন্ধ্যা 🌹❤️🌹 Anaya's Daily Lifestyle
22/10/2024

আসসালামু আলাইকুম সাবাইকে শুভ সন্ধ্যা 🌹❤️🌹
Anaya's Daily Lifestyle

কদবেল কার কার পছন্দ?? আমার তো অনেক পছন্দ 😋😋😋 Anaya's Daily Lifestyle
21/10/2024

কদবেল কার কার পছন্দ??
আমার তো অনেক পছন্দ 😋😋😋
Anaya's Daily Lifestyle

িনের_ডায়েট_প্লান 🔲🔲কোনো আপুদের শারীরিক কোনো ইস্যু থাকলে একজন ভালো পুষ্টিবিদ দেখিয়ে তারপর শুরু করবেন।🔷🔷সকাল ৮-৯ টা 🔷🔷সকা...
21/10/2024

িনের_ডায়েট_প্লান

🔲🔲কোনো আপুদের শারীরিক কোনো ইস্যু থাকলে একজন ভালো পুষ্টিবিদ দেখিয়ে তারপর শুরু করবেন।

🔷🔷সকাল ৮-৯ টা 🔷🔷

সকালের নাস্তার আধাঘন্টা আগে চিয়াসিড, ইস্যুবগুলের শরবত খাবেন সাথে একটু লেবু দিতে পারেন।

একটি পাতলা রুটি+সিদ্ধ ডিম ১টি+১০০ গ্রাম সবজি+সালাদ +গ্রিন টি এক কাপ

🔷🔷 মধ্যদুপুর ১১-১২ টা 🔷🔷

কাঠবাদাম ১০ টি অথবা কাজুবাদাম ১০ টি অথবা চিনা বাদাম একমুঠো।
সাথে একটি দেশি ফল খেতে পারেন।

🔷🔷দুপুর ১.৩০-২.৩০ টা 🔷🔷

এক কাপ ভাত ‍(মেজারমেন্ট কাপের বড় কাপ এর)+সবুজ সবজি অল্প তেল মশলায় রান্না করা এক কাপ (মেজারমেন্ট কাপের বড় কাপ) +মাছ বড় হলে একপিস ছোট হলে পরিমান মতো অথবা মুরগি তিন পিস+সালাদ হাফ কাপ

🔷🔷বিকাল ৪-৫ টা 🔷🔷

টকদই+ খেজুর ২ পিস +কিসমিস ৫ পিস
যে কোন দেশি টক ফল ১০০ গ্রাম +গ্রিন টি অথবা ব্ল্যাক কফি।
এছাড়া মিক্স সালাদ ও খেতে পারেন।

🔷🔷 রাত ৭-৮ 🔷🔷

রাতের খাবার ঘুমানোর ২-৩ ঘন্টা আগে খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
খাওয়ার পর কিছুক্ষণ হাঁটাহাটি করবেন আস্তে আস্তে,এতে করে আপনার খাবার গুলো খুব সহজে হজম হয়ে যাবে।

এখন আসি কি কি খাবেন রাতের খাবারে 👇👇

একটি পাতলা রুটি+সবজি ১০০ গ্রাম+মাছ বড় হলে একপিস ছোট হলে পরিমান মতো অথবা
মুরগি ২/৩পিছ সাথে সালাদ।

🫰এই চার্ট ফলো করার সাথে অবশ্যই ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে।

🫰এক ঘন্টা হাঁটাহাটি করতে হবে অথবা ৪০মিনিট এক্সারসাইজ করতে হবে।

শুভ সকাল সবাইকে 🥰🥰 Anaya's Daily Lifestyle
19/10/2024

শুভ সকাল সবাইকে 🥰🥰
Anaya's Daily Lifestyle

আসসালামু আলাইকুম শুভ সকাল বন্ধুরা। সবাইকে জানায় নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন 💐💐
14/10/2024

আসসালামু আলাইকুম শুভ সকাল বন্ধুরা। সবাইকে জানায় নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন 💐💐

I gained 1,374 followers, created 266 posts and received 1,207 reactions in the past 90 days! Thank you all for your con...
11/10/2024

I gained 1,374 followers, created 266 posts and received 1,207 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

আসসালামু আলাইকুম। শুভ সকাল সবাইকে নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন জানিয়ে আজকের দিন শুরু করতে যাচ্ছি সবার কাছে দোয়া ও ...
11/10/2024

আসসালামু আলাইকুম। শুভ সকাল সবাইকে নতুন দিনের অনেক শুভেচ্ছা ও অভিন্দন জানিয়ে আজকের দিন শুরু করতে যাচ্ছি সবার কাছে দোয়া ও ভালোবাসা চাই🥰🥰🥰
Anaya's Daily Lifestyle

যোনাকি হল রাতের বাতি ।স্বপ্ন নাকি ঘুমের সাথী।মন হল মায়াবী পাখি।বন্ধু নাকি সুখ দুঃখের সাথী।তাই জানাই তোমাদের ” শুভ রাত্রী...
10/10/2024

যোনাকি হল রাতের বাতি ।
স্বপ্ন নাকি ঘুমের সাথী।
মন হল মায়াবী পাখি।
বন্ধু নাকি সুখ দুঃখের সাথী।
তাই জানাই তোমাদের ” শুভ রাত্রী।

Anaya's Daily Lifestyle

ভোরের আলো মিষ্টি হাওয়াসবার জন্য ভালোবাসা,ভালো চিন্তায় মন দিনকাটবে সুখে সারা দিন।সুপ্রভাত। Anaya's Daily...
10/10/2024

ভোরের আলো মিষ্টি হাওয়া
সবার জন্য ভালোবাসা,
ভালো চিন্তায় মন দিন
কাটবে সুখে সারা দিন।
সুপ্রভাত।
Anaya's Daily Lifestyle

Adresse

Democratic Republic Of The

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Anaya's Daily Lifestyle publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Vidéos

পেট কমানোর জাদুর পানি 🥰 #viralreelsfbpage #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #boguracity #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss Anaya's Daily Lifestyle @topfans

প্লিজ সবাই আমাকে একটু হেল্প করুন 🙏🙏🙏 #viralreelsfbpage #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #boguracity #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss Anaya's Daily Lifestyle @topfans

📢📢📢ফ্রী ফ্রী ফ্রী ১৫ দিনের ফ্রী ওয়েট -লস- চ্যালেঞ্জ- গ্রুপ আসসালামু আলাইকুম আপুরা। আমরা অনেকেই ওজন নিয়ে অনেক চিন্তায় থাকি কিভাবে ওজন কমাবো। তাদের জন্য নিয়ে এলাম ১৫ দিনের ফ্রী ওয়েট লস চ্যালেঞ্জ গ্রুপ। আমাদের টার্গেট ১৫ দিনে ৩-৪ কেজি ওজন কমানো। যারা যারা আমদের গ্রুপে জয়েন হইতে চান দ্রুত ইনবক্স করুন🥰🥰 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #viralreelsfbpage #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #boguracity Anaya's Daily Lifestyle

যারা ওয়েট লস গ্রুপে এড হতে চান দ্রুত ইনবক্সে নক দিবেন 🥰 #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #reelsviralシ #viralreelsfbpage #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #boguracity Anaya's Daily Lifestyle @topfans

আসসালামু আলাইকুম শুভ রাএি সবাইকে #viralreelsfbpage #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #reelsfypシ #viralreelschallenge #boguracity #viralvideochallenge Anaya's Daily Lifestyle @topfans @followers

প্লিজ হেল্প মি 🙏🙏 #viralreelsfbpage #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #reelsfypシ #viralreelschallenge #boguracity #viralvideochallenge Anaya's Daily Lifestyle @topfans @followers

যারা ফলো দিয়ে ব্যাক পাওয়ার পরে আবার আনফলো করে দেয় তাদের কি করা উচিত 🤔🤔🤔 #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsfbpage #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #reelsfypシ #viralreelschallenge #boguracity #viralvideochallenge Anaya's Daily Lifestyle @topfans @Followers

আসসালামু আলাইকুম শুভ সকাল বন্ধুরা🤗 #reelsviralシ #lreelsシ #viralreelsシ #2024viralvideo #viralvideoシ #reelsfypシ #viralreelsfbpage #viralreelschallenge #boguracity #viralvideochallenge Anaya's Daily Lifestyle @followers

আসসালামু আলাইকুম শুভ রাএি🥰 #reelsfypシ #viralreelsシ #lreelsシ #2024viralvideo #viralreelsfbpage #reelsviralシ #viralvideoシ #viralreelschallenge #boguracity #viralvideochallenge #goodnight #Mashallah #my #mylove Anaya's Daily Lifestyle @followers

Good night everyone 🥰 #lreelsシ #viralreelsfbpage #reelsviralシ #reelsfypシ #2024viralvideo #viralreelsシ #viralvideoシ #viralreelschallenge #boguracity #viralvideochallenge #PartyTime #goodvibes #GoodnightEveryone Anaya's Daily Lifestyle @followers

#reelsfypシ #viralvideochallenge #viralreelsfbpage #reelsviralシ #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #viralvideoシ #viralreelschallenge #boguracity #goodmorning Anaya's Daily Lifestyle @followers

ফেসবুকে ভাষা বুঝতে হবে নিজের ভাষা বললে ফেসবুক মামা রাগ করবে🤣🤣🤣 #reelsviralシ #virals #viralvideoシ #viralreelsfbpage #2024viralvideo #viralreelsシ #lreelsシ #reelsfypシ #boguracity #funnypost #viralreelschallenge Anaya's Daily Lifestyle @followers

Raccourcis

Partager

Type