Le Cahier

Le Cahier est un blogue qui aborde une panoplie de sujets: mode, beauté, art de vivre, sports & santé, etc.

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09/19/2024

Nous avons une nouvelle collaboratrice qui vous parle de la course en forêt. Est-ce que ça vous tente? 🏃‍♀️

Le Cahier - Avec ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, cette activité est plus qu’un simple entraînement.

09/18/2024

« Chérissez vos amours, appelez vos amis, prenez un bon repas en famille. »

La vie est si fragile, qu’on la prend souvent pour acquise. Non malheureusement, elle ne tient qu’à un fil. Dernièrement, dans mon patelin, un homme a perdu la vie. Ça fait plus d’une semaine et j’y...

09/18/2024

« Il y a un autre élément qui peut affecter la sexualité des femmes atteintes d’endométriose ; la libido en chute libre. »

Le Cahier - La sexualité est un élément complémentaire du couple : beaucoup peut se passer lors d’un rapport sexuel d’un couple qui s’aime.

09/17/2024

« Tu cherches beaucoup trop à rendre heureux ceux qui t’entourent. Tu souris, tu respires et tu refoules tout ce qui a à refouler. »

Le Cahier - Tu cherches beaucoup trop à rendre heureux ceux qui t’entourent. Tu souris, tu respires et tu refoules tout ce qui a à refouler.

09/17/2024

En avez-vous d'autres? 🤑

Le Cahier - J’ai envie de partager avec vous quelques trucs pour économiser des sous, question d’en avoir plus dans vos poches !

09/16/2024

« Je m’adresse à toi, qui passes des heures interminables sur son smartphone, qui fait du 8 à 4 devant un ordi ou qui passe ses soirées scotché à sa tablette pour écouter en rafale des séries Netflix. Oui, toi! »

Le Cahier - Toutes les 20 minutes, tu regardes à une distance de 20 pieds pendant au moins 20 secondes. Voilà!

09/14/2024

« Appelons un chat un chat : c’était une question de vie ou de mort. J’allais vraiment mal! »

Le Cahier - Appelons un chat un chat : c’était une question de vie ou de mort. J’allais vraiment mal!

09/13/2024

« Toute la journée, tu rêvasses à ton lit douillet, à tes oreillers moelleux. Tu as hâte d’enfin arriver à ce moment où ta tête se dépose et sombre comme par magie dans les bras de morphée. Qu’on se le dise, tu espères t’endormir comme ton chum, en moins de 3 secondes et te réveiller seulement au lendemain. »

Le Cahier - Qu’on se le dise, tu espères t’endormir comme ton chum, en moins de 3 secondes et te réveiller seulement au lendemain.

09/12/2024

« Avez-vous entendu parler de Mélanie Lachance, cette jeune femme qui a choisi l’aide médicale à mourir, en 2024, après une récidive incurable d’un cancer? Son histoire m’a grandement émue. Comme beaucoup de gens au Québec. Ça m’a ramené en mars 2022, où j’ai accompagné ma belle-mère dans son dernier repos. »

Le Cahier - Dans plusieurs traditions spirituelles, la mort n'est pas considérée comme une fin définitive, mais comme une étape dans un cycle éternel.

09/12/2024

« Nous nous sommes retrouvés le lendemain, puis le week-end suivant, ainsi que l’autre pour enfin comprendre que nous étions faits pour être ensemble! »

Le Cahier - À toi, ma reine, ma femme, mon amour, je t’aime!

09/11/2024

« Je ne sais pas si vous le savez, mais devenir enfant unique en l’espace de quelques heures, on ne le réalise pas! Même encore aujourd’hui après toutes ces années j’ai de la difficulté à m’y faire. »

Le Cahier - Il est finalement décédé vers 1 h 15 du matin, d’un polytraumatisme. Trop d’organes vitaux étaient touchés.

09/11/2024

« Pour les plus chanceux d’entre nous, nous les apprécions et sommes heureux de les croiser à notre retour de l’épicerie…, mais il y a aussi les autres, ceux qui sont pris avec des voisins pas très agréables! »

Le Cahier - Mais il y a aussi les autres, ceux qui sont pris avec des voisins pas très agréables!

09/11/2024

« On parle de 30% à 40% d’entre elles qui souffriront de problèmes liés à leur fertilité. D’ailleurs, cela ne touche pas uniquement la capacité à tomber enceinte, mais aussi à mener la grossesse à terme sans complications. »

Le Cahier - Variant beaucoup d’une femme à l’autre, les symptômes sont très nombreux.

09/08/2024

« Une fille comme moi, ça ne veut pas des étincelles. Ça veut l’explosion, le feu d’artifice. Le feu de paille tu vas dire, ok, j’en conviens. Oui, faut que ça brûle. Faut pas que ça nous laisse indifférente, que ça nous fasse ni chaud ni froid (je sais, j’abuse avec le thème de la chaleur mais j’suis devant mon feu de foyer là, p*s j’ai des émotions). »

Samedi soir, 23h07. Du bon vin, des amis, un feu de foyer. On jase. - P*s ta date hier? François me demande. - C’était cool! Ça s’est bien passé. - Ah super, vous vous revoyez quand? - Je pense pas qu’...

09/08/2024

« Bébé est en route? Allez hop! Sans perdre une minute, vous vous ruez sur La place 0-5 pour inscrire votre mini-en-devenir sur toutes les listes d’attente des services de garde du quartier. Scénario classique du nouveau parent québécois! 😅 »

Le Cahier - Montessori, Waldorf… Vous remarquez alors que plusieurs CPE et garderies proposent des approches pédagogiques alternatives [...]

09/07/2024

« Aujourd’hui encore, j’y pense. À toutes ces années d’enfance perdues à aimer comme une sœur quelqu’un qui ne voyait en moi qu’une fourmi de plus à écraser. »

Il y a des amis dans une vie qui, après coup, t’apparaissent comme des amitiés toxiques. Ce genre d’amis où même ta mère t’avait prévenue qu’elle trouvait cette personne malsaine...

09/07/2024

« Il y a les f***es aux chats, moi, je suis la f***e aux oiseaux! Alors que j’aurai 53 ans bientôt, je pratique l’ornithologie à temps perdu, en dilettante, depuis 5 ans environ. »

Le Cahier - Si je me fie aux gens que je rencontre lors de mes sorties ornithologiques, je peux dire que ce passe-temps semble gagner en popularité.

09/06/2024

🚫🍸 Tu ne bois pas? Voici ce que tu es tanné d'entendre! 👀 Découvre l'article ici :

Pourquoi boire de l’alcool est une si grande habitude que ça devient une obligation? Pourquoi une personne qui décide de ne pas boire doit constamment se justifier et faire face à ces commentaires? 1.

09/06/2024

« Le 3 août 2024 restera définitivement la plus belle journée de ma vie. Même après quelques semaines, je ne réalisais toujours pas ce qui s’était passé. Croyez en vos rêves, même les plus fous : tout peut se réaliser. »

Le Cahier - Quand j’avais 10 ans, je tripais sur le groupe Green Day, même si ce groupe avait l’âge de mes parents.

09/05/2024

« L’abandon, c’est un risque. Un très gros risque pour ma tête et mon cœur. Un risque de souffrir une nouvelle fois, d’accorder de l’importance à un être humain qui peut m’enfoncer la tête dans le sable. »

J’ai peur. Peur de m’attacher à toi, peur de souffrir, et peur que tous mes sentiments me reviennent en plein visage. Je n’ai jamais vraiment su m’abandonner aux autres, qu’il s’agisse d’amitié ou d’...

09/05/2024

« Août est passé. Le mois de ton anniversaire. Et l’automne arrive. Saison de ton envolée vers l’au-delà. »

Le Cahier - À tous ceux qui l’ont aimée, connue, et qui la pleure encore aujourd’hui : ces mots sont pour vous.

09/05/2024

Envie de t'évader et de respirer le grand air? Découvre 5 parcs incontournables à Lévis pour des moments de détente en pleine nature 🌳💚

Le Cahier - La ville de Lévis, située sur la rive sud du fleuve Saint-Laurent face à la ville de Québec, n'échappe pas à cette règle, heureusement d’ailleurs me diriez-vous!

09/04/2024

« J’ai envie de prendre le temps. Prendre le temps de vivre, prendre le temps de me laisser bercer un peu par la vie. De voir, qu’est-ce que cette (%$(!& #*) de vie me réserve. »

Parce que j’avais envie de me retrouver à l’endroit où je me suis oubliée, il y a quelques années et de prendre le temps de vivre. Nos vies sont guidées par toutes les décisions que nous prenons...

09/04/2024

« Hystériques, c’est ce qu’on disait des femmes souffrant d’endométriose il y a environ deux siècles. »

Le Cahier - Hystériques, c’est ce qu’on disait des femmes souffrant d’endométriose il y a environ deux siècles.

09/04/2024

« On oublie souvent qu’on n’est pas obligé de faire une randonnée de 5km (ou plus!) pour prendre de l’air, marcher un peu, ou très peu, et s’asseoir pour contempler, dessiner ou même écouter son balado préféré. »

Le Cahier - Je vous propose mes 3 endroits favoris pour me ressourcer, été comme hiver (bon l’automne reste MON idéal!).

09/04/2024

« Cette saison, le rouge c'est la couleur qui fera vibrer les tenues hivernales. Les tons vitaminés et pastel s'invitent également sur les accessoires ou en total look. Le rose, le jaune et le rouge, déjà présents l'année dernière, continuent de dominer. »

Le Cahier - Quelles sont les tendances mode pour l’automne-hiver 2024-2025 et comment les adopter ?

09/03/2024

« Aux grandes détresses les grands moyens. Il y a des situations qui nécessitent beaucoup plus qu’une solution magique. »

Cet article a été écrit suivant l'expérience personnelle de l'auteure. N'hésitez pas à aller chercher de l'aide d'un professionnel pour vous aider. Aux grandes détresses les grands moyens. Il y a des...

09/03/2024

« Je parle ici de celui fait en profondeur, celui qui nous oblige à faire face à nous-mêmes, sans filtre et sans jugement. Celui qui nettoie l’âme. »

Le Cahier - Je parle ici de celui fait en profondeur, celui qui nous oblige à faire face à nous-mêmes, sans filtre et sans jugement. Celui qui nettoie l’âme.

09/03/2024

« C’est l’histoire d’un prof de littérature au secondaire. Exaspéré par cette jeunesse qui ne pourrait pas moins se préoccuper des grands poètes, il corrige leurs copies avec indignation. À voir son mépris, on se dit qu’iels ont raison de ne pas être intéressé.e.s par sa matière. »

Le Cahier - C’est l’histoire d’un professeur cynique et découragé par les productions écrites d’adolescent.e.s, sauf une.

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Vidéos

IL Y A DU NOUVEAU CHEZ CODMORSE! Nous venons tout juste d’officialiser deux nouveaux mandats hyper excitants avec deux entreprises d’ici, et on en est plus que fiers. Cette semaine, on souhaite la bienvenue à Montellier! On vous présente le deuxième la semaine prochaine. Restez à l'affût! 👀

Road trip en famille sur la Côte-Nord 🚙

Camille Dg et sa famille sont partis à la découverte de la Côte-Nord à bord de leur #MitsubishiOutlander! Une destination de choix pour ceux qui veulent s'imbiber des fantastiques paysages québécois. Mitsubishi Motors Canada Tourisme Côte-Nord

Refaire sa salle-de-bain de A à Z

Et voilà! On vous présente enfin les rénovations de salle-de-bain de Camille Dg! Merci Espace plomberie DUO, Armoires Cuisines Action et Plancher 2000. Des questions sur le processus?

Une journée à Mont-Tremblant avec Virginie Pichet

Une journée d'activités incroyables pour bien profiter de la région de Tremblant!

Guatemala (première partie): Antigua et le volcan Acatenango

À l'automne 2019, Camille Dg s'est rendue au Guatemala, en voyage sac-à-dos avec sa mère. Les deux femmes, une dans la trentaine et une dans la soixantaine, ont décidées de visiter des villes, des volcans et plus encore. Pour cette première vidéo, on voit Marjolaine repousser ses limites...

Reporté à mercredi soir !

Besoin de vous détendre? Venez assister à cette séance de yoga guidée par notre collaboratrice Geneviève. Inspirez, expirez. Namasté.

Yoga

C'est l'heure de se ressourcer, grâce à une séance de yoga guidée par notre collaboratrice Geneviève. À vos tapis! Namasté.

Namasté.

Prendre du temps pour soi, ce n’est pas une option, c’est une nécessité. D’ailleurs, pourquoi ne pas prendre le temps de faire le vide lors d’une séance de yoga guidée par notre collaboratrice Geneviève? Bonne détente! Namasté.

Namasté!

Pour le dernier cours du mois d'avril, joins toi à notre collaboratrice et laisse toi guider dans une belle séance de yoga. Alors, prêt.e à te recentrer? Namasté!

Namasté

Envie de finir ton mardi sur une note plus zen? Ça tombe bien, notre collaboratrice Geneviève te propose de retrouver calme et sérénité lors de cette séance de yoga guidée. Alors, prêt.e à te recentrer? Namasté!

Yoga

Tendu.e? Stressé.e? Rien de mieux pour te ressourcer qu’une petite séance de yoga guidée par notre collaboratrice Geneviève! Prêt.e à te détendre? Namasté!

☀️

Avec le printemps vient un vent de changement! ☀️ Prends soin de toi et de ton corps en t’accordant le temps de bouger. Ça tombe bien, notre collaboratrice Geneviève est là pour te guider lors d’une séance de yoga bien méritée. Namasté! 🧘‍♀️

YOGA

Neige ou pas, c’est toujours le temps de faire du yoga! Notre collaboratrice Geneviève te fait bouger à chaque mardi soir. Seras-tu des nôtres? 🧘‍♀️

YOGA

Pour te changer les idées, rien de mieux que bouger! Notre collaboratrice Geneviève te guide lors d’une séance de yoga des plus énergisantes. Namasté! 🧘‍♀️

Yoga

Réchauffe-toi un peu en activant ton corps! Notre collaboratrice Geneviève te promet de te faire bouger et suer avec son cours de yoga. Namasté! 🧘‍♀️

Yoga Vinyasa

En vacances ou non! Ce n’est pas le temps d’arrêter de bouger! Joins-toi au cours de yoga enseigné par notre collaboratrice Geneviève. C’est prouvé, bouger, ça fait du bien au moral! 🧘‍♀️❤️