✨ "Às vezes, pensamos que Deus quer de nós padrões inalcansáveis e perfeitos, quando, na verdade, Ele só espera que encontremos o equilíbrio em quem realmente somos." ✨
Foi isso que aprendi com o livro Comer, Rezar, Amar de Elizabeth Gilbert. 🌿💛
Esse livro foi meu refúgio durante o pós-operatório da minha cirurgia de tireoide. 🦋 A ansiedade me fez perder a voz por longos 8 meses... mas, aos poucos, fui aprendendo a enxergar a vida de um jeito mais leve. 🌸 Aprendi que a verdadeira cura vem de dentro, quando aceitamos nossa própria jornada e aprendemos a desfrutar os pequenos momentos que a vida nos oferece.
E você? Também se cobra demais? Vamos conversar! Deixe aqui nos comentários como você tem encontrado o seu equilíbrio. 💬💖
#ComerRezarAmar #Ansiedade #Autocuidado #EquilíbrioInterior #AprendizadosDeVida
🎉 Meu aniversário foi uma BATALHA ÉPICA! 🎉
Meu pai dançou com o Homem-Aranha 🕷️ e o namorado da minha filha arrasou ao lado do Coringa 🤡.
Tudo isso aconteceu no Esquadrão Juspizza, onde heróis e vilões são seus garçons! 🍕✨ As pizzas? Incríveis! 🦐🥭
Tem coragem de dançar com um vilão? Ou prefere os heróis? Conta aqui! 👇
#EsquadrãoJuspizza #FestaÉpica #EscolhaSeuLado #ugc #ugccreator
Agora o bairro Santa Cruz pode contar com tratamentos estéticos inovadores e que trazem resultado!
Em meu espaço temos vários protocolos e atendimentos.
👉Drenagem
👉 EletroBody
👉 Aparelhos Estéticos: Heccus, Ultrasson, Radiofrequência, Corrente, Criolipólise e outros.
Além de contarmos com Avaliação de Bioimpedância totalmente diferenciada.
Ficou curioso?
Me segue e me chama pra conversarmos melhor.
#santacruz
#drenagem #santacruzalerta #avecenatranin #estetica
Creme de Abóbora com Côco y Curry
Ingredientes:
✅ 1 cebola
✅ 1 colher de molho de tomate
✅1 colher de Curry
✅500gr de abóbora
✅200 ml de leite de côco
✅200 ml de água.
Cozinhar até a abóbora ficar macia e liquidificar depois.
Para finalizar use champignon e queijo azul.
O que achou? Salva pra fazer depois....
Créditos vídeo: @sarasaniba
Tradução @avecenatranin
#receitassaudaveis #receitafit #abóbora #dieta #magra #avecenatranin
Gente eu tenho o contato do Professor, este é só mais um passo do plano.
O próximo passo é me Seguir, por isso expalhe este vídeo e peça para os amigos seguirem.
Quando eu chegar a 5mil seguidores mando um whats para o professor pra executar o proximo passo do plano.
O objetivo final é trazer o Hexa!!!!
Segue aí vai....
#copadomundo #brasil #brasil×camaroes #camarões #casadepapel #casadepapel3 #avecenatranin
Olha mais uma dica matadora, pra te ajudar no projeto de Vida Flexível e Saudável....
O Jejum pode ser uma excelente ferramenta para quem deseja emagrecer.
Essas dicas vão te ajudar a ter sucesso...
Gostou???
Manda pra sua amiga que sempre está buscando algo pra emagrecer.
E se é pra você mesmo dá aquele joinha e salva!
#emagrecercomsaudei #jejumintermitente #jejum #jejumintermitente16h #avecenatranin #magraparasempre #receitasfit
Meu processo ainda está em andamento e não foi da noite pro dia!
Estas fotos tem um intervalo de quase 7 anos e tem uma gestação no meio do caminho.
Mas a verdade é que é bom ver meu progresso e com ele motivar outras pessoas...
Meu objetivo é te dizer que dá! É só começar um dia de cada vez....
Mas me conta aqui o que mais te ajuda e motiva em seu processo?
#antesxdepois #fotografia #magraparasempre #dietaflexível #emagrecercomsaudei #avecenatranin
Olha uma pipoca de microondas saudável saindo Brasellll....
É só colocar 2 colheres de sopa de água, 80 gr de pipoca e sal.
Deixar no Microondas por 6 a 8 min. Olhe o detalhe do plástico film no vídeo.
Gostou? Marca a amiga que vai fazer no próximo jogo pra vc.....
#pipocafit #dietafácil #pipocadeleiteninho #pipocadecinema #dietadrive #dietacetogénica #pipocaartesanal #pipocasalgada #pipocaria #dietatreino #pipocacolorida #pipocadechocolate #intags #avecenatranin
Sim, eu como doce e estou emagrecendo!!!!
Não se trata de uma dieta milagrosa, mas de aprender a estar em deficit calórico...
Neste método aprendemos a controlar os macro e micronutrientes, assim você emagrece com saúde.
Se você quiser saber mais sobre, pode me chamar , no link da Bio tem o site que explica como funciona o método e meu whats....
Corre lá que será um prazer bater um papo com você!!!!
#emagrecercomsaudesempre #emagreci #emagrecercomsaudefitness #dietaflexível #amodoce #avecenatranin
Quando entendemos a importância do Deficit Calórico nos tornamos livres, este é o sentimento real que tenho com esta dieta.
Me sinto livre pra fazer escolhas, entendendo que o resultado é gradativo mas real....
Eu escolhi comer pipoca com chocolate, pipoca com caramelo, canela e leite em pó com Coca Cola, em outro momento eu sabia que tinha furado a dieta, mas fazer estes 60 min de zumba aumentam meu gasto energético e como consequência fico em Defict Calórico....
Se quiser aprender a ficar em Defict Calórico e conhecer melhor a Dieta Flexível só clicar no link da Bio.
#dietaflexível #emagrecercomsaudesempre #avecenatranin #dietafácil #zumba #deficitcalorico
Pão de queijo na área
Ingredientes:
▶️2 xícaras de batata doce cozida
▶️300 gramas de polvilho doce
▶️100 gramas de queijo ralado parmesão
▶️1 ovo
▶️4 colheres de azeite
▶️1 colher de sopa de chia
▶️1 colher de sopa de sal
Misture todos os ingredientes até formar uma massinha no ponto de modelar as bolinhas.
Coloque em um tabuleiro e leve ao forno pré aquecido para dourar.
Sirva quentinho.
Também pode ser feito na Airfryer.
Crédito @minhalavidafit
Gostou da receita😋?
Marca aqui a amiga que vai fazer pra vc👇🏻
Se você gostaria de comer k que gosta e emagrecer, você precisa conhecer a Dieta Flexível, corre no link da Bio pra saber mais...
#paodequeijo #dietaflexível #emagrecercomsaudesempre #emagrecer #reeducacaoalimentar🍇🥕 #reeducaçãoalimentar👏 #avecenatranin
Olha esse Drink Saudável pra fazer no dia do Jogo do Brasil...🇧🇷
Ingredientes:
✅1 manga
✅660 ml de água de côco
✅3 kiwis
✅Rodelas de Laranja
✅Cubos de Gelo
Modo de preparar:
1️⃣ No liquidificador, bata a manga com a água de côco, transfira para uma taça.
2️⃣No liquidificador limpo , bata o kiwi com água de côco.
3️⃣Sobre o suco de manga na taça coloque a rodela de laranja e gelo.
4️⃣Distribua o suco de kwiu por cima
E pronto!!! Uma delícia....
Gostou da receita? Manda pro grupo da família pra ver quem vai fazer pra Galera.
Créditos da receita @fastanfitbrasil
#aguadecoco #brasil #futebol #torcida #drinkfit #vida saudade #emagrecer
#avecenatranin
🌮RECEITAS SABOROSAS
