amandabeatrizop

amandabeatrizop Buscando ajudar você a ter mais qualidade de vida de maneira simples e sem terrorismo! Artesã no �
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29/08/2023

1 ano do meu amor 😍❤️ pituco de mãe 😍
Obrigada meu Deus por esse 1 ano de vida e saúde! Gratidão 🙏🏻
1 ano de mudança a cada mês, de evolução 🙌🏻

29/08/2023

08/07/2023

Queroooo essa pele, a hidratação dessa boca ❤️
app de inteligência artificial jogou uma pele top viu

* Acho que esse insta ainda é meu né k*kk

04/05/2023

com meus amores 😍♥️

30/04/2023

8 meses!! ♥️🥰 De VIDA, SAÚDE 🙏🏻🙏🏻 Deus é maravilhoso somos gratos por sua vida filho!
Como tá passando rápido, daqui a pouco é um ano 💙 Te amo

29/03/2023

7 meses de Hian 😍
Crescendo a cada dia mais rápido, gente como assim 7 meses.
Daqui a pouco é 1 ano 🤭

25/03/2023

Baby dormindo e a mãe aproveitando e assistindo aula! O feed tá faltando um pouco da mãe né k*k
Durante esses primeiros a dedicação e prioridade é o baby , o desenvolvimento dele. Agora buscando dedicar um tempo a aprender mais e mais a usar essa ferramenta que é a internet!

15/03/2023

Da galeria ❤️🥰

02/03/2023

6 meses de Hian 💙🙏🏻
Gratidão por sua vida meu Filho! Melhor presente 🎁
Menino lindo de mãe 😍
6 meses também de só no Tetê de mamãe! Começando as comidinhas agora 😋
#29

30/01/2023

Meu amor todinho 💙😍 5 meses !!
Te amo Tanto ❤️
Benção de Deus 🙏🏻
.

30/12/2022

Feliz 4 meses meu amor 😍🥰
4 meses de muito amor crescendo a cada dia!!
Gratidão pela a sua vida meu filho 💙🙏🏻 Você é benção

01/12/2022

Dia 29 meu bebê fez 3 meses ❤️
3 meses de muito amor
3 meses de aprendizado
3 meses de muita gratidão por sua vida 💙 Te amo meu rapazinho 🥰

16/11/2022

Não podia guardar essas fotos só pra mim 🤭
Meu primeiro banho de ofurô 🥰 Eu amei Tias!

30/09/2022

1 mês de Vida💙 1 mês do nosso amor!
1 mês da nossa benção 🥰🙏🏻
Somos gratos pela a sua vida meu amor, nosso Hian 💙

02/09/2022

de Domingo! Dia que as dores começaram para a chegada de Hian na Segunda 💙🥰 Saímos para a praça, eu já estava com algumas cólicas.
Um dos últimos registros do barrigão 💙🤰🏻 já com saudades aqui!

01/09/2022

Indo para casa 🙏🏻🥰 31/08
Finalmente Mamãe, indo conhecer minha casinha, meu quartinho, meu lugarzinho 🥰😍
Como Deus é bom 🙌🏻🙌🏻
Obrigada meu Deus! Nós, levando Hian bem e saudável para casa💙

28/08/2022

📸 Enquanto Hian está no forninho estamos aproveitando o barrigão para tirar vários clicks 💙🤰🏻🥰
Nossa espera, Deus nos ensinando a paciência a cada dia 🙌🏻🙏🏻 e o que é confiar Nele e esperar

26/08/2022

39 semanas 🙏🏻🙌🏻💙
Hian já pode sair meu filho 🥰 estamos te esperando 💙🤰🏻
Você virá no seu tempo, no dia que Deus escolheu 🥰

Endereço

Vitória Da Conquista, BA

Site

http://bit.ly/Whatsappadesivetevca

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💫 Semana passada mais de nove meia da noite estava indo treinar em casa!! Fácil???? Não Mas sabia do que tinha que ser feitoo !! No decorrer do dia não deu tempo , entretanto se a gente quiser nós arrumamos tempo isso, é Verdade. . Preguiça, vontade de só ficar deitada de boaaa ! . Pq faço isso ??? Pq eu sei se nesse dia não levantasse e fosse treinar amanhã poderia se repetir, e depois, depois... Como já falei nos stories as vezes acontece de ficar 1 dia 2 dias da semana sem Treinar , mas não mais que isso. Se não eu vou perdendo o hábito!! 🧠🚀 - Não pensa muito só vaiii 🚀💪🏻 . . . #treinoemcasa #motivação #motivacaofitness #fitness #fit #vitoriadaconquista #girl

⚡Como eu faço essa técnica todos os dias ⚡ Benefícios 👇🏻👇🏻 . Afina a cintura: O principal objetivo do Stomach Vacuum é esse, preservar uma linha de cintura mais fina. Melhora a respiração: A técnica auxilia nos movimentos respiratórios, pois se deve ficar estado isométrico por alguns segundos. Melhora a estética do abdômen: Como na execução do exercício o abdômen é “puxado”, torna-se fundamental para fins estéticos e funcionais. Ajuda na diástase: Tem uma ação específica que ajuda a melhorar a dilatação abdominal. . 💫E muitos outros que falei nos stories 👌🏻☺️ . 🔴 Contraindicações Devido à pressão intratorácica e abdominal, o que chamamos de manobra de valsalva, algumas pessoas não devem fazer o vácuo do estomago, são elas: grávidas, quem fez cirurgia abdominal recente – cesáriana, por exemplo- quem sofre com hipertensão, problemas cardíacos, ou quem tem algum tipo de hérnia na região abdominal. . . #stomachvacuum #barrigachapada #barriganegativa #fit #fitness #vitoriadaconquista #abdomen

🟢 Leia a legenda 🟢 👇🏻👇🏻 . 1. Reorganizar sua despensa Se você não tem em casa não come!!! - Retirar todos os industrializados possíveis, refinados, massas, besteiras e etc da sua despensa 2. Mudar sua alimentação (as compras) A decisão do que você vai comer começa no mercado e na feira, o que você compra? Verduras,frutas , vegetais , cereais.... 3. Mudança da mente também Entender que é um processo! Nada de radicalizar , principalmente uma alimento que você consome muito, comece tirando aos poucos. O benefício estético vira como consequência desses novos hábitos!! PACIÊNCIA!! 4. Pensar na saúde Sempre que poder , quando for comer algo olhe para esse alimento e pense " o que esse alimento irá trazer de benefícios para a minha saúde? " 5. Ter equilíbrio ⚖️ " Aa depois disso quer dizer que não vou poder comer mais uma pizza, um chocolate..." Claroo que vaii, mas com equilíbrio. Não se restrinja 🚫 Tenha uma boa relação com a comida 💗 O que vale é a sua constância o que você come a maior parte do tempo 6. Pratique exercícios físicos Qualquer tipo de exercício!!! Correr, caminhar, pular corda, hiits, musculação , dançar também 😃😄 Sem desculpas com o tempo ok?? Os hiits por exemplo são ótimos, 5, 7 minutos 🔥💥 . . #vidasaudavel #fit #saudavel #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #fitness #motivação #alimentação #treino #dicas

💚 Saúde, saúde 😍💗 . Euu amoo 💗 Hoje estou no de 24 horas, faço 1x por semana ✌🏻😃 . 💥 E você? Já fez jejum ?? Como foi a experiência?? 👇🏻👇🏻 . . #jejumintermitente #jejum #omilagredojejum #saudavel #saude #fitness #vitoriadaconquista

Uouuu 💗😜🤪✌🏻 💥 Loucurinhas minhas que amoo hahaha 🤭 * não usei luvas🙈 . Realizando sonho de adolescente kkk ter mechas rosas kk 😜 Gostaram??? 🤭 . . #hair #hairpink #cabelos #hairinspiration #rosa #pink #vitoriadaconquista #cabeloscoloridos

🥑 Olhaa a receita que trouxe para vocês 🥑😍 Essa delícia que fiquei viciada!! . Época de 🥑🥑🥑 tá aí... . * Pode fazer até com 1 abacate, só diminua a quantidade dos ingredientes!! 😋👌🏻 . Gostou??? Curti e compartilhe 💗 . . #abacate #guacomole #plantbased #vegan #vegetariano #green #receitassaudaveis #receitas #r

❗😲 MUDEI 😀🤩 . Loiraaa 🤗🤭 . Iai? Gostaram ??? . Pelas mãos da melhor @meuryloiraa , mainha arrasa 👏🏻🤩

💥💥 Mais um reels para essa mudança 😄🤩!! . Buum 💥😄 . . #hair #blondehair #longhair #contourhair #vitoriadaconquista #itarantim #amazing

😍 Pré treino de hoje 😄💪🏻 . @xtreme21oficial 💥🤩🥵 . . #hiit #emagrecimento #exerciciofisico #fit #fitness #vitoriadaconquista #fitnessmotivation

💗 Vamos dá uma ajudinha ao nosso intestino meu povooo 😄 . Ele agradece 😄🙏🏻💚 . 💥 Parte 1 do vídeo, amanhã Parte 2 com a parte dos cereais integrais casa um!!!! 🤩 . #intestinopreso #intestino #saudavel #saude #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vitoriadaconquista

Aeróbico de 15 minutos de hoje 🔥🔥🔥 antes do treino!! . Só digo uma coisa, sem música não treino kk . #treinoemcasa #exerciciosemcasa #fitness #fit #style #fitnessmotivation #treino #aerobico #AEJ