Por fora da caixinha

21/07/2023

Impacto na Saúde Mental e Emocional:
A relação entre corpo e mente é estreita, e um estilo de vida sedentário também pode ter impactos significativos na saúde mental e emocional.

A falta de movimento está associada a altos níveis de estresse, ansiedade e depressão.

O exercício físico regular é conhecido por liberar endorfinas, neurotransmissores que promovem sentimentos de bem-estar e reduzem os sintomas da depressão.

Além disso, a imobilidade prolongada pode afetar negativamente a autoestima, a confiança e a imagem corporal.

21/07/2023

A vida sedentária está associada a um maior risco de obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas musculoesqueléticos.

A falta de atividade física(movimentação)regular contribui para o ganho de peso, diminuição da força muscular, perda de flexibilidade e redução da saúde óssea.

Além disso, a imobilidade prolongada afeta negativamente o sistema circulatório, aumentando a chance de coágulos sanguíneos e problemas de circulação.

Isso falando do físico imagina os danos mentais.
Vou falar no próximo.....

16/07/2023

Tenha acesso agora mesmo
Clique abaixo

tenha acesso a ferramentas poderosas para barrar uma mente tumultuada.

13/07/2023

curso em duas formações MINDFULNESS e GAIA é perfeito para aqueles que desejam aprofundar sua prática de mindfulness e descobrir a sabedoria da Terra. Guiados por instrutores experientes, você receberá orientação personalizada e participará de discussões enriquecedoras com outros participantes.
Não perca esta oportunidade de se conectar consigo mesmo(a) e com o planeta. Reserve seu lugar hoje mesmo!
( apenas 4 aulas)

Clique e saiba mais

10/07/2023

O stress é capaz de desenvolver até doenças crônicas, hoje as pessoas mais bem sucedidas têm o hábito de meditar, pois, a transformação é nítida tanto na clareza mental quanto a saúde física.

Criei um e-book com exercícios para diversos estilos e possível ser praticado em qualquer lugar.

02/07/2023

A sua situação atual econômica fala muito o quanto você é manipulado pelas suas emoções.

Num momento de euforia você pode não se importar em gastar demais e não ligar para as consequências que pode ter.

Num momento de insegurança você deixa de tirar o seu negócio do papel por medo de fracasso.

Por orgulho você deixa de pedir ajuda e carrega todo dificuldade sozinho.

Por achar que ainda não saber o suficiente você deixa grandes oportunidades passar para não correr o risco de se achar incompetente.

Por vergonha você não oferece o seu produto ou serviço.

Para não se sentir mal você empresta dinheiro que vai te fazer falta.

Por tristeza você compra mais uma blusinha, assim você têm a sensação de paz, mas depois percebe que só aumentou a conta do cartão de crédito.

Antes de encontrar uma nova fonte de renda ,você passa horas consumindo memes na Internet.

01/07/2023

Desafio saindo do modo "piloto automático "
Vamos para uma deliciosa aventura em grupo apreciar a natureza com toda sua plenitude.

Toda jornada uma trilha nova
Consulte disponibilidade
__________________
Trilha + MINDFULNESS +Picnic
(Nível das trilhas para iniciantes, 45 min)

12/06/2023

Que vista linda!

16/10/2022