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30/12/2023

Vamos aos 15 livros para serem lidos em 2024?
Seu você já leu algum deixa aí nos comentários o que achou da leitura e pelo menos um aprendizado com a leitura. À medida que for lendo vou postando alguns “insights” por aqui.

01 - 📖BÍBLIA VERSAO KING JAMES 1611 - pelo menos o Novo Testamento.
02 - 📖O LIVRO PROIBIDO de Neimar de Barros - um clássico da década de 1970.
03 - 📖FALAR BEM É FÁCIL de Eunice Mendes Lena Almeida e Marco Polo Henriques - sobre comunicação de sucesso/falar em público.
04 - 📖VENDA À MENTE, NÃO AO CLIENTE de Jurgen Klaric - sobre neurociência aplica a vendas.
05 - 📖A ARTE DE TORNAR-SE INÚTIL de Ricardo Vargas - sobre desenvolvimento de líderes e vencer desafios.
06 - 📖EMPREENDER É A SOLUÇÃO de Victor Mirshawka - sobre empreendedorismo.

07 - 📲ABRA SEUS OLHOS de Tatiana Gebrael - sobre saúde integrativa, exercícios para melhorar a visão.
08 - 📲FUNDO DO POÇO, O LUGAR MAIS VISITADO DO MUNDO de Cris Guerra - sobre superação.
09 - 📲O CAMINHO É O OBSTÁCULO de Ryan Holiday - sobre superação, motivacional.
10 - 📲VENÇA A GUERRA NA SUA MENTE de Craig Groeschel - sobre espiritualidade.
11 - 📲O PEREGRINO de Jonh Bunyan -- sobre salvação, vida cristã.
12 - 📲EQUILÍBRIO SOCIAL NA ERA DIGITAL de Sarah Eekhoff Zylstra - sobre Redes Sociais.
13 - 📲VOCÊ FOI FEITO PARA SE MOVER de Juliett Starret e Kelly Starret - sobre saúde integrativa, exercícios físicos.
14 - 📲QUEM MANDA NO MUNDO? de Noam Chomsky - sobre manipulação/poder.
15 - 📲DA PARTE DE DEUS E NA PRESENÇA DE DEUS de Sugel Michelém - sobre pregação expositiva.

24/12/2023

#2024

12/12/2023

📖Livro incrível e necessário.
Terminando de ler e já pensando em ler novamente.
✅POR UMA CULTURA DE BONDADE EM NOSSAS IGREJAS.

04/06/2023

Livro: Vença a Guerra na Sua Mente de Craig Groeschel.

18/05/2023

2021 - 2023

22/01/2023

06/01/2023

Pois não é?!!

31/12/2022

E não poderia ser diferente, em 2023 não pode deixar de lado a leitura DIÁRIA da Palavra de Deus.
Se você não tem esta prática, adote-a em sua vida.

📖O EVANGELHO É O PODER DE DEUS.

31/12/2022

Estes são os 15 livros que pretendo ler este ano.
São vários assuntos e vou compartilhando aos poucos minhas impressões.
Posso alterar, tirar ou mesmo incluir outros, vai depender do tempo disponível.

📖GENTE, O FATOR HUMANO de Ron Willingham (livro físico) - Um incrível livro sobre gestão de pessoas que pretendo ler pela segunda vez.

📖A TERRA VAI PEGAR FOGO de Renato Cardoso (livro físico) - Baseado no livro do Apocalipse, presente do meu sobrinho Léo.

📖MEDICINA DO AMANHÃ de Pedro Schestatsky (livro físico) - Sobre Medicina Integrativa, comecei a ler em 2022... dei uma enrolada, mas recomeço e termino este ano!

📖NÃO DESPERDICE O SEU PODER NA ORAÇÃO de R. R. Soares (livro físico) - Sobre a Oração. Já comecei a ler... tá difícil... mas é um presente de um colega de trabalho, este ano eu leio!

📱ENTRE LENÇÓIS (e-book) de Kevin leman. Sobre s**o e relacionamento conjugal.

📱POR QUE OS HOMENS FAZEM S**O E AS MULHERES FAZEM AMOR? (e-book) de Allan e Bárbara Pease. Sobre s**o e relacionamento conjugal.

📱ESTRATÉGIA CONECTADA (e-book) de Nicolaj Siggelkow e Christian Terwiesch. Marketing e relacionamento com Clientes.

📱POLÍTICA PARA TODOS (e-book) de Gabriela Prioli. Sobre nossa Política atual, muito necessário, com certeza!

📱O MANIFESTO COMUNISTA (e-book) de Marx e Engels. Só por curiosidade mesmo.

📱O QUARTO PODER (e-book) de Paulo Henrique Amorim. Um clássico sobre política, TV, poder...

📱ECONOMIA E POLÍTICA (e-book) de Igor Barenboim. Política básica.

📱(NEO) FACISMOS E EDUCAÇÃO (e-book) de Eduardo Rebuá. Tava de graça na Amazon, vou ler por curiosidade.

📱PREGAÇÃO PURA E SIMPLES (e-book) de Stuart Olyott. Já comecei a ler, um ótimo livro sobre pregação bíblica.

📱COM TODA PUREZA (e-book) de Tim Chester. Sobre vícios, pornografia....

📱O ABSURDO DA INCREDULIDADE (e-book) de Jeffrey D. Johnson. Alicerce da fé cristã.

Diz aí: você já leu algum destes e quer compartilhar sua opinião?

20/08/2022

Em 20 de julho de 2022 comecei minha Horta Urbana.
Plantei sementes de Cebolinha e de Pimenta Bhut Jolokia e já tinha um pé de Boldo. Um começo simples mas estou super animado com os resultados e futuras POSSIBILIDADES de colher ERVAS, HORTALIÇAS e FRUTAS no meu próprio quintal.

Abaixo deixo os links de alguns Canais que tem me inspirado:
MINHAS PLANTAS
https://www.youtube.com/c/MinhasPlantas
SPAGNHOL PLANTAS
https://www.youtube.com/c/SpagnholPla...
FRUTAS EM VASOS DA JÚLIA
https://www.youtube.com/watch?v=bFP01...

Pois é isso aí.
Desde que comecei a minha reeducação alimentar, tenho me interessado mais por CULTIVAR minha própria alimentação e este é o início.
Breve coloco outros vídeos mostrando o desenvolvimento deste projeto.

11/07/2022

Novas leituras.
📖Medicina do Amanhã
📖A Comunidade Cativante

21/05/2022

Em se tratando de NUTRIÇÃO, vale sempre o bom senso e a busca por uma melhor qualidade de vida!
Tá na hora de reverter a situação e mudar os hábitos.

20/05/2022

O mais importante é fazer a coisa certa!

19/05/2022

Filme imperdível!
Baseado em fatos reais, narra a luta de um fazendeiro canadense contra uma Multinacional. Após ser acusado injustamente de roubar sementes geneticamente modificadas.

⚠️Já ouvi relatos semelhantes no Brasil.⚠️

17/05/2022

🔄🔃Trocamos a NUTRIÇÃO da COMIDA DE VERDADE por CALORIAS VAZIAS dos ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS.

O que você tem levado pra dentro de casa?

17/05/2022

A DIETA DA MENTE.
Tenho lido este incrível livro do Dr. David Perlmutter e muito aprendido sobre como melhorar a SAÚDE com uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
E neste trecho segue uma orientação para os pais que muitas vezes dão medicamentos nocivos aos filhos sem antes buscar uma solução NATURAL ou mesmo entender que alguns comportamentos fazem parte da INFÂNCIA.
Cuidado com os MAUS profissionais!
Desconfie de ESPECIALISTAS que não buscam entender o paciente com um TODO. Somos, por natureza, complexos. Do intestino ao cérebro... tudo esta interligado, somo UM TODO e não somente partes!
Sua saúde, sua responsabilidade!

15/05/2022

Vale, e muito, a reflexão! 🤔

13/05/2022

DESAFIO DE 1 ANO!

Neste primeiro ano de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e prática de JEJUM INTERMITENTE reduzi, e muito, a ingestão de: AÇUCAR, TRIGO e REFRIGERANTES.
Os resultados foram incríveis!
Mas, por tudo que tenho lido, estudado, sobre ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, resolvi dar este passo a mais: ZERAR por completo o AÇÚCAR, o TRIGO, o REFRIGERANTE e também o LEITE. Por, pelo menos, 1 ano.

Sendo assim, está lançado o DESAFIO:
📌ZERO LEITE
📌ZERO TRIGO
📌ZERO AÇÚCAR
📌ZERO REFRIGERANTES.

Vem comigo?
O resultado de tudo isso veremos no ano que vem, mas com certeza serão ÓTIMOS RESULTADO para minha SAÚDE e também pra sua, se assim você desejar.

10/05/2022

E já se foram 12 meses!

Eu sempre envolvido em TENTATIVAS de emagrecimento por quase que toda minha vida.
Encontrei um sentido na ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL associado ao JEJUM INTERMITENTE.

Hoje, completando UM ANO posso comtemplar, com satisfação, os resultados:
📌Saúde a cada dia melhor
📌Emagrecimento saudável e sustentável

Só agradecer a Deus, é Ele quem nos sustenta.

#

04/04/2022

📖Busque o conhecimento.
📈Aplique-o em sua vida.
✅Simples assim!

31/03/2022

⏱️Já estou caminhando pra 1 ano na prática do JEJUM INTERMITENTE. Posso falar com propriedade sobre os benefícios que tal prática tem tido sobre minha saúde.

⏱️Se você tem interesse, recomendo conversar com seu médico sobre este assunto.

⏱️O Jejum Intermitente, entre outras práticas saudáveis, só traz benefícios.

10/12/2021

14/07/2021

É bom entender que a SAÚDE vem em primeiro lugar.

🎯Por isso a ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL é a BASE. O EMAGRECIMENTO e o CONDICIONAMENTO FÍSICO vem como CONSEQUÊNCIA.

🤔Tenho pensado o seguinte:
Fui obeso por mais de QUARENTA anos! Então, nada mais justo, ter FOCO e PACIÊNCIA para alcançar o resultado desejado.

⚠️Diz aí nos comentários o que você acha. Se entende que precisamos PLANTAR novos HÁBITOS para termos uma boa COLHEITA ou se você quer RESULTADOS "para ontem".

Como diz o Paulo Cintura: Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!

13/07/2021

📚Frase atribuída à Hipócrates.

Que assim seja ao vivermos com atenção à nossa própria VIDA/SAÚDE e da nossa família também.
Isto não é obrigação dos médicos🩺 ou do Governo🇧🇷... é nossa!

12/07/2021

🎯Meu início ao buscar o EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL e DEFINITIVO.

12/07/2021

🎯Temos que começar pelo BÁSICO! E tem algo mais BÁSICO (essencial) do que a ALIMENTAÇÃO?

12/07/2021

📚Pena que às vezes demoramos pra aprender algo tão óbvio e simples.

📚Mas, graças a Deus, sempre é tempo de aprender e de mudar.
Vamos, juntos?

11/07/2021

DICA DE DOMINGO:
Se manter hidratado é fundamental para uma boa saúde.
Recomenda-se pelo menos 2 litros de água por dia.

Veja abaixo alguns bons motivos para beber água regularmente, além de outros:

💧Regula a temperatura do corpo
💧Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes
💧Ajuda nosso metabolismo
💧Protege e hidrata nossas articulações e células.

E você, já tomou água hoje?

11/07/2021

😂Só pra descontrair...
e refletir!🤔

10/07/2021

🎯Determinação e acreditar que é possível, esta é a base para se obter sucesso.

Em breve começarei a postar VIDEOS com meus resultados e também DICAS de ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, RECEITAS e muito mais.
Hoje, creio firmemente que é possível EMAGRECER de forma continua e saudável.

🎯Minha meta é pesar de 85 a 90kg.

Vamos juntos?