Psicóloga Amanda Mayer da Rocha

08/10/2024

Esse post é para todos aqueles que são muito críticos consigo mesmos. Se esse conteúdo te ajudou de alguma forma, fique à vontade para me contar aqui nos comentários, ou por mensagem inbox.
E envie esse post para alguém que você sabe que se cobra demais e que precisa ler isso. 💗

25/09/2024

Eu gosto muito dessa frase porque ela explica um dos conceitos-chave que precisamos entender quando começamos um porcesso de mudança.
Acabamos perdendo a oportunidade de transformar aspectos negativos em nossas vidas porque temos a tendência de evitar entrar em contato com emoções difíceis e com os nossos desconfortos.
Assim como uma ferida física no corpo muitas vezes precisa de tratamentos que podem ser desconfortáveis e doloridos, é impossível curar feridas emocionais sem encarar as emoções difíceis que elas geram.
Enfrentar desafios e desconfortos emocionais pode ser necessário para o crescimento pessoal e a mudança positiva.
E é justamente o medo da dor que pode nos levar a permanecer em situações prejudiciais, impedindo nosso desenvolvimento e felicidade.

18/09/2024

Estes são alguns dos motivos pelos quais eu gosto tanto da Terapia do Esquema: por seu caráter integrativo, seu foco nas experiências emocionais do paciente, pelas suas técnicas vivenciais, e pelo destaque que ela dá à relação terapêutica. 😊 E você? Já conhece essa abordagem clínica da psicologia?

29/02/2024

Já que é dia de quero lembrar do dia que fui ao . Foi um momento em que tive que lidar com uma emoção em especial: o medo. Mais especif**amente o medo de altura 😅. Mas também pude contemplar a paisagem e me sentir mais conectada à natureza. Recomendo pra todo mundo essa experiência!

14/12/2023

Atrasada, mas ainda em tempo de entrar para a trend da Disney Pixar como psicóloga. O erro na escrita do quadro da segunda imagem me incomodou um pouco. Mas achei bonitinho, então estou enfrentando o meu incômodo! Hahahah E você, experimentou como f**aria a sua versão Disney Pixar?

09/11/2023

Passando para divulgar o lançamento deste livro, da Editora UFSM, com o qual tive o prazer de colaborar como autora em um dos capítulos. O livro aborda a relação entre Psicologia e Direito nas principais problemáticas contemporâneas.
Será hoje, às 16h, na Feira do Livro de Porto Alegre, no Memorial do Rio Grande do Sul. Quem mora em POA, ou estiver passando pela cidade hoje, está mais do que convidado!

26/10/2023

Após ter dado uma palestra para os colaboradores da sobre Síndrome de Burnout, ganhei estes mimos deles. Fiquei encantada! Muito obrigada pelo carinho e pela oportunidade de ajudar na conscientização sobre esse tema tão importante. 🥰

20/10/2023

É hoje, no Royal Plazza Shopping. Eu e meus colegas do estaremos falando sobre autocuidado e saúde mental. Estamos aqui o dia inteiro hoje e amanhã para tirar dúvidas e conversar. Venha nos prestigiar!

12/06/2023

15/05/2023

Quero mais uma vez aproveitar a data de hoje para parabenizar todas as mães, e em especial a minha. As mães são a base de tudo, sendo, na maioria das vezes, o nosso primeiro relacionamento, e primeiro contato com afeto e com amor.
Agradeço muito à minha por toda a dedicação que ela teve, e por todos os ensinamentos! Te amo muito, mãe! 🩷

22/02/2023

Para boa parte dos brasileiros, o dia de hoje representa um novo recomeço: o dia pós-carnaval no qual o ano e o foco realmente começam! Por isso, estou passando para te lembrar de não subestimar seus pequenos esforços e pequenos passos na direção dos seus objetivos e sonhos! Se você quer mudar hábitos e conquistar objetivos, se proponha pequenas metas, e vá aumentando-as aos poucos. Começar devagar, com metas humildes, mas constantes, é a forma mais fácil de conseguir sair do lugar.

Então, se você quer ler mais, comece lendo 15 minutinhos por dia. Se você quer começar a fazer atividades físicas, comece com 30 minutos duas vezes na semana.
Lembre-se de valorizar cada pequena conquista, e ir se premiando pelos seus pequenos sucessos! Orgulhe-se da sua jornada e faça dela um processo gentil de autoconhecimento!
E claro, se tiver uma recaída, perdoe-se por isso, e tente de novo!
"Devagar e sempre", como diz o ditado 😉🙏🏻🙌🏻💖

E se sentir muita ansiedade e/ou dificuldade nesse processo, não hesite em procurar ajuda de uma psicóloga/psicólogo da sua preferência!

Psicóloga Amanda Mayer da Rocha
CRP 07/36427

07/02/2023

Aproveitando que é terça, e ainda dá tempo, pra desejar uma ótima semana pra todos nós! 🤍

03/02/2023

Na noite de ontem, dia 02/02/23, completei quatro anos de formada. Mesmo com todo o caminho já percorrido depois da faculdade, ainda parece que foi ontem!
Só posso dizer que sinto muita gratidão por toda a minha trajetória até aqui e por todas as pessoas que contribuíram com ela! ♥️🙏🏻🙌🏻

13/10/2022

Já estou atendendo aqui há alguns meses, e já mostrei um pouco desse lugarzinho lindo aqui nos stories. Mas achei que seria importante fazer um post pra mostrar com mais detalhes! Este é o Instituto Vivendo em Contato ( ), outro local onde atendo, que f**a no centro de Santa Maria, RS. Eu queria um local aconchegante e acolhedor para receber meus pacientes, e encontrei 😍💕