Helena Machado

16/02/2023

16/02/2023

11 hábitos essenciais para manter a saúde da pele:

Confira uma lista de 11 hábitos que ajudam a manter a saúde da pele e, assim, ter a aparência mais jovem e bonita.

15/02/2023

Quais os benefícios de comer azeitona?

Além do gostinho de quero mais, a azeitona também proporciona pontos positivos pra saúde, olha só:

• Fonte de nutrientes: contém vitaminas, sais minerais, ácidos graxos, fibras e antioxidantes;

• Afasta doenças: ajuda a reforçar o sistema imunológico, a promover a saúde ocular, regular o intestino e faz bem para o coração.

• Ação antioxidante: graças a esse fator, ajuda a proteger o organismo de doenças causadas pelos radicais livre, como câncer e doenças neurodegenerativas;

• Promover a saúde da pele: ajudando a impedir o envelhecimento precoce graças também aos antioxidantes;

• Reduzir o colesterol ruim: por ser ricas em gorduras monoinsaturadas.

• Regula o intestino: é um alimento aliado do bom funcionamento do intestino por conta das suas fibras e da gordura monoinsaturada.

Viu só como ela é muito mais que um petisco gostoso?

14/02/2023

O consumo de alface traz inúmeros benefícios à saúde, como a remoção de toxinas do organismo, aumento do metabolismo devido à presença de ferro, cálcio, magnésio e potássio.

13/02/2023

Você conhece os benefícios da graviola para a sua saúde?

Como podemos ver na tabela, a graviola é rica em água, o que auxilia na hidratação e a torna um diurético natural, principalmente pelo baixo teor de sódio presente na fruta. Também é uma importante fonte de Vitaminas do Complexo B, Vitamina C, potássio, fósforo e cálcio.

12/02/2023

7 principais benefícios do cacau para a saúde
Melhora do humor. ...
Previne a trombose. ...
Ajuda a regular o colesterol. ...
Previne a anemia. ...
Diminui o risco de diabetes. ...
Previne a demência. ...
Regula o intestino. ..

11/02/2023

Você sabe quais os benefícios da tangerina?

Os benefícios dessa fruta para a saúde são inúmeros: além de retardar o envelhecimento da pele, ela melhora a digestão, regula a pressão sanguínea, protege o coração e reduz o risco de desenvolver várias doenças, como câncer, diabetes e osteoporose.

10/02/2023

O quiabo é uma boa fonte de vitamina A, vitamina C e folato, além de ter pouco carboidrato. O quiabo também é um remédio popular utilizado para o controle da diabetes. Estudos mostraram que, de fato, o vegetal tem efeitos positivos na diminuição dos níveis de açúcar no sangue e na inibição da produção de colesterol.

09/02/2023

Você já sabia desses benefícios do pepino?

Melhora o trânsito intestinal; Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e ligninas, que são antioxidantes poderosos; Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides; Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.

08/02/2023

5 BENEFÍCIOS DO TOMATE EM SUA ALIMENTAÇÃO.

1. Prevenir o câncer de próstata
2. Prevenir doenças cardiovasculares
3. Cuidar da visão, da pele e do cabelo
4. Ajudar a regular a pressão arterial
5. Fortalecer o sistema imune

Que tal uma saladinha de tomate em seu almoço hoje? 😁🍅