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Isabella Lorena Bernardes

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Brasil
Salvador, BA
Isabella Lorena Bernardes

Em busca da medida perfeita! Amo animais de estimação, em destaque os gatinhos!
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02/06/2023

Ansiedade não é brincadeira!
https://hotm.art/ansiedade-x

21/05/2023

Nos dias de hj quem não tem algum sintoma de ansiedade, falta de ar, aperto no peito, pernas inquietas, alergias misteriosas... se vc se identifica clica aqui https://hotm.art/ansiedade-x

25/03/2023

MACARRÃO DE ABOBRINHA FIT

Ingredientes

2 abobrinhas médias
1 peito de frango grande
2 xícaras de espinafre
3 tomates maduros
1 cebola média
2 dentes de alho
2 colheres de sopa de azeite de oliva
sementes de gergelim a gosto
pimenta do reino
sal
Também lhe pode interessar: Macarrão de abobrinha com frango
MODO DE PREPARO

Prepare seu macarrão de abobrinha lavando as abobrinhas e cortando os topos. Depois use um ralador de abobrinha, um espiralizador ou um ralador comum para conseguir o espaguete de abobrinha. Reserve.

Em seguida retire as sementes dos tomates e bata os tomates no liquidificador até obter uma polpa de tomate bem lisinha. Esse será o molho de tomate natural desta receita de macarronada de abobrinha. Reserve também.

Dica: Se necessário, adicione um pouco de água para ajudar a bater melhor os tomates.

Leve ao fogo uma frigideira com a cebola e metade do azeite indicado e deixe a cebola refogar até começar a dourar. À parte corte o frango em cubinhos.

Acrescente o frango e tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe o frango cozinhar mexendo de vez em quando e, quando ganhar cor, adicione o espinafre e os tomates batidos. Deixe no fogo até o frango ficar pronto e o molho reduzir.

Leve ao fogo alto outra frigideira e refogue a abobrinha com o azeite restante e os alhos picados por 2-3 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Dica: Fique mexendo a abobrinha para ajudar a soltar e evaporar a água.

Sirva o macarrão de abobrinha fit colocando a abobrinha refogada nos pratos e, sobre ela, o frango com molho de tomate e espinafres. Polvilhe o gergelim e está pronto! Desfrute desta refeição baixa em calorias e diga nos comentários o que você achou. Bom apetite!

23/03/2023

Conheça 8 benefícios do chá de hibisco:

1- Favorecimento da perda de peso. ...
2- Controle dos níveis de colesterol. ...
3- Efeito diurético. ...
4- Diminuição da pressão arterial. ...
5- Prevenção da diabetes e da síndrome metabólica. ...
6-Melhora do processo de digestão. ...
7-Combate ao envelhecimento. ...
8- Prevenção do câncer.

20/03/2023

Suco verde de couve, limão e pepino

A couve e o pepino possuem propriedades diuréticas e cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 125 calorias.

Ingredientes:

1 folha de couve;
suco de ½ limão;
1/3 de pepino com casca;
1 maçã vermelha com casca;
150 ml de água de coco.
Modo de preparo:

Lavar bem a couve, o pepino e a maçã. Cortar a maçã e o pepino em cubos e colocar no liquidificador. Adicionar os demais ingredientes ao liquidificador e bater por 2 minutos. Coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

19/03/2023

Cinco poderosos alimentos anti-inflamatórios e desintoxicantes: alecrim, cebola, gengibre, açafrão-da-terra e inhame. O alecrim tem os potentes antioxidantes ácido rosmarínico, carnosol e ácido carnósico. Eles atuam combatendo e prevenindo inflamações. A cebola é outro poderoso anti-inflamatório, além de ser ótima para “afinar” o sangue. O gengibre é mais um ótimo anti-inflamatório natural, além de acelerar o metabolismo. O açafrão-da-terra tem também seus agentes anti-inflamatórios e, inclusive, é considerado, por pesquisas científicas, um alimento anticâncer. E o inhame, com reconhecida fama de excelente purificador do sangue, é mais um a enriquecer a sopa. Por toda essas virtudes, esta sopa é ótima para compor o cardápio de qualquer pessoa, inclusive dos que querem emagrecer e alcançar saúde com a dose certa de calorias.

Ingredientes: 1 xícara de abóbora picada; 3 inhames pequenos; 1 cenoura picada; 1 tomate picado; 1 cebola picada; 2 dentes de alho; 1 colher sopa cheia de gengibre ralado; 1 colher sopa de azeite extra virgem; 1 colher chá de açafrão-da-terra; 1 ramo de alecrim; Sal marinho a gosto.
Preparo: Refogar a cebola e alho no azeite até murchar. Acrescentar a cenoura, tomate, inhame e abóbora e refogue mais um pouco. Coloque água e deixe ferver até amolecer. Bata no liquidificador e leve de novo ao fogo para engrossar um pouco. Ponha o açafrão, o gengibre, o alecrim e o sal. Sirva em seguida. Para uma desintoxicação, tome esta sopa no almoço e jantar por três dias. Gratidão😃🥰

17/03/2023

Bolo de Cenoura Delicioso!

Ingredientes
MASSA

1/2 xícara (chá) de óleo
3 cenouras médias raladas
4 ovos
2 xícaras (chá) de açúcar
2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

COBERTURA

1 colher (sopa) de manteiga
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de leite

Modo de Preparo

MASSA

Em um liquidificador, adicione a cenoura, os ovos e o óleo, depois misture.

Acrescente o açúcar e bata novamente por 5 minutos.

Em uma tigela ou na batedeira, adicione a farinha de trigo e depois misture novamente.

Acrescente o fermento e misture lentamente com uma colher.

Asse em um forno preaquecido a 180° C por aproximadamente 40 minutos.

COBERTURA

Despeje em uma tigela a manteiga, o chocolate em pó, o açúcar e o leite, depois misture.

Leve a mistura ao fogo e continue misturando até obter uma consistência cremosa, depois despeje a calda por cima do bolo.

17/03/2023

Em algum lugar para relaxar...🙃

Endereço

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Salvador, BA
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Site

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Sobremesa de chocolate com banana 1 xícara de aveia em flocos 1 banana nanica (ou de sua preferência) 3/4 xícara de leite (pode ser desnatado) 2 colheres de chia (opcional) 2 colheres de cacau em pó canela a gosto