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Uma vida ativa e de cuidados pessoais. Consultoria Fitness Especializada

Um universitário novato na internet, conheça um pouco mais sobre meus trabalhos e detalhes da minha carreira profissional, já são 5 Anos de Fotografia de Moda, Publicitária e Eventos em gerais

18/01/2025

💪🏻 MUSCULAÇÃO E ATIVIDADES 🏷 Siga

🦸‍♂️ Ir à academia e fazer os exercícios sem entender as técnicas e forma correta de contração muscular pode resultar em grandes frustrações. Afinal, mais importante do que a quantidade de peso que você levanta, é a forma como faz os movimentos e velocidade que aplica em cada etapa do exercício.

》o Instrutor é fundamental nos cuidados e observações dentro de uma academia ou qualquer exércitos gerado, todo suporte é um complemento na sua evolução fisica e mental:

Execução, Progressão, Circuitos, Atividades Externas, Funcional, Musculação

• Pará não ficar sujeitos a desconforto musculares, lesões e toda qualquer fratura, seja gentil e aceite o suporte do Instrutor, Estagiário ou Personal.

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16/01/2025

💪🏻 O CAMINHO DO SUCESSO 🏷 Siga

🦸‍♂️ Ir à academia e fazer os exercícios sem entender as técnicas e forma correta de contração muscular pode resultar em grandes frustrações. Afinal, mais importante do que a quantidade de peso que você levanta, é a forma como faz os movimentos e velocidade que aplica em cada etapa do exercício.

》o Instrutor é fundamental nos cuidados e observações dentro de uma academia ou qualquer exércitos gerado, todo suporte é um complemento na sua evolução fisica e mental:

Execução, Progressão, Circuitos, Atividades Externas, Funcional, Musculação

• Pará não ficar sujeitos a desconforto musculares, lesões e toda qualquer fratura, seja gentil e aceite o suporte do Instrutor, Estagiário ou Personal.

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03/01/2025

💪🏻 A ROTINA DE TREINOS | 🏷 Siga

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💪 Ir à academia e fazer os exercícios sem entender as técnicas e forma correta de contração muscular pode resultar em grandes frustrações. Afinal, mais importante do que a quantidade de peso que você levanta, é a forma como faz os movimentos e velocidade que aplica em cada etapa do exercício.

🦸‍♂️ Então pare de reclamar, seja gentil, ajude quem estRlar no processo, todos começaram como você, foram iniciante também, encontre seu melhor nas boas maneiras e no treino árduo, faça valer a pena

02/01/2025

💪🏻 INICIE O PROCESSO | MOTIVACIONAL | 🏷 Siga

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😤 💪 Ir à academia e fazer os exercícios sem entender as técnicas e forma correta de contração muscular pode resultar em grandes frustrações. Afinal, mais importante do que a quantidade de peso que você levanta, é a forma como faz os movimentos e velocidade que aplica em cada etapa do exercício.

》Isso inclui a fase concêntrica (levantamento do peso), a fase isométrica (momento de contração máxima, normalmente quando ficamos parados na mesma posição) e a fase excêntrica (quando o peso é abaixado).

• Fase Concêntrica:

》A fase concêntrica é a fase em que você levanta o peso contra a gravidade, como quando você levanta o peso do supino, por exemplo. Nessa fase, os músculos trabalhados estão se encurtando.

04/03/2024

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+5591986070363

Site

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