Não se sinta mal por ficar chateada com alguém que te magoou. Se fosse ao contrário como será que seria a reação dessa pessoa?
Precisamos aprender a se colocar no lugar do outro e também a pedir desculpas quando necessário.
Será que alguém já fez isso com você?
Será que você já fez isso com alguém?
#psicologia #reflexaododia #saudemental #foryou #fyp #paravoce
“Setembro amarelo é um importante lembrete sobre a prevenção do suicídio, mas o cuidado com a saúde mental precisa durar o ano todo. Precisamos normalizar o diálogo, apoiar uns aos outros e buscar ajuda sempre que necessário. A vida vale muito para ser lembrada apenas em um mês. Que o acolhimento e a escuta atenta estejam presentes em cada dia do ano. 💛✨
#SetembroAmarelo #SaúdeMental #CuidarÉViver #TodoDiaImporta”
É verdade! Faz todo sentido não é mesmo?
O certo é ignorar e não acolher nossos sentimentos 👍
(Contém ironia).
#psicologia #memes #saudemental #terapia #emoções
As distorções cognitivas são filtros mentais internos ou preconceitos que aumentam nossa miséria, alimentam nossa ansiedade e nos fazem sentir mal conosco mesmos. Nossos cérebros estão continuamente processando muitas informações.
Os pesquisadores acreditam que as distorções cognitivas às vezes, mas nem sempre, são o resultado de estresse, eventos negativos da vida ou eventos graduais menores, como expressões negativas de pais ou cuidadores, que continuam a desencadear essa maneira de pensar mais tarde na vida.
Uma das distorções cognitivas mais comuns é a “leitura mental”. É o que acontece quando você está convencido de que sabe o que outra pessoa está pensando.
Para lidar com um pensamento distorcido, podemos aprender a identificar o pensamento e a partir disto questioná-lo e assim substitui-lo por um pensamento mais assertivo com uma determinada situação.
Lembre-se que nossos pensamentos podem mentir para gente, nos sabotar e enganar e por isso devemos nos certificar se que o que estamos pensando faz sentido ou não.
E aí, me conta se esse conteúdo fez sentido para você? Nada de me deixar criar hipóteses aqui hein!
#psicologia #terapiacognitivocomportamental #saudemental
Eles geralmente são inofensivos. Mas se você fica tão obcecado por eles que interrompem sua vida cotidiana, isso pode ser um sinal de um problema de saúde mental latente. Pensamentos intrusivos podem ser um sintoma de ansiedade, depressão ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Pensamentos intrusivos são frequentemente desencadeados por estresse ou ansiedade. Eles também podem ser um problema de curto prazo causado por fatores biológicos, como alterações hormonais. Por exemplo, uma mulher pode experimentar um aumento nos pensamentos intrusivos após o nascimento de um filho.
Se os seus pensamentos intrusivos forem frequentes e atrapalharem sua vida, procure ajuda, terapia cognitivo-comportamental pode ser eficaz nesses casos.
Se você tiver alguma dúvida, deixe aqui nos comentários. Espero que esse conteúdo tenha feito sentido para você. 👌🏻
#psicologia #saudemental #ansiedade
Eles geralmente são inofensivos. Mas se você fica tão obcecado por eles que interrompem sua vida cotidiana, isso pode ser um sinal de um problema de saúde mental latente. Pensamentos intrusivos podem ser um sintoma de ansiedade, depressão ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Pensamentos intrusivos são frequentemente desencadeados por estresse ou ansiedade. Eles também podem ser um problema de curto prazo causado por fatores biológicos, como alterações hormonais. Por exemplo, uma mulher pode experimentar um aumento nos pensamentos intrusivos após o nascimento de um filho.
Se os seus pensamentos intrusivos forem frequentes e atrapalharem sua vida, procure ajuda, terapia cognitivo-comportamental pode ser eficaz nesses casos.
Se você tiver alguma dúvida, deixe aqui nos comentários. Espero que esse conteúdo tenha feito sentido para você. 👌🏻
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Vai e não olha nem para trás!
Bom dia ☀️
Lembre-se sempre de que é no presente que estamos construindo nosso futuro, por isso tenha consciência e intencionalidade no que você vem fazendo. ♥️
#reflexão #psicologia #saudemental #vida #reels #motivacao #reelsmotivacional
