Personal, você pode ter alunas que serão incluídas no pré-natal de alto risco, e isso não significa que essas gestantes devem treinar “leve”, cada complicação tem a sua particularidade e interação com o exercício físico , e nessas condições fica extremamente claro a importância da individualização .
Te mostro como ser personal referência em exercícios na gravidez e pós-parto.
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As aulas coletivas possuem uma grande adesão devido ao senso de comunidade e pertencimento, mas precisam ser ajustadas e conter orientações individualizadas quando se trata de gestantes .
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Personal, transforme o medo em atender gestante em força para buscar conhecimento nessa área que precisa tanto de bons profissionais.
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Personal, existem poucas atividades que não são recomendadas para gestantes, a grande maioria pode e deve ser adaptada para que não traga riscos à saúde materno fetal .
Estude sobre gestação para prescrever exercícios com segurança e entregar os melhores resultados para suas alunas e seus bebês .
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Personal, se você atende mulheres em idade fértil e que estão planejando engravidar, elas precisam saber da importância do exercício físico na pré concepção e na gestação.
E você precisa saber também !
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Personal, preparar a sua aluna para o parto significa dar condições físicas e mentais para as demandas daquele momento, e aqui entram os exercícios resistidos, aeróbios, os exercícios de mobilidade e neuromotor.
E lembre-se, exercício algum pode induzir o parto, mas pode preparar e ajudar no momento do parto .
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Se você é Personal Trainer e atua na musculação, você precisa entender saber que a modalidade não é contraindicada na gestação .
Você pode ter a valorização que você tanto quer aplicando o que já sabe junto do conhecimento relacionado a fisiologia da gestação .
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Um dos pilares para a prescrição de exercício físico na gestação é a avaliação e a prescrição individualizada, tenha em isso em mãos para entregar segurança e resultados para as suas alunas .
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Exercício que preparam para o parto não se resumem apenas a mobilidade, a exercícios na bola .
Preparar uma gestante para o parto é entregar todos os recursos e entender todas as demandas que serão exigidas nesse momento . É cuidar do todo ao longo da gestação.
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