Voice 176

Agência de Produção de Experiências

10/01/2025

A leitura é um hábito que, para mim, representa bem-estar. Consigo medir como foi meu ano pela quantidade de livros que li. Anos bons são os que eu leio bastante. Sempre me perguntam: “mas que horas você lê?” E eu nunca sei responder porque eu leio sempre que posso. Quanto tempo você passa nas redes sociais? Costumo levar os livros que estou lendo para todos os lugares e geralmente sou a única pessoa lendo um livro e ao meu redor todo mundo está no celular. Também leio no Kindle, mas amo os livros de papel ♥️📚 que me dão descanso das telas e me ajudam a conectar com esse plano, com o presente materializado. O livro do .hari e o da foram marcantes pra mim, daqueles que a gente lê e não tem como ser a mesma pessoa depois. A leitura nos transforma. Cada livro que li em 2024 tratou alguma coisa em mim. Consequentemente: escrevo mais. Escrevi muito em 2024. Não aqui… em outros projetos que já já estarão por aqui e também em cadernos que nunca serão lidos. Escrevo para me lembrar de mim. Leio minha história e tenho forças para seguir. Escrever é um tipo de feitiço onde a gente coloca os ingredientes e faz uma poção que pode ser mágica ou curativa. Ler é tomar essas poções e sentir seus efeitos. Que em 2025 você se aventure a empregar seu tempo em descobrir os efeitos desses feitiços. ;)

19/11/2024

Raiva

Sempre fui uma pessoa pacíf**a. Que fugia de conflitos e com a idade aprendeu a lidar com eles com as ferramentas que adquiri na vida. Mas nunca fui a pessoa brava, que explode, que briga. Apesar de ser ariana rsrs minhas chamas sempre queimaram pela criatividade, pelo abrir caminhos, resolver, realizar e Let’s bora. Mas não necessariamente na briga.
Pouco antes de fazer 40 anos comecei a ouvir que viam em mim raiva. Isso me intrigou… porque era mesmo o que eu estava sentindo.
Só que a raiva é sempre muito mal interpretada, assim como eu fui.
E é categorizada como uma emoção de polaridade negativa. Mas a gente já aprendeu que a vida não é dicotômica assim e muito menos quando falamos em comportamento humano.
Sentir raiva é saudável e expressa-la também.
Uma das minhas músicas preferidas da cantora Pink tem a seguinte frase: “You can cut yourself loose and use that rage” - Você pode se libertar e usar essa raiva - Usar essa raiva coloca uma inteligência potente em como sentir essa emoção direito.
As vezes a raiva é o que te liberta.
As vezes a raiva é o que te impulsiona a fazer o que é certo.
As vezes a raiva é o que te tira da mesmice e te coloca em novos caminhos.
As vezes a raiva é a força que você achava que não tinha.
As vezes a raiva é o empurrão que você precisava para realizar tudo que queria.

Viver achando que as emoções são boas ou ruins é viver na ilusão dos contos de fadas.
Tudo que sentimos está aí por um motivo funcional para a vida. Para o equilíbrio e sobrevivência.
Sentir raiva não é ruim, o que você faz com essa raiva é que é a grande sacada.

Se apodere de suas emoções e não deixe ninguém te dizer o que você deve ou não sentir. Os incômodos dos outros são sobre os outros, não sobre você. Colagem 💯 .deantonia

13/11/2024

Por que você não falou?
Acredito que todo mundo já se perguntou isso ou ouviu de alguém quando contou uma história em que não disse o que queria, apesar de ter frases prontas só depois do momento oportuno. A real é que a gente tem pouco espaço para expressar por meio da fala o que realmente pensa e sente. O que temos é um montão de diálogos que não aconteceram e pessoas que f**aram apenas com a sua perspectiva de uma história que quase sempre tem perspectivas plurais. Amizades se desfazem. Relacionamentos amorosos acabam. Pessoas mudam de setores e de emprego.
Tudo por conta de conversas que não aconteceram. E por que mesmo que você não falou? Camadas e mais camadas onde a aceitação, pertencimento, reconhecimento, autoimagem, inseguranças e autoestima se misturam e realmente f**a bem difícil a gente dizer o que tem vontade.
Eu tenho tatuado na minha coxa esquerda a frase: “O ruído do mundo é feito de silêncios” essa frase está na minha pele há mais de uma década. Li hoje em um livro sobre o desconstrucionismo, conceito que desconstrói imagens super manipuladas e que pressupõe que em toda obra existe a intenção do autor/criador, mas que cada pessoa em contato com essa obra cria outros signif**ados de acordo com suas vivências e repertórios.
Pensei em como as situações podem ganhar proporções outras de acordo com os signif**ados projetados. Sem o diálogo. O fechamento vem apenas com o que se pressupõe, julga, o que se infere, avalia, considera, discute com outra pessoa, mas não com quem de fato está na situação.
A vezes a gente não fala porque não vale a pena. Por que não queremos aquela pessoa na nossa vida e ai... por que se esforçar?
O silêncio é mesmo o ruído do mundo.
Relações maduras exigem exposição radical. Colocar para jogo o que se pensa sem medo de ouvir críticas, feedbacks ou perspectivas diferentes. É disso que é feito a construção de relacionamentos e comunidades a longo prazo. Se a cada divergência ou discordância o espaço é preenchido com silêncios, aquela relação é enchida como uma bexiga, com ar, e qualquer pequeno objeto pontudo ou conflito, pode furar aquela bolha e tudo acaba. Ilustração .deantonia

11/11/2024

Ilustração
Viver apagando incêndios se tornou um modo de vida mais comum do que imaginamos. Situações como: muitos desafios por dia, demandas misteriosas que caem na nossa mesa, urgências que chegam no final do expediente, B.Os que entram na frente de qualquer plano para aquele dia, agendas que foi de arrasta pra cima, nunca terminar a lista de afazeres do dia. Vem junto com sensações corporais: sudorese, coração acelerado, respiração curta, perna inquieta, falta de foco, falhas cognitivas: memória dissociada, não compreensão do contexto, olhos ardendo e/ou visão turva, escuta comprometida, exaustão, ansiedade (que vem com todas as anteriores).Ter sempre um problema para resolver heroicamente traz uma descarga de adrenalina que estimula a ação (junto com muito cortisol) e quando a solução miraculosa acontece (os entregáveis) você recebe uma dose de dopamina que te traz prazer (ainda com muito cortisol) e um breve alívio, até que o ciclo comece de novo, as vezes no mesmo dia ou muito cedo no dia seguinte. O que vicia não é o trabalho, não é que você ama o que faz e por isso se dedica tanto, chega cedo e sai tarde, o vício vem dessa química corporal, que muitas vezes é intensif**ada com café o dia inteiro e álcool para aliviar as tensões no final do dia. O corpo não consegue equilibrar a própria química porque a rotina exige essa dinâmica dia após dia. Mas e se existisse um jeito de deixar as coisas mais calmas? Com planejamento e organização? De bate pronto você acumula tarefas para só realiza-las quando não conseguir finalizar no mesmo dia. Você procrastina, olha o calendário e se o prazo está longe:“deixa eu ver o que posso resolver agora, mais urgente” até que o tal do prazo mais distante se torne urgência também. E aos poucos você entra de novo no ciclo de apagar incêndio, onde se sente mais “confortável” e onde todas as suas entregas são heróicas, afinal: você apagou um incêndio e salvou muitas vidas. Nem todo ambiente de trabalho é um pronto socorro ou a Amazônia em chamas. Em que categoria de fato se encaixa o fazer do seu trabalho? O que será que está de fato acontecendo para que essa corrida maluca nunca acabe? Se cuide. 🧠

26/10/2024

O que vem depois da exaustão?

Eu já cansei de falar de cansaço e vocês? Mas parece que esse tema, de alguma forma, não se esgota. Anne Helen Petersen em seu livro “Não aguento mais não aguentar mais” diz logo no início que: “o burnout não é só uma situação passageira. É nossa condição contemporânea.” Depois de ter um burnout e passar por um câncer li uma série de livros e pesquisas sobre o tema. E o da Petersen foi de longe um dos melhores, mas mais difíceis de ler. O Lab Think Olga .olga trabalha o tema da exaustão feminina e apresenta dados no relatório ESGOTADAS, disponível na página da organização e também é uma leitura indispensável para quem quer entender mais essa condição do cansaço.

No segundo episódio do podcast Mo[ra]Da, em nosso retorno a podsfera e num período onde organizamos nossa linda editorial, Lari Henrici e eu conversamos sobre a exaustão e nossas experiências pessoais.

Sem a pretensão de trazer receitas miraculosas esse episódio é uma conversa entre amigas. Vem conversar com a gente ;)

Podcast Mo[ra]Da disponível no Spotify.

25/10/2024

Pessoas e histórias da moda. 🤎✨

24/10/2024

SPFW N58

29/09/2024

Setembro rendeu muitas flores pelo caminho 💐 🤍✨

21/09/2024

Voltamos!
Desde março de 20219 foram 5 temporadas, mais de 80 episódios, mais de 30 convidadas e convidados, e a gente sempre amou muito esse projeto do Podcast! Desde o último episódio, em 2021, recebemos mensagens de quando voltaríamos e VOLTAMOS!
Com uma nova proposta e plano, reunindo pessoas e fortalecendo nossa comunidade da Moda! E nesse retorno a gente voltou raiz, contando para vocês o que fizemos de lá pra cá, num bate papo de boas com muitas risadas entre amigas 💜🥂
Acompanhe e siga o podcast no seu tocador preferido, sinta-se em casa ;)

31/08/2024

Afff demorei para escrever esse post. Para uma ariana… demorei. Em 2013 cheguei nessa escola… indicada por e, um pouco depois, por Well Mendes. Demorei para chegar. Estava sempre muito ocupada (não mudou muita coisa de lá pra cá 😅). Tive 2 dias para preparar aula e e entrar no curso Técnico em produção de moda.
Era a primeira turma do curso ♥️ E me lembro de quando acabou a aula… e eu pensei “É isso. É para isso que estou na moda.” A Educação me atravessou de um jeito que tento entender até hoje.
Há quem pense que eu sou muito da moda, mas quem presta mais atenção sabe: a educação superou a moda tem alguns anos. A moda segue sendo minha mídia! Um meio, plataforma, expressão. Meu laboratório de experimentações sobre comportamentos humanos. Até com a neurociência eu a misturei 🧠👗.
Esse ano completei 10 anos nessa jornada da educação. E eu quis desistir do terceiro ano em diante, todos os anos eu quis ir embora 🤣. Até que eu não quis mais.
Meu jeitinho ariana de ser né! Pouca paciência. Mas meu lado capricórnio me manteve com os pés firmes na terra, ah… e como isso fez diferença!
Eu aprendi que continuidade é uma das mágicas tangíveis da vida moderna.
Coerência e consistência podem te levar para caminhos inimagináveis, e se você não se perder na toxidade da cultura do agora, você pode nutrir florestas culturais saudáveis para as gerações que virão. 💚
Passo para uma nova fase.
Fora da Fau (ainda que temporário).
Em outro lugar, com outras pessoas e objetivos, mas com o mesmo propósito que me manteve esses 10 anos aqui: Transformar realidades por meio da educação.
Os primeiros estudos sobre gerações diziam que eram medidas por décadas. Hoje isso é discutido em inúmeras camadas, mas aqui, nessa história que estou contando para vocês, fiz 10 anos de Senac e nesse mesmo ano nasceu um projeto incrível no Senac São Paulo: Geração Senac.

O Projeto que me tirou da Fau e me levou para o que eu quiser ser…
Quer saber?
;)

Espero vocês em maio, no Pavilhão da bienal de São Paulo. ♥️

22/08/2024

O comportamento que subjuga está na história da moda, mas não presente e muito menos no futuro.

Não podemos esquecer dos avanços dos últimos anos e de muitos profissionais e organizações que propõe outros olhares e escrevem outras histórias para a moda. Marque elas aqui nos comentários!

A moda é feita por e para pessoas, muita gente bacana da moda diz isso. (Essa frase não é minha!)

Ao mesmo tempo, não deixe ninguém te fazer de trouxa. Exija melhores condições de trabalho, remuneração adequada, treinamento, formalização e dignidade no trabalho.

Avancemos. ✊🏽

12/08/2024

O ano é 2024, mas se a gente olhar bem, muita coisa ainda não mudou.
São os homens que ocupam a maior parte dos cargos de decisões em empresas de moda em diferentes modelos de negócios.

Ao mesmo tempo, são as mulheres que ocupam de maneira avassaladora as cadeiras na educação profissional e acadêmica. Elas estão estudando, pesquisando e atuando no mercado muito mais preparadas. O relatório de pesquisa da Nextail aponta para um aumento signif**ativo de mulheres em cargos C-Level.

A mudança é inevitável.
O futuro da moda é das mulheres. ;)

Os dados do post são da pesquisa: Nextail Fashion CEO Talent & Trends 2023 report

18/07/2024

O trechos de textos no carrossel são do livro O CÉREBRO E A MODA, no capítulo 2: Modelos mentais na área de moda - o impacto das imagens a que somos expostos.

O tema da moda é famoso em obras audiovisuais e recentemente correu a notícia de uma sequência do famoso filme O Diabo veste Prada. Ainda em fase de negociação de roteiro e elenco.

Alem disso, a pré-estreia no início de julho, em Londres no Teatro Plymouth, da segunda tentativa do espetáculo musical baseado na obra, que foi escrito em 2017 e testado sem sucesso em 2019, em Chicago nos Estados Unidos, trouxe o filme de volta para as conversas dos profissionais da área.

Acontece que quase sempre que profissionais de moda são retratados em personagens ficcionais, os recortes são estereotipados e os comportamentos sempre tóxicos. Mas a vida real está cheia de profissionais incríveis que admiramos, então bóra celebrar essa galera por aqui! ;)

01/07/2024

Sobre a dor.

Momentos marcantes são chamados assim por conta de carga emocional despendida. Ocasiões muito felizes, muito doloridas, em que os músculos doem de tanto dar risadas, em que passamos muito medo, em que somos quebrados pela tristeza…
A vida é feita dessas oscilações de emoções. E quanto mais forte elas são, mais nos lembramos dos momentos em que as sentimos. Nossa pressão f**a alterada, a temperatura corporal desregula, alguns f**am com “suador”, outras tremem, os membros motores “amolecem” e uma série de reações físicas/motoras são desencadeados pela força das emoções.

Mas parece que as ocasiões de dor são as que mais se fazem presentes na memória.
Quando alguém morre, quando algo íntimo é violado, quando nada mais parece ter a mesma importância depois daquele acontecimento. A dor é uma forma potente de regulação da nossa experiência humana.

Parece que só ela nos faz ver com mais nitidez. Se você cuida da dor, ela vira sua guia e te leva por caminhos diferentes de antes. SE você cuida… porque se não cuida, ou finge que ela não existe, ela te derruba.

É depois da dor que você valoriza sua família.
É depois da dor que você olha para as pessoas do trabalho com mais empatia.
É depois da dor que você entende que a vida material é uma ilusão.
É depois da dor que você tem sua atenção voltada aos pequenos detalhes.
É depois da dor que você entende que a vida não é só sobre você.

Sem dor somos robôs. Seguindo uma programação social, digital, cheia de experiências estéticas, hedonistas, excludentes, que nos materia/capitaliza e nos tira da nossa natureza de sentir a energia da outra pessoa parada em nossa frente. Seguimos em modo automático na programação padrão, evitando a dor que buga esse sistema e pede habilidades que não estão nesse programa.

Ser humano é ser coletivo.
Ser humana é ser natureza.
Ser humano é sentir e tomar decisões.
Ser humana é conexão com toda essa gente, diferente de você.
Ser humano é sentir dor. E cuidar dela.

Cuide-se.
E veja se essa situação tem mesmo toda essa importância nessa experiência ampla que é a sua vida. ;)

28/06/2024

Orgulhe-se de quem você é ♥️💙💛💜💚
“…, toda a neurociência aponta para uma determinação biológica (genética e hormonal) da preferência sexual, e precoce, ainda no útero. Que padres e políticos esperneiem à vontade, mas não há qualquer evidência de que o ambiente social influencie a preferência sexual humana. Ou seja: ela vem de fábrica, assim como as características se***is primárias, ambas determinadas por biologia pura.” Suzana Herculano no livro O cérebro Adolescente.
Imagem da artista

22/06/2024

Quanto mais tempo passamos por aqui, menos nos conectamos com a nossa própria pele. Tem um universo individual, só seu, te esperando off-line. Se é o momento de pausa, de tomar uma água, de olhar o céu e sentir o vento, de fechar os olhos e f**ar no seu próprio mundo, quem te diz não é o algoritmo. É o seu corpo. Que tal passar tanto tempo quanto passa por aqui rolando o feed do que tem por aí, na sua rede interna? ;)

21/06/2024

É muito comum hoje em dia falarmos de saúde mental, saúde emocional e saúde física. Como se fossem coisas separadas e distintas. Compreender que somos seres integrados e não compartimentados, faz toda diferença no processo de autoconhecimento e autocuidado.

A serotonina é um neurotransmissor conhecido como a molécula ou hormônio da felicidade. Responsável, junto com muitas outras químicas corporais e fatores fisiológicos, pelo nosso humor, sono, bem-estar, influencia no funcionamento do cérebro, sistema nervoso central e sistema digestivo.

O que pouca gente sabe é que 95% da produção desse hormônio em nosso corpo acontece no intestino. Já ouviu dizer que o intestino é nosso segundo cérebro? Pois é, por isso a qualidade do que comemos, para nutrir e cuidar da nossa microbiota é extremamente importante e, às vezes, a sensação de emoções meio bagunçadas. Cansaço, tristeza intensa, medos “do nada” pode ser suavizado com uma nutrição saudável.

Frutas, legumes, grãos integrais, chás, sucos naturais, o que faz parte da sua alimentação? O paladar pode ser treinado e não tem nada mais gostoso do que se sentir bem na sua pele. ;)

Ajude seu corpo a te ajudar ;)

📸 Via Pinterest Lubaja e Amy Miller.

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São Paulo, SP

Site

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#blacklivesmatter #blacktuesday ✊🏿

Neste episódio do #resenha365 a neurociência olha para o cérebro dos pequenos. Vale a pena observar como os modelos são construídos! Os autores sugerem como nós adultos podemos mudar alguns hábitos e colaborar muito mais com o desenvolvimento das crianças.

Livro de Antonio Damásio. Saber mais sobre o cérebro é um dos caminhos possíveis para o auto conhecimento. #neurociencia #cerebro #autoconhecimento #psicologia

Estamos falando muito sobre o futuro da moda e a psicanalista Pascale Navarri nos ajuda a entender por quê. #futurodamoda

Livro de Daniel Goleman e Peter Senge. Falo sobre Pensamento sistêmico, o que é? E a importância de educar para a vida :) #educacao #danielgoleman #inteligenciaemocional #livros

Neste episódio falamos sobre planejamento de diferentes formas! São 5 títulos que vão da neurociência ao livrinho de exercícios que pode ajudar para que você se organize melhor e tenha mais tempo para fazer o que ama! ;)

Neste episódio falamos sobre neurociência e inteligência emocional. As novas perspectivas e como podemos evoluir em nossas formas de pensar. 🧠🖤

Vocês pediram a gente explica!

O que é que a Voice 176 faz na prática?

Ep.03 Livro Originais - Como os inconformistas mudam o mundo de Adam Grant

Sobre a masterclass da Sandbox Escola de estratégia.

#bjjkids Tem aquele papo machista de Maria Tatame né? A versão ressignificada sem preconceitos é Mamãe Tatame! Meninas e meninos treinando com profissionais especializados em uma academia para crianças e mulheres onde uma das professoras usa a camiseta “Fight Like a girl” É a escola de super her@is que amamos! #gratidão