Marcos Pereta

💊 Ortomolecular
🧠 Neurociência. Psicoterapia
🇺🇲 Doutorando Naturopatia
📝 Colunista Info:Mente
(1)

04/06/2024

🧠 Você percebeu que a convivência humana está cada vez mais fluída e dificultosa? Observou que temas como NARCISISMO tem lotado nossas redes sociais?

Claro que o transtorno narcisista é real, mas numa sociedade que valoriza o individualismo como premissa de "prosperidade" a qualquer custo iremos nos defrontar com comportamentos cada vez mais pautados no egoísmo e que se distanciam da tal "empatia" e "gratidão" que estão virando palavras clichês e gourmetizadas num processo de venda e de conquista.

Nesse cenário caótico, com certeza, os transtornos, as decepções, as frustrações, as traições e o estresse irão aumentar. Porém, como se proteger desse mundo louco? 👇🏻

Apenas se tornando protagonista DENTRO DA PRÓPRIA MENTE, cuidando do seu meio de transporte (corpo) e refletindo constantemente sobre a sua própria vivência (sentido e propósito) é que você conseguirá viver sem enlouquecer, caso contrário, será mais um na estatística!

28/05/2024

🧠 O mundo está mudando mais rápido do nunca!

Novas tecnologias, novos aparelhos eletrônicos, novos produtos para consumo, novas "dr**as" medicinais, novas modalidades terapêuticas, novos "comportamentos", novas normas, novas modalidades de relacionamento, etc.

O cérebro humano não está preparado para todas essas mudanças de curto prazo e alto impacto, inclusive, estamos vivenciando um período de ESTRESSE ALTÍSSIMO!

Hoje, dificilmente, encontrará alguém que não sente um perfil de exaustão mental ou mesmo uma ansiedade constante. Por isso, PRECISAMOS URGENTE REAVALIAR AS PRIORIDADES DA VIDA e não mais seguir essa ditadura da prosperidade, afinal, QUANTO VALE A SUA PAZ?

⚠️ Você também está sofrendo e não encontrou solução para esse estresse que consegue o seu dia a dia? 👉🏻 ENTRE NO LINK da minha bio e agende sua avaliação!

24/05/2024

🧠 A depressão, como já disse, não é apenas um transtorno emocional, mas também um desequilíbrio bioquímico e metabólico.

Por esse motivo, um tratamento deve além de buscar a consciência emocional (e dos pensamentos) do paciente também
buscar a diminuição da NEUROINFLAMAÇÃO e a correção das substâncias endógenas e exógenas para um correto equilíbrio da vida.

Você já tentou de tudo para superar essa depressão e ainda está sofrendo? 👉🏻 CLIQUE NO LINK DA MINHA BIO e agende sua avaliação! 🚀

22/05/2024

🧠 Se você está passando por várias dificuldades ao mesmo tempo e parece não encontrar soluções reais, lhe convido para ler o artigo "Quando a vida está um caos" na minha coluna Corpo e Mente na revista

👉🏻 CLIQUE no link da BIO da revista.

21/05/2024

🧠 A depressão existe? Sim, com certeza!

Mas, ela não é apenas um transtorno exclusivamente emocional ou mental, mas também um transtorno metabólico.

Um tratamento verdadeiro para depressão deve não apenas focar nos medicamentos tarjados (em alguns casos), mas sim na verificação de todo o funcionamento orgânico do paciente 👇🏻

• glândulas,
• neurotransmissores,
• hormônios,
• intestino,
• alimentação,
• qualidade de sono,
• atividade física,
• dentre outras.

Além dessa avaliação, é imprescindível a avaliação psicoemocional e o funcionamento mental: 👇🏻

• origens dos pensamentos e emoções,
• história intrapsíquica,
• visão de mundo,
• ambiente familiar e profissional,
• hábitos diários, etc.

➡️ Em resumo, deve-se tratar a mente e corpo simultaneamente e jamais se esquecer que nenhum medicamento tarjado irá realizar um milagre se não houver um mudança multifocal diante da vida.

19/05/2024

🧠 Quando o cortisol está elevado a testosterona provavelmente estará baixa - tanto em homens quanto mulheres.

Veja alguns dos sintomas desse desequilíbrio 👇🏻

• Fadiga.
• Irritabilidade.
• Depressão.
• Diminuição da libido;l.
• Disfunção erétil.
• Redução da fertilidade.
• Perda de força.
• Diminuição da massa muscular;
• Sudorese intensa.
• Transpiração noturna.
• Perda de pelos e queda de cabelo.
• Perda de massa óssea.
• Baixa concentração ou memória ruim.
• Sobrepeso.
• Resistência à insulina.

⚠️ Detalhe: não adianta apenas aumentar a testosterona via suplementação se não aplicar um gerenciamento do estresse!

🚀 COMPARTILHE ESSA INFORMAÇÃO!

🇧🇷

13/05/2024

🧠 Você já ouviu falar que problemas financeiros tem origens emocionais, correto? Mas, você já parou para pensar que a falta de dinheiro para coisas básicas também pode ser responsável por inúmeros sintomas que podem ser confundidos com transtornos psiquiátricos?

Quantas pessoas estão sofrendo com insônia, gastrite, estresse, dores no corpo, oscilações de humor, falta de vontade de agir e reagir ou mesmo exaustão e dificuldades de relacionamento? Quantos desses sintomas não são resultados dos desafios diários da famosa frase "um leão por dia"?

⚠️ Perceba que sem uma gestão emocional, gestão bioquímica, gestão de tempo e gestão financeira é impossível suportar as dores da privação do dinheiro. Claro que existem outros fatores que podem ser responsáveis por esses sintomas, inclusive, os próprios transtornos emocionais e psiquiátricos. Mas, no caso da ausência do dinheiro é necessário se perguntar: quanto vale a minha paz?

Afinal, na falta do dinheiro não é só a alegria que pode ir embora, mas também a sua imunidade!

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12/05/2024

❤️ Parabéns para todas as mamães que diariamente se esforçam para nutrir e conduzir os seus filhos!

Sabemos do quanto essa tarefa é árdua, por isso, compartilho com você uma sugestão de formulação para manter a saúde física e mental da mamãe em seu dia a dia!

🚀 COMPARTILHE COM ALGUMA MAMÃE QUE VOCÊ SABE QUE ESTA PRECISAMOS REPOR AS ENERGIAS.

09/05/2024

⚠️ COMPARTILHE!

Se você reside no RS e está sofrendo emocionalmente por contas das enchentes, ENTRE EM CONTATO VIA DM para agendar gratuitamente a a sua consulta.

08/05/2024

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💊 Você conhece os tipos de magnésio existentes e suas principais indicações?

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07/05/2024

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🧠 Você precisa agir não apenas de acordo com as liberações químicas do seu corpo ou de acordo com as formulações distorcidas da sua mente, mas sim de forma consciente e racionalizada através do gerenciamento dos seus pensamentos e das suas emoções.

07/05/2024

🧠 Olá! Seja bem-vindo(a) ao meu perfil!

Hoje, compartilho com você um pouco da minha trajetória pessoal e profissional.

🔥 Já ajudei milhares de pessoas do 🇧🇷 e dos 🇺🇲 através da Gestão Multifocal há praticamente 15 anos e agora CHEGOU A SUA VEZ!

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06/05/2024

🔥 Feedback de uma paciente que chegou com diagnóstico de bipolaridade e hipotireoidismo.

Mesmo com os medicamentos tarjados que ela estava tomando, os sintomas de ambos os quadros continuam desconfortáveis e incontroláveis.

🎯 O que eu disse para ela se concretizou logo nos 2 primeiros meses: os sintomas da tal bipolaridade iriam desaparecer se ela iniciasse um tratamento verdadeiro para o hipotireoidismo (não apenas com os famosos medicamentos) e se ela aprendesse sobre o funcionamento da própria mente.

E o resultado da decisão dela de iniciar a Gestão Multifocal você pode conferir no depoimento! 😍

06/05/2024

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🧠 Você sente muita fome após às 20h00 mesmo tendo se alimentado durante o dia? Provavelmente, o seu ciclo circadiano esteja todo bagunçado e você vem engordando e ficando cada vez mais irritado, não é mesmo?

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03/05/2024

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🧠 Um ponto extremamente importante para se compreender é que um TRATAMENTO VERDADEIRO que busca as causas dos desequilíbrios e desconfortos não deve jamais se basear em protocolos prontos ou formulações padrões para todo e qualquer paciente.

O profissional que se diz apto a ajudar pessoas em seus desafios físicos e/ou emocionais deve, antes de tudo, ser um pesquisador afiado, um estudioso das áreas da saúde humana e sempre dedicar tempo de avaliação e investigação para cada caso. Por esse motivo, dificilmente um profissional desse perfil irá indicar qualquer tipo de "remédio" ou estratégia nos primeiros minutos de um breve contato.

⚠️ Fuja de diagnoses imediatistas e sempre procure um profissional que dedica tempo ao seu quadro e às suas dores. Dessa forma, você realmente estará iniciando um tratamento e não apenas "pedindo um remédio no balcão da farmácia".

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29/04/2024

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🧠 A maior parte dos meus pacientes chegam no consultório apenas com a percepção das dores ou dos desconfortos, mas não compreendem que todos eles são SINTOMAS DO ESTRESSE DE LONGO PRAZO!

Essa falta de compreensão leva, muitas vezes, as pessoas a buscarem apenas tratamentos paliativos, principalmente, medicamentoso e tarjado - o que, na maioria dos casos, apenas reduzem por um curto espaço de tempo esses desconfortos, mas não resolvem as verdadeiras causas.

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28/04/2024

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🧠 Hoje em dia está cada vez mais comum pessoas acometidas pela gastrite e com seus desconfortos por anos, não é mesmo?

Mas, o pior de tudo é que elas estão apenas sendo conduzidas ao tratamento medicamentoso com os "prazóis" e através de falsas indicações causais. 😔

Na verdade, esse quadro envolve 👇🏻

• Desequilíbrios bioquímicos,
• Desequilíbrios alimentares,
• Desequilíbrios psicoemocionais,
• Ausência de gerenciamento do estresse.

⚠️ Portanto, um tratamento eficiente deve 👇🏻

🧬 corrigir os desvios do organismo (gestão bioquímica e fórmulas farmacêuticas naturais),

🍴corrigir a alimentação (gestão alimentar e plano antiinflamatório),

🎯 corrigir os hábitos (gestão do tempo e de prioridades),

🧠 ensinar um verdadeiro gerenciamento do estresse (gestão emocional e gestão comportamental).

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26/04/2024

🧠 Nessa edição da revista Info:Mente, compartilho na minha coluna "Corpo e Mente" uma crítica sobre a tal "liberdade financeira" e todas as consequências da atual "ditadura da prosperidade".

Afinal, o que os gurus não lhe contam é que essas falsas premissas da vida apenas aumentam o seu estresse e garantem o desejo contínuo de comprar mentorias milagrosas!

⚠️ Leia o artigo completo em www.infomente.com.br ou ME ENVIE UMA MENSAGEM que envio a revista completa para você.

24/04/2024

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🧠 Você já observou as inúmeras e gritantes semelhanças entre o "movimento coach" que ganhou os holofotes no últimos anos no Brasil com as "novas modalidades religiosas"? Para didaticamente explicar essa nova vertente, eu a chamo de "coachanismo".

Para iniciarmos, podemos observar nos discursos dessa vertente uma verdadeira "ditadura da prosperidade", nos quais pregasse que você deve conquistar seus primeiros milhões antes dos 40 anos e se não conseguir é porque você não internalizou os "códigos" ou mesmo não tem "pertencimento". Retórica utilizada não apenas em palestras ou grandes eventos, mas também em ambientes religiosos, já que esses "líderes" costumam misturar religião com tudo o que puderem para demonstrar que APENAS ELES POSSUEM esses tais códigos, drivers ou mesmo o câmbio divino.

🤯 As semelhanças incluem até mesmo os aspectos arquitetônicos dos espaços utilizados: ambientes mais escuros, vários telões, show de luzes, músicas e, claro, estratégias de persuasão e até hipnose (em alguns casos).

Porém, o ponto principal a se observar é que todos esses movimentos estão ativando desenfreadamente uma área específica do seu cérebro: a região tegmental ventral - justamente a responsável pela dopamina de desejo (quero mais, mais e mais).

🤔 E qual a relação dessa estratégia com o aumento do estresse? Simples: quanto mais essa área do prazer pela busca é ativada, maiores serão os estresses! A gangorra emocional e bioquímica não falha. Quanto mais prazer e mais ativação, maior a necessidade de sentir mais, de COMPRAR MAIS e enquanto não saciada, maiores serão os impactos e sensações de estresse (quase uma abstinência). Afinal, eles adoram uma esteira de produtos, não é mesmo?
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#2024

20/04/2024

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🧠 Você sabia que o estresse libera altas doses de cortisol, adrenalina e noraepinefrina no seu organismo? E que nesses momentos, você terá apenas três possibilidades de ação: lutar, fugir ou congelar?

Mas, se os seus comportamentos estão atrelados à liberação de determinadas substâncias químicas, você é vítima ou protagonista? 👇🏻

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18/04/2024

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🧠 Você sabia que é impossível ZERAR o estresse em nossa vida e que ele também é importante para o nosso desenvolvimento? Porém, precisamos sair do modo estresse de longo prazo (o grande vilão da vida moderna) que apenas gera inflamações constantes em nosso organismo e compreender a importância do estresse de curto prazo.

Esse estresse é responsável, inclusive, pelo movimento criativo do ser humano! Sem ele, viveríamos um tédio sem fim e não iriamos criar, desenvolver ou inovar em nossa sociedade. Ele ainda tem funções importantes na zona da memória e também para a plasticidade sináptica.

⚠️ Mas, cuidado! Enquanto o estresse de curto prazo realiza funções positivas nessas áreas cerebrais, o estresse de longo não só prejudica como também deteriora essas regiões.

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16/04/2024

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🧠 A maioria das pessoas e até dos profissionais que tentam tratar o estresse não compreende a diferença básica entre estresse de curto prazo e longo prazo.

Não entendem que o vilão não são os dois tipos, pois um é inevitável e benéfico ao organismo humano, enquanto o outro é o responsável pela inflamação constante e pelas inúmeras doenças e transtornos psiquiátricos.

⚠️ Mas, preste atenção: o estresse maléfico é sorrateiro e está escondido no seu dia a dia!

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16/04/2024

⚠️ Atenção empreendedor(a) e empresário(a)!

Você deseja conquistar o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental? Então, confira na íntegra o que diz a nova Lei 14.831 de 27 de março de 2024!

🤯 Entenda que a sua empresa também lhe representa e que quando o assunto é saúde mental precisamos não só corrigir, mas também prevenir.

Além disso, o gerenciamento do estresse pessoal e coletivo, o trabalho de liderança a partir do entendimento do funcionamento da mente humana, da bioquímica (que influencia diretamente) e a compreensão dos hábitos corretos são as chaves para 👇🏻

• Sucesso corporativo;
• Qualidade da comunicação interna e externa;
• Redução de conflitos;
• Aumento da performance profissional e empresarial.

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Fontes: https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2023-2026/2024/lei/L14831.htm
https://ouvidordigital.com.br/blog/lei-14831-saude-mental/

15/04/2024

🧠 Você, assim como a Maria que estava sofrendo com o estresse, a inflamação e todas as consequências dessa dupla também deseja superar esse quadro e conquistar a verdadeira qualidade de vida e liberdade financeira?

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14/04/2024

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A maior parte das pessoas e dos profissionais de saúde mental não compreende que o ESTRESSE não é apenas um fenômeno psicológico ou mental, mas também uma RESPOSTA NATURAL do corpo.

⚠️ O grande desafio não é eliminar 100% o estresse da vida (o que é impossível), mas sim aplicar uma gestão multifocal para deixar de ser vítima e agir de forma eficiente para se tornar protagonista da própria mente e das ações diárias!

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12/04/2024

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Já atendi inúmeros empresários e empreendedores que direcionavam todas as suas energias e disposição para a empresa, mas eram coadjuvantes em suas próprias vidas.

🤯 Viviam reféns do ambiente externo e dos estresses que compravam de outras pessoas e quase nunca conseguiam tomar decisões realmente conscientes e refletidas. Acabavam se tornando "bombeiros", pois se acostumavam a viver apagando incêndios (emergências) que surgiam todos os dias e muitos nem eram causados por eles.

Porém, para viverem como protagonistas das próprias histórias (seja pessoal ou profissional), eles precisaram entender o funcionamento da mente humana, os bastidores que constroem os pensamentos e as emoções, além de compreenderem o funcionamento do corpo e quais seriam os hábitos necessários para a melhora da vida. Dessa forma, conseguiram definir os melhores comportamentos e ações para a verdadeira prosperidade, liberdade financeira e qualidade de vida.

👇🏻 Você também está vivendo como vítima ou já conseguiu assumir o protagonismo?

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11/04/2024

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💰 Você realmente sabe o que é liberdade financeira? Está fazendo dinheiro para não precisar contar moedas no supermercado, mas não tem nem tempo para ir no supermercado?

Está trabalhando para conseguir viajar com a família para a Europa, mas não tem tempo ou disposição nem para ir para a cidade vizinha?

🤔 Será que você entendeu o sentido da vida, do trabalho e do dinheiro? Será que você não está sofrendo com o estresse diariamente e carregando dores pelo corpo, ansiedade ou medos?

RESPONDA NO MEU DIRECT ☝🏻

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11/04/2024

🧠 A melhor forma de identificarmos a qualidade de um serviço ou produto não é através de propagandas, mas sim pelos resultados e pelas provas que eles geram.

Como comentei anteriormente, todo feedback é valioso não só pela possibilidade de gerarmos provas, mas também para avaliarmos nosso próprio trabalho e nossa postura diante da necessidade dos nossos pacientes e/ou clientes.

❤️ Fico honrado quando recebo esse tipo de mensagem! Verificar que meus pacientes estão se tornando Gestores Multifocais aumenta a certeza da minha missão de ajudar os empreendedores a realmente viverem com qualidade de vida e eficiência empresarial.

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10/04/2024

🧠 Siga

Empreendedor, você está sofrendo com alguns desses sintomas? Está com dificuldades em fazer dinheiro com o seu negócio ou mesmo fazendo não está conseguindo aproveitar?

🔥 Acredite: o seu pior inimigo afeta todas as áreas da sua vida e para superá-lo é necessária a aplicação de uma Gestão Multifocal que trata o corpo (bioquímica), a mente (emoções e comportamentos) e define estratégias eficientes para o seu negócio...

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Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.mpereta.com.br/

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Siga 👉🏻 @marcospereta 🧠 Você também acha normal viver com estresse alto, com ansiedade em níveis alterados, com dores no corpo, insônia, medos ou mesmo agressividade ou procrastinação? Já parou para pensar que estamos normalizando os desequilíbrios emocionais e que estamos metafóricamente vivendo num manicômio a céu aberto? Você também faz parte da estatística de pessoas ansiosas e estressadas? 👇🏻 Responda nos comentários. ---------------------------------------------------------------------------------- Quer SUPERAR O ESTRESSE sem terapias longas ou medicamentos tarjados através de um método que não é mentoria ou cursinho gravado e sim um verdadeiro tratamento? 👉🏻 CLIQUE NO LINK da minha bio e receba mais detalhes. 💎 ---------------------------------------------------------------------------------- #qualidadedevida #psicologia #psicoterapia #estresse #stress #superação #motivacional #alimentacaosaudavel #mente #corpo #motivacional #treinamento #terapia #saudemental #saude #saudável #saúde

Siga 👉🏻 @marcospereta 🧠 Quantas vezes você na intenção de ser boazinha/bonzinho acabou "engolindo" a raiva, o nervoso, o medo, o choro e num determinado momento de estresse acabou explodindo e tomando as piores decisões da sua vida? Como sempre digo: existe uma diferença entre ser bonzinho e ser trouxa. Além disso, quantas pessoas realmente aplicam uma gestão multifocal dos seus pensamentos, das suas emoções e dos seus comportamentos? 😣 Quantas vezes não estamos agindo e vivendo no automático e quando nos damos conta, já estragamos muitas relações e oportunidades? Você também explode em situações de estresse ou tensão? 👇🏻 Responda nos comentários. ---------------------------------------------------------------------------------- Quer SUPERAR O ESTRESSE sem terapias longas, medicamentos tarjados ou falsas mentorias? 👉🏻 CLIQUE NO LINK da minha bio e receba mais detalhes. 💎 ---------------------------------------------------------------------------------- #bbb #bbb24 #bigbrother #saudemental #psicologia #psicoterapia #saude

SIGA 👉🏻 @marcospereta 🧠 Empresário, você já parou para pensar que a cultura na qual você cresceu pode estar contaminada de crenças que são responsáveis pelos seus desafios pessoais e profissionais? Talvez, você já esteja incluído na estatística de ansiedade e até de depressão, mas entenda: isso não é e nem deve ser aceito como "normal"! ---------------------------------------------------------------------------------- E se você deseja superar o estresse sem terapia longa ou medicamentos 👉🏻 CLIQUE NO LINK da minha bio e conheça a GESTÃO MULTIFOCAL! 💎 ---------------------------------------------------------------------------------- #empreendedorismo #empreendedor #empreendedora #saudemental #qualidadedevida #mente #empresario #negocio #palestra #treinamento #brasil🇧🇷

SIGA 👉🏻 @marcospereta ➡️ Mentiram para você quando lhe ofereceram mentorias de prosperidade infinita. ➡️ Mentiram para você quando disseram que emoções negativas devem ser controladas e expulsas de sua vida. ➡️ Mentiram para você quando disseram que um empreendedor próspero não tem desafios constantes. ➡️ Mentiram para você quando lhe ofertaram inteligência emocional... ---------------------------------------------------------------------------------- Empreendedor, se você está sofrendo com estresse e deseja conquistar a liberdade financeira 👉🏻 CLIQUE NO LINK da minha bio e conheça a GESTÃO MULTIFOCAL! 💎 ---------------------------------------------------------------------------------- #empreendedorismo #empreender #empreendedor #empreendedora #saudemental #saude #qualidadedevida #liberdadefinanceira #mente #corpo #mentor #prosperidade #abundancia

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🧠 Não há dor ou dificuldade que resista ao fortalecimento da própria consciência! O relato do querido Osni é a prova da força de um tratamento que une a gestão emocional, o gerenciamento dos pensamentos e o cuidado com o corpo físico que também adoece junto com a mente. 💎 Não existe milagre! O primeiro passo precisa ser dado e para que ele ocorra, todos nós, em algum momento da vida vamos precisar de ajuda. Se você, assim como o Osni, vem carregando sofrimentos, dores e desencontros consigo mesmo há anos 👉🏻 ENVIE UMA MENSAGEM NO DIRECT ou ENTRE EM CONTATO VIA WHATSAPP para que possamos juntos, reaprender a contemplar a vida e a viver com qualidade e bem-estar. #psicoterapia #ortomolecular #gestão #gestaoemocional #pensamentos #mente #corpo #qualidadedevida #depoimento #feedback

🧠 Você é o que você come? E como adiar o envelhecimento do cérebro? Como conseguir aplicar as ferramentas emocionais e mentais com eficiência e garantir qualidade de vida? Assista o vídeo até final e 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ Trecho da palestra no Clube Pinheiros São Paulo @ecpinheiros #saudemental #saude #bemestar #qualidadedevida #psicoterapia #psicologia #mente #corpo #podcast #palestra

🧠 Não existe inteligência emocional? Gostou do conteúdo? 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ #tercafeira #podcast #saudemental #psicologia #psicoterapia #vida #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #superação #qualidadedevida #bemestar #brasil #pod #inteligenciaemocional

🧠 Será que nossa leitura é eficiente ou estamos lendo cada vez pior? Será que essa "vida digital" nos permite aprofundamento dos assuntos ou a própria plataforma nos impõe a mudança brusca e constante de assuntos sem real compreensão? 👇🏻 O que você pensa sobre o assunto? Gostou do conteúdo? Então, 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ #podcast #saudemental #leitura #entrevista

🧠 @imcryansp é reflexo do que vem acontecendo em nosso país! Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso segundo a OMS? E que esse resultado é reflexo da cultura que vivemos há anos, inclusive, de uma cultura comportamental e alimentar? O estresse, o excesso de trabalho, a alimentação errada, o excesso de peso, as péssimas noites de sono e as experiências dolorosas estão por trás da maioria dos transtornos dentro da categoria ansiedade patológica. 💎 Agora, afirmo: para correção desse quadro não existe fórmula mágica, mas sim uma mudança de consciência e de hábitos! O Brasil não incentiva a prevenção, mas se empenha em propagar as "remediações"... Gostou do conteúdo? Então, 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ #tbt #quinta #quintafeira #corpo #saudemental #bemestar #psicologia #alimentacaosaudavel #psicoterapia #superação #mente #superação #filosofia #qualidadedevida #bemestar #felicidade #brasil #funk #mcryansp #ryan #aviao #funkbrasil

🧠 Não é possível viver sem ansiedade! Parece loucura, não é mesmo? Porém, você precisa compreender que a ansiedade é natural, que ela nos protege e é positiva quando o estresse é superado (estresse de curto prazo), mas quando o agente estressor permanece e os pensamentos de "pré-ocupação" se tornam recorrentes e ameaçadores, entramos num estresse de longo prazo e aí sim a ansiedade se torna patológica. Dentro desse quadro existem inúmeras substâncias percorrendo nosso corpo, como adrenalina, cortisol e noraepinefrina - responsáveis também pelas crises de ansiedade. Agora, imagine viver constantemente com altas liberações dessas substâncias... Corpo inflamado, mais estressado e mais ansioso! 💎 Portanto, para você sair da ansiedade patológica e viver apenas com a natural e positiva é necessário um tratamento de mente e corpo ao mesmo tempo! Aprender a gerenciar as emoções, compreender a formação dos pensamentos e principalmente, realizar uma correção da bioquímica para alcançar a qualidade de vida. 🎙 Trecho da maravilhosa roda de conversa do @colabmente no @ecpinheiros Gostou do conteúdo? Então, 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ #tercafeira #ansiedade #stress #corpo #saudemental #bemestar #psicologia #alimentacaosaudavel #psicoterapia #superação #mente #superação #filosofia #qualidadedevida #bemestar #felicidade #brasil #finaldeano #autoconhecimento #podcast #palestra

🧠 Não existe saúde mental? Didaticamente falando, o conceito de saúde mental existe para explicar os desequilíbrios que envolvem a psique, os comportamentos e seus derivados, bem como orientar as abordagens terapêuticas. Porém, há anos, inúmeros estudos vem demonstrando o quanto a mente está relacionada ao corpo físico e que um influencia diretamente o outro. E nesse contexto, podemos perceber a importância dos hormônios, dos neurotransmissores, dos sistemas e dos órgãos para uma completa eficiência bioquímica e também emocional, pois qualquer desajuste em uma das partes dessa engrenagem chamada corpo, as emoções irão se desequilibrar. 💎 Portanto, para que você conquiste o bem-estar e a qualidade de vida que tanto deseja, busque conquistar a SAÚDE INTEGRAL e principalmente, corrija os hábitos, realize uma nutrição do corpo, vigie seus pensamentos e aplique diariamente uma gestão emocional! 🤩 Trecho da nossa roda de conversa no @ecpinheiros Gostou do conteúdo? Então, 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ #segunda #segundafeira #sucesso #corpo #saudemental #bemestar #psicologia #alimentacaosaudavel #psicoterapia #sábado #superação #mente #superação #filosofia #qualidadedevida #bemestar #felicidade #brasil #recomeçar #2023 #mudança #autoconhecimento #palestra

🧠 ANTES E DEPOIS que motiva! A querida Patrícia é um exemplo de superação, pois quando nos permitimos aprender a gerenciar nossas emoções e cuidar do nosso próprio corpo, conseguimos alcançar a qualidade de vida e o equilíbrio que tantos desejam - SEM FÓRMULA MÁGICA ou MODELOS PERFECCIONISTAS E RÍGIDOS DE VIDA. 👉🏻 Portanto, se você também está sofrendo com o excesso de procrastinação e ansiedade, ENTRE EM CONTATO COMIGO (DM ou link na bio) para iniciarmos sua jornada de superação! Quer aprender mais sobre esse assunto? Então, 👉🏻 SIGA MEU PERFIL para receber todos os dias conteúdos relevantes sobre saúde mental e física que, com certeza, irão melhorar sua qualidade de vida! ❤️ #quintafeira #quinta #antesedepois #sucesso #corpo #saudemental #bemestar #psicologia #alimentacaosaudavel #psicoterapia #procrastinação #superação #mente #superação #filosofia #qualidadedevida #bemestar #felicidade #gestão #reels #brasil