Se você quer eliminar algum peso rapidamente, padaria te dar ânimo, uma dieta restritiva pode ajudar, como low carb ou jejum intermitente.
Mas para uma emagrecimento definitivo e saudável é melhor você investir em uma reeducação alimentar.
Não conseguimos manter por muito tempo as restrições de uma dieta, além do que pode fazer mal à sua saúde restringir definitivamente algum grupo alimentar.
Na reeducação alimentar, você aprende a comer de forma correta e melhora todo funcionamento do seu organismo.
Abusou no Natal?
Pois eu vou te ajudar.
Nos dias 08 a 12 de Janeiro, farei o Desafio Detox Liberte-se
Serão 5 encontros onde vou te ensinar sobre a importância do controle das suas emoções para o seu emagrecimento e como se libertar de emoções negativas...
Clica no link da bio e se inscreva já!
Será online, ao vivo e gratuito!
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Cada pessoa tem o seu ritmo, tem o seu relógio biológico!
Nem todo mundo acorda animado pra treinar e nem todo mundo consegue treinar no final do dia e depois dormir bem.
Você precisa se conhecer e entender como funciona o seu corpo.
Corra no link que está na bio e conheça o ebook: Liberte-se para Emagrecer.
Lá, eu te ajudo a se conhecer melhor, te ensino estratégias e ferramentas para você se libertar daquilo que te impede de emagrecer.
Pare de ficar esperando que o marido, que os filhos ou que uma amiga te apoie, te motive!
Se você ficar esperando o apoio e a motivação de todos, não vai a lugar algum!
A sua motivação deve vir de você mesma!
Isso mesmo você precisa entender e controlar as suas emoções para desenvolver a sua automotivação.
Quer saber como?
Me acompanhe por aqui que amanhã tenho uma novidade pra te ajudar.....
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O seu motivo para ação deve ser...
VOCÊ!
Isso mesmo, a sua principal motivação para treinar, se alimentar bem, ter um sono de qualidade e desenvolver sua Inteligência Emocional, deve ser você mesma.
Ter uma vida saudável e equilibrada deve ser a sua prioridade.
Cuide-se por você mesma!
Seja sua prioridade e sua principal motivação.
Para cada conquista, existe um processo...
E esse processo é construído dia a dia!
A conquista de amanhã é plantada hoje e você precisa persistir...
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Domingo, finalzinho do dia, geralmente bate aquela vontade de comer algo, não é verdade?
Você sabia que existe fome física e fome emocional?
Consegue diferenciar no seu dia a dia?
Quando der aquela vontade de comer algo se pergunte: eu comeria um ovo cozido?
Se a resposta for sim, provavelmente sua fome é física...
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