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Renata Garibaldi - MKD

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Brasil
São Marcos, RS
Renata Garibaldi - MKD

Quer conhecer mais sobre minha jornada na corrida? Então está no lugar certo!!!

15/12/2024

Minha 7º MEIA MARATONA!
1º MEIA MARATONA DE CARAVAGGIO! Essa meia maratona foi para agradecer pelo ano de 2024! Pela saúde! Pela garra e determinação que tive ao longo da minha jornada de treinos! Pela mudança da minha vida com a balança! Estou orgulhosa da nova Renata que está surgindo! Orgulhosa da pessoa que me tornei! Gratidão a Deus e gratidão a NOSSA SENHORA DE CARAVAGGIO! Nesta prova me desafiei e dei o que tinha e o que não tinha de forças! Mas fiz e terminei com muita alegria e lágrimas nos olhos! 415m de altimetria em um percurso de 21KM não é moleza, e atingir o pico mais alto de 743m foi desafiador e fui ao meu extremo!

29/11/2024

“Treine onde está seu condicionamento físico agora, não onde você deseja estar.” Não espere, apenas de o seu primeiro passo! CORRA!

Você é, realmente, seu próprio heroi na corrida. Depende de você ter a responsabilidade e a autodisciplina para realizar o trabalho, de sair de casa e simplesmente fazer!

Amor 🫶🏻 por 🏃🏼‍♀️‍➡️❤️

28/11/2024

Um de milhões! 21KM EM BRASÍLIA/RS

Carreguei a bandeira do meu estado durante o percurso todo para mostrar a garra e determinação que o povo gaúcho tem! Mostrar que estamos dando a volta por cima e que independente da tragédia das enchentes somos mais fortes do imaginávamos!

Toda gota de suor vale a pena. É a marca do meu esforço e superação.
Não desista quando as pernas queimarem. A recompensa está logo ali na frente!

VALEUUUUU BRASÍLIA 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️❤️❤️❤️❤️

27/11/2024

Correr é encontrar gente doida que nem você kakakak
Correr é ter pessoas por perto que você se inspira, e não inveja!
Correr é compartilhar momentos lindos como desse final de semana!
Correr é sentir-se vivo!
Correr é demais!
Correr te faz ser uma pessoa melhor!
Correr é ser a sua melhor versão!
Correr é para todos! Coloca teu tênis e vá correr!!!
Correr é você não se comparar! Quando você corre, o único adversário é você com vc mesmo! Então faça por você! De seu melhor!

Você inspira muitas pessoas! Não deixe de ser você! Apenas faça o que te faz feliz!

27/11/2024

5KM NA MARATONA MONUMENTAL DE BRASÍLIA/DF

Mais uma aventura, dessa vez em Brasília/DF um desafio e tanto! Fazia muito tempo que não fazia uma prova de 5KM e foi lindooo amei o percurso,me superei!!! Foi demais compartilhar tudo isso com vcs minhas amigonas corredeiras e , eu disse que não ia meter o sarrafo🥵🔥mas fui na onda e meti tudo o que eu podia entregar! Ainda que não infartei kakakak

27/11/2024

Corra atrás de seus sonhos!!! E VIVA INTENSAMENTE CADA DIA!!!! Depois dos meus 30 anos eu descobri o quanto é importante,parar,respirar,dizer não para muitas coisas,e escolher o que te traz felicidade! Com 33 anos eu descobri na corrida o que de fato ela significa pra mim!

Amor próprio
Disciplina
Autocuidado
Liberdade

Independente da velocidade na corrida,a corrida em si não é só sobre ser rápido,mas sobre você aproveitar cada km percorrido,sentindo e dando seu melhor.E o que de fato ela trás para mim é sentir a todo tempo ao longo do percurso que estou VIVA!

15/11/2024

Quando o cansaço físico surge, é o coração que nos impulsiona.

Cansada SIMMM sempre vamos estar! Sempre vamos estar sem vontade! Ou sempre vamos deixar para depois! Quando eu acordo e é meu dia de treinar a minha única opção é colocar a minha roupa de treino e ir mesmo cansada ou sem vontade isso é DISCIPLINA! Quando você termina o seu treino você pensa assim AINDA BEM QUE EU VIM!

Essa moça da foto ai aprendeu a se amar!

A CORRIDA ME ENSINOU ISSO!

12/11/2024

O QUE APRENDI AO CORRER MEIAS MARATONAS!

1- Tenha paciência e foco no objetivo

Se você tem um objetivo, lute por ele. É preciso ter paciência e sair da zona de conforto. Treinar para uma meia maratona envolve seguir uma planilha e ter que arrumar tempo em meio a uma semana tomada por compromissos. O cansaço bate, a preguiça vem... e é preciso lembrar que, lá na frente, existe um objetivo maior. Portanto, levante da cadeira, e lembre-se da sensação que vem depois da missão cumprida.

2- Não seja seu maior inimigo

Quantas vezes pensamos em começar um projeto e nós mesmos criamos obstáculos para começar. Falta de tempo, outras prioridades... Muitas vezes, sair de casa pra correr 18km em pleno domingo te faz pensar em desistir antes e durante o trajeto. Enquanto treinava, o meu cérebro dizia pra parar. Cansaço, calor... e travava um duelo comigo mesma. Até que distraía meus pensamentos com coisas boas e, quando percebia, já tinha esquecido do que me limitava a correr.

3- O que te motiva?

Sempre pensava antes de correr: por que estou aqui? Por que comecei? E qual a minha motivação? Ninguém tinha me obrigado a correr uma meia maratona. Eu que tinha me imposto esse desafio. E eu queria me superar. E nada seria capaz de me impedir de provar pra mim mesma que eu conseguiria, mas dependia apenas de mim e mais ninguém!

4- Aproveite cada segundo da sua jornada

O caminho pode ser longo e doloroso. Mas é preciso se divertir e aprender a cada passo dado. Quando chego na largada, eu entro em uma concentração absurda, passa um filme pela minha cabeça. E penso calma que tem 21km pela frente.Toda prova será assim, você estará sozinha com seus pensamentos,e quando me lembrava do que tinha feito pra chegar ali, sempre me sentia orgulhosa.Em toda prova eu foco para que tudo o que eu planejei saia da maneira correta, e o mais importante se divertir no percurso.Quando cruzo a linha de chegada é só alegria.EU PENSO eu venci MAIS UMA MEIA MARATONA! Deixo pra trás minhas dores, meus medos, incertezas e acredito em mim. E eu apenas penso SOU MEIA MARATONISTA!

11/11/2024

Um dos maiores desafios na vida é ser você mesmo em um mundo que tenta fazê-lo igual a todos os outros.

Alguém sempre vai ser mais bonito, alguém sempre será mais esperto, alguém sempre será mais jovem, mas eles jamais serão você. Não mude para que os outros passem a gostar de você.

Seja você mesmo e as pessoas certas vão amar quem você é de verdade. Isso se enquadra em qualquer situação da sua vida!

Faça o esporte que você quiser fazer na idade que você quiser começar! Não existe idade certa para nada! Sempre vão falar ou criticar! Se você é lento, se você é rápido de mais, se você ganha todas, se você não ganha nada! Apenas faça o que te faz bem! Lembre-se você é seu bem mais preciso! A corrida me ensinou tudo isso! Me ensinou a desacelerar no momento em que tive que priorizar a minha saúde, me ensinou que tudo bem se tiver que parar para amarar um tênis, me ensinou a curtir na dor dos meus pensamentos que eu era forte, e que já tinha corrido muito mais que 21KM! O esporte te ensina muita coisa! PRATIQUE ESPORTE! Sua vida vai mudar para melhor!

24/10/2024

Um especial da minha segunda meia maratona que foi em FLORIPA/SC!

09/10/2024

“Eu nunca soube o prazer de correr, até que eu corri…

Correr é conectar-se com o interior que você nem imaginava que exista.
É sentir o coração bater em uma velocidade tão intensa e tão pacífica ao mesmo tempo.
É desafiar a si mesmo,
É duvidar e ao mesmo tempo acreditar que é possível.
É sentir o solo tocar seus pés te provando a firmeza da matéria.
Sentir-se vivo, parte de algo.
É viajar entre o vento, ainda que as vezes ele te leve contra.

Correr é sentir-se poderoso,
Capaz, habilitado a vencer.
Não tem a ver com troféus e medalhas, mas com a recompensa de vencer o medo que antes te dominava.

Não há mais medo de errar, mas certeza que tentar é a glória da vitória.

A mente agitada se acalma,
Os problemas desaparecem ao som da batida do tênis,
As pisadas se alinham ao pulsar do coração.
Rápido, devagar, mas sem parar.
Sejam apenas 5 quilômetros, ou uma maratona,
Nunca foi sobre a distância,
Mas o quão longe você é capaz de se chegar.
Aline D’Ávila

04/10/2024

Esses dias me perguntaram porque eu corro.
Se eu amo? A resposta é SIM.Se eu tenho um excelente desempenho? A resposta é NÃO.
E ainda assim... por que eu corro? Porque é uma das atividades que mais exige de mim: dos meus pulmões, da minha mente, da minha resiliência.
É onde eu verdadeiramente preciso meditar para suportar os desconfortos e a vontade de parar. E onde eu sinto menos facilidade e menos talento. É onde eu aprendo a ser mais forte que meus sabotadores.
Minha resposta para aquela pergunta. Foi algo assim: para me manter sã. E é diante dos pequenos e grandes desafios que você lembra que pode mais, que é mais forte que imagina.

Eu tendo a ser leve, livre, menos anciosa. A corrida me ensina a ser mais firme. Me ensina a encontrar conforto no desconforto continuo, de metro em metro e de km em km.
É meu silêncio, minha solitude, minha terapia, meu desafio.
E quer saber? SEMPRE VAI VALER APENA!👊🏻

MINHA QUARTA MEIA MARATONA.
Na prova MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE.

Obrigada professor .com.br por me ensinar tudo e ser meu mestre! Essa MEIA MARATONA DEDICO A VOCÊ!
Obrigada a minha personal por me puxar nos treinos de reforço muscular! Essa MEIA MARATONA DEDICO A VOCÊ!
Obrigada a minha nutricionista por me ensinar a me alimentar corretamente! ESSA MEIA MARATONA DEDICO A VOCÊ!

Texto inspirado amooo você!

30/09/2024

MINHA QUARTA MEIA MARATONA!

Muita coisa pra falar,e uma delas é que eu amo essa distância! Foi uma PROVA LINDA! Apenas duas semanas de preparo para essa prova! E no KM 8 virei o pé! Foi muitooo feio e senti muita dor até o KM 10! Continuei e passou pela minha cabeça será que vai dar pra fazer a prova? CONSEGUI! Sempre tenho objetivos comigo mesma em relação a me superar! Queria baixar 1 min do que vinha fazendo nas minhas meias maratonas! E quando cheguei olhei o painel eu pensei vai dar estava marcando o tempo BRUTO 2h e 14 bem certinho daí eu disse meu Deus vou acelerar e vou conseguir, fiz isso acelerei e pensei nossa eu fiz em 2h e 14 e uns quebradinhos kakakakak MAS NÃO É SOBRE TEMPO É SOBRE A MINHA DEDICAÇÃO NOS TREINOS E FORÇA DE VONTADE! Eu não queimo treinos muito difícil então eu queria me superar pela minha dedicação! E quando parei o relógio e vi 2h e 12 eu comecei a chorar de EMOÇÃO MESMO! Estava com dor no tornozelo e não estava acreditando que tinha conseguido baixar 4min! Me emocionei e fiquei feliz em me SUPERAR!

Lembre-se sempre:

VOCÊ NÃO PODE SE DISTRAIR
VOCÊ TEM SONHOS
PRA REALIZAR, NÃO PESSOAS PARA IMPRESSIONAR.

Esse é meu lema! Faço por mim, me dedico por mim! Não é pelo outro! A vida é sua! E um dia ela vai ir sozinha não vai com ninguém! Aproveite tudo! Tudo o que você ama e quer fazer! Cada um vai ter uma opinião! Cada um vai pensar de uma forma diferente! Eu não perco meu tempo tentando impressionar ninguém eu GANHO MEU TEMPO CORRENDO!

Obrigada professor .com.br por me ensinar tudo e ser meu mestre! Essa MEIA MARATONA DEDICO A VOCÊ!
Obrigada a minha personal por me puxar nos treinos de reforço muscular! Essa MEIA MARATONA DEDICO A VOCÊ!
Obrigada a minha nutricionista por me ensinar a me alimentar corretamente! ESSA MEIA MARATONA DEDICO A VOCÊ!

01/09/2024

Iniciando o mês da melhor forma! CORRENDO E COM AMIGOS ESPECIAIS! 6KM DE PURA SUPERAÇÃO E TESTANDO OS MOTORES! 7º na minha categoria! Dei tudo o que podia e não podia com só 3h dormidas pós formatura, mas fui lá e meti a lokkaaaa….FELIZZZZ SEMPRE! CORRER É SOBRE ISSO!!!!
Feliz em poder ter amigos especiais e compartilhar a SAÚDE!
Correr é VIDAAAAA é SUPERAÇÃO 🏃🏼‍♀️‍➡️💚COMO EU AMO ESSA VIBE ESSE CLIMA DE CORRIDA É LINDOOOOO DE MAISSSS💚💚💚
Obrigada pela parceria de corrida foi maravilhoso e gratificante estar com vcs que são pura inspiração pra mim e para muitas pessoas com certeza! E meu amigão Jean que corre que nem um foguete, que quando eu tô indo ele já tá voltando Kakak!
GRATIDÃO EM ESTAR COM VOCÊS!

30/08/2024

“A gratidão é a moeda luminosa com a qual se resgatam os verdadeiros valores da vida.”
Obrigada 🇵🇾🏃🏼‍♀️‍➡️🇵🇾🏃🏼‍♀️‍➡️Trajeto foi lindo! A energia da prova estava de arrepiar! Obrigada Deus por me proporcionar tudo isso, as vezes fico sem palavras e jamais imaginaria viver isso! Mas a GRATIDÃO é imensa mesmo!
A corrida me mostrou e me mostra diariamente o quanto ela é VOCÊ E VOCÊ e mais ninguém, somente você e seus pensamentos! Passa um filme sim na cabeça, essa prova vai ficar marcada na minha vida por ter sido a minha primeira MEIA MARATONA INTERNACIONAL 🇵🇾e vai ter muita coisa ainda por aqui! Mas um passo de cada vez!

Muitos não vão te pedir nada, muitos vão te criticar e te chamar de LOUCA, muitos vão ignorar e fingir que nem viram nada, muitos vão achar um absurdo,ir correr em outro país porque? O que ela ganha com isso?
Só quero dizer que esses “MUITOS” não sabem o quanto bem a corrida faz na MINHA VIDA! E sim vou correr aonde DEUS me der oportunidade de ir! Pq eu amooo viajar e amo correr! Então você que me acompanha aqui e quer começar a correr, não pense nesses “MUITOS” que vão te criticar ou falar de você! FAÇA O QUE VOCÊ TEM VONTADE! E FAÇA POR VOCÊ! Quer correr ou começar a correr? VAI CORRER!

E não perca nunca a sua essência! SEJA SEMPRE VOCÊ NA SUA MELHOR VERSÃO!

E BORA PORQUE A PRÓXIMA É MA CIDADE DE
LIMA/PERU 🇵🇪

23/08/2024

O Palacio de los López é a sede de governo da República do Paraguai, localizado em Assunção. O palácio, construído a partir de 1857 pelo presidente Francisco Solano López, hoje em dia lugar da gestão do governo e um dos marcos históricos mais importantes da capital paraguaia. 🇵🇾🇵🇾🇵🇾🇵🇾🇵🇾

Endereço

São Marcos, RS
95190000

Telefone

+5554992123948

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