Olha isso para Pele.

Página Principal
Brasil
São Luís, MA
Olha isso para Pele.

Sua Pele com os Melhores Cuidados

07/03/2023

Chá de cúrcuma
O chá de cúrcuma, também chamado de açafrão, é rico em curcumina, uma substância com propriedade anti-inflamatória potente, que age diminuindo os sintomas da inflamação nas articulações causadas por, artrite, tendinite ou bursite, por exemplo.

04/03/2023

Faça exercícios para fortalecimento: Mantenha sempre a força dos músculos que movimentam os joelhos.

03/03/2023

Tenha cuidado durante a atividade física: preste atenção na maneira como você caminha e corre. Erros nesses exercícios podem se transformar em dores localizadas na articulação dos joelhos.

02/03/2023

Cuidado com as doenças degenerativas: cuide para que males como artrite e artrose não se instalem ou não progridam.

01/03/2023

Mantenha um peso ideal: a cada meio quilo que pesamos a mais, são incluídos dois quilos e meio de pressão nos joelhos, por isso manter um peso ideal é um dos principais fatores na prevenção de lesões.

28/02/2023

A articulação do joelho é uma das mais fortes e mais importantes no corpo humano! E diversas lesões podem ocorrer, conheça 10 dicas para se manter longe delas:

Fazer acompanhamento médico: procurar um médico ortopedista para saber se tudo vai bem com seus joelhos é fundamental.

25/02/2023

Usar medicamentos
Quando a dor muscular está insuportável, como quando há dores na coluna, no nervo ciático e outros pontos frágeis do corpo, é preciso um trato intenso. Os analgésicos estão entre as primeiras opções para esses quadros.

Essa classe de medicações tira as dores em poucas horas depois do uso oral, porém, assim que o efeito passa, elas tendem a voltar.

Outros que podem ser incluídos no tratamento de dores musculares são os anti-inflamatórios e os . Todos têm uma ação muito parecida, mas cabe ao profissional de saúde receitar o adequado a cada paciente.

24/02/2023

Fazer compressas com bolsa de água quente
Ainda que o Sempre Bem comentou acima que a temperatura quente intensifique a dor, isso não vale para cuidar da tensão crônica dos músculos. Esse quadro acontece quando há estresse contínuo de uma região do corpo, como quando se está muito ansioso ou sedentário.

Logo, ter uma nesses casos é perfeito para cuidar e aliviar as dores. Não é preciso aquecer tanto a água para que a embalagem de silicone possa ficar por várias horas em contato com a região e surtir efeito de tirar as dores.

23/02/2023

Colocar bolsas com gelo
O gelo é um dos “remédios caseiros” mais famosos de como aliviar dor muscular. A água congelada desincha a área que está doendo, seja por distensão, esforço ou até pancadas. Isso ocorre porque quando uma região do corpo dói, ela tende a esquentar e doer ainda mais. E o gelo vai aliviar essa sensação ruim bem rápido.

Mas, esse jeito de aliviar dores musculares deve ser feito com cuidado, pois o gelo pode abaixar a temperatura do corpo. Encostar o pacote de gelo por alguns minutos e fazer breves pausas é a forma correta de dar um alívio às dores.

15/02/2023

Fazer alongamentos
Uma vez que as dores musculares se instalam elas devem ter suas formas de alívio feitas brevemente. E uma das melhores maneiras de fazer isso é com os alongamentos. Isso é o que vai garantir a manutenção dos seus músculos de forma rápida.

Alongar-sehome office

Esse tipo de alívio à dor muscular flexiona e relaxa os músculos, retirando a tensão típica que as dores causam. Alongar-se de uma a duas vezes ao dia é ideal.

14/02/2023

Tome cuidado com a postura corporal
Assim como ficar parado na mesma posição é prejudicial para as articulações, a postura inadequada também as sobrecarrega, influenciando na capacidade de movimentação. Mantenha a coluna ereta e apoiada ao se sentar, permanecendo com os dois pés bem apoiados no chão.

Cuidado para não manter os ombros, braços ou o pescoço tensionados, adequando a altura do mobiliário e do computador, por exemplo. A postura ereta ao caminhar também é essencial.

13/02/2023

Cuide do seu emocional
A saúde mental também faz toda a diferença para a proteção das articulações, sendo que as as emoções negativas – como o estresse e a ansiedade – favorecem a sua tensão e o seu desgaste. É fundamental cuidar da nossa qualidade de vida de forma integral, tentando evitar a sobrecarga de atividades, valorizar os momentos de descanso e prazer e procurando ajuda para cuidar do emocional, se necessário.

12/02/2023

Fortaleça sua musculatura
Os músculos têm um papel fundamental na proteção das articulações, devendo ser fortalecidos e preservados para garantir o nosso bem-estar. Procure atividades que favoreçam a massa muscular e consulte um especialista para avaliar as suas particularidades, praticando os exercícios com segurança e respeito por possíveis limitações. Algumas das atividades mais comuns nesse cenário incluem a natação e a hidroginástica.

11/02/2023

Como é o tratamento de dor muscular?
O tratamento de dor muscular depende de suas causas. Alguns casos são resolvidos por meio de medicamentos que tratam a inflamação muscular ou relaxam os músculos para aliviar os sintomas.

Pacientes com doenças crônicas, como a fibromialgia, ou com dores musculares devido à ansiedade e estresse podem receber a recomendação de fazer exercícios físicos com a devida orientação de um profissional, para que as dores não sejam tão intensas.

10/02/2023

Acupuntura
A aplicação de agulhas em pontos espalhados pelo corpo (chamados de meridianos), não tem uso de medicamento e podem aliviar as dores e inflamações nas regiões afetadas.

Endereço

Rua Grande, Sn
São Luís, MA

Site

https://omeulink.com/HIALURONICAPSSITEOFICIAL, https://omeulink.com/CLIQUESAIBAMAIS

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Olha isso para Pele. posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.