Ton Lucas - Hipnólogo / Hipnoterapeuta

O que é Sono REM?

- O que é? 🧠💡 O nome REM vem do inglês, que significa Rapid Eyes Movement (Movimento Rápido dos Olhos). Essa é a fase do sono que se caracteriza por movimentos rápidos dos olhos, movimentos involuntários do corpo, atividade cerebral intensa, e até respiração e batimentos cardíacos mais acelerados. - Por que é importante pra saúde? 🧠💡 Durante essa fase do sono ocorre processamento e armazenamento das memórias, aprendizados e conhecimentos. É o sono REM que garante um descanso restaurador e principalmente mantém o equilíbrio geral do organismo. Ajuda a prevenir distúrbios mentais e psicológicos, como ansiedade e depressão 💥🧠 #hipnose #hipnoterapia #sjc #neurossensorial #psicologia #tonlucas

Dia mundial do combate ao estresse! Como anda sua saúde mental? 🤔 A condição do estresse é caracterizada por um conjunto de reações orgânicas e psíquicas desencadeadas pelo corpo frente a um estímulo. Quando recebemos estes estímulos, o corpo entende que precisa ficar em estado de alerta caso precise correr ou reagir a um combate, gerando tensão. Mas como podemos fugir desta condição que afeta milhões de pessoas? Algumas simples atitudes podem ser fundamentais para o resgate de sua qualidade de vida: ▪ Mantenha uma boa qualidade do sono, descanse! ▪ Estabeleça uma rotina, se programar vai te trazer mais confiança e relaxamento com o futuro ▪ Conte com uma rede de apoio com amigos e familiares que te querem bem Me envia um direct que eu te conto como a hipnoterapia pode te ajudar 🧠 #hipnose #hipnoterapia #insonia #sono #estresse #diadocombateaoestresse #tonlucas

Quem tinha problema pra dormir fica assim depois da hipnoterapia 😂💤 Quer saber como recuperar seu sono de uma vez por todas? Entre em contato pelo link da bio! 🧠 #hipnoterapia #insonia #hipnose #hipnoseclinica #hipnoterapiasjc

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Anestesia hipnótica