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Livros que afinam vidas com equilíbrio e bem-estar 🍃
Selo do Grupo Editorial Alta Books
📚 Saúde, filosofia prática, espiritualidade, desenvolvimento pessoal e gastronomia, com foco em vegetarianismo e veganismo Com mais de quinze anos de tradição no mercado editorial, a Alaúde vem desenvolvendo um catálogo sólido e diversificado, focado na vida prática, em uma visão holística do ser humano e na p

romoção do bem-estar completo de seus leitores. Atentos aos mais importantes temas da atualidade nas áreas de gastronomia, saúde, filosofia prática, espiritualidade e desenvolvimento pessoal, publicamos conteúdos de profissionais renomados para ajudar o leitor a ampliar seu conhecimento na busca por uma melhor qualidade de vida. Buscamos sempre as últimas tendências, para manter nossos leitores atualizados, em especial sobre vegetarianismo, veganismo e espiritualidade – temas muito apreciados no contexto da vida moderna.

Confira o que vem aí de novidade em Dezembro.
12/12/2024

Confira o que vem aí de novidade em Dezembro.

Deliciosos e fofos, sem leite, manteiga ou ovos! 🍰Em 50 Bolos Veganos, Katia Cardoso apresenta uma seleção de receitas i...
10/12/2024

Deliciosos e fofos, sem leite, manteiga ou ovos! 🍰

Em 50 Bolos Veganos, Katia Cardoso apresenta uma seleção de receitas irresistíveis para todas as ocasiões, adaptadas com carinho para quem busca uma alimentação vegana ou precisa evitar ingredientes de origem animal. Desde bolos simples até opções especiais e sem glúten, este livro é um convite para saborear a vida com mais sabor e aconchego.

Prepare-se para descobrir como é possível criar bolos incríveis com muito mais sabor!

Você pode aprender a valorizar o vazio e torná-lo parte de sua experiência diária. Ele lhe dará paz e co***lo em meio a ...
05/12/2024

Você pode aprender a valorizar o vazio e torná-lo parte de sua experiência diária. Ele lhe dará paz e co***lo em meio a uma vida intensa e dinâmica. Solidário e intuitivo, Thomas Moore oferece um meio mais fácil e leve para usufruir a vida com paz, calma e abertura ao vazio.

Com histórias antigas e modernas, o autor mostra que a realização de inúmeras tarefas não nos levará a lugar nenhum e que o vazio não é uma falta, mas uma presença que nos leva aos melhores ensinamentos.

Transforme sua relação com a ansiedade em apenas 12 semanas. Com uma abordagem holística, O Método Reset da Ansiedade un...
03/12/2024

Transforme sua relação com a ansiedade em apenas 12 semanas. Com uma abordagem holística, O Método Reset da Ansiedade une ciência, espiritualidade e práticas eficazes para superar a pressão da ansiedade de alto funcionamento. Prepare-se para reescrever sua narrativa e conquistar a confiança interior que você merece.

Não deixe a ansiedade controlar sua vida. Comece o reset agora!

Pré-venda imperdível!Com "A Dieta Galveston", a Dra. Mary Claire Haver traz um plano especialmente desenvolvido para mul...
28/11/2024

Pré-venda imperdível!

Com "A Dieta Galveston", a Dra. Mary Claire Haver traz um plano especialmente desenvolvido para mulheres na meia-idade que desejam perder peso, controlar os sintomas da menopausa e adotar um estilo de vida saudável. Este programa é baseado em três pilares fundamentais: ajustes de macronutrientes, jejum intermitente e nutrição anti-inflamatória. Além de 40 receitas deliciosas e cardápios flexíveis, o livro oferece ferramentas para quem busca equilíbrio e resultados duradouros!

Transforme sua saúde com uma abordagem que entende as necessidades reais do seu corpo.

Descubra a fórmula para o sucesso que turbinará a sua confiança na tomada de decisões e transformará até mesmo a mentali...
26/11/2024

Descubra a fórmula para o sucesso que turbinará a sua confiança na tomada de decisões e transformará até mesmo a mentalidade mais avessa ao risco. A orientação das autoras para assumir riscos foi adotada pelas melhores empresas do mundo – Google, Boston Scientific, FedEx e Oracle e agora pode ser adotada por você para a construção de uma vida de sucesso e satisfação. Com passos claros e práticos, este livro: Empodera profissionais de todas as áreas com a orientação sobre como começar a praticar novos hábitos imediatamente para desenvolver seu músculo de assumir riscos. Mostra como criar seu colete salva-vidas para mitigar as desvantagens dos riscos. Oferece estratégias eficazes para gerenciar as emoções que assassinam o risco: medo e fracasso.

Está chegando A reconfiguração da menopausa de Mindy Pelz, um guia completo para transformar a experiência da menopausa!...
19/11/2024

Está chegando A reconfiguração da menopausa de Mindy Pelz, um guia completo para transformar a experiência da menopausa! Com dicas práticas para manter energia, memória, metabolismo e saúde em alta, este livro é ideal para quem busca passar por essa fase com mais vitalidade e equilíbrio.

Se você quer entender seu corpo, lidar com os sintomas de forma natural e sentir-se rejuvenescida, A reconfiguração da menopausa é leitura obrigatória!

Tommy Spaulding acredita na resposta positiva. Neste livro envolvente e profundamente pessoal, ele explora como podemos ...
14/11/2024

Tommy Spaulding acredita na resposta positiva. Neste livro envolvente e profundamente pessoal, ele explora como podemos ser mais conscientes e eficazes ao exercermos a influência que temos sobre as outras pessoas ― em nossas carreiras, em nossas interações diárias e nas relações que cultivamos ao longo das nossas vidas. Ao compartilhar histórias de líderes excepcionais ― desde empreendedores cujo impacto era muito maior do que suas empresas até uma professora que mudou a vida de 36 alunos com uma simples lição ―, Spaulding nos dá passos simples para levarmos uma vida que vale a pena.

Venham conhecer um pouquinho sobre o que vem aí na Alaúde no mês de Novembro!
12/11/2024

Venham conhecer um pouquinho sobre o que vem aí na Alaúde no mês de Novembro!

Desperte seu Eu Autêntico com "Espiritualmente Atrevido" de Sah D’Simone!Prepare-se para uma jornada transformadora em b...
05/11/2024

Desperte seu Eu Autêntico com "Espiritualmente Atrevido" de Sah D’Simone!

Prepare-se para uma jornada transformadora em busca de seus superpoderes inatos! Com 8 passos radicais e alcançáveis, Sah D’Simone nos guia por um caminho que une psicologia moderna e sabedoria budista, ajudando-nos a desbloquear o coração e a viver nossa verdade de forma ousada.

Descubra como superar a síndrome do impostor, abraçar seus dons e contribuir com sua comunidade. "Espiritualmente Atrevido" é um convite a celebrar sua autenticidade e liberdade na espiritualidade. Transforme sua mente e abra seu coração para a vida que você merece!

Em Saudável Como uma Garota, Mindy Pelz, especialista em jejum e saúde feminina, oferece um guia prático para mulheres q...
24/10/2024

Em Saudável Como uma Garota, Mindy Pelz, especialista em jejum e saúde feminina, oferece um guia prático para mulheres que desejam aumentar sua energia e equilibrar seus hormônios. Com estratégias específicas baseadas no ciclo menstrual, este livro ensina como jejuar de forma segura e eficaz, além de incluir uma Redefinição de Jejum de 30 dias e mais de 50 receitas. Se você está pronta para retomar o controle da sua saúde, este é o caminho.

Garanta já o seu exemplar e descubra o poder transformador do jejum!

Prepare-se para uma jornada transformadora com Espiritualmente Atrevido, de Sah D’Simone. Neste guia radical, Sah aprese...
17/10/2024

Prepare-se para uma jornada transformadora com Espiritualmente Atrevido, de Sah D’Simone. Neste guia radical, Sah apresenta 8 passos acessíveis que combinam psicologia moderna e sabedoria budista para ajudá-lo a desbloquear seu coração, vencer a síndrome do impostor e descobrir seu verdadeiro eu. Com práticas poderosas de meditação, respiração e muito mais, você aprenderá a viver sua verdade autêntica e espiritual de forma ousada.

tive seus superpoderes inatos e abrace seu eu mais radical!

Garanta já o seu exemplar na pré-venda!

Está na hora de reescrever o que você sabe sobre saúde e bem-estar!Em O Corpo em Atenção Plena, Langer, uma das psicólog...
26/09/2024

Está na hora de reescrever o que você sabe sobre saúde e bem-estar!

Em O Corpo em Atenção Plena, Langer, uma das psicólogas mais influentes do século XXI, traz uma abordagem inovadora que une mente e corpo, mostrando como nossos pensamentos podem impactar diretamente nossa saúde física. Com histórias surpreendentes, como camareiras que emagreceram ao mudar sua percepção sobre o trabalho e pacientes com cicatrização acelerada ao serem expostos a relógios mais rápidos, Langer desafia paradigmas e convida você a tomar as rédeas do seu bem-estar.

Garanta já o seu exemplar e seja um dos primeiros a descobrir como a verdadeira compreensão da saúde começa na mente!

Aceite o vazio, abrace a calma e encontre a verdadeira tranquilidade em A Eloquência do Silêncio, um livro profundo e tr...
19/09/2024

Aceite o vazio, abrace a calma e encontre a verdadeira tranquilidade em A Eloquência do Silêncio, um livro profundo e transformador escrito por Thomas Moore.

Inspirado pela sabedoria do monge budista Ryokan e repleto de histórias que acalmam a mente e aquecem o coração, Moore nos convida a redescobrir o valor do silêncio e a abraçar o vazio como uma presença significativa em nossas vidas.

Um guia delicado que revela como o silêncio pode ser uma poderosa fonte de paz e alegria, mesmo em meio à correria do dia a dia.

Garanta já o seu exemplar e descubra um caminho mais leve e harmonioso!

Vem aí: O Corpo em Atenção PlenoPrepare-se para uma leitura que vai transformar sua visão sobre a conexão mente-corpo!Em...
12/09/2024

Vem aí: O Corpo em Atenção Pleno

Prepare-se para uma leitura que vai transformar sua visão sobre a conexão mente-corpo!

Em O Corpo em Atenção, a renomada psicóloga Plena Langer revela suas descobertas revolucionárias sobre como nossos pensamentos podem moldar profundamente nosso bem-estar físico. Desde camareiras que perderam peso ao perceberem a natureza física de seu trabalho até pacientes com cicatrização acelerada apenas por olharem para um relógio mais rápido, Langer mostra o poder da mente sobre o corpo.

Com uma nova teoria audaciosa e exemplos práticos, este livro desafia tudo o que sabemos sobre saúde, devolvendo a você o controle sobre seu corpo e provando que o caminho para o bem-estar começa na mente.

O Corpo em Atenção Plena: um verdadeiro manual para uma vida mais consciente e saudável.

Vem aí "A Eloquência do Silêncio", de Thomas Moore, um convite para abraçar o vazio como uma fonte de paz e co***lo em m...
05/09/2024

Vem aí "A Eloquência do Silêncio", de Thomas Moore, um convite para abraçar o vazio como uma fonte de paz e co***lo em meio ao caos do dia a dia. Aprenda a valorizar o espaço interior e descubra que o silêncio pode ser uma presença poderosa, guiando você para os maiores ensinamentos. Uma leitura transformadora para quem busca leveza e serenidade.

Você está cansado de noites mal dormidas? Descubra como transformar seu sono em apenas 7 dias com as técnicas poderosas ...
29/08/2024

Você está cansado de noites mal dormidas?

Descubra como transformar seu sono em apenas 7 dias com as técnicas poderosas do renomado cientista do sono, Aric Prather. 'Doses Diárias para o Sono' é o guia essencial que vai ajudá-lo a conquistar noites de descanso profundo e restaurador, devolvendo o equilíbrio natural ao seu corpo e mente. Não perca a chance de aprender os segredos para uma vida mais saudável e energizada.

Conheça o livro agora!

Você já se perguntou do que realmente é feito o seu 'eu'? Em 'Intraconectados', Daniel J. Siegel convida você a explorar...
22/08/2024

Você já se perguntou do que realmente é feito o seu 'eu'? Em 'Intraconectados', Daniel J. Siegel convida você a explorar como nossa identidade e senso de pertencimento vão além do que imaginamos. Combinando ciência e reflexões pessoais, este livro revela que somos mais do que indivíduos isolados; somos parte de algo maior. Descubra uma nova perspectiva sobre quem você é e como sua mente, relacionamentos e o mundo natural estão profundamente interligados. Conheça o livro agora!

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R. Viúva Cláudio, 291/Jacaré
Rio De Janeiro, RJ
20970-031

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Com mais de 10 anos de tradição no mercado editorial, a Alaúde vem desenvolvendo um catálogo sólido e diversificado, com títulos de destaque na área de gastronomia, saúde, filosofia prática, espiritualidade, automobilismo, desenvolvimento pessoal e profissional. Para mais informações, visite o site www.alaude.com.br

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