Prof. Tiago Chaves, Ph.D

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Prof. Tiago Chaves, Ph.D

🎓 Doutor. em Ed. Física UFRJ
📚 Expert na avaliação e prescrição para mulheres e grupos especiais!

01/01/2025

Feliz ano novo para todos vocês que me acompanham por aqui, que esse ano seja próspero para cada um de nós. Um grande abraço do Prof. Tiago Chaves! 💪🏼🎇

25/12/2024

Da minha família pra sua: Feliz Natal! 🎄💪🏼

12/12/2024

👉🏼 Nessa matéria eu pude dar orientações para reverter a perda da força muscular em alunos 60+.
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Um assunto que, como treinadores, devemos dar atenção. Afinal, a força muscular é fundamental para a saúde, funcionalidade e qualidade de vida!
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Treinador, você se sente preparado para atender esse público? 🤔
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12/11/2024

A nossa linda Alice chegou hoje pela manhã! ☀️⠀
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Minha primogênita, a dona de muitas “primeiras vezes” que teremos em nossas vidas.⠀
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🍼 Seja bem-vinda, minha filha. Que esse mundo seja tão bem agraciado com a sua presença, como as nossas vidas.⠀
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Eu quero deixar também a minha admiração para a minha linda Betinha. Foi forte durante toda a gestação, me apoiou em todos os momentos e me deu o privilégio de compartilhar a vida juntos. ❤️

10/11/2024

As gravações da Formação DED estão a todo v***r! 🔥⠀
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Qual conteúdo não pode faltar na plataforma de Emagrecimento Definitivo? Me conta aqui👇🏻⠀
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30/10/2024

🔎 ESTUDO DE CASO⠀⠀⠀
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💬 Leia as informações:⠀
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• Aluna quando levanta sente tontura⠀
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• Não é labirintite⠀
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• Quando está assim não consegue realizar o exercício físico⠀
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🤔 Agora me responda, Personal:⠀
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1 - O que pode estar acontecendo com essa aluna?⠀
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2 - Quais estratégias de treino podem ser utilizadas para que ela consiga realizar os exercícios do dia?⠀
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Volto em breve pra ver as melhores respostas! 👀⠀
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15/10/2024

Qual a sua opinião sobre isso? Me conta aqui! 💬⠀
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08/10/2024

Personal, use essa estratégia de treino para alunas com lipedema! 🎯⁣⁣⠀
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Arraste para o lado e confira. 👉🏼⁣⁣⠀
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⚠️ É importante ressaltar que até o 3º estágio do Lipedema, com a combinação correta dos exercícios, você vai conseguir melhorar o aspecto físico corporal, além de promover mais qualidade de vida para a sua aluna.⠀
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🔵 Não esqueça: saber a dose certa e a intensidade do treinamento é a chave para proporcionar resultados eficientes. 🔑⁣⁣⠀
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03/10/2024

🔎 ESTUDO DE CASO⠀⠀
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💬 Leia as informações:⠀
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• Aluno idoso⠀
• Tem 70 anos de idade⠀
• É totalmente sedentário⠀
• Começou a treinar há pouco tempo⠀
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Agora me conta, Personal:⠀
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🤔 Qual componente da força deve ser mais enfatizado para esse aluno?⠀
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👉🏼 Vamos começar essa série aqui no perfil para afiar o machado do conhecimento! 🧠⠀⠀
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Volto em breve com a resposta correta, então f**a de olho 👀⠀⠀
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22/09/2024

🔎 ESTUDO DE CASO⠀
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💬 Leia as informações e me conta, Personal: qual protocolo de treino seria mais indicado para esse aluno?⠀
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👉🏼 Vamos começar essa série aqui no perfil para afiar o machado do conhecimento! 🧠⠀
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Volto em breve com a resposta correta, então f**a de olho 👀⠀
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06/09/2024

Mais um artigo publicado do Prof. e Colaboradores na Revista Nutrição Brasil! 👨🏻‍🏫⠀
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Esse artigo foi fruto de outro trabalho da minha tese de doutorado.⠀
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🔎 Foi avaliado a diferença do ponto anatômico circunferência abdominal e cintura para ver se estaríamos classif**ando de forma equivocada o risco cardiovascular e metabólico (tecnicamente chamado de risco cardiometabólico).⠀
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Os indivíduos avaliados nesse estudo eram aparentemente saudáveis, diferentemente do estudo anterior que eu publiquei que foi realizado com pacientes.⠀
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👀 A mesma coisa aconteceu: mesmo com indivíduos saudáveis, as mulheres tinham uma diferença signif**ativa tanto na medida, como na classif**ação para o risco cardiovascular e metabólico também estaria sendo realizado de forma equivocada.⠀
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✅ Então a medida correta para a mensuração, avaliação e correlação com doenças cardiovasculares e metabólicas deve ser pela cintura e não pelo abdômen.⠀
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➡️ Para receber o artigo completo na DM, comente “ARTIGO” que eu te envio.⠀
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DOI 10.62827/nb.v23i2.3017⠀
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🤝 Agradecimento especial aos colaboradores e ⠀
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01/09/2024

1º de setembro — Dia do Profissional de Educação Física ⠀
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Parabéns pra todos nós profissionais da Educação Física! 👏🏼⠀
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Estética é apenas um detalhe…⠀
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Quando lembramos que nossa profissão nos permite proporcionar:⠀
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• Saúde ⠀
• Qualidade de vida⠀
• Longevidade ⠀
• Funcionalidade ⠀
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Nossa maior missão é salvar vidas através do exercício físico! 💪🏼🙏🏼⠀
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24/08/2024

Fala Personal, ⠀
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Por aqui um final de semana de descanso ao lado da minha esposa amada, minha filha na barriga e amigos queridos.⠀
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Esse final de semana estou comemorando o aniversário da minha Betinha. 🎂❤️⠀
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Como tá o final de semana por aí? ⠀
O melhor da vida é aproveitar ao lado daqueles que amamos. Valeu 💪🏼⠀
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19/08/2024

✅ Mais um artigo do Prof. e Colaboradores publicado, dessa vez na Revista Nutrição Brasil! ⁣
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💬 Comente “EU QUERO” para receber o artigo completo e conferir o resultado do estudo de caso.⁣
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📑 Nesse artigo fizemos um estudo de caso, onde apliquei a metodologia que utilizo e ensino na Formação DED (Dominando o Emagrecimento Definitivo).⁣
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Geralmente, no estudo de caso, avaliamos uma pessoa ou um grupo de pessoas, porém não temos modelagem estatística. Ou seja, testamos o método nesse pessoa ou nesse grupo de pessoa.⁣
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👉🏼 Utilizei todo o meu conhecimento de Avaliação, Prescrição, Periodização e Monitorização.⁣
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🗓️ Sobre a periodização: foi testado a não linear (começando com manipulação quinzenal, depois semanal e finalizando com a flexível) e para o Treinamento Aeróbio, já pensando em Treinamento Combinado, conforme explico no artigo, adotei o treino moderado em esteira inclinada e treino de alta intensidade na airbike.⁣
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Todas as intervenções e protocolos eu ensino na Formação DED (Dominando o Emagrecimento Definitivo).⁣
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DOI: 10.62827/nb.v23/2.3012⁣
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🤝 Agradecimento especial aos colaboradores: .ricardolorenzoni
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11/08/2024

👉🏼 Hoje o dia dos pais está mais especial que todos os outros anos.⁣
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É o primeiro dia dos pais que tenho a presença do meu pai no Rio aqui comigo e tenho a oportunidade de prestigia-lo nessa data. ❤️⁣
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Além disso, é o primeiro dia dos pais onde eu sou pai. Comemoramos com a Alice na barriga da minha mulher.🤰🏻⁣
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🗓️ Ano que vem essa data se repetirá com a Alice nos braços!⁣
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Feliz dia dos pais a todos os profissionais de Educação Física.

01/08/2024

🔑 O EXERCÍCIO FISICO é A CHAVE, PERSONAL!⁣
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✅ Por isso a avaliação inteligente (que eu ensino através no método MAAP) é necessária: saber as individualidades do seu aluno é fundamental para uma prescrição segura e eficiente.⁣
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Você precisa saber como trabalhar com os grupos especiais, afinal:⁣
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⚠️ Todos nós somos seres individuais e precisamos de um olhar clínico!⁣
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11/07/2024

O que você precisa saber para treinar quem tem fibromialgia? 🤔⁣⁣⠀
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A fibromialgia acomete 2% da população brasileira e o público feminino é o mais afetado.⁣⁣⠀
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🫵🏼 Você, Personal Trainer, tem papel fundamental para promover qualidade de vida para alunos com fibromialgia!⁣⁣⠀
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Arrasta pro lado para descobrir a melhor forma de trabalhar com alunos com essa síndrome. 👉🏼⁣⁣⠀
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⚠️ Vale lembrar que o diagnóstico positivo de fibromialgia é realizado pelo médico e se dá quando a dor estiver presente à palpação em, pelo menos, 11 dos 18 pontos específicos. ⁣⠀
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Por isso é importante que no primeiro contato com o seu aluno você faça uma avaliação inteligente (que eu ensino no método MAAP) para entender quais são as suas individualidades e o que deve ser respeitado na hora de prescrever o programa de treinamento. 🎯⁣⠀
⁣⁣⠀

27/06/2024

📄 Mais um artigo do Prof. publicado na Revista Fisioterapia Brasil.⁣
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👉🏼 Dessa vez, um artigo de opinião a partir do meu conhecimento prévio, baseado na literatura.⁣
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No artigo eu descrevo a importância do conhecimento anatômico, ou seja, origem, inserção, ações musculares e como ativar de forma efetiva a musculatura alvo.⁣
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Tudo isso para que você não utilize de forma predominante os músculos secundários como, por exemplo, em uma remada: se você fadigar o bíceps ao invés do dorsal, você não vai atingir o alvo.⁣
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🎯 O direcionamento da força precisa ser para a musculatura alvo.⁣
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Nesse artigo, coloquei dois exemplos de como podemos potencializar, com o conhecimento anatômico correto, as duas cinturas (escapular e pélvica) e otimizar a contração muscular nos exercícios.⁣
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✅ Isso se aplica tanto nos exercícios dos quais demonstrei no trabalho do artigo, assim como para outros exercícios, porque se você conhece de forma categórica onde começa o músculo (origem), onde termina o músculo (inserção), como ativar a musculatura a partir do domínio técnico e compreende as alavancas (cinesiologia aplicada a musculação), você terá o trabalho muscular de forma mais efetiva e atingirá a musculatura alvo.⁣
⁣
➡️ Comente a palavra “EU QUERO” para receber o artigo completo na DM.⁣
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🤝 Colaborador querido:
⁣

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5511962551933

Site

http://tiagochaves.com.br/

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