ENTRAR NO CTI e SAIR VIVO? Pegar COVID e nem saber? Articulações saudáveis? Menos Inflamações? Disposição dobrada? Sono melhor? Enfim ficaria o dia todo e a noite dando motivos, ter UM CORPO QUE RESISTE, FORTE, COM ENERGIA pode estar relacionado aos seus MÚSCULOS. Não é por Estética porque o Aparelho Musculoesquelético é ALTAMENTE Endócrino, ou seja, é ativo na formação de Hormônios para que seu corpo se AUTO cure... Na Pós-graduação em Fisiologia do Exercício entende o Processo de Formação de Músculos pelo Exercício Físico e na de Metabolismo Humano como é bioquimicamente falando e AFIRMO é REMÉDIO SEM EFEITOS COLATERAIS, MAIS BARATO, DISPONÍVEL E PARA TODOS (DESDE QUE HAJA SUPORTE PROFISSIONAL).
TREINO DE FORÇA É VIDA e por experiência própria aos 58 anos, porque Músculos são essenciais a vida, COMECEMOS HOJE, AGORA, JÁ!!!
Patrimônio para a Velhice não é só dinheiro... MÚSCULOS FAZEM TODA DIFERENÇA e você é o seu MAIOR Patrimônio, pense nisso e tome uma DECISÃO AGORA... POSSO AJUDAR. SOU ESPECIALISTA em IDOSOS E GRUPOS ESPECIAIS, mas Treino todos, pois os que são difíceis me ensinam como atender TODOS.
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3 Verdades: Você é ÚNICO, seu Corpo se Adapta a sobrecarga e esta Adaptação é PROGRESSIVA. Conhecer as Bases para o Exercício Físico FACILITARÁ muito seu Treino.
1 – INDIVIDUALIDADE – cada um é cada um. Cada um tem sua Genética (30%) e sua história de vida (70%), o FENÓTIPO. É a interação dos seus genes, de como você nasceu, com o meio ambiente, alimentação, doenças adquiridas, prática de atividades físicas, exercícios, esportes, lesões, enfim, a vida. Assim não podemos comparar nem gêmeos idênticos (vide documentário do NetFlix).
2 – ADAPTAÇÃO – O corpo humano trabalha constantemente em processo de adaptação de todos os seus sistemas, PARA O BEM OU PARA O MAL. Assim após todo esforço planejado, bem executado, com boa Cinesiologia e biomecânica (ciências fundamentais a musculação), a ADAPTAÇÃO NEUROMUSCULAR acontecerá. A velocidade disso depende de vários fatores inclusive da carga genética também. Assim é fundamental acompanhamento profissional para não “adiantar o rio”. Por isso muitos desistem por conta de lesão, frustação com calendários “impossíveis”, opiniões não técnicas etc.
3 – SOBRECARGA – para que a Adaptação continue é fundamental haver revisão constante das variáveis do Treinamento Resistido como intervalo entre os exercícios e intervalo entre as séries, Densidade, Tipo do exercício, Frequência, Duração de cada repetição principalmente e resumindo em tudo no VOLUME & INTENSIDADE. Resumindo, se você parar o corpo para. Se acomodar até perderá suas conquistas, seja emagrecimento ou hipertrofia.
Lembre então que especialmente para combater a perda de massa muscular com a idade (Sarcopenia) é fundamental o Treino Resistido.
Para Hipertrofia o Treino de Força é a OPÇÃO conjugado claro e sempre, para Emagrecimento vale o mesmo contudo PRIORITARIAMENTE também o Treino de Força. Por quê? Ora se você tem músculos, seu corpo trabalhará para “queimar” go
AR LIVRE? PRAIA? PRAÇA? RUAS? Onde você quer Treinar? Academia também ok? Mas só não deixe de Treinar com Profissional de Saúde lhe apoiando.
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PERSONAL/PREPARADOR FÍSICO À DOMICÍLIO, ACADEMIA, AR LIVRE, PRAIA, ONLINE: Posso ajudar em seus objetivos de Saúde? Sei o Caminho da Saúde, vem comigo no Atendimento Online ou Presencial.
Seu MAIOR Patrimônio é seu corpo: melhore seu METABOLISMO através do Ganho Muscular mesmo que seja pra Manutenção da Saúde... No TREINO NEUROMUSCULAR TUDO MELHORA: NERVOS, LIGAMENTOS, TENDÕES, ARTICULAÇÕES, CORAÇÃO, ÓRGÃOS, ENFIM TODO CORPO até o CÉREBRO. SIM, Hoje sabemos, a CIÊNCIA sabe, que previne até Doenças degenerativas (sou especialista em Idosos 50+)
ASSIM Músculo é sinônimo de Saúde E É PELO TREINO QUE GANHAMOS OU MANTEMOS!
VOCÊ É O SEU MAIOR PATRIMÔNIO e com MÚSCULOS ficará MAIS Saudável.
Vamos TREINAR? VOMBORAAA ENTÃO Presencial ou Online? SIM, Vamos, TE ESPERO, chama lá em jrpimentel.com/contato ou WhatsApp 99918-4244 tá bom?
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ESPECIALISTA em Idosos/Grupos Especiais & Emagrecimento Saudável.
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Atualmente curso Pós-graduação em Nutrição e Metabolismo sendo Pós-graduado em Fisiologia.
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Parabéns a todos os Profissionais da Educação Física. Aos meus Colegas de Profissão, Alunos, Pacientes, Professores, Mestres, Mentores o meu MUITO OBRIGADO
Parabéns a todos os Profissionais da Educação Física. Aos meus Colegas de Profissão, Alunos, Pacientes, Professores, Mestres, Mentores o meu MUITO OBRIGADO!
Somos Profissionais da Saúde (Bacharel) & Educação (Licenciatura)!!!
Compartilho este Vídeo exatamente neste dia antes de começar meu Plantão, Orgulhosamente, na Body Tech Unidade Leblon I. Sempre treinei aos Domingos, Estagiei aos Domingos e hoje com orgulho atuo aos domingos como Profissional.
Completou 25 anos que tivemos a regulamentação da Profissão de Educação Física, com a promulgação da Lei 9696/1998. Estabeleceu um marco em nosso país: modificou o foco da atividade física, da estética e modismo PARA sinônimo de cultura, vida saudável, desenvolvimento humano e inclusão social.
Principalmente pós Pandemia, atuamos até em UTIs, a Sociedade reconhece a ESSENCIALIDADE do Profissional de Educação Física!!!
ERRARA: Etimologia e não etiologia... hábito por conta da Saúde rsrs
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"O Mar não tem Cabelo", já ouviu esta frase? SEGURANÇA É VIDA.
NATAÇÃO É TREINO COMPLETO mas no Mar é preciso muito mais precaução do que em Piscinas.
Mortes em piscinas são ínfimas comparativamente a mortes por afogamento no Mar.
Preparo Nadadores de Piscinas para o Mar (Iron Man), Prevenção de afogamento, Banho recreativo Seguro para todos especialmente Idosos, crianças etc Formação pela MARINHA DO BRASIL
Vem também porque VOCÊ é o seu MAIOR Patrimônio!!! SE não der na Piscina, Atendo na Praia em Academias, Clubes, Empresas ESPECIALMENTE à domicílio (Levo Material de uso próprio):
Para todos e IDOSOS em GERAL: Casais, Acamados, PCDs, Idoso extremo, Recuperando de Cirurgia, Doentes Crônicos etc
GRUPOS ESPECIAIS: Obesos, Hipertensos, Diabéticos, Pós Bariátrica, Pós Covid longa, Deprimidos, Fobias, PCDs etc
Comece no conforto da sua casa mesmo se desejar, A FORTALECER e/ou RECUPERAR seu CORPO, EM ESPECIAL, AS PERNAS porque VOCÊ É O SEU MAIOR PATRIMÔNIO.
Fiz Especialização para atender você FAÇA GRATUITAMENTE (*consulte condições) sua Avaliação Físico-Funcional Completa.
Agende JÁ por WhatsApp 99918-4244 ou email [email protected] nela fazemos os Testes Especializados e a Emissão de Laudo inclusive com Consultoria de Segurança Física Residencial (Prevenção de Quedas e Acidentes).
VOMBORA? Sim, VAMOS!!!
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O Doutor falou e a CIÊNCIA COMPROVA: O EXERCÍCIO FÍSICO RESISTIDO É FUNDAMENTAL PARA A VIDA dos 40, 50, 60, 70 anos etc.
O Treino de Força não é escolha, É NECESSIDADE, ÚNICO REMÉDIO NÃO FARMACOLÓGICO!!!
Também é Essencial para Controle e redução da Osteoporose, Recuperação Funcional em geral (ida ao sacolão, pegar netos no colo, atividades da casa, NÃO CAIR etc.) e atenuar os efeitos da Sarcopenia (perda de massa muscular inerente a idade).
POSSO AJUDAR ENTÃO?? Atendo com material próprio em residências/empresas ou Casa de Repouso.
Entendo as questões da idade, tenho 58 anos e sou Profissional de Saúde Pós-graduado e Especializado na Prescrição Segura e Efetiva de Exercício Físico tanto para Pessoas dos Grupos Especiais como para idosos.
Utilizo Metodologia com Resultados Comprovados inclusive na RECUPERAÇÃO E FORTALECIMENTO MUSCULAR utilizada por Profissionais da Saúde Especialistas de todo Brasil!
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Cuide do seu Corpo, ele é ÚNICO!!!
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Nascemos na água e há cura na água... água hidrata água recupera água relaxa água fortalece água restaura água é VIDA!
Pra qualquer idade até pra quem tá chegando nos três dígitos!!!
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PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR? Mais Barato? Mais Efetivo? Menos doloroso? Menos problemático?
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