09/04/2020
O trabalho homeoffice pode ser motivado por uma situação emergencial, como está acontecendo na quarentena contra o covid-19. O cérebro, contudo, costuma estranhar o novo contexto.
Quando a rotina e o ambiente de trabalho mudam, há a necessidade de mais concentração em atividades que antes passavam batidas, gastando recursos e gerando cansaço. Além disso, a neurociência mostra que assimilamos informações do ambiente de forma inconsciente, que também interferem na produtividade.
Aqui estão dicas simples que vão te ajudar em suas tarefas!
Mantenha a mesma rotina de vida
Acordar e iniciar o expediente nos mesmos horários do escritório ajuda o cérebro a "entender" o trabalho em casa.
Escolha um único espaço da casa para trabalhar
Como consolidar um hábito exige repetição, mudar o posto de trabalho diariamente atrapalha.
Mesa organizada e (de preferência) vazia
Sem as gavetas do escritório, a chance da papelada acabar em cima da mesa de casa é grande. Mantenha à vista somente o essencial.
Tire o pijama
Segundo Gameiro, o pijama emite sinais inconscientes de relaxamento e descanso. Escolha uma roupa que você poderia usar em uma call sem parecer desleixado.
Saiba a hora de parar
Sem as regras de horário do escritório, o profissional pode extrapolar na jornada de trabalho em casa.
Uma tarefa de cada vez
De um lado, família e problemas domésticos. Do outro, prazos e cobranças nos aplicativos de mensagem e e-mail. As orientações são respirar; separar os momentos de resolver problemas familiares do trabalho; diferenciar as demandas importantes das urgentes e responder uma solicitação por vez.
Gostou das dicas? Bora melhorar seu Home Office, t**a?