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Óleo de abacate para baixar a glicose?Estudo comprova que acrescentar óleo de abacate no dia a dia traz uma série de ben...
09/12/2022

Óleo de abacate para baixar a glicose?

Estudo comprova que acrescentar óleo de abacate no dia a dia traz uma série de benefícios à saúde.

Se você gosta de abacate, essa é uma ótima notícia!

Se você não gosta, talvez passe a gostar.

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Proteção contra doenças crônicasDe acordo com o Programa do Departamento de Medicina Interna e Ciências Nutricionais da ...
08/12/2022

Proteção contra doenças crônicas

De acordo com o Programa do Departamento de Medicina Interna e Ciências Nutricionais da Universidade de Kentucky , a ingestão elevada de fibras está associada a menores riscos de desenvolver doença cardíaca, hipertensão, diabetes, obesidade, doenças gastrointestinais, derrame, sensibilidade à insulina, hipercolesterolemia, e ajuda na perda de peso. Apesar de sua textura cremosa, o abacate contém aproximadamente 3g de fibras a cada 100g da polpa.

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Melhora a saúde digestiva e estabiliza o açúcar no sangue!A fibra do abacate não só estabiliza o açúcar no sangue, mas t...
07/12/2022

Melhora a saúde digestiva e estabiliza o açúcar no sangue!

A fibra do abacate não só estabiliza o açúcar no sangue, mas também ajuda a melhorar a saúde digestiva, e ajuda a mudar o equilíbrio de bactérias no intestino, aumentando as saudáveis e diminuindo as prejudiciais que podem ser a chave de alguns problemas digestivos. A gordura do abacate também nutre o revestimento do intestino, o que diminui a chance de constipação e os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).

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Mantém o açúcar no sangue estávelOs abacates são ricos em nutrientes com propriedades que podem impactar favoravelmente ...
06/12/2022

Mantém o açúcar no sangue estável

Os abacates são ricos em nutrientes com propriedades que podem impactar favoravelmente o balanço energético.

Adicionar abacate à sua alimentação ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados.

A gordura presente na fruta não altera a glicemia.

Isso significa que os pacientes diabéticos podem se beneficiar com o consumo.

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade Loma Linda descobriu que, os participantes que comeram meio abacate no almoço relataram se sentir satisfeitos por mais tempo.

Também mostrou que comer abacate não resultou em aumento nos níveis de açúcar no sangue.

Os pesquisadores acreditam que o consumo pode ser benéfico na manutenção do peso e controle do diabetes.

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Protege contra danos ao DNAUm estudo com 83 pilotos de avião do s**o masculino de uma companhia aérea americana, sobre b...
05/12/2022

Protege contra danos ao DNA

Um estudo com 83 pilotos de avião do s**o masculino de uma companhia aérea americana, sobre biomarcador de exposição à radiação cósmica e danos ao DNA, (esta população é exposta a altos níveis de radiação ionizante (RI) conhecida por danificar o DNA, acelerando o processo de envelhecimento), mostrou que, a alta ingestão de vitaminas C e E, betacaroteno, beta criptoxantina, luteína e zeaxantina, podem proteger contra danos cumulativos ao DNA em pessoas expostas a RI

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Faz bem para o cérebroPor conter ômega 3 na sua composição, o abacate estimula o bom funcionamento do cérebro, ajudando ...
04/12/2022

Faz bem para o cérebro

Por conter ômega 3 na sua composição, o abacate estimula o bom funcionamento do cérebro, ajudando na sua circulação sanguínea, aumento da capacidade de concentração e em uma boa memória.

Além de todos esses benefícios, o abacate também contribui para uma gravidez saudável e músculos mais fortes.

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Previne doenças ósseasO abacate é uma fruta rica em minerais como o zinco, fósforo, cobre, cálcio e magnésio, que ajudam...
03/12/2022

Previne doenças ósseas

O abacate é uma fruta rica em minerais como o zinco, fósforo, cobre, cálcio e magnésio, que ajudam a fortalecer os ossos. Além de possui vitaminas K e D, que juntas contribuem para a regeneração dos ossos. Dessa forma, a fruta previne doenças ósseas, como a osteoporose.

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Faz bem para os olhosDentre as propriedades antioxidantes presentes no abacate estão a luteína e a zeaxantina, que são c...
02/12/2022

Faz bem para os olhos

Dentre as propriedades antioxidantes presentes no abacate estão a luteína e a zeaxantina, que são carotenóides importantes para a saúde dos olhos, que ajudam a reduzir o risco de doenças como a catarata, e a degeneração muscular. Portanto, esse alimento faz muito bem para a saúde dos olhos.

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Melhora o funcionamento do intestinoO abacate possui fibras solúveis que contribuem para a regularização e no bom funcio...
01/12/2022

Melhora o funcionamento do intestino

O abacate possui fibras solúveis que contribuem para a regularização e no bom funcionamento do intestino. Dessa forma, o alimento combate a prisão de ventre.

Reduz o estresseO abacate possui glutationa, uma substância antioxidante que é produzida pelo próprio organismo, reduzin...
30/11/2022

Reduz o estresse

O abacate possui glutationa, uma substância antioxidante que é produzida pelo próprio organismo, reduzindo o cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”.

Além disso, a fruta também ajuda a controlar a ansiedade e proporcionar a sensação de relaxamento, devido a presença do potássio, lítio e vitamina B3 na sua composição.

Diminui os riscos de doenças cardiovascularesO abacate faz bem para a saúde do coração, ao reduzir a pressão arterial, o...
29/11/2022

Diminui os riscos de doenças cardiovasculares

O abacate faz bem para a saúde do coração, ao reduzir a pressão arterial, o colesterol, colesterol total, o colesterol ruim e os triglicerídeos, prevenindo doenças cardíacas. E por outro lado, aumenta o colesterol bom, o que previne a aterosclerose e ajuda a melhorar o desempenho sexual.

Isso tudo porque a fruta é uma fonte de potássio, um mineral que ajuda a reduzir a pressão arterial. Além de ser rica em gorduras saturadas, que reduz o colesterol ruim e triglicerídeos, além de aumentar o colesterol ruim.

Previne o câncerO abacate é rico em ômega 3, vitaminas A, C e E, que possuem propriedades antioxidantes, capazes de redu...
28/11/2022

Previne o câncer

O abacate é rico em ômega 3, vitaminas A, C e E, que possuem propriedades antioxidantes, capazes de reduzir a formação de radicais livres e inflamações no organismo, prevenindo o câncer.

Além disso, a fruta também ajuda a reduzir os efeitos colaterais do tratamento da doença, como a quimioterapia.

Previne a diabetesA fruta ajuda a prevenir o diabetes do tipo 2, por combater a resistência à insulina no corpo, reduzin...
27/11/2022

Previne a diabetes

A fruta ajuda a prevenir o diabetes do tipo 2, por combater a resistência à insulina no corpo, reduzindo o açúcar do sangue.

Diminui os riscos de doenças cardiovascularesO abacate faz bem para a saúde do coração, ao reduzir a pressão arterial, o...
27/11/2022

Diminui os riscos de doenças cardiovasculares
O abacate faz bem para a saúde do coração, ao reduzir a pressão arterial, o colesterol, colesterol total, o colesterol ruim e os triglicerídeos, prevenindo doenças cardíacas. E por outro lado, aumenta o colesterol bom, o que previne a aterosclerose e ajuda a melhorar o desempenho sexual.

Isso tudo porque a fruta é uma fonte de potássio, um mineral que ajuda a reduzir a pressão arterial. Além de ser rica em gorduras saturadas, que reduz o colesterol ruim e triglicerídeos, além de aumentar o colesterol ruim.

Previne o câncerO abacate é rico em ômega 3, vitaminas A, C e E, que possuem propriedades antioxidantes, capazes de redu...
27/11/2022

Previne o câncer
O abacate é rico em ômega 3, vitaminas A, C e E, que possuem propriedades antioxidantes, capazes de reduzir a formação de radicais livres e inflamações no organismo, prevenindo o câncer.

Previne a diabetesA fruta ajuda a prevenir o diabetes do tipo 2, por combater a resistência à insulina no corpo, reduzin...
27/11/2022

Previne a diabetes
A fruta ajuda a prevenir o diabetes do tipo 2, por combater a resistência à insulina no corpo, reduzindo o açúcar do sangue.

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