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30/03/2024

Adote.

29/03/2024

Que nunca falte alimentos na nossa mesa,

28/03/2024

Cuidado gente

27/03/2024

O pepino é uma excelente fonte de hidratação, pois é composto principalmente por água. Além disso, é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, promovendo a saúde da pele, auxiliando na digestão e contribuindo para a perda de peso devido ao baixo teor calórico. Também é conhecido por ajudar a controlar a pressão arterial e a manter a saúde dos rins.

27/03/2024

Esses alimentos podemos comer sem medo

27/03/2024

Horário ideal para consumir as marmitas de saladas depende dos objetivos e da rotina de cada pessoa — destaca a especialista.

— No pré-treino, as saladas podem fornecer carboidratos complexos e proteínas para sustentar o treino. O melhor é consumir entre 1-2 horas antes dos exercícios. No pós-treino, elas podem ser uma boa escolha, uma vez que consumir proteína é crucial para a recuperação muscular — ensina.

— Boas fontes de proteína incluem frango, peixe, carne magra, ovos, laticínios e leguminosas. Já os carboidratos são importantes para repor as reservas de glicogênio esgotadas durante o treino. Opte por carboidratos como aveia, arroz, batata-doce e quinoa. Pequenas quantidades de gorduras saudáveis, como as encontradas em abacate, azeite, oleaginosas e sementes, podem ser incluídas para fornecer energia e nutrientes adicionais

27/03/2024

Ta com inchaço, azia, gases e dores abdominais... Essas sensações pra lá de desconfortáveis podem ser um sinal de que algo não vai bem com a sua vesícula biliar.

As pedras na vesícula se formam quando a bile, um líquido importante para a digestão, endurece dentro da vesícula biliar. Diversos fatores podem aumentar o risco disso acontecer, como uma alimentação rica em gorduras e carboidratos, falta de atividade física, diabetes, obesidade, hipertensão e tabagismo.

Se sentiu algo diferente na região do abdômen, fique atento a esses sintomas:

1️⃣ Dor intensa na parte superior direita da barriga, principalmente após as refeições
2️⃣ Sensação de estufamento e inchaço
3️⃣ Náuseas e vômitos
4️⃣ Má digestão de alimentos gordurosos
5️⃣ Febre e calafrios

Se você apresenta algum desses sintomas, não ignore! Consulte um médico para entender melhor o que pode estar acontecendo no seu organismo. 🧡

Endereço

Dante Pellacani
Restinga, SP
03334-070

Site

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