eu.adrianamarcele

11/02/2025

"Eu não tô pronta…" Quantas vezes essa frase já te parou?

Nós, mulheres, fomos ensinadas a esperar: o momento certo, a permissão, a validação dos outros. Crescemos acreditando que só podemos agir quando estivermos completamente preparadas. Mas e se esse dia nunca chegar?

O ser feminino é feito de ciclos, de transformação constante. Nunca estaremos "prontas" de forma definitiva, porque estamos sempre em movimento, evoluindo, aprendendo.

O autoconhecimento nos ensina que não precisamos estar no nosso melhor dia para sermos merecedoras. Não precisamos ter todas as respostas para dar o primeiro passo.

E você? Já deixou de viver algo esperando estar "pronta"? Me conta aqui nos comentários! ⬇️💬

08/02/2025

Seus medos não estão aí para te paralisar, mas para te mostrar onde está seu maior potencial de crescimento. 🌱💪

Já parou para pensar no que você tem evitado por medo? O que te impede de avançar? 🤔

Vou te guiar por um exercício prático para identificar seus medos e transformá-los em desafios de crescimento. 🚀
Faça o exercício!

📌 Salve este post para praticar depois e compartilhe com aquela amiga que precisa dessa mensagem!

📝 Me conta nos comentários: Qual medo você está pronta para transformar em coragem? 👇💬

28/01/2025

Você sente que nunca é boa o suficiente, mesmo depois de tantas conquistas? Esses sentimentos afetam milhares de mulheres, fazendo com que desacreditem do próprio valor, achando que suas vitórias são "sorte" ou que, a qualquer momento, serão "descobertas". Esse peso invisível não reflete quem você é, mas o impacto das cobranças absurdas que a sociedade impõe.

Alguns exemplos desses sentimentos incluem:

Sentimento de insuficiência: achar que nunca faz o bastante.

Medo de ser descoberta: temer que percebam que você "não sabe o que está fazendo".

Desvalorização das conquistas: atribuir seu sucesso à sorte, não ao esforço.

Perfeccionismo extremo: buscar a perfeição a qualquer custo.

Dificuldade em aceitar elogios: duvidar de quem reconhece suas qualidades.

A verdade? Você é incrível. Suas conquistas são reais, fruto do seu esforço e talento. Reconhecer isso não é arrogância, é empoderamento. Comece a silenciar essa voz crítica que insiste em te limitar. Valorize cada passo dado e permita-se ocupar, sem culpa, o espaço que é seu por direito.

Você não está sozinha – e sim, você é mais do que suficiente.

27/01/2025

Respire!
Pode parecer clichê, mas o treino em parar, respirar e sentir o momento presente é essencial para ativar em nosso cérebro a consciência.
A consciência faz parte do processo de encontrar respostas.
E não agir por impulso!
Descanse,
Sinta,
Respire.

31/05/2024

Em todo o mundo onde a espectativas são altas e os padrões inatingíveis, as mulheres enfrentam uma batalha diária.
Mulheres são como flores resilientes em meio a tempestade, mas muitas vezes escondendo suas raízes .
Mulheres carregam seus pesos nos ombros, são mães , filhas , profissionais, amigas e cuidadoras.
Mas como cultivar esse amor próprio?
É abraçar as imperfeições , aceitar as cicatrizes emocionais e nutrir a alma .

É permitir descansar quando necessário
Dizer não
Auto amor não é egoísmo , é sobreviver!

Te ajudei

Aqui vamos falar de auto amor ❤️

15/03/2024

E aí como vocês se sentem aí dizer não ?
E fácil ?
Ou difícil?

Me conta aqui nos comentários;

15/03/2024

Me conta aqui se é fácil ou difícil dizer NÃO.

07/03/2024

Desperte sua Luz 🌟

Num mundo de sombras e autocrítica, Uma verdade se destaca, e essa verdade é a sua.
oh mulher, tua essência é como um sol, Brilhante, única, um espetáculo sem igual.

Nas batalhas que enfrentaste com fervor, Sua resiliência, seus passos, cada luta que venceu,
É a prova de que em você a força flui.

Imperfeições são notas numa melodia, Que compõem a canção da sua vida, sabia?
Não se compare, você é arte singular, Uma pintura em constante transformação.

Seja gentil com você.

A beleza está na autenticidade,
Cada traço, uma expressão de vitalidade.
Celebre tuas conquistas, mesmo as pequenas, porque são suas.



🌸💖

31/08/2023

Situação cotidianas e auto conhecimento

Sala de espera de consultório médico

O que esperar ??
Esperamos pelo o que ?
Já parou pra pensar na ansiedade de estar em uma sala de espera?
O que esperar te causa ?

10/03/2023

1° Cirandademulheres de Pouso Alegre
Mulheres potentes
Mulheres que querem se curar das dores emocionais
Mulheres incríveis
Foi incrível este momento bom vocês

03/03/2023

https://forms.gle/dHc9GdGftLm4WGpo7

03/03/2023

Olá, mulheres de Pouso Alegre e região!

É com muita alegria que convidamos todas vocês para participar da 1ª Ciranda de Mulheres de Pouso Alegre, que acontecerá na próxima quinta, dia 09 de março, às 19h, na Sala de Cinema do SESC/PA.

O tema desta primeira edição será "Resgate do Feminino", uma reflexão sobre a importância de valorizarmos nossa essência feminina.

Será uma noite de muita troca, com rodas de conversa, atividades dinâmicas em grupo e apresentação de inovações, conduzidas por profissionais especializadas em temas relacionados ao universo feminino.

Não importa a sua idade, basta ter vontade de se conectar com outras mulheres, trocar ideias e se permitir vivenciar novas experiências.

ENTRADA FRANCA! Garanta já sua vaga, pois as inscrições são limitadas! Para se inscrever, basta clicar no LINK que está na BIO da página.

Não perca esta oportunidade de se conectar com outras mulheres, compartilhar suas vivências e aprender novas formas de se reconectar com seu EU INTERIOR. Esperamos por você!

15/01/2023

Autoconhecimento é uma jornada que requer tempo, reflexão e esforço.

É importante que você dedique um tempo para aprender mais sobre seus valores, suas crenças e interesses, pois isso ajudará a desenvolver sua autoconsciência.

Algumas dicas práticas para iniciar sua jornada de autoconhecimento incluem: praticar meditação, escrever diário, refletir sobre suas forças e fraquezas, e fazer escolhas que reflitam seus valores.

Facilito sua jornada
Não tenha medo
Priorizar a si mesma e um ato de amor próprio 💜

Atendimento online
Link na Bio.

27/12/2022

Prioridade
Você é sua prioridade?
Pode parecer egoísmo
Mas preste atenção em uma coisa;
Se você não se colocar como prioridade, a vida se encarrega disso.
Eu passei por momentos em que a vida me fez pensar e refletir em me colocar com prioridade
Percebi que nós sempre estamos preocupados em fazer para os outros em diversos níveis.
Aí meu bem.. a conta chega e você tem olhar pra você

E esse olhar é obrigatório!!
Priorizar não é ser egoísmo
Mas sim ter auto amor
Se perdoar .
Venha participar do grupo gratuito no telegram onde vamos compartilhar inspirações , meditação, novos hábitos.
Vamos juntos 👊
Te espero 💜

15/10/2022

https://adrianamarcele.my.canva.site/

Trilha para autoconhecimento e despertar do feminino

14/10/2022

Trilha Desperta do feminino

A Trilha é uma jornada de autoconhecimento onde vou te direcionar para um caminho interno de busca de si mesmo

O despertar do feminino é equilibrar as duas energias presentes em nós, ou seja, o masculino e feminino, reconectar com sua ancestralidade.
Fazer que entenda suas reações frente situações do seu cotidiano.
Serão 8 sessões semanais, totalmente on-line e ao vivo, de ate 90 minutos .

Analise personalizada com ferramentas práticas para:
Identidade - Como você se define? / É preciso buscar a autodefinição.

Poder e conexão: Não fugir de nenhuma emoção e sentimento, entenda-os e viva cada explosão em sua plenitude.
Identificar as sensações ruins porque elas podem ser produtivas

Abundância e força: entenda porque procrastina e
Quando se permite ficar estagnado, quais ganhos você tem? Nenhum!
Quando você mesmo coloca restrições às possibilidades, uma série de limitações surgem.

A vida é movimento, é possível realizar inúmeras coisas ao perceber todas as possibilidades que surgem.

Autoproteção, autoamor: entender todas as demandas do seu processo de autodesenvolvimento

O processo de libertação e desprendimento dos bloqueios parece turbulento, mas faz parte do reencontro com o seu espírito criativo.
Trilhar esse caminho será um divisor em sua vida e eu estou aqui para facilitar
Sua vida transformada
O maior poder é saber quem você é!!!

Link tá na Bio

Vem !!!!