Forte & Fitness

✨ Dicas para uma vida mais SAUDÁVEL e FELIZ ➕ indicações de PRODUTOS INCRÍVEIS
✨ MUDE A SUA VIDA você também! ✨

04/09/2024

Comece fazendo algumas trocas inteligentes!

16/06/2024

Tome água, coma alimentos saudáveis, se movimente e tenha um sono regulado. Seu corpo e sua mente agradecem!

Quer alcançar o corpo desejado e de forma definitiva?

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05/06/2024

Se liga nessas dicas! 🖤💚

04/06/2024

Qual desses alimentos é o seu preferido para turbinar os músculos? 💪

03/06/2024

Sabe porque o Secaps Black funciona? 🖤💚

O segredo está na sua composição! 🌿

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17/05/2024

Dicas de alimentação no pré e pós treino! 🤸‍♀️

Salva para não esquecer! ✨

14/05/2024

Quem sou eu?

Muito prazer, sou Amanda Fortes, idealizadora da página Forte & Fitness 🤸‍♀️💖

Conheçam um pouco mais sobre mim! 😊

12/05/2024

Algumas das coisas que com certeza vão te trazer muita qualidade de vida! ⚡🤸‍♀️

26/04/2024

Hoje eu vim apresentar para vocês esse produto maravilhoso, o SECAPS BLACK! ⚫

Ele é um suplemento 100% natural, que age diretamente na queima de gordura localizada. Além de te ajudar a perder peso de forma rápida e saudável, ele ajuda no foco e concentração e te dá mais força e energia no seu dia a dia.

Eu estou usando e adorando os resultados! Super recomendo! ❤️

Emagrecimento saudável e natural ao seu alcance com o SECAPS BLACK! Diga adeus às dietas radicais e dê as boas-vindas a uma nova versão de si mesma! 💪🌿

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19/04/2024

Três sucos maravilhosos para te dar mais energia 🤸‍♀️

07/04/2024

Você já conhece o programa EMAGRECER DEFINITIVO ?

Esse programa é um Guia Completo que integra reeducação alimentar, chás naturais, atividades físicas e apoio emocional.

Estou seguindo o programa e adorando os resultados! 🤩

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Sua evolução pode começar hoje! 🤸‍♀️

07/04/2024

O que falta mudar na sua rotina?

31/03/2024

Uma Feliz e Abençoada Páscoa para todos!

Aproveite, com moderação! ❤️

28/03/2024

A alimentação saudável é um caminho sem volta! Ao ver os resultados desse primeiro passo você não consegue mais voltar atras!

Vamos em frente! Contem comigo! 🥰🥰🥰

28/03/2024

Um passo de cada vez, para que pequenos começos virem hábitos!

Apesar de ser difícil no começo, a partir do momento em que uma atividade vira um hábito em nossa rotina, ela é feita sem esforço e sem gastar muita energia cerebral.

23/03/2024

O que comer antes e depois do treino?

A alimentação antes, durante e após o treino para ganhar massa muscular e perder peso deve ser baixa em gorduras, quantidade moderada de carboidratos e rica em proteínas, devendo ser incluída em uma dieta equilibrada e saudável para repor toda a energia ao longo do dia e estimular a hipertrofia muscular.

20/03/2024

Você já ouviu falar nos hormônios da felicidade?🤸‍♀️

Existem quatro substâncias bioquímicas principais que estão associadas ao sentimento de felicidade e sensação de bem-estar: serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina.

Apesar de serem chamadas popularmente de “hormônios da felicidade”, é importante entender que nem todas as substâncias dessa lista são hormônios. Enquanto a serotonina e a dopamina são neurotransmissores, a endorfina e a oxitocina são hormônios.

Veja aí, como você pode aumentá-los no seu organismo e ter uma vida mais saudável e feliz!

18/03/2024

🍊 O poder das frutas 🍎

Excelentes fontes de vitaminas e sais minerais, as frutas também carregam os chamados fitoquímicos, componentes naturais responsáveis por dar cor aos alimentos, mas não só isso: eles são capazes de nos proteger e ajudar no tratamento de doenças e transtornos como ansiedade, diabetes, hipertensão, entre outros.

Para completar, as frutas são alimentos hidratantes, anti-inflamatórios e antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce das nossas células.

As frutas são alimentos que não podem faltar no seu cardápio. Os benefícios são inúmeros!

Endereço

Rua Antônio Gonçalves
Porto Alegre, RS
97110000

Site

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As três melhores frutas para a saúde! 🍎🍌🍍

Já tomou água hoje?? 💦💧

Dicas incríveis para ter mais saúde e bem-estar! ❤️🤸‍♀️

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