Cris Vargas - Terapeuta de Mulheres

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Passa Quatro, MG
Cris Vargas - Terapeuta de Mulheres

Cris Vargas - Terapeuta de Mulheres 🩸Ciclos Menstruais e Emoções para MULHERES INCOMODADAS♀️
🍃Transforme sua dor em POTÊNCIA! Autoconhecimento, Autoestima, Mulheres e Ciclos Menstruais

18/02/2025

Você já percebeu como sua autoestima muda ao longo do mês? 🤔
A relação entre o ciclo menstrual e a forma como você se sente consigo mesma é mais profunda do que parece. Cada fase traz desafios e potências únicas que afetam diretamente sua confiança e amor-próprio.

✨ Entender essas mudanças é a chave para cultivar uma autoestima saudável e verdadeira.

🌙 Deslize para descobrir como cada fase do ciclo menstrual influencia sua autoestima e como você pode usar esse conhecimento a seu favor.

👉 Quer trabalhar sua autoestima de forma profunda?
Participe do nosso Círculo Terapêutico com Cerimônia do Cacau e experimente um espaço de cura e autoconhecimento transformador!

Domingo, 23 de fevereiro em Passa Quatro.
🔗 Garanta sua vaga! Digitei "QUERO" ou mande mensagem no Direct.

13/02/2025

Durante anos, lutei contra rotinas rígidas que pareciam não se encaixar na minha vida. Sentia-me culpada por não conseguir manter técnicas de produtividade que funcionavam para outros. Foi quando descobri o poder de alinhar minha rotina ao meu ciclo menstrual que tudo mudou. 🌸

No Aulão de Rotina Cíclica do dia 06/02, compartilhei como essa abordagem transformou minha vida e criei um passo a passo prático para quem não assistiu, mas quer saber mais sobre o assunto.

Comente "Quero" ou envie uma mensagem direta para receber o seu.
Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e equilíbrio! 💖

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12/02/2025

Você já parou para pensar quantas histórias o seu corpo carrega?

Eu precisei passar por quatro gestações – duas delas interrompidas – para entender que o ciclo menstrual não é só sobre hormônios. É sobre emoções, sobre dores e sobre renascimentos.

A cada perda e a cada novo começo, a Terapia Cíclica foi tomando forma dentro de mim. Foi um caminho de aprendizado, de dúvidas, de dor… e, principalmente, de cura.🙌🏻

Hoje, eu compartilho esse caminho com outras mulheres. Mulheres que, como eu, sentiram na pele o peso de não entender seu próprio corpo.

Mulheres que foram ensinadas a se fortalecer para não sofrer.
Mulheres que querem recuperar seu poder, mas não sabem por onde começar.
Mulheres que sofreram dores caladas e sozinhas.

Se essa história te tocou, talvez seja porque algo dentro de você também quer renascer.

Eu posso te ajudar nessa jornada.

Envie uma mensagem no Direct ou no link da bio, agora e vamos entender juntas a cura que seu ciclo quer te trazer.

08/02/2025

🔥 O PRIMEIRO PASSO PARA PARAR DE SE FORÇAR TANTO?

Vivemos em um sistema que foi criado para um ritmo linear, baseado no ciclo masculino de 24h. Mas nós, mulheres, somos cíclicas!

⚡ Quando tentamos nos encaixar em um modelo que não respeita nossas fases, acabamos exaustas, frustradas e nos sentindo insuficientes.

💡 No último Aulão, falamos sobre isso – e as participantes saíram transformadas!

E agora, estamos prestes a começar a Jornada Feminina de Autocuidado Cíclico – um caminho para você aprender a usar seu ciclo como aliado e viver com mais equilíbrio.

Se você quer entender como seu corpo funciona e aprender a alinhar o Autocuidado na sua rotina, deixa "QUERO" aqui ou chama no Direct👇🏻… vem mais coisa boa por aí! 👀

Que tal uma Jornada Feminina de Autocuidado Cíclico?

01/02/2025

✨ Você já sentiu que sua autoestima não é tão forte quanto poderia ser? ✨

Nosso Círculo Terapêutico de Mulheres com Cacau é um convite para olhar para si mesma com mais amor e verdade. 💖

Neste encontro especial, vamos explorar a autoestima em quatro dimensões – física, emocional, social e intelectual – refletir sobre o conto O Corpo Jubiloso e integrar tudo isso com um momento profundo de conexão e cura através do cacau. 🍫✨

💡 O que você vai vivenciar?
🌿 Roda de partilha e acolhimento
📖 Reflexão sobre o conto O Corpo Jubiloso
🔎 Teste de autoestima: descubra sua relação com você mesma
💃 Práticas corporais para fortalecer seu amor-próprio
🍫 Cerimônia de Cacau para integrar e abrir o coração

Se você sente o chamado para essa experiência transformadora, vem com a gente! 💫

📅 Quando? Domingo, 23/02, às 14h
📍 Onde? Recanto Vale da Lua – Passa Quatro
💰 Valor: R$95,00

🚨 Vagas limitadas! As inscrições já começaram. Garanta sua vaga pelo link na bio ou no WhatsApp!

✨Comente aqui: Quem vem viver essa experiência?

27/01/2025

🩸Estou prestes a menstruar e me vi com uma lista infinita de tarefas para a semana... o que fazer?🤔
Foi então que usei uma ferramenta poderosa: a organização cíclica.

Eu:
✔️ Listei tudo o que precisava fazer.
✔️ Classifiquei as tarefas em urgentes, não urgentes e dispensáveis.
✔️ Priorizei o descanso, o tempo de qualidade com minha família e as tarefas realmente importantes.

💡 A fase menstrual é um convite ao descanso e à introspecção. Respeitar esse momento não é "deixar de produzir", é criar um equilíbrio entre suas necessidades e as demandas externas.

✨ Minha dica para você: faça sua lista, separe as tarefas e veja como o planejamento cíclico pode transformar sua semana!

👩‍💻 No meu trabalho como mentora de ciclos menstruais, ensino mulheres como respeitar seus corpos e emoções para aumentar o bem-estar e a produtividade.

📌 Quer aprender mais sobre como organizar sua Rotina Cíclica e viver em harmonia com o seu ciclo menstrual?
Em fevereiro, vou fazer um Aulão de Rotina Cíclica imperdível!

Para saber mais, entre na Comunidade TPM:
➡️ Link na bio ou me mande uma mensagem!

Me conta: como você lida com as tarefas quando está perto de menstruar?

24/01/2025

✨ Seu ciclo menstrual é mais do que uma questão física – ele transforma seu cérebro e pode ser a chave para entender e equilibrar suas emoções.✨

📖 Estudos recentes revelam que as mudanças hormonais durante o ciclo menstrual não só afetam o corpo, mas também remodelam o cérebro feminino. Isso influencia diretamente seu humor, comportamento e até mesmo sua capacidade de tomada de decisão. Essas transformações não são sintomas – são mensagens do seu corpo! 🌿🧠

💡 Na Terapia Cíclica, ajudo você a enxergar essas mudanças como ferramentas para autoconhecimento e bem-estar. Não se trata de lutar contra as oscilações, mas de compreender e trabalhar com elas. Afinal, você não é a mesma todos os dias – e isso é libertador! 🌕🌗🌑🌒

🌺 Se permita olhar para o seu ciclo com novos olhos. Ele não é o problema – é a solução!

📩 Comente aqui: Você já percebeu como seu ciclo afeta suas emoções? Vamos conversar sobre isso!

🔗 Quer saber mais? Agende uma sessão diagnóstica comigo.

Sua jornada de transformação começa aqui! 💬

20/01/2025

🎡 Seu ciclo menstrual vai além da menstruação!

Cada fase tem seu ritmo, influenciando o corpo, as emoções e até o cérebro.

🌸 Conheça as 4 fases do ciclo menstrual e descubra como elas impactam sua energia, humor, produtividade e relacionamentos:

🌱 Fase Folicular: Crescimento e energia.
🌟 Fase Ovulatória: Picos de confiança e criatividade.
🍂 Fase Lútea: Introspecção e acolhimento.
🌑 Fase Menstrual: Reflexão e descanso.

👉 Entender seu ciclo é o primeiro passo para viver alinhada com sua natureza.

⚡ Marque alguém que precisa desse guia!
📌 Salve este post para consultar sempre que precisar.

17/01/2025

E eu posso te ajudar nesse caminho🩸

Cada fase do seu ciclo menstrual carrega uma energia única e poderosa. Quando você aprende a ouvir seu corpo e respeitar esses ritmos, sua vida ganha uma nova leveza e propósito.

👉🏻Através da Psicoterapia Cíclica, eu te ajudo a acessar sua potência, curar traumas e lidar com suas emoções de forma mais leve. É a liberdade emocional que você sempre desejou. (Processo terapêutico).

👉🏻Nas Mentorias, trabalhamos juntas para transformar sua relação com o ciclo:
✨ Cura dos Ciclos: revolucione seus sintomas menstruais e sua história (para quem sofre com dores ou outros sintomas relacionados ao ciclo menstrual).
✨ Ciclo Consciente: planeje sua vida com autonomia, sem medo ou hormônios (para mulheres que querem aprender mais sobre seus ciclos e/ou parar com os contraceptivos hormonais de forma segura e consciente).

👉🏻Também levo esse conhecimento para empresas e grupos, ajudando mulheres a se reconectarem com sua essência. Só me chamar☺️

🤔Quer começar hoje?
No link da bio, você encontra aulas gravadas sobre os arquétipos e um convite especial para a Comunidade TPM no WhatsApp.

Respeitar seu ciclo é revolucionar sua história. Vamos juntas?❤️

14/01/2025

Minha rotina flui com meu ciclo menstrual. E a sua?🩸

Este ano quero compartilhar mais com você sobre a rotina cíclica, mostrando que não precisa mudar tudo de uma vez!

Comece observando sua energia em cada fase e ajustando pequenas tarefas. Com o tempo, isso vira natural e poderoso!

06/01/2025

2024 foi um ano incrível e transformador! 💖

🙏🏻Tive a alegria de acompanhar mulheres incríveis em jornadas de autoconhecimento, realizar lives que se tornaram um espaço de conexão verdadeira e aprofundar minha própria prática na Psicologia Cíclica.

Foi um ano de muito aprendizado, desafios e conquistas que reforçaram meu propósito: ajudar você a se reconectar com seu corpo, suas emoções e seu ciclo. 🌙✨

Em 2025, vamos ainda mais longe! Estou trazendo novos conteúdos, mentorias e uma identidade visual que reflete essa nova etapa. Tudo isso para que você se sinta acolhida e inspirada a transformar sua relação com o ciclo menstrual.

🌟 Se meu trabalho já te impactou de alguma maneira, me conta nos comentários! 👇🏻

24/12/2024

✨ Mulher, o maior presente é o que você dá a si mesma.

Neste Natal, quero te lembrar: você não precisa dar conta de tudo, ser tudo para todos ou estar sempre forte. Pausar, respirar e ouvir seu corpo é um ato de amor — e é disso que o mundo precisa.

💡 Leia as mensagens deste post e compartilhe com outras mulheres que merecem se lembrar da sua potência. Juntas, podemos transformar nossos ciclos em força e inspiração.

🌟 Marque uma amiga especial e espalhe essa mensagem!

Feliz Natal🎄

20/12/2024

É claro, que eu gosto de teoria e estudo tudo que posso com relação aos ciclos menstruais, fases da lua e tudo o mais que divido aqui com vocês no meu perfil e nos meus atendimentos e Mentorias.

Por isso, hoje trouxe um pouco de estudo e de conexão da vovó, para vocês tirarem suas próprias conclusões e me contar:

🤔Você acredita que as fases da Lua e os Ciclos menstruais tem alguma relação, sim ou não?👇🏻

10/12/2024

Se você assim como eu, gosta de embasamento teórico também, aqui vai a comprovação desses 4 motivos que provam que somos mulheres de fases:

1️⃣ Nosso Corpo é Cíclico

📕Miranda Gray, no livro Lua Vermelha, explica como as quatro fases do ciclo menstrual refletem arquétipos que influenciam nosso comportamento físico e emocional.

🔬Estudos científicos demonstram que as flutuações hormonais ao longo do ciclo afetam o humor, a cognição e a energia. Por exemplo, altos níveis de estrogênio na fase folicular aumentam a energia e a confiança, enquanto a queda de progesterona na fase lútea estimula introspecção e vulnerabilidade.

2️⃣ Nossas Emoções Mudam

🔬A ginecologia natural e a psicologia feminista reconhecem a conexão entre hormônios e emoções. Segundo estudos, o aumento de progesterona e estrogênio impacta neurotransmissores como serotonina e dopamina, modulando humor e emoções.

📕Christiane Northrup, em A Sabedoria da Menopausa, descreve como o ciclo menstrual influencia nossa capacidade de introspecção e empatia, com cada fase trazendo insights emocionais únicos.

3️⃣ Somos Ligadas à Natureza

📊Estudos etnográficos mostram que muitas culturas ancestrais viam a menstruação como conectada aos ciclos lunares. Por exemplo, mulheres que vivem em ambientes naturais ou sem luz artificial frequentemente menstruam com a lua nova ou cheia.

📕Thomas R. Verny, em The Secret Life of the Unborn Child, fala sobre a influência dos ritmos naturais no corpo humano, incluindo o ciclo menstrual.

4️⃣ As Fases Revelam Nossa Força

📕Miranda Gray, no mesmo livro Lua Vermelha, descreve como o reconhecimento das fases ajuda mulheres a potencializar suas forças e trabalhar suas vulnerabilidades.

👨‍👩‍👧‍👦A constelação familiar e outras terapias sistêmicas mostram que honrar os ciclos naturais permite maior autoconhecimento e equilíbrio emocional. Estudos sobre "mindfulness menstrual" reforçam como essa prática traz força interior.

Fontes:
1. Miranda Gray, Lua Vermelha: Os Dons do Ciclo Menstrual.
2. Northrup, Christiane. A Sabedoria da Menopausa.
3. Pavlidis, Ioannis. Neuroendocrinology Letters.
4. Knight, Lydia. Psychology Today.

Boas leituras❤️📚

05/12/2024

🌔Domingo a lua f**a crescente, e nada melhor para nós guiar do que os ciclos internos (seu ciclo menstrual), ou os ciclos externos (ciclo da lua e estações do ano).

Se você não menstrua (porque toma contraceptivo hormonal ou outro motivo), você pode se guiar pela lua crescente para usar a energia da Donzela!

E se você, tem seu ciclo natural, aproveite logo após a menstruação para pegar essa energia poderosa e criar💕

E se já quiser criar muito, aproveita e já marca aquela amiga aqui👇🏻para ela ler esse POST e criar junto com você 🤗

03/12/2024

Você sente que nunca tem tempo para cuidar de si mesma? Que o autocuidado é algo distante ou complicado demais?🤔

🤗Eu entendo. A vida corrida e as responsabilidades podem fazer a gente esquecer de uma coisa essencial: VOCÊ TAMBÉM PRECISA DE CUIDADO!

Por isso, preparei 5 dicas simples e práticas para você começar a cuidar de si agora mesmo. Não precisa de grandes mudanças ou investimentos, só um pouquinho de intenção e amor próprio. ❤️

🌿 Arrasta para o lado para descobrir como pequenas ações diárias podem transformar sua conexão consigo mesma.

E me conta aqui nos comentários: Qual dessas dicas você vai começar hoje? 👇

📌 Salve este post para se lembrar sempre que precisar de um empurrãozinho no autocuidado.
💌 Compartilhe com aquela amiga que também precisa cuidar mais de si.

30/11/2024

🤔Quantas vezes você já se sentiu sobrecarregada, carregando emoções que nem sabia que estavam ali?

É hora de soltar, priorizar o que importa e criar leveza para sua vida.

No Desafio de 7 Dias, você vai se reconectar com sua sabedoria interna e aprender a encerrar ciclos com propósito. 🌟

🤳🏻Inscreva-se agora por R$29,90 e termine 2024 mais alinhada e leve.

Me chame para garantir sua vaga!

27/11/2024

🧙🏻‍♀️A Anciã é aquela que nos lembra da importância do descanso, da sabedoria que vem do silêncio e da conexão profunda com o nosso ser.

Ela é aquela que nos conecta com a lua nova🌑 e com o nosso sangue🩸

Se você se sentiu chamada a refletir sobre este arquétipo, comece hoje a se cuidar com mais calma e profundidade. ❤️

👉 Agora comente aqui: Você teve mais SIM ou NÃO aí?

Endereço

Passa Quatro, MG

Telefone

+551231461909

Site

https://potenciaciclica.wixsite.com/meusite/links

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No Distrito Federal as servidoras públicas podem contar com este benefício, graças a lei n. 6.873/2020, que estabelece o direito de afastamento remunerado para lidar com sintomas relacionados ao ciclo menstrual. Uma conquista e tanto para a visibilidade menstrual, não é mesmo? A justificativa do projeto apresenta que cerca de 15% das mulheres enfrentam sintomas como: fortes cólicas, dores de cabeça e no corpo. Até hoje, a maioria dos países que garantem a licença menstrual, estão localizados na Ásia, incluindo Japão, Taiwan, Indonésia e Coreia do Sul, além da Zâmbia. Em 2023, a Espanha se tornou o primeiro país ocidental a oferecer a licença médica para mulheres que sofrem com cólicas fortes. Em 2023 também, uma empresa mato-grossense foi a primeira a oferecer dois dias de folga para suas funcionárias cuidarem de si, no período menstrual. E você, o que acha dessa iniciativa, gostaria de ter essa folga para cuidar de você? Compartilhe sua opinião nos comentários☺️