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06/06/2023

30/05/2023

"Seja suave. Não deixe o mundo te endurecer. Não deixe a dor te fazer odiar. Não deixe a amargura roubar a sua doçura." (Iain Thomás).

30/05/2023

༺‿.•*´¯•🌹•

30/05/2023

30/05/2023

Bom dia🌻

30/05/2023

''Trechos de Reflexões''

30/05/2023

Perdoar-se é se libertar do sofrimento. ❤

30/05/2023

Boa noite, Feliz Domingo!

30/05/2023

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30/05/2023

Torta de legumes fit 😋😋

Os que mais dão certo são:
Batata, cenoura, chuchu, abobrinha (sem as sementes), vagem, ervilha fresca e milho de lata (além dos legumes, ponho também 3 ovos cozidos sempre)

A proporção é equivalente a 4 legumes juntos (eu usei 1 chuchu, 1 batata e duas cenouras), se quiser dar uma pré cozida neles pra f**arem mais molinhos, deixe ferver na água quente uns 5-10 minutinhos, escorra bem e tempere com sal, pimenta do reino, cheiro verde, lâminas de alho e etc..

Para a massa eu bato no liquidif**ador:
✅ 3 ovos
✅ 1/2 xícara de óleo de coco
✅ 1 xícara de leite vegetal
✅ 1 xícara de farinha de amêndoas
✅ 1/2 xícara de queijo ralado se tiver
✅ 2 dentes de alho
✅ 1 tampinha de fermento

Para preparar bata tudo no liquidif**ador, exceto o fermento que deverá ser colocado por último, batendo só pra misturar.

Forre o fundo da assadeira (medida de 30x20cm) com metade da massa; depois coloque os legumes temperados a colheradas, disponha os ovos cozidos por cima e cubra com o restante da massa, espalhando bem.

Leve pra assar por cerca de 30 minutinhos até a massa dourar.

Gente mas f**a delicioso viu? Sirva morninho que evita dos pedaços se quebrarem enquanto quentes.

30/05/2023

Só para te lembrar de continuar seguindo em frente 💕

30/05/2023

Bolo de banana com maçãs 👇
(Apple banana cake)
4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
1/2 xicara de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.
Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidif**ador, e coloque em forma de pudim untada com manteiga. Assar em forno pré aquecido 180g por 90 minutos, as frutas soltam muita água, teste com palito. Quando retirar do forno, deixe esfriar, desenforme e polvilhe adocante com canela ou açúcar de côco.

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30/05/2023

Bolo de Banana de liquidif**ador

👉🏼 Ingredientes:

✨ 4 bananas bem maduras
✨ 4 ovos
✨ 2 xícaras de aveia em flocos finos
✨ 1/3 de óleo de coco (derretido)
✨ 1 a 2 colheres de sopa de açúcar demerara (se as bananas estiverem bem maduras, não precisa adicionar)
✨ 1 colher de sopa de canela (vc pode colocar menos)
✨ 1 colher de sopa de fermento

✨ Modo de preparo: em um liquidif**ador bata os ovos, a banana, o óleo de coco e o açúcar. Bata até que fique uma massa beeem lisinha!

✨ Em um bowl, adicione a aveia e a canela e misture bem. Por fim adicione o fermento e misture delicadamente!

👉🏼 Unte a forma com óleo de coco, coloque um pouquinho de açúcar na forma e pique 1 banana em rodelas e por cima adicione a massa do bolo! F**a a seu critério...

👉🏼 Asse por 30 minutos de 200° a 220°.

30/05/2023

Devemos perdoar àqueles que nos feriram mesmo que eles nunca reconheçam nem nos peçam perdão. Porque fazer mal a outro ser é a maior prova de desconhecimento da própria essência. Pessoas feridas ferem outras pessoas porque não sabem quem são.

Acolha as suas sombras. Faça as pazes com seu passado. Tudo que você colheu de bom e de ruim te tornaram quem você é. Aceitar a sua responsabilidade sobre o que você permite que aconteça é o que te faz tomar decisões mais conscientes. Não houve um só erro em sua vida que não tenha sido uma oportunidade de crescimento. O perdão, muitas vezes, está relacionado com superação, com cicatrização de feridas, com fortalecimento da alma.

Trecho do meu novo livro Ame-se Como Você Gostaria de ser Amada 💕

Peça logo o seu antes que esgote na . ULTIMAS UNIDADES! Link na bio.

30/05/2023

Olha que lindo

30/05/2023

Bolo de banana com maçãs 👇
(Apple banana cake)
4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
1/2 xicara de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.
Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidif**ador, e coloque em forma de pudim untada com manteiga. Assar em forno pré aquecido 180g por 90 minutos, as frutas soltam muita água, teste com palito. Quando retirar do forno, deixe esfriar, desenforme e polvilhe adocante com canela ou açúcar de côco.

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30/05/2023

Bolo de chocolate feito com farinha de aveia e f**a uma delicia 🍫😋

Aposto que voce vai adorar a receita 😘😘
Ingredientes:
🍫 3 ovos
🍫 1/2 xícara de óleo ou 2 colheres bem cheias de manteiga
🍫 1/2 xícara de chocolate em pó ou cacau 100%
🍫 1/2 xícara de mel (ou um pouquinho mais se gostar mais doce; eu usei eritritol porque tinha, mas vou passar a usar mel mesmo)
🍫 2 xícaras de chá de farinha de aveia
🍫 1 xícara de chá de leite
🍫 1 tampinha de fermento
Preparo:
Para preparar é só liquidif**ar tudo, exceto o fermento que deverá ser colocado por último.
Em seguida despeje numa forma untada com margarina; se quiser pode por gotas de chocolate, eu usei 70% cacau.
E levar pra assar em forno pré aquecido a 200 graus por cerca de 35 minutos ou até fazer o teste do palito e ele sair limpo 😋
Por aqui nos amamos essa opção. Ficou muito gostoso 😋😋
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30/05/2023

Segundo a prefeitura, também haverá uma nova linha de transporte coletivo para levar a população ao local de atendimento.

30/05/2023

Solidão que dói.

"A solidão dói e derruba as pupilas, elas com as mãos tremidas tentam agarrar-se à vida, as palavras f**aram sem dentes e a cor do mundo combina com o bege amarrado às paredes do seu pequeno espaço...
O lugar onde espera..

Para chegar na cozinha é preciso seguir as pegadas que deixaram várias cicatrizes no chão... imagina que uma chuva enganosa sem nuvens e sem céu encharcou a cama dela... e perguntando como?

Consegue continuar a viver nas suas memórias, abrindo as portas da sua alma cansada e deixa repousar as estrias do seu rosto nos lados da sua boca, deixando espreitar o seu sorriso calado, quando se lembra do riso dos seus filhos e dos seus netos tomando banho na praia

Enquanto finge rir... ele se afoga no seu silêncio e senta-se para tomar um café contemplando a paisagem pela janela...
Ela sabe os horários das pessoas o que acontece e cumprimenta-as... até se sente importante e agradece quando seus vizinhos falam quase todas as manhãs.

Volta a noite e esperando um abraço suspira e diz... certamente virão me ver amanhã, só que eles não têm tempo, os pobres, essa rotina que não para...

Consola-se com retalhos enquanto acomoda outra pequena lágrima perdida no travesseiro e reza pela sua família, pelos seus amigos e pela sua gata, e volta a contar estrelas até que o sono chegue e deita-se na sua cama mais uma madrugada... enquanto comenta em voz baixa... Eles vêm amanhã.

Eles vêm amanhã!

Todo dia é dia das mães, não espere para ir vê-la, ela está sempre esperando por você.

Autora: Mirtha Milian

30/05/2023

TORTA DE ABOBRINHA FÁCIL

* 2 abobrinhas raladas
* 2 cenoura ralada
* 1/2 cebola picada
* 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
* 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz para a versão lowcarb, substitua por farinha de amêndoas.
* 2/3 de xícara (chá) de leite - pode ser vegetal
* 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
* 1 colher (café) de fermento em pó químico
* 3 ovos
* Sal e pimenta-do-reino a gosto
* Tomate cereja e queijo parmesão para decorar

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque a abobrinha, a cenoura, a cebola, o tomate, o cheiro-verde, a farinha, o leite, o parmesão, os ovos, sal e pimenta e misture bem.
Transfira para um refratário untado e enfarinhado, decore com tomate e parmesão e leve ao forno médio, preaquecido, por 25 minutos ou até firmar e dourar levemente. Retire, deixe amornar e sirva.

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