Edu Alves Terapeuta

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Edu Alves Terapeuta

Atendimento online e presencial: terapias expressivas, energéticas e naturais de forma integrada. Saiba mais pelo link abaixo.

22/01/2025

No oceano da vida, às vezes as ondas da ansiedade podem parecer avassaladoras. Mas e se eu lhe dissesse que suas próprias palavras possuem o poder de acalmar essas águas?

Hoje, trago para você um farol de esperança na forma de escrita terapêutica.

Deslize pelo carrossel e descubra dicas práticas para utilizar a escrita como uma bússola para tranquilidade e clareza mental.

Navegue por estas dicas como páginas em um diário, cada uma oferecendo um refúgio seguro na jornada para a tranquilidade. Suas palavras têm potência e a escrita terapêutica é uma chave para desvendar a serenidade dentro de você.

ATENÇÂO: hoje tem live, às 20h, no canal , sobre escrita.

15/01/2025

Hoje, quero compartilhar com vocês uma ferramenta poderosa que pode transformar não apenas sua maneira de criar, mas também como você se conecta consigo mesmo: a escrita terapêutica.

A técnica das 'Páginas Diárias', introduzida por Julia Cameron em 'O Caminho do Artista', é mais do que um exercício de escrita; é uma forma de meditação escrita. Escrever três páginas à mão, todos os dias, sem julgamentos ou restrições, nos permite fluir livremente, expressar nossos pensamentos mais íntimos e liberar as emoções represadas.

Já experimentou a escrita terapêutica? Como ela impactou a sua jornada pessoal e criativa?

13/01/2025

Pronto para transformar sua vida através da escrita?

Inscreva-se em nosso workshop gratuito de Escritoterapia e comece sua jornada de autodescoberta.

De 19 a 22 deste mês, às 20h, vamos explorar juntos como a escrita pode ser uma poderosa ferramenta de cura e crescimento.

Link na bio.

11/01/2025

✨ Minhas Escolhas Literárias para 2025 ✨

Em 2025, meus livros não são apenas histórias. São portas abertas para o autoconhecimento, cura e evolução. Cada título da minha lista foi escolhido com a intenção de me levar a um novo nível de entendimento sobre mim mesmo, sobre a vida e sobre as relações humanas.

Nesse Dia do Leitor, resolvi mostrar minhas escolhas. Esses livros vão me ajudar a explorar a arte da escuta, o poder da escrita, a resiliência diante dos desafios e a leveza das escolhas. Quero compartilhar com vocês esse caminho de reflexão e transformação.

E você, quais livros estão na sua lista para 2025?

29/12/2024

Em 2025, desafio você a não estacionar na vida.
Vamos seguir em frente com coragem,
Abraçar as mudanças e aproveitar cada oportunidade.
Tire os sonhos do papel,
Mova-se em direção aos seus objetivos e viva plenamente.
A única proibição é permanecer onde não te faz crescer.

23/12/2024

Aqui vai um pequeno insight sobre meus rituais com cadernos para o novo ano, uma prática que tem me trazido clareza e conexão com meus objetivos e sentimentos. 🌕✨

1⃣ Caderno de Manifestação: na lua cheia de Capricórnio, escrevo minhas intenções para o ano. Mais do que desejos, conecto-me com o impacto desses objetivos em minha vida e nas vidas de outros. Este momento define o tom para as ações que seguirei.

2⃣ Bullet Journal: meu fiel companheiro diário onde planejo e revisito projetos durante todo o ano, gerenciando tarefas e registrando progressos e reflexões.

3⃣ Caderno de Meditação Escrita: as primeiras palavras do dia caem aqui, um espaço para pensamentos matinais que raramente revisito, mas que são essenciais para o meu bem-estar.

4⃣ Caderno de Energização: Durante cada lua cheia, anoto nomes e intenções para meus rituais de energização. Se quiser fazer parte, é só enviar uma DM com seu nome e data de nascimento.

E você, já pensou em como os cadernos podem ser parte do seu 2025? 📓💫

21/12/2024

Recentemente, conversando com amigos que estão usando apps de relacionamento, percebi uma tendência preocupante.
Você já sentiu que, ao usar esses apps, a abundância de opções acaba paralisando você?

19/12/2024

Como é criar uma vida alinhada com o que a gente quer?

Eu uso autoconhecimento para isso.

17/12/2024

Desde que incorporei a escrita terapêutica na minha rotina e nas sessões com meus clientes, testemunhei transformações profundas.

Compartilhar essas jornadas me ensinou o valor de colocar emoções no papel, não só como forma de expressão, mas como um mapa para navegar a vida com mais clareza e propósito.

Seja em terapia ou em conversas em família, a escrita ajuda a organizar ideias e aprofundar conexões.
Use a escrita para identificar gatilhos emocionais e comportamentais antes de reagir. Este exercício não só clareia a mente, mas também prepara o terreno para soluções mais saudáveis.
Abrace a escrita como uma prática regular. Inspire-se em autores que transformaram suas reflexões em obras, como Alex Elle ou Rupi Kaur. Suas histórias ressoam porque revelam verdades universais sobre a condição humana.
Transforme a escrita em um hábito terapêutico. Permita que esse processo criativo traga à luz questões profundas, enfrentando-as com coragem e compaixão.
Se você também sente que algo está faltando ou se luta para entender seus sentimentos, convido você a experimentar a escrita terapêutica.
Não é só um exercício; é uma forma de conectar-se consigo e com quem você ama, aprendendo mais sobre cada um ao longo do caminho.

15/12/2024

O tempo pode ser nosso aliado, mas a verdadeira transformação vem de dentro.
Cada um de nós tem a força para enfrentar e curar as feridas do passado, transformando dor em poder.

13/12/2024

Você não é para todos... e isso é maravilhoso! 🌟

No mar de conexões que navegamos todos os dias, é essencial reconhecer que ser amado por quem realmente somos vale mais do que ser aceito por todos. Ser autêntico pode significar que nem todos vão entender sua verdade, mas aqueles que o fazem? Eles são os tesouros da vida.
Não mude para caber no mundo de alguém.

Não diminua sua luz.
Abrace sua singularidade.

As conexões que importam são aquelas que ressoam com a vibração do seu verdadeiro eu. Valorize as relações onde você é apreciado por sua essência, não onde você tem que convencer alguém de seu valor.

11/12/2024

Quer viver uma Descoberta?

09/12/2024

A escrita me ajudou a entender meu caminho e hoje ajuda meus clientes a encontrarem os seus.

Permita-se descobrir, refletir e crescer a cada palavra.

07/12/2024

Fértil

Por aí caminham silhuetas cansadas,
Conformadas nas sombras dos outros,
pisando em brasas.

O medo de serem únicas, autênticas,
As aprisiona em correntes de aprovações incessantes.

Vivem num sacrifício constante, anônimas no desfile,
Sufocando sua essência,
Perdendo-se a cada passo na vastidão da negação.

A vida nos pede cor, riso livre e dança solta,
Trata-se de um convite aos que ousam viver além da borda.

É hora de deixar as correntes,
abraçar o caos, o novo, o incerto,
Despindo-se do velho, do imposto, do eternamente coberto,
A liberdade aguarda, fértil.

05/12/2024

Na quietude de nossos pensamentos mais íntimos, travamos batalhas silenciosas, ocultas aos olhos do mundo.

Uma luta interna onde a expressão sincera de nossas emoções é frequentemente vista como uma rendição, um sinal de fraqueza. Fomos ensinados a ser fortes, a manter a calma, a nunca deixar transparecer a tempestade que se agita por dentro.

"Guarde para si mesmo, não preocupe os outros", dizem-nos, enquanto o peso de emoções não ditas cresce, tornando-se gigantes invisíveis que nos curvam.
Evitamos o conflito, mas a que custo? O preço da nossa paz interior, da nossa saúde?

Enquanto nos esforçamos para não ser questionados ou julgados, nossos corpos se tornam campos de batalha, onde insônia, dor e doença são frequentes visitantes.

Mas e se, em vez de reprimir, aprendêssemos a expressar?

E se descobríssemos que nossas emoções são bússolas, não fardos?

Elas nos guiam, protegem e conectam, oferecendo um mapa para navegar através das complexidades de nossas vidas.

Imagine transformar o silêncio em um diálogo, onde cada emoção revelada é um passo em direção a uma existência mais autêntica e plena.

Onde a vulnerabilidade se torna força e o medo, um convite à coragem.
Reconheça que a verdadeira bravura reside na capacidade de se abrir, de compartilhar seu verdadeiro eu com o mundo.

É um chamado para viver não à sombra de nossas dúvidas, mas à luz de nossa verdade.

04/12/2024

Celebrando uma década de amor, aprendi muito sobre mudança e crescimento.

Pronto para redefinir regras e renovar seu relacionamento?

01/12/2024

Revivendo uma prática esquecida, encontrei um caminho para mudar minha vida em 2016. Hoje, compartilho como a escrita pode ser um poderoso aliado no seu processo de autoconhecimento.

29/11/2024

DESATAR OS NÓS

Quando o passado pesa mais que a esperança,
E cada lembrança é um elo que te prende,
Abra o coração, permita-se a mudança,
Liberte-se dos nós que a vida estende.

Velhos padrões, sombras que inebria,
Não deixa ver o novo que bate à porta.
É hora de soltar o que não te pertence,
Deixar ir o que não mais te conforta.

Transforme o medo em passo firme,
O tempo é certo, o mundo gira, não espera.
Renove-se no hoje, abra-se ao incerto,
Nas asas da mudança, a alma se eleva.

O que foi tem seu valor, seu tempo, seu lugar,
Mas não é mais essa caminhada que te guia.
Você mudou, já não precisa parar
Em estradas passadas que a dor desfia.

Quebre o ciclo, reescreva,
Em novas linhas, sua história mais sincera.

Endereço

Rua Pereira Stéfano, 114/Conj 1209/Vila Da Saúde
Pará, PA
04144-070

Site

http://linktr.ee/edualves_terapeuta

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Hoje, quero compartilhar com vocês uma ferramenta poderosa que pode transformar não apenas sua maneira de criar, mas também como você se conecta consigo mesmo: a escrita terapêutica. A técnica das 'Páginas Diárias', introduzida por Julia Cameron em 'O Caminho do Artista', é mais do que um exercício de escrita; é uma forma de meditação escrita. Escrever três páginas à mão, todos os dias, sem julgamentos ou restrições, nos permite fluir livremente, expressar nossos pensamentos mais íntimos e liberar as emoções represadas. Já experimentou a escrita terapêutica? Como ela impactou a sua jornada pessoal e criativa? #EscritaTerapêutica #PáginasDiárias #Autoconhecimento #CaminhoDoArtista #MeditaçãoEscrita #Criatividade #DesenvolvimentoPessoal #TerapiaIntegrativa

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O tempo pode ser nosso aliado, mas a verdadeira transformação vem de dentro. Cada um de nós tem a força para enfrentar e curar as feridas do passado, transformando dor em poder. #TransformaçãoPessoal #CuraEmocional #Autoconhecimento

Você não é para todos... e isso é maravilhoso! 🌟 No mar de conexões que navegamos todos os dias, é essencial reconhecer que ser amado por quem realmente somos vale mais do que ser aceito por todos. Ser autêntico pode significar que nem todos vão entender sua verdade, mas aqueles que o fazem? Eles são os tesouros da vida. Não mude para caber no mundo de alguém. Não diminua sua luz. Abrace sua singularidade. As conexões que importam são aquelas que ressoam com a vibração do seu verdadeiro eu. Valorize as relações onde você é apreciado por sua essência, não onde você tem que convencer alguém de seu valor. #Autenticidade #RelacionamentosSaudáveis #Autoconhecimento #AmorPróprio #VivaVerdadeiramente #SejaVocê

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Fértil Por aí caminham silhuetas cansadas, Conformadas nas sombras dos outros, pisando em brasas. O medo de serem únicas, autênticas, As aprisiona em correntes de aprovações incessantes. Vivem num sacrifício constante, anônimas no desfile, Sufocando sua essência, Perdendo-se a cada passo na vastidão da negação. A vida nos pede cor, riso livre e dança solta, Trata-se de um convite aos que ousam viver além da borda. É hora de deixar as correntes, abraçar o caos, o novo, o incerto, Despindo-se do velho, do imposto, do eternamente coberto, A liberdade aguarda, fértil. #escrita #diário #escritaterapeutica #escritaexpressiva #amoescrever #escreverfazbem #terapeutadepapel #escritaintuitiva

Celebrando uma década de amor, aprendi muito sobre mudança e crescimento. Pronto para redefinir regras e renovar seu relacionamento? #CrescimentoEmRelacionamento #AmorConsciente #RelacionamentoSaudável #Autoconhecimento

Em momentos de quietude, encontramos a verdadeira força para mudar. Hoje, convido você a um exercício de reflexão e transformação com uma palavra poderosa: 'Revolução'. #EscritaTerapêutica #Autoconhecimento #MeditaçãoEscrita #Criatividade #DesenvolvimentoPessoal #TerapiaIntegrativa

Descobrir quem realmente somos não é um processo que termina quando os problemas parecem resolvidos. A jornada de autoconhecimento é contínua e profunda. #Autoconhecimento #JornadaPessoal #Terapia #CrescimentoPessoal #DesenvolvimentoHumano

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Transforme suas palavras em meditação. Descubra como a Meditação Escrita pode ajudar a organizar seus pensamentos e emocionar profundamente. #MeditaçãoEscrita #Autoconhecimento #EscritaTerapêutica #DesenvolvimentoPessoal

Como a comunicação pode fazer ou quebrar relacionamentos? Dr. John Gottman, um expert em relacionamentos com mais de 50 anos de pesquisa, revela que a 'má comunicação' é a grande culpada pelos fracassos amorosos. Ele estudou 40 mil casais para entender os padrões de comunicação que prejudicam as relações. Quer saber quais são eles? Assista ao vídeo e descubra como melhorar sua forma de comunicar no amor. #ComunicaçãoNoRelacionamento #JohnGottman #RelacionamentosSaudáveis #TerapiaDeCasal #Autoconhecimento #MelhoreSuaRelação

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