14/12/2023
A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante, que traz muitos benefícios para a saúde. Ela é rica em água, vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a hidratar o corpo, fortalecer o sistema imune, prevenir pedras nos rins, proteger a pele do sol e favorecer a perda de peso.
Você sabia que existem mais de 1.200 variedades de melancia no mundo? Elas se diferenciam pelo tamanho, formato, cor e número de sementes. Algumas das mais conhecidas são: cantaloupe, honeydew, casaba e galia.
A melancia é originária da África e foi introduzida na América no século XVI2. Hoje em dia, ela é cultivada em mais de 96 países e consumida mundialmente. No Brasil, o estado de São Paulo é o maior produtor de melancia do país.
Para aproveitar ao máximo os benefícios da melancia, você pode consumi-la fresca em fatias ou sucos naturais. Mas cuidado para não exagerar na quantidade, pois ela também contém açúcar e pode causar reações alérgicas em algumas pessoas.
