Guia de Bolso - Vida Ativa

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Guia de Bolso - Vida Ativa

Guia de Bolso - Vida Ativa é um espaço dedicado a fornecer dicas práticas e informações úteis para uma vida saudável e ativa.

Aqui você encontra orientações sobre exercícios, nutrição, bem-estar e tudo que você precisa para manter um estilo de vida ativo.

25/03/2024

Para refletir: "A coisa mais importante dessa século vai ser: O ENVELHECIMENTO!" 💙

Se vamos envelhecer, que seja com SAÚDE!🌿

Vocês concordam?
Comente e divida com a gente a sua opinião sobre estarmos envelhecendo, e as vezes rápido demais, não é mesmo? 🤔

23/03/2024

Super fácil!!!! 😋🤩🧑‍🍳

Um pãozinho de frigideira super rápido e fácil de fazer com muita fibra, baixo em carboidratos e com fonte de proteínas. 😋😋😋

Serve de café da manhã, lanche à tarde ou até um jantar mais rápido.🤗🥰

Ingredientes:
3 colheres de farelo de aveia
2 ovos
1 pitada de sal
Gergelim (opcional)
1 colher de café de fermento em pó

Misturar tudo e levar a uma frigideira. Usa uma antiaderente pequena. Leva ao fogo baixo, tampado e deixe até dourar bem um lado e conseguir virar a outro lado, até cozinhar por igual.🧑‍🍳

Você já conhecia? Me conta aqui! 😍
Salve o vídeo para assistir quantas vezes desejar, inclusive em velocidade mais lenta para não perder nenhum detalhe.

Gostou? Curta ❤️ Comente e Compartilhe para mais conteúdos como este, e lembre-se de nos seguir!💙

22/03/2024

🌟 Bem-vindo(a) ao Guia de Bolso - Vida Ativa 50+! 🌟

Você já chegou aos 50 anos ou está se aproximando dessa fase incrível da vida? Se sim, este é o lugar certo para você! 💪💙

Em nossa página, compartilhamos dicas práticas, inspiração diária e conselhos valiosos para uma vida ativa, saudável e cheia de vitalidade após os 50 anos. Queremos ser sua fonte de motivação, apoio e conhecimento enquanto você navega por esta jornada emocionante!

Então, que tal embarcar com a gente nesta aventura? Siga nossa página, curta nossas postagens e junte-se à nossa comunidade vibrante! 🚀

Além disso, adoraríamos ouvir sua voz! Comente nas nossas publicações compartilhando suas experiências, desafios e conquistas. Aqui, cada comentário é uma oportunidade de conexão e aprendizado mútuo!

Vamos juntos tornar a vida após os 50 anos a melhor fase de todas! Estamos empolgados para tê-lo(a) conosco. Não perca nenhum momento dessa jornada extraordinária! 🌈✨

Um abraço carinhoso 💙

20/03/2024

Você tem mais de 50 anos???
Essa dica é pra você! 💙

20/03/2024

Delicioso Suco de Beterraba para o seu pré-treino! 😋💙 Vitalidade e Energia!💪

Receitinha:⬇️
1 Beterraba 🫐
1cenoura 🥕
1 maçã 🍏
1 limão 🍋‍🟩

Bata tudo na centrífuga ou liquidificador, coe e sirva imediatamente. Uma explosão de sabor e vitalidade. 🤩😋💙

19/03/2024

Linda 🥰😅 Envelhecendo com saúde! 💙👏

18/03/2024

C.O.R.A.G.E.M! 💙

17/03/2024

Que coisa mais linda!🥰🥰👏👏
Que Deus continue abençoando grandemente.🙏🙏🙏

17/03/2024

Você sabia que fazendo pilates apenas 30 minutinhos por dia, melhora e muito a sua qualidade de vida? 🤩💪💙

16/03/2024

Que coisa mais linda!🥰😍💙

12/03/2024

Bem-vindo ao Guia de Bolso - Vida Ativa! 🌿💙

Aqui você encontra dicas e orientações para uma vida mais saudável e ativa . Estamos aqui para inspirar e motivar você em sua jornada rumo ao bem-estar. Fique à vontade para explorar nosso conteúdo e fazer parte dessa comunidade dedicada ao seu sucesso e equilíbrio. Vamos juntos nessa! 💙

Endereço

Rua João Goulart
Pôrto Velho, RO
76803756

Telefone

+5569992910573

Site

http://www.guiadebolsovidaativa.com.br/

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Inspiração 💙 #terceiraidade #reelsviralシ #saude #saudeebemestar #reelsfacebook

Para refletir: "A coisa mais importante dessa século vai ser: O ENVELHECIMENTO!" 💙 Se vamos envelhecer, que seja com SAÚDE!🌿 Vocês concordam? Comente e divida com a gente a sua opinião sobre estarmos envelhecendo, e as vezes rápido demais, não é mesmo? 🤔 #evelhecer #50maisincríveis #movimentopos50 #habitossaudaveis #terceiraidade #melhoridade #vidaativa

Super fácil!!!! 😋🤩🧑‍🍳 Um pãozinho de frigideira super rápido e fácil de fazer com muita fibra, baixo em carboidratos e com fonte de proteínas. 😋😋😋 Serve de café da manhã, lanche à tarde ou até um jantar mais rápido.🤗🥰 Ingredientes: 3 colheres de farelo de aveia 2 ovos 1 pitada de sal Gergelim (opcional) 1 colher de café de fermento em pó Misturar tudo e levar a uma frigideira. Usa uma antiaderente pequena. Leva ao fogo baixo, tampado e deixe até dourar bem um lado e conseguir virar a outro lado, até cozinhar por igual.🧑‍🍳 Você já conhecia? Me conta aqui! 😍 Salve o vídeo para assistir quantas vezes desejar, inclusive em velocidade mais lenta para não perder nenhum detalhe. Gostou? Curta ❤️ Comente e Compartilhe para mais conteúdos como este, e lembre-se de nos seguir!💙 #alimentacaosaudavel #facil #fit #VidaSaudavel #vidaativa #food #foodlovers #saude50mais #movimentopos50 #habitossaudaveis #bemestar50mais #viral

Você tem mais de 50 anos??? Essa dica é pra você! 💙 #vida #vidasaudavel #vidaativa

Delicioso Suco de Beterraba para o seu pré-treino! 😋💙 Vitalidade e Energia!💪 Receitinha:⬇️ 1 Beterraba 🫐 1cenoura 🥕 1 maçã 🍏 1 limão 🍋‍🟩 Bata tudo na centrífuga ou liquidificador, coe e sirva imediatamente. Uma explosão de sabor e vitalidade. 🤩😋💙 #receitassaudaveis #pretreino #sucos #vidaativa

Linda 🥰😅 Envelhecendo com saúde! 💙👏 #vidaativa #vidasaudavel #melhoridade #terceiraidade

Eu particularmente, acho essa receita maravilhosa para servir como sobremesa! 😋🤩 Segue a receitinha: 👇😋 🥚 4 ovos 🥛 1 xícara de leite desnatado ☕️ 3/4 xícara de açúcar demerara 🫗 1/4 de azeite ☕️ 2 xícaras farinha de Aveia 🍫 1 xícara de Cacau em pó 🥄 1 colher de fermento em pó O bolo de chocolate Fit é uma receita fácil, rápida e econômica. E se quiser um bolo mais cremoso, experimente adicionar 2 bananas amassadas na massa. Garanto que ficará maravilhoso.😋🥰🤩 #receitassaudaveis #vidaativa #receitasfit #saudavel #terceiraidade #vidasaudavel #vidaativa #vida

C.O.R.A.G.E.M! 💙 #terceiraidade #vida #vidaativa #VidaSaudavel #coragem

Você sabia que fazendo pilates apenas 30 minutinhos por dia, melhora e muito a sua qualidade de vida? 🤩💪💙 #melhoridade #terceiraidade #vidasaudavel #guiadebolso #vidaativa #saude