16/01/2023
Cronograma lançado, chegou a hora de se organizar para estudar 💪🏼📚
Bruna Nogueira
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🧠|Te ensino a destravar a sua aprendizagem em 3 passos
14/01/2023
O sábio sabe que não sabe de tudo.💭😵💫
Ótimo sábado com essa reflexão!
13/01/2023
Quais desses fatores estão te atrapalhando mais???
Existem outros motivos que também influenciam para a sua dificuldade de aprender.. citei alguns para te alertar 💪🏼
01/01/2023
Seja 1% melhor todos os dias e no final de 365 dias você será 365% melhor.
Que 2023 seja um ano de muitas bençãos, transformações e realizações.
Que a cada obstáculo que surgir no meio do caminho se transforme em boas oportunidades para atingir os objetivos.
Que venha um novo ano, novas metas e novas conquistas.
Feliz 2023!!!
27/11/2022
Essa bebezinha aqui é a minha motivação diária.
Mesmo que seja aquele dia chato, é por ela que eu levanto e faço o que deve ser feito!
Te amo minha pequenuchinha❤️❤️❤️
25/11/2022
A importância de estudar e revisitar depois, faz com o cérebro entenda, que o conhecimento é importante e não pode ser esquecido.
Você revisita os seus estudos?
25/11/2022
A importância de estudar e depois revisar o conteúdo de forma ativa, ajuda o cérebro a entender que aquele conteúdo é importante e que não pode ser esquecido.
Você revisa os seus estudos?
14/11/2022
Bom início de semana pessoal.
Manda essa mensagem para aquele seu amigo que está precisando ouvir isso!
08/11/2022
Como eu agradeço a Deus todos os dias por ter vocês na minha vida.
Vocês são minha preciosidade.
Amo vocês.
Foto do Dia das Crianças.
Primeira vez da Liz 🧡
02/11/2022
Razão da minha vida ❤️
29/10/2022
Criei um grupo de conteúdos gratuitos sobre métodos, estratégias e ferramentas de estudos, aprendizagem e memorização.
Clica no LINK da BIO e entra no grupo.
18/09/2022
Minha preciosidade ❤️
15/09/2022
Você já parou para refletir quantas pessoas estudam, prestam vestibular para alguma universidade, se formam e quando entram para a profissão com o tempo não se sentem felizes com o que fazem? As vezes se sentem perdidas e até param no meio do caminho? Ou f**am pulando de galho em galho porque não encontram o que realmente faz sentido para elas?
Eu sei que você conhece alguém assim ou até você mesmo passa ou já passou por isso.
Eu já fui assim também.
Quando vemos pessoas que fazem o que gosta até as admiramos dizendo que ela nasceu para fazer o que faz.
Isso se chama talento.
Todos nós temos algum talento, basta descobrir qual é.
Me conta aqui, você faz o que gosta ou f**a pulando de galho em galho?
Quer aprender +?
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08/09/2022
Tony Buzan foi um psicólogo e escritor que sistematizou os mapas mentais usando fatos científicos da neurociência de como o nosso cérebro aprende.
Vale a pena ler e aprender a desenhar mapas mentais que sejam ef**azes para os estudos.
Aproveita e entra para a lista de espera da minha turma de mentoria. LINK NA BIO.
07/09/2022
Você é daqueles estudantes que realmente aprende? Ou você tenta decorar tudo um dia antes da prova?
Se você costuma decorar, sinto muito em te dizer que você não está aprendendo nada e ainda está perdendo o seu tempo.
Decorar é uma ação momentânea, logo passa e se precisar das informações depois você não lembrará de nada.
Aprender de fato vai te ajudar a se desenvolver e crescer tanto no meio profissional como pessoal.
Use o seu tempo para aprender mesmo porque decorar não vai te ajudar em muita coisa.
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06/09/2022
Nesse post fiz uma explicação prática e bem rápida de como o nosso cérebro aprende, mas é claro que é um assunto bem mais amplo com mais detalhes.
Entender basicamente como funciona já nos ajuda muito no processo de aprendizado.
Procurar métodos de estudos mais ef**azes sem antes entender como aprendemos é como dar um tiro no escuro e ainda querer acertar o alvo.
Quer aprender + sobre isso?
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04/09/2022
Um psicólogo insatisfeito com sua vida tenta suicídio e é impedido por um mendigo que mostra para ele que é possível viver de uma maneira diferente seguindo um caminho diferente.
Como está a sua vida hoje? E o que você está fazendo de diferente para ter resultados diferentes?
Tenho certeza de que esse filme vai fazer você refletir um pouco sobre sua vida.
Depois me conta aqui como foi.
30/08/2022
Se você é um estudante visual o mapa mental é um excelente método de estudo e ele vai te ajudar a aprender mais.
Mas o mapa mental para ser eficiente não pode ser feito de qualquer jeito.
Vejo muitos mapas mentais sendo feito com muitos textos e monocromáticos.
O nosso cérebro quer facilidades, por que não usar isso ao nosso favor?
Já ouviu falar em efeito associativo?
Ao lembrar do limão, a textura, a cor e o sabor sentimos o gosto do azedo na boca.. isso é efeito associativo, são memórias formadas ao longo da nossa vida e que f**am gravadas para serem relembradas.
Vou te ensinar como usar essa estratégia para criar mapas mentais.
Vou te dar um exemplo: Se você está estudando sobre Guerra Fria em História comece o mapa com essa palavra “Guerra Fria”, destaque com uma cor que lembre da guerra ou do frio, coloque um desenho ou uma imagem que remeta ao frio ou a guerra e faça isso com todas as ramif**ações. Quando você olhar para o mapa mental você vai associar as palavras, imagens e cores e lembrar do contexto.
Agora vamos a DICA BÔNUS: Não use muito texto porque nosso cérebro não gosta de coisas complexas e usar palavras, desenhos e imagens associativas é mais fácil de lembrar.
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25/08/2022
💭Se você é daqueles estudantes que esquece fácil o que estuda, vou te mostrar nesse post como fixar melhor os seus estudos...
É normal do ser humano esquecer coisas, isso acontece porque o nosso cérebro escolhe quais memórias são importantes para serem armazenadas e quais são irrelevantes para serem descartadas.
É importante dizer também que, informações que f**am gravadas na memória de curto prazo signif**a que serão usadas logo e depois descartadas ou serão armazenadas na memória de longo prazo se forem importantes.
Mas o que é preciso ser feito para que o conhecimento fique gravado na memória de longo prazo e que seja lembrado mais fácil?
👉🏻Ter + energia para aprender:
Estudar cansado, sem disposição e com fadiga é igual ao fracasso nos estudos, isso porque sem energia o cérebro não libera os sinais químicos que ajudam no processo do aprendizado, portanto o melhor caminho é nos alimentarmos e dormirmos bem.
👉🏻Dormir bem:
Dormir bem não signif**a dormir muito, porque qualidade não signif**a quantidade. Se dormimos bem o nosso cérebro processa todo o nosso conhecimento e consolida melhor, ou seja, é no sono que acontece a maior parte da memorização.
👉🏻Ter atenção e estar focado:
Quanto mais atenção no que estamos fazendo, mais chances de captar mais informações, quando focamos nos estudos o cérebro entende que aquela atividade é muito importante e se desliga do que está acontecendo ao redor, por isso nesse estado conseguimos aprender mais.
👉🏻Revisitar os novos conhecimentos:
Se estudamos algum assunto agora e não voltamos mais nele com certeza será esquecido, já ouviu aquela frase “quem não é visto, não é lembrado”? Pois é funciona aqui também. O nosso cérebro precisa entender que o aprendizado deve f**ar lá porque é importante e precisamos lembrar dele depois e a melhor forma de fazer isso é revisar o conhecimento em certos períodos.
Iae, vamos colocar em prática essas dicas?
Aproveita e entra para a lista de espera da minha turma de mentoria e venha aprender +. Link na Bio.
23/08/2022
Se você já se frustrou com seus resultados nos estudos, respire fundo e se acalme pois isso é muito comum e nesse post vou te mostrar como podemos lidar melhor com esses desapontamentos...
Não saber gerenciar as emoções e lidar com diversas situações são uns dos motivos para vários estudantes desistirem dos seus objetivos no meio do processo.
Mesmo estudando muito, é comum nas primeiras tentativas não atingir o esperado e o resultado ser parcialmente ou completamente ruim.
Mas como lidar melhor com essas frustrações sem desistir do objetivo?
A melhor maneira é desenvolvendo a inteligência emocional e aprimorando suas habilidades comportamentais.
Quem sabe gerenciar as emoções diante de situações adversas consegue tomar melhores decisões e ter melhores resultados.
Vou te ensinar alguns passos para que você consiga praticar e desenvolver sua inteligência emocional a partir de hoje:
1º passo: Saiba identif**ar os sentimentos e as emoções quando estiver diante de uma situação adversa;
2º passo: Respire fundo e acalme-se;
3º passo: Tenha empatia por você mesmo e respeite o seu momento;
4º passo: Tente se desfazer dos pensamentos negativos;
5º passo: Escolha uma afirmação positiva, como um mantra.
Eai, você já vai começar a colocar em prática esses passos?
19/08/2022
🤷🏻♀️📚Se você não conhece qual o melhor método de estudo recomendo que leia essa legenda até o final e eu vou te ensinar como estudar com estratégia...
👩🎓🔠Muitos estudantes não sabem que para estudar precisa de estratégias ef**azes que os ajudem no melhor aprendizado e na maior fixação das informações.
🧠😴A primeira coisa que você precisa saber é que o nosso cérebro não gosta de gastar energia e adora f**ar na zona de conforto, e uma ótima maneira de fazer o que ele gosta, é estudar de maneira passiva.
🧠🚮A segunda coisa é que em nossa mente há memórias de curto e de longo prazo, e o cérebro por ser seletivo, adora descartar informações que ele considera “irrelevante” ainda na memória de curto prazo.
🧑🏻🏫📖Bom, eu vou te mostrar agora algumas estratégias para que os seus estudos sejam eficientes e que você tenha uma boa retenção dos seus aprendizados, e qual o melhor método de estudo para você colocar em prática ainda hoje.
✍️👩🏻💻O primeiro passo é levar todas as informações que estão na memória de curto prazo para a memória de longo prazo usando um método de revisão.
💭📚O segundo passo é fazer o cérebro sair da zona de conforto forçando – o a relembrar os estudos sem consultar o material de apoio.
🧠👀No modo geral, o melhor método é aquele que você força o cérebro a relembrar o conteúdo estudado.
🔓E você pode usar essas estratégias nos seguintes métodos:
- Resumos por meio de mapas mentais;
- Ensinando outras pessoas;
- Debatendo os assuntos em grupo;
- Realizando exercícios práticos;
🔍Agora me conta, qual desses métodos de estudos você vai aplicar essas estratégias?
🔗Entre para a minha turma de mentoria e aprenda + comigo.
👉🏻LINK NA BIO.
17/08/2022
👀 Você é do time que tem convicção ou do time que não faz ideia do que quer estudar? Se você não tem certeza ainda, leia essa legenda que vou te ajudar a ter mais clareza sobre isso...
😵💫 Certamente você já esteve ou está confuso sobre qual faculdade fazer ou sobre qual concurso prestar. De modo geral, sobre qual profissão você desejaria seguir.
💻 Provavelmente você deve ter conhecido ou conhece alguém que estudou, entrou no mercado de trabalho e depois percebeu que não era o que queria ou que não sentia prazer em estar naquela profissão.
👩🎓Pois bem, muitos estudantes não possuem essa clareza do que realmente deseja, do que, de fato, faz sentido para suas vidas e acaba se frustrando futuramente.
📚A partir de agora você não vai ser um desses estudantes e futuros profissionais frustrados porque vou te mostrar como ter clareza do que você quer estudar de forma simples e prática.
💭1º Reflita, se questione e anote:
- Quais são os pontos fortes e fracos?
- Quais são suas habilidades e competências?
- O que você gosta de fazer?
- O que você faz bem?
- Que habilidade você gostaria de desenvolver?
- Que ajuda as pessoas costumam te pedir?
- O que você faz com facilidade de maneira natural?
🗒2º Depois de responder a essas perguntas, liste quais profissões exige que você tenha as habilidades e os pontos fortes que você já tem, quais você precisaria desenvolver, se faria sentido para sua vida e te faria feliz.
📚3º Pesquise o que você precisa estudar para chegar ao seu objetivo.
Quer aprender mais?
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17/08/2022
📚Qual método você usa para estudar?
⌛️Muitos estudantes não conseguem se organizar e muito menos usar um método que o ajude a aprender mais.
Nesse post te ensino um método de estudo que vai te ajudar a aprender melhor.
15/08/2022
⌛️Planejar e planejar sem executar é uma forma de adiar ainda mais os seus objetivos.
💪🏼Para conseguir executar um plano até concluir um objetivo é preciso disciplina, comprometimento e responsabilidade.
🏃♀️Não procrastine mais o seu planejamento de estudos e coloque em prática as dicas desse post.
📚Quer aprender mais técnicas para ter uma rotina de estudos eficiente?
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14/08/2022
Obrigada por ser o melhor pai, o melhor marido, o melhor companheiro para todas as horas, o protetor da nossa família!
Tenho certeza que nossa filha tem e terá muito orgulho do pai dela.
Deus é maravilhoso e eu sou grata por nossa família.
Feliz Dia dos Pais meu amor, eu a Liz te amamos muito ❤️
13/08/2022
👩🎓Se você é um estudante que tem dificuldade de aprender nas aulas, não consegue fixar muito bem o que estuda no dia a dia e acredita que não há mais salvação, sugiro que leia até o final pois esse post irá te ajudar.
😵💫 Enquanto existem estudantes com habilidade de aprender de maneira fácil e rápida, para outros é um processo bem complicado.
📚É extremamente comum assistir à uma aula, ler um livro ou qualquer texto, realizar uma prova e puff do nada você não consegue lembrar de mais nada e se dá conta de que não aprendeu.
😔Com certeza isso é bem frustrante.
🤓Quero te acalmar e dizer que isso não signif**a que você não é inteligente o suficiente e que você não é capaz de aprender.
🧠Muito pelo contrário, você só precisa aprender a aprender.
👍🏼Para aprender e fixar melhor é necessário aplicar os estudos da maneira certa.
🧐Pensando nisso criei uma metodologia que te ajudará a estudar, aprender e fixar os estudos com estratégia e de maneira prática.
🚀Eu vou te ajudar nessa missão e os seus resultados vão depender do quanto você estará disposto a colocar as técnicas em ação.
🙋🏻♀️Basta uma decisão para mudar completamente sua história de aprendizados. Vamboraaa?
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🔗Não fique de fora e venha aprender mais comigo!
12/08/2022
📚 Neste post vou te mostrar como ser um estudante A+, então leia a legenda até o final.
🤔Você é aquele estudante que não sabe ainda o que quer estudar?
😔Ou que f**a perdido nos estudos sem saber por onde começar?
👎🏻Ou já estudou e depois desistiu porque descobriu que não era o que queria?
😵💫Ou o que f**a ansioso e nervoso na hora da prova?
🧠Ou aquele que esquece de tudo que estudou porque não aprendeu nada?
❓Ou você é o estudante que se encaixa em todas essas perguntas?
✋🏼Se você respondeu que sim, calma!
⚪️Eu vou te mostrar os pilares essenciais para te ajudar a mudar essa realidade e se tornar um estudante A+.
👀Pilar 1: Autoconhecimento
Um estudante A+ tem clareza de quem ele é, onde quer chegar e quais são suas prioridades.
💪🏼Pilar 2: Produtividade
Aprenda a planejar a sua rotina de estudos, ter o comprometimento de executar e analisar os resultados todos os dias.
👩🎓Pilar 3: Talento
Descubra o que você gosta de fazer, no que você é bom e faz de maneira fácil. Dessa forma, você vai estudar e seguir uma profissão baseada no que faz sentido para sua vida.
🧐Pilar 4: Inteligência Emocional
Se você quer tomar boas decisões e não deixar suas emoções atrapalharem os seus resultados no processo de aprendizado, aprenda a gerenciar suas emoções e desenvolva habilidades comportamentais.
📖Pilar 5: Método de Aprendizagem
Conheça os métodos que podem te ajudar a aprender mais e melhor de maneira prática.
🧠Pilar 6: Método de Fixação:
Explore os melhores métodos de estudo que te ajudará de fato a reter mais conhecimento no seu cérebro.
Iae, quer se tornar um estudante A+?👨🏼🎓
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Quer ter uma visão geral dos seus estudos e projetos? O mapa mental é um diagrama visual bastante útil para organização das ideias e informações. Mas para que você tenha eficiência na fixação do conteúdo através desse método é necessário que você conheça o seu tipo de aprendizagem. Se você é uma pessoa visual com certeza já utiliza esse método como estratégia de estudos. Se você gostou desse conteúdo deixe seu ♥️. . . . . #aprendizagem #aprendizagemcriativa #mapamental #estudos #estudar #prevestibular #diagramas
Finalizamos essa sexta feira com essa reflexão de Benê Brown: “Na arquibancada estão cheios de pessoas que jamais vão pisar na arena porque jamais vão se arriscar, mas vão se empenhar em criticar e julgar”. - A coragem de ser imperfeito. #benebrown #reflexao #sextaferia #fimdesemana #acoragemdeserimperfeito
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