Nanda Marques

Atriz das Pegadinhas do João Kleber Show, Modelo Fitness, Musa do Flamengo e Rainha de Bateria.

09/06/2024

Sorteio de uma Noite Especial no Fragata Praia Hotel () com hospedagem romântica e balde com espumante no dia 12, Dia dos Namorados. Segundo sorteio de um pix de R$ 100,00 para quem mais comentar o post, pra você comprar o presentinho para o seu amor.

Regras do sorteio: marcar 3 amigos(as) seguir os perfis:

🏖
💪🏻 .marques.fitness

Vai ficar de fora dessa? 🥰

27/05/2024

Seja autêntica e enfrente os desafios com confiança. A verdadeira força vem de abraçar quem você é. 🌟

24/05/2024

Sexta-feira chegou, é dia de suar a camisa. O corpo já sabe: hora de malhar com foco e energia para um fim de semana saudável e cheio de disposição!

20/05/2024

Envolta em mistério, danço ao som da liberdade. Nas curvas da vida, encontro meu próprio ritmo. 🌹✨

- Freedom - Beyoncé ()

17/05/2024

Torne-se a sua própria musa. 👑
- Inspirado em "You Should See Me in a Crown" Billie Eilish.

08/05/2024

🚨 ATENÇÃO: SORTEIO DE DIA DAS MÃES 🚨

Garanta o presente especial da sua mamãe sem sair de casa!

Para participar é muito simples:

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e .maques.fitness;

✅ Marque três amigos nesse post;
O sorteio será realizado no dia 11/05 às 19h.

06/05/2024

Segunda-feira: começando a semana com tudo! 💪 Foco nos treinos para um dia cheio de energia e determinação.

03/05/2024

Aproveitando cada momento do fim de semana com um toque apimentado. 🌶 ✨

29/04/2024

Explorando novas possibilidades, saboreando novos aromas e desvendando novos horizontes. Cada experiência é uma jornada de descobertas e crescimento. ✨

26/04/2024

Sexta-feira: mais do que o fim da semana, é a oportunidade de celebrar nossas conquistas e aprender com os desafios. Que cada dia seja um novo aprendizado e que o final de semana seja o momento de recarregar as energias, mas sem perder de vista nossos objetivos. 🚀

22/04/2024

Mais uma semana maravilhosa que se inicia. Não tem como perder o pique quando se ama o que se faz! Vamos nessa, meus amores! 💪🏻

19/04/2024

Precisamos encontrar nossa própria definição de beleza. Eu encontrei a minha baseando em: confiança, autoaceitação e amor próprio. 🌟

17/04/2024

O corpo ideal é também uma jornada de autoconhecimento e aceitação. Cada curva, cada linha, conta a história de quem eu sou e do quanto aprendi a me amar. 💞

15/04/2024

A verdadeira beleza vai além das medidas e dos padrões. É sobre se sentir poderosa em sua própria pele, abraçando cada parte de quem você é. ✨💕

13/04/2024

Encontrar equilíbrio entre o ritmo da natureza e o cuidado com o próprio bem-estar. A vida é maravilhosa e a conexão com a natureza vale a pena em cada detalhe. 🍃

11/04/2024

Cada amanhecer é um lembrete gentil do dom precioso que é a vida. Em meio às paisagens deslumbrantes, escolho nutrir meu corpo, mente e alma com escolhas saudáveis e gratidão infinita. 🌅

Endereço

Nova Itaguaí, RJ

Site

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Vídeos

Não existem atalhos, não existe caminho fácil, não existe solução mágica. O caminho para o sucesso é o foco nos seus objetivos. Bora, meus amores porque sexta-feira também é dia! Ótimo fim de semana pra nós! <3

Meus amores, quarta-feira é dia de treinar duro e transformar cada gota de suor em força. 💪 Não deixe a dor te parar, use-a como combustível para conquistar seus objetivos! #Fitness #TreinoDiário #TreinoDoDia #AtividadeFisica #FitnessBrasil

Boa noite, meus amores! Começando mais uma semana buscando inspiração para superar nossos desafios e nossos limites. Vamos juntos pra mais uma semana? 😉 A média é sua inimiga, o sucesso é da sua responsabilidade e a mudança pode ocorrer em um instante. ✨

Meus amores, mais um dia repleto de muitas atividades, e mais uma mensagem de persistência e dedicação pra nossa semana: Não é que vai ficando mais fácil, é você que vai ficando mais forte, mas você tem que fazer todo os dias! Essa é a parte mais difícil.🏋️‍♂️

Meus amores, uma mensagem para trazer força na sua semana: Se você está pensando em desistir... Apenas lembre-se: a dor da disciplina não se compara a dor do arrependimento. 💪

As melhores coisas dessa vida são de graça... Meus amores, no vídeo de hoje vamos descobrir juntos um pouquinho sobre os benefícios de pegar um solzinho. 🌞

Meus amores, hoje vamos falar sobre os benefícios da caminhada leve pela manhã! 🌞 🚶‍♀️ #CorpoEmMovimento

Olá, meus amores! Mais un vídeo sobre saúde e bem-estar. Não podemos nos esquecer daqueles que sempre cuidaram de nós, né? 🥰 Cuide da sua saúde, cuide de quem você ama!

🚨 ATENÇÃO: SORTEIO DE DIA DAS MÃES 🚨 Garanta o presente especial da sua mamãe sem sair de casa! Para participar é muito simples: ✅ Curta esse post; ✅ Siga os perfis: @reginaceliaesteticista, @aslanlopespersonal e @nanda.maques.fitness; ✅ Marque três amigos nesse post; O sorteio será realizado no dia 11/05 às 19h. #DiaDasMães #Sorteio #DiaDasMãesChegando

🚨 ATENÇÃO: SORTEIO DE DIA DAS MÃES 🚨 Garanta o presente especial da sua mamãe sem sair de casa. Para participar é muito simples: ✅ Curta esse post; ✅ Siga os perfis: @reginaceliaesteticista, @aslanlopespersonal e @nanda.maques.fitness; ✅ Marque três amigos nesse post; O sorteio será realizado no dia 11/05 às 19h. #DiaDasMães #Sorteio #DiaDasMãesChegando

Olá, meus amores! Hoje é dia 1º de Maio, mais um mês se inicia. Além disso, ainda é o mês das mães, por isso eu vou deixar aqui um recadinho pras #Mães sobre atividades físicas. #MêsDasMães #DiaDasMães

Hoje vamos falar sobre um assunto que pode mudar radicalmente a sua vida: exercícios físicos e hábitos saudáveis. Não é apenas uma questão de estética, mas sim de bem-estar geral. Confira no vídeo! ✨