Andreza Matsuyama - Neuropsicóloga

12/11/2024

▪️Você sabia que o Transtorno do Espectro Autista (TEA) em adultos é geralmente menos evidente do que na infância?
▪️Nos adultos, o TEA pode se manifestar por meio de dificuldades sociais, como manter conversas, entender sarcasmo ou lidar com mudanças inesperadas. Além disso, muitos adultos com TEA podem se concentrar intensamente em interesses específicos e apresentar sensibilidade a estímulos sensoriais, além de dificuldades em regular suas emoções, o que pode levar à sobrecarga.
▪️É comum que muitos adultos só recebam o diagnóstico mais tarde na vida, após anos enfrentando desafios que não conseguiam compreender completamente.
Por isso, obter um diagnóstico em qualquer fase da vida é fundamental para melhorar a qualidade de vida e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com essas dificuldades. 🧠

24/10/2024

🧠Muitas pessoas ainda acreditam que uma avaliação neuropsicológica resulta em um diagnóstico fechado e definitivo, mas a realidade pode ser diferente.
Ela fornece uma visão abrangente sobre o funcionamento cognitivo, e pode servir como uma ferramenta valiosa para uma hipótese diagnóstica, orientar tratamentos, intervenções e até mesmo ajustes em diagnósticos prévios.

15/10/2024

▪️Ao contrário dos cérebros típicos, o cérebro autista funciona de uma forma diferente na hora de processar informações, se comunicar e fazer conexões sociais. Essas diferenças não são falhas; na verdade, são variações naturais da neurodiversidade, que trazem tanto desafios quanto talentos. Esses talentos podem ser muito valiosos em várias áreas da vida, principalmente quando são reconhecidos e valorizados.

14/10/2024

▪️A psicoterapia é um ato de CORAGEM.
Ser paciente de psicoterapia pode ser uma experiência transformadora e, ao mesmo tempo, desafiadora.
Aqui estão alguns aspectos comuns dessa vivência:
🔺1. Ambiente Seguro:A terapia ocorre em um ambiente acolhedor e confidencial, onde o paciente pode se sentir à vontade para compartilhar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.
🔺2. Exploração de Sentimentos: Os pacientes têm a oportunidade de explorar e entender suas emoções, comportamentos e padrões de pensamento. Isso pode incluir a discussão de traumas passados, ansiedades, ou dificuldades nas relações.
🔺3. Autoconhecimento: A psicoterapia ajuda os indivíduos a se conhecerem melhor, promovendo a auto-reflexão e a compreensão de como suas experiências moldaram seu comportamento atual.
🔺4.Desenvolvimento de Habilidades: Durante as sessões, os pacientes podem aprender novas habilidades de enfrentamento e estratégias para lidar com desafios emocionais e comportamentais.
🔺5.Relação Terapêutica: A relação com o terapeuta é fundamental. Um bom vínculo pode aumentar a confiança, facilitando uma comunicação aberta e honesta.
🔺6. Desconforto: É comum sentir desconforto ao abordar assuntos difíceis ou traumatizantes. Esse processo pode ser emocionalmente intenso e requer coragem e vulnerabilidade.
🔺7. Compreensão e Empatia: O psicólogo oferece uma perspectiva externa e empática, ajudando os pacientes a ver situações sob novas luzes, o que pode ser libertador.
❌8.Compromisso com o Processo: A psicoterapia é um processo que exige comprometimento e paciência, pois resultados signif**ativos podem levar tempo.
🔺9.Feedback e Avaliação: Pacientes costumam receber feedback sobre seu progresso e evolução, o que pode ser encorajador e motivador.
🔺10.Finalização:O término da terapia pode ser um momento de reflexão sobre o que foi aprendido e como aplicar essas lições na vida diária.
▪️Em suma, ser paciente de psicoterapia é uma jornada de autodescoberta, crescimento e, muitas vezes, cura, onde o apoio de um profissional qualif**ado pode fazer uma diferença signif**ativa na vida de uma pessoa.

09/10/2024

▪️Quando a gente se posiciona, f**a mais fácil entender o que realmente queremos na vida. Às vezes, não dá pra ser só “sim”. Em muitos momentos, precisamos dizer “não” para evitar sofrimento, encerrar situações complicadas ou nos afastar de pessoas que não nos agregam.
▪️Mas aí nos decidimos! E definimos se queremos o trabalho, o relacionamento, a amizade, ou a situação presente.
▪️O grande problema é f**ar em cima do muro, sem saber qual caminho seguir. E isso pode fazer com que outros decidam por nós, e, admitamos, às vezes é confortável deixar que alguém tome as rédeas.
É importante lembrar que nem sempre tomaremos a decisão mais acertada, os erros também são importantes, pois nos ajudam a entender o que é certo ou errado.
🔺Quando sabemos o que queremos e o que não aceitamos nas nossas vidas e nas nossas relações, tudo f**a mais claro.
▪️Vamos continuar errando, com certeza, mas, a cada decisão, vamos nos aproximando do que realmente queremos. Quem sabe um dia nem erramos mais em determinadas situações.

07/10/2024

▪️A avaliação neuropsicológica pode ser necessária quando há algum caso de deficiência cognitiva que prejudica a vida diária da pessoa e interfere negativamente em seus relacionamentos interpessoais.
▪️Sendo assim, alguns sinais podem indicar a necessidade de realizar o exame.
• Perda de memória.
A Déficit das funções executivas, como planejamento e organização.
• Dificuldade para se concentrar.
•Déficit de atenção.
• Déficit de raciocínio.
• Dificuldades de aprendizagem.
•Dificuldade com resolução de problemas.
•Déficit das habilidades perceptivas e motoras.
▪️Além de possibilitar uma hipótese diagnóstica, a avaliação neuropsicológica também serve para identif**ar a intensidade dos distúrbios cognitivos.
Assim, é possivel acompanhar a evolução do quadro clínico de pacientes, por exemplo, com Alzheimer, ou, ainda, monitorar a recuperação cognitiva em pacientes em reabilitação.

Avaliação neuropsicológica e psicologia clinica.

27/08/2024

"Nada posso lhe dar que já não exista em você mesmo. Nada posso lhe dar a não ser a chave e um impulso. Não posso abrir-lhe outro mundo além do que há em sua própria alma."
Hermann Hesse

19/07/2024

Não é possível alcançar produtividade sem dedicar tempo ao lazer. O lazer desempenha um papel fundamental na busca por uma vida feliz e saudável, pois nos proporciona momentos de relaxamento, diversão e alívio do estresse. Através do lazer, podemos alimentar nossos hobbies, cultivar relacionamentos e promover equilíbrio emocional, contribuindo assim para uma vida mais plena e satisfatória.

As atividades de lazer são diversas e podem trazer inúmeros benefícios, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Elas podem funcionar como formas de entretenimento, descanso ou desenvolvimento pessoal. Ter um tempo reservado exclusivamente para o lazer é essencial. Portanto, é importante que você inclua em sua agenda um horário dedicado inteiramente ao seu momento de lazer. Você precisa disso para o seu bem-estar.

E você, qual é o seu tipo de lazer favorito?

04/04/2024

▪️A psicoterapia é um processo para elaboração das questões psicológicas e emocionais, onde o psicólogo utiliza intervenções para que o paciente entenda a origem de seus problemas e aprenda a lidar com as situações decorrentes da vida.
▪️Para isso, é necessário que esse processo seja contínuo, normalmente ocorre uma vez por semana, dependendo da demanda de cada paciente. No entanto, acontecem várias situações de abandono do tratamento ou de um paciente que não frequenta as sessões da maneira como foi combinado com o psicólogo.
▪️É muito comum as pessoas procurarem o psicólogo achando que na primeira sessão já serão “curados”, ou que o profissional irá lhe dizer o que fazer para resolver seus problemas. O fato é que os psicólogos não possuem poderes mágicos para a resolução de todos os problemas, é necessário que o paciente faça sua parte, ou seja, se comprometa com a psicoterapia.
Se o paciente falta às sessões de psicoterapia e não dá sequência ao seu tratamento, não é possível intervir.
🗣️Ir para um psicólogo é um ato de coragem, de força. Na psicoterapia será trabalhado justamente as difíceis questões ou a tomada de consciência de fatos que nem o paciente, nem seus amigos percebiam.
Assim, um sujeito pode necessitar de acompanhamento psicológico por meses, enquanto outro pode precisar por anos. E não há nada de errado com isso, é preciso respeitar o próprio tempo.

27/02/2024

▪️‌Portanto, para identif**ar o TDAH ou a ansiedade ou até mesmo ambos e receber o tratamento adequado, é fundamental procurar a ajuda de profissionais da área da saúde mental pois apenas um profissional qualif**ado pode distinguir os sintomas e oferecer um diagnóstico assertivo.

26/02/2024

▪️O diálogo resolveria quase todos os problemas, mas nunca se esqueça que para ele acontecer é necessário disposição, compreensão, e paciência dos dois lados.
Nem sempre falar é a solução.. tem escuta que é tão ruim que falar nos machuca ainda mais.
Muitas vezes é difícil f**ar em silêncio, mas a recompensa é grande, quando evita desgastes, traz paz, deixa o tempo mostrar a verdade...
▪️E o que fazer com as emoções sentidas quando não faladas? O processo terapêutico vai te auxiliar em lidar com essas sensações e administrar melhor a elaboração dos pensamentos racionais.

21/02/2024

▪️Seja realista…
Às vezes, a saúde emocional que a gente busca só chega quando mudamos a história que contamos a nós mesmos sobre a situação… MUDE A SUA HISTÓRIA, faça diferente…

20/02/2024

▪️Em muitos casos, mesmo que não possamos escolher os contextos ou os fatos que irão acontecer, está em nossas mãos intervir de maneira consciente sobre a interpretação praticamente automática que fazemos do que nos acontece… e que em vários momentos nos prejudica tanto.
Podemos escolher o que interiorizar e o que não de um determinado fato, f**ar com o positivo ou com o negativo… Isso dependerá de como nossa mente o processa e se afeta. Também escolheremos como agir, ou seja, qual será nossa resposta.
▪️Muitas vezes nos sentimos incapazes de encontrar um ponto de vista alternativo, mais otimista, para dar sentido a aquilo que nos acontece. Assim, percebemos que sendo conscientes de como interpretar o que nos acontece, podemos modular a intensidade de nosso sofrimento.
O modelo de Beck pode ser tomado como base para promover uma grande mudança pessoal. Cuide da sua saúde mental.

19/02/2024

▪️Quando nos deparamos com a realidade de que o outro não está disposto a reconhecer seus próprios erros, torna-se claro que a mudança é pouco provável, mesmo que você canse de apontar e sinalizar as atitudes que tem te machucado.
▪️Precisamos entender que embora possamos desejar essa mudança, não podemos controlar suas escolhas e decisões. Assim então, é importante direcionar nossa energia para onde podemos fazer a diferença: nossas próprias vidas.
Se questione:
O que EU posso fazer, referente a tal situação?

13/02/2024

Seu pensamento, marcado dentro da terapia cognitiva, se baseia na ideia de que as pessoas sofrem pela interpretação particular das coisas que lhe ocorrem, não pelos atos por si só. Ou seja, a maior parte de nosso sofrimento dependeria do sentido e da importância que damos ao que nos acontece, e não do que nos acontece em si.
A interpretação é o que dói, não o ato em si…
Beck considera que o psicoterapeuta tem que ajudar a pessoa a identif**ar suas crenças distorcidas como uma passagem prévia e necessária para a modif**ação das mesmas. Por isso, seu objetivo é conhecer os esquemas cognitivos que emprega o sujeito, para poder modificá-los e reduzir a rigidez. Essa reestruturação cognitiva permite que a pessoa mude sua maneira de interpretar e avaliar, em seu plano subjetivo, aquilo que lhe acontece.
O que é a restruturação cognitiva?
A reestruturação cognitiva é uma técnica da Terapia cognitivo comportamental que tem como objetivo ensinar os pacientes a reconhecer os pensamentos automáticos disfuncionais, contestar esses pensamentos e construir pontos de vista alternativos a fim de tornar o paciente mais consciente de seus processos de pensamentos.

12/02/2024

8 pontos importantes para refletir…
1- Quando você é ignorado pela pessoa cuja atenção signif**a mais para você, a reação em seu cérebro será semelhante à dor física.
Então aprenda a se retirar, a não insistir em manter contato com alguém que já deixou claro nas atitudes que não quer te ter por perto.
2 - Quanto menos você falar, mais suas palavras serão importantes.
Diálogos difíceis faz parte de relações saudáveis, tenha por perto pessoas que se esforçam para te compreender.
3 - Quando você se concentra nos problemas, você terá mais problemas.
Quando você se concentra nas possi lidades, você terá mais oportunidades.
Busque soluções, mas também VIVA.
‌4- Nunca tenha medo de tentar algo novo porque a vida f**a entediante quando você f**a dentro dos limites do que já conhece.
Enfrentar o novo, mesmo que gere desconforto faz parte da vida, SIGA…
5- Nunca desista de algo que você realmente quer. É difícil esperar, mas é pior lamentar.
6- Não leve tudo para o lado pessoal.
Nem todo mundo pensa em você, tanto quanto você mesmo.
Nem tudo é sobre você, aprenda a racionalizar diante dos pensamentos disfuncionais.
‌7- Ao sentir falta de alguém, suas emoções são mais propensas a ir da felicidade à tristeza imediatamente.
Lembre-se a dor faz parte do processo, a tendência é que ela diminua, cuide de você…
8- Sempre haverá um motivo para você conhecer pessoas: Ou você precisa delas para mudar sua vida ou é você quem ajuda a mudar a vida delas.
Você sempre irá aprender uma lição ou ter experiências de vida, e acredite, existem pessoas que valem a pena conhecer.
Vamos refletir?

07/02/2024

▪️Os pensamentos intrusivos são pensamentos que aparecem de forma automática e repentina em nossa mente roubando toda a nossa atenção e causando sofrimento emocional.
somente o fato de pensar sobre traz uma carga emocional que faz com que a pessoa sinta um grau de ansiedade e/ou desconforto. Vale ressaltar que, esses pensamentos por aparecerem de forma involuntária acabam causando uma mudança no foco do que o indivíduo estava fazendo.
Dessa forma, pode fazer surgir emoções que dificultam a pessoa de trabalhar, de relaxar e dormir, de aproveitar um momento com a família ou até mesmo de sair com os amigos, tornando-se um sintoma disfuncional.
Os pensamentos intrusivos podem afetar o relacionamento quando envolvem medos e preocupações acerca do futuro da relação e/ou do cônjuge. Eles podem aumentar a insegurança do indivíduo, levando-o a buscar validação constante do parceiro e duvidar da sua fidelidade.
▪️Como tratar os pensamentos intrusivos no relacionamento?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a mais indicada para tratar padrões de pensamento disfuncionais. Durante os encontros com o profissional, os pacientes aprendem a administrar seus pensamentos de modo eficiente.
Isso é feito de várias formas: compreensão do mecanismo por trás dos devaneios indesejáveis, identif**ação de como refletem no comportamento e emoções, e substituição dos padrões negativos por positivos.
Outros problemas emocionais que podem incentivar pensamentos intrusivos também são identif**ados na terapia, como falta de autoestima, insegurança, complexo de rejeição, medo excessivo de determinada situação, entre outros.
O paciente ganha confiança no decorrer das consultas para controlar os seus pensamentos invasivos e emoções.