Nutricionista Jéssica Jordão

Nutricionista Jéssica Jordão 🎯Alimentação infantil e rotina na prática
❤️Esposa e mãe de 👧🏻🧒🏻👼🏼👶🏻👶🏻
🥑Nutri Materno Infantil
🌎Atendimento presencial e online
(6)

Semana de comemoração tripla: aniversário do Vicente, meu aniversário e a notícia da chegada de mais uma benção na nossa...
15/09/2024

Semana de comemoração tripla: aniversário do Vicente, meu aniversário e a notícia da chegada de mais uma benção na nossa casa. 🤰🏻

Que Deus nos faça fiel até o fim para cumprir tudo aquilo que Ele planejou! Alegrem-se conosco! 🙏🏼

“Cada filho que Deus vos concede é uma grande benção divina: não tenhais medo aos filhos!” ❤️

Bolinho de limão com cobertura 🧁🍋Ingredientes:2 e 1/2 xícaras de açúcar refinado (225g)Raspas de 2 limões (cerca de 2 co...
07/09/2024

Bolinho de limão com cobertura 🧁🍋

Ingredientes:
2 e 1/2 xícaras de açúcar refinado (225g)
Raspas de 2 limões (cerca de 2 colheres de sopa)
1 xícara de farinha de trigo (210g)
2 colheres de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
3 ovos médios (150g)
1 potinho de iogurte natural integral (170g)
1/3 de xícara de óleo (60g)

Modo de preparo:
Comece misturando os ingredientes secos. Misture as raspas de limão com o açúcar acrescente a farinha, o fermento e o sal e por último os ingredientes líquidos. Coloque os ovos, óleo e por último o iogurte.
Leve ao forno preaquecido a 180 graus até dourar. Rende um bolo de 18 cm ou 12 mini bolinhos (com 60g cada).

Para a cobertura:
1 e 1/2 xícara de chocolate branco (180g)
1/4 de xícara de creme de leite em lata sem o soro (60g)
Meio potinho de cream cheese (75g)
1/3 de xícara de suco de limão.

Derreta o chocolate branco, adicione os demais ingredientes e misture bem. Leve a geladeira por 1 hora antes de aplicar sobre o bolo.

Já salva a receita e me avisa quando fizer! 🥰😉

Sobre a comemoração dos 2 aninhos do nosso Francisco.Francisco já nasceu numa casa em que a leitura em voz alta é algo e...
23/07/2024

Sobre a comemoração dos 2 aninhos do nosso Francisco.

Francisco já nasceu numa casa em que a leitura em voz alta é algo extremamente valioso, logo é o segundo ano em que o tema da sua festinha é seu livro queridinho do momento. Esse ano perguntamos pra ele qual seria e ele prontamente respondeu “raposaaa”. Pronto, estava escolhido.

“A Raposa vai de carro” é um dos livros preferidos e esse foi o tema.
A dinda se adiantou, procurou as artes e já me mandou tudo pronto. Mandei imprimir 3 páginas do livro no tamanho A3 para o painel e algumas raposas e chapéus de aniversário em diferentes tamanhos para os demais enfeites.
O ponto alto da decoração: o bordado da raposa feito com todo o carinho pela Maria Alice no dia anterior.

Para o lanche optamos sempre por algo que agrade as crianças pequenas e também aos adultos da festa. Frutas, palitinho com tomate e queijo, pipoca, pão de queijo, torta salgada(a receita do meu muffin de pizza), salgadinhos é cachorro quente.

Bolo de chocolate a pedido do aniversariante e para os docinhos os clássicos brigadeiro, beijinho, moranguinho e cajuzinho. Tudo feito em casa.

Para as lembrancinhas: sacolinhas com massinha e moldes e algumas poucas balinhas. Para os adultos: caixinha com os docinhos da festa e o alfajor no palito, feito pela irmã mais velha.

Tudo simples, mas cheio de signif**ado e amor, com a família toda botando a mão na massa, do jeito que a gente gosta!

✨2 aninhos do Francisco!✨
23/07/2024

✨2 aninhos do Francisco!✨

Quem conhece esse carinha  sabe o quanto ele é especial. Tão esperto e brincalhão. O presente dos irmãos mais velhos, o ...
19/07/2024

Quem conhece esse carinha sabe o quanto ele é especial.
Tão esperto e brincalhão. O presente dos irmãos mais velhos, o parceiro das brincadeiras de luta do José, o aluno aplicado da Maria. 🤣

Disse a semana toda que iria fazer TLÊÊÊS anos e que a mamãe vai fazer bolo de COLATE. 🤣🎂

Há 2 anos a nossa vida é muito mais alegre e cheia de amor!❤️

Que você cresça em estatura e graça, meu filho. Que siga o exemplo dos Santos e busque sempre o Céu.

Que Nossa Mãe do Céu, São José e São Francisco intercedam sempre por você! 🙏🏼

Feliz 2 anos. Feliz vida. Viva o Francisco! 🥳

Minha turma ❤️
01/06/2024

Minha turma ❤️

Um baby cheio de amor com sua 🍐 não pode deixar de vir pro feed.Vicente completou 7 meses no último dia 10 e demos um me...
25/04/2024

Um baby cheio de amor com sua 🍐 não pode deixar de vir pro feed.

Vicente completou 7 meses no último dia 10 e demos um mega salto na IA. A aceitação melhorou muito, tanto no comer com as mãos quanto na colher. 🙌🏼

É verdade que ele é bem diferente de todos os outros na questão da comida, mas a forma de ensinar se aprimorou ao longo desses anos de maternidade e ele tem a graça de ter uma mãe bem melhor…😌

Seguimos! ✌🏼🥰

A aceitação tá deixando a desejar, mas a experiência sensorial tá a todo v***r. 🤣🤌🏼😮‍💨A carinha suja de feijão mais lind...
14/04/2024

A aceitação tá deixando a desejar, mas a experiência sensorial tá a todo v***r. 🤣🤌🏼😮‍💨

A carinha suja de feijão mais linda que você verá hoje!🥰

Lancheira do dia: goiaba, uva, muffin de pizza e castanhas. 😋📚🍇
29/02/2024

Lancheira do dia: goiaba, uva, muffin de pizza e castanhas.

😋📚🍇

Registros da nossa manhã ☀️🥰E o privilégio que tenho de desfrutar desses momentos todos os dias. Obrigada Deus 🙏🏼❤️
27/02/2024

Registros da nossa manhã ☀️🥰

E o privilégio que tenho de desfrutar desses momentos todos os dias. Obrigada Deus 🙏🏼❤️

Volta as aulas pós feriadão, hora de organizar os lanches da criançada!Já salva esse POST pra usar na hora de montar o c...
18/02/2024

Volta as aulas pós feriadão, hora de organizar os lanches da criançada!

Já salva esse POST pra usar na hora de montar o cardápio!

A lancheira nutritiva tem os 4 grupos ideais, como mostrei na foto:

1. Alimentos Energéticos: Um alimento fonte de carboidrato🍠 (pães e bolos caseiros, biscoitos de boa composição, batata doce e aipim cozidos ou chips, milho cozido etc);

2. Alimentos Reguladores: Uma fruta 🍓(ou legume), fonte de fibras, vitaminas e minerais (maçã, banana, pêra, uva, morango, cenoura baby, tomatinho cereja etc);

3. Alimentos Construtores: Um alimento fonte de proteína 🧀, que participam da construção e manutenção de ossos e músculos (iogurte natural, queijos, tofu, frango, ovo cozido, atum etc);

4. Bebida: Um líquido💧, que repõe as perdas nas atividades físicas e mantem a hidratação (água, água de coco, sucos naturais, chás).

O que vai ter na lancheira do seu filho amanhã? Me conta aqui nos comentários!

Uma sequência dessas! 📸Essas fotos tem TANTO a ver comigo. Bagunça no consultório, muitas caras e bocas e amor. ❤️Quem a...
23/01/2024

Uma sequência dessas! 📸

Essas fotos tem TANTO a ver comigo. Bagunça no consultório, muitas caras e bocas e amor. ❤️

Quem acha que o Francisco curtiu mais que a mamãe levanta a mão! 🤭🙋🏻‍♀️

Mais um ano pela frente, mais uma oportunidade de consagrar todos os nossos dias a Deus. 🙏🏼Feliz ano novo, amigos.Ano no...
01/01/2024

Mais um ano pela frente, mais uma oportunidade de consagrar todos os nossos dias a Deus. 🙏🏼

Feliz ano novo, amigos.
Ano novo, luta nova! ✨

“Hoje nasceu para nós o Salvador, que é Cristo, o Senhor.”Feliz Natal, meus amigos. Da nossa família, pra sua! 🎄❤️
25/12/2023

“Hoje nasceu para nós o Salvador, que é Cristo, o Senhor.”

Feliz Natal, meus amigos.
Da nossa família, pra sua! 🎄❤️

À espera de Deus que se fez menino por amor a nós. Passe pro lado pra ver como essa família cresceu 😍🤭E esse Presépio qu...
17/12/2023

À espera de Deus que se fez menino por amor a nós.

Passe pro lado pra ver como essa família cresceu 😍🤭
E esse Presépio que f**a mais lindo a cada ano que passa!

“Alegrai-vos sempre no Senhor! Repito, alegrai-vos! O Senhor está próximo.“

Comemorando os 3 meses do nosso neneco! Aqui nessa casa tudo vira festa, por eles tudo vale a pena! Esses sorrisos são a...
12/12/2023

Comemorando os 3 meses do nosso neneco! Aqui nessa casa tudo vira festa, por eles tudo vale a pena!

Esses sorrisos são a minha riqueza ❤️

Bolinho da minha Dinha no capricho🎄✨

3 meses do mais novo amor das nossas vidas! Meu neneco gorducho!Viva o José Vicente! 🥳🩵
10/12/2023

3 meses do mais novo amor das nossas vidas! Meu neneco gorducho!

Viva o José Vicente! 🥳🩵

Já salve esse post para não esquecer! Aqui estão três indicações ótimas para ler com os pequenos:📕 Frutas, onde elas nas...
08/12/2023

Já salve esse post para não esquecer! Aqui estão três indicações ótimas para ler com os pequenos:

📕 Frutas, onde elas nascem?

Nesta viagem pelo pomar, Isadora e Valentin entram no mundo mágico e delicioso das frutas brasileiras. São apresentados de forma divertida para as frutas coloridas, doces e azedinhas no lugar onde elas nascem. Uma aventura cheia de novas descobertas.

📕100 fatos incríveis sobre alimentos.

O livro traz fatos incríveis sobre os alimentos que muitas pessoas desconhecem. Você sabia que muito açúcar gera cansaço? Que alimentos vermelhos mantêm seu coração saudável? Que são necessárias 40.000 abelhas para polinizar um pomar de maçãs? Essas e muitas outras curiosidades se encontram nesse livro fabuloso.

📕A cesta de dona Maricota.

História em versos e rimas, onde os alimentos que compõem a cesta de Dona Maricota chegam da feira e iniciam uma gostosa provocação, enumerando as vantagens nutritivas de se comer verduras, frutas e legumes.

O café é um companheiro diário para muitas pessoas, mas quando se trata de gestação, surgem questionamentos sobre o cons...
06/12/2023

O café é um companheiro diário para muitas pessoas, mas quando se trata de gestação, surgem questionamentos sobre o consumo de cafeína. Vamos entender essa questão! ☕🤔

Pequenas quantidades podem ser consideradas seguras durante a gravidez. No entanto, especialistas geralmente recomendam limitar o consumo a cerca de 200-300 mg por dia, equivalente a uma xícara de café média.

O excesso de cafeína pode estar associado a um maior risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer. Além disso, a cafeína atravessa a placenta, e o feto pode metabolizá-la mais lentamente do que a mãe.

O consumo excessivo também pode afetar a absorção de ferro, um nutriente vital durante a gravidez. Manter um equilíbrio na ingestão é essencial para garantir uma nutrição adequada.

Algumas gestantes optam por cortar totalmente a cafeína durante a gravidez, enquanto outras escolhem diminuir o consumo. Minha recomendação sempre é: se você consegue cortar, corte. Se é muito difícil para você f**ar sem, procure diminuir o máximo possível o consumo.

Esse conteúdo esclareceu sua dúvida? Compartilhe ele com uma mamãe que também vai se beneficiar!

Um aniversário com tudo que eles amam: tema escolhido por eles, bolo ao gosto de cada um 🤭, tudo feito em casa com direi...
04/12/2023

Um aniversário com tudo que eles amam: tema escolhido por eles, bolo ao gosto de cada um 🤭, tudo feito em casa com direito a participação deles em tudo, família, padrinhos e os amigos que convivem com eles diariamente! ❤️

8 anos enchendo nossa vida de amor!

Hoje é um dos dias mais felizes das nossas vidas. Dia em que nos tornamos pais de gêmeos, dos nossos gêmeos, aqueles que...
30/11/2023

Hoje é um dos dias mais felizes das nossas vidas. Dia em que nos tornamos pais de gêmeos, dos nossos gêmeos, aqueles que foram sonhados e desejados!🙏🏼

8 anos! Dá pra acreditar?! 😍

Somos muito abençoados de ter filhos tão amáveis, educados, prestativos, criativos (muito!) e inteligentes…☺️

Que vocês cresçam em estatura e graça, meus filhos. Que cresça ainda mais esse amor por Jesus e Nossa Senhora e essa vontade de estar e participar da Igreja de Cristo.

Que vocês continuem dando muito mais orgulho pra nós!
Que Deus nos ajude a educá-los com os princípios Dele, na fé e no amor!
E que o amor e parceria de vocês nunca acabe!

❤️❤️

Fique atenta a esses sinais:1. Aumento desproporcional de peso: Se perceber um ganho de peso acentuado e desproporcional...
29/11/2023

Fique atenta a esses sinais:

1. Aumento desproporcional de peso: Se perceber um ganho de peso acentuado e desproporcional em relação à altura da criança, é importante conversar com um profissional de saúde.

2. Mudanças nos hábitos alimentares: Observar alterações nos padrões alimentares da criança, como aumento do consumo de alimentos processados e açucarados, pode indicar um risco.

3. Sedentarismo: A falta de atividade física regular é um fator contribuinte. Se a criança tem uma rotina sedentária, é essencial incentivá-la a se movimentar e brincar.

4. Histórico familiar: Se houver casos de obesidade na família, a criança pode ter uma predisposição genética. Nesses casos, é crucial adotar hábitos saudáveis desde cedo.

5. Problemas de saúde relacionados ao peso: Problemas de saúde associados ao excesso de peso, como diabetes infantil, podem indicar a necessidade de atenção especial.

6. Questões emocionais e comportamentais: Mudanças no comportamento alimentar, como comer em excesso em resposta ao estresse emocional, podem ser sinais de alerta.

Se surgirem preocupações, não deixe de procurar ajuda! Agende uma consulta. Avalio o crescimento, desenvolvimento e forneço orientações personalizadas.

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